KZ_logo1

Více v rubrice Hubnutí

4276663_l

Vánoční cukroví, po kterém nepřiberete

Představujete si vánoční svátky jako svátky plné obžerství, rozepnutých knoflíků u kalhot a přejídání se vánočním cukrovím u televize? Tak přesně takhle ideální Vánoce vypadají! Ale pokud máte opravdu strach, že přiberete tak moc, že neprojdete dveřmi, nezoufejte! Dopřejete si sváteční cukroví, po kterém se nepřibírá. Inspirujte se našimi tipy! Vanilkové rohlíčky jinak…
9727012_l

Zhubněte díky těmto večerním rituálům

Představte si, že každý večer máte možnost udělat něco, co vám pomůže ve vaší cestě za dokonalou postavou. Kdy začít? Nejlépe hned dnes. Inspirujte se těmito tipy, které nastartují metabolismus, pomohou překonat a ovládnout vaše chutě a navíc vám zajistí příjemný spánek. 1) Překonejte večerní chutě Pokud se chcete vyhnout večernímu „honění…
13524757_l

Jak najít motivaci ke cvičení

Začali jste cvičit a máte pocit, že ztrácíte motivaci? Zabojujte a u cvičení vydržte. Základním krokem, jak dosáhnout úspěchu, je mít chytrý plán, který vám pomůže, když to budete chtít vzdát. Najděte si takovou motivaci, která vás ve vašem snažení opravdu podpoří. 1) Buďte realisté Není nic horšího než si…
Proteinový čokoládový koláč - smakoun.eu

3 sladké dobroty po kterých nepřiberete

Máte chuť na něco sladkého, rychlého a zároveň si hlídáte linii? Vyzkoušejte sladké dobroty, které však neobsahují mouku ani cukr, nepřiberete po nich a navíc vám budou opravdu chutnat. Připravte si proteinový koláč s čokoládovým krémem, dort s kokosem nebo koláč z ovesných vloček. Proteinový čokoládový koláč Potřebujete na spodní vrstvu 30 g…
20654492_l

Co znamenají naše chutě?

Jistě to znáte také. Máte obrovskou chuť na sladké, a tak si dáte kousek čokolády… A pak máte chuť na slané, tak si dáte třeba chipsy. A následně přichází chuť na kyselé, potom na ostré… a tak stále dokola. Pojďte se s námi podívat, co tyto naše (často dost šílené) chutě znamenají a co nám tedy…
1

Sladké dezerty bez kalorií

Dopřejte si sladký dezert bez výčitek. Připravte si dort nebo sladký řez z ingrediencí, kterými doplníte vitamíny, potřebné bílkoviny, a navíc si užijete svěží chuť. Vyzkoušejte pomerančovo-kakaový dort, makový cheesecake nebo skvělou kombinaci malin a kokosu. Pomerančovo-kakaový dortík Potřebujete na korpus 150 g ovesných vloček půl hrnku strouhaného kokosu lžičku holandského…
perfect shape of beautiful thighWoman showing how much weight she lost

Extra tipy, jak zhubnout přes stehna

Stehna patří mezi nejkritičtější partie našeho těla. Právě na toto místo se nám ženám ukládá nejvíce tuku. Podívejte se s námi na ověřené rady a tipy, jak s tukovými polštářky na stehnech co nejrychleji a nejúčinněji zatočit. Co je dobré vědět Především je vhodné upravit svůj jídelníček. Pokud se chcete zbavit tukových zásob na…
20663064_l

Zhubněte doma u běžných činností

Neustále vás trápí nadbytečná kila, ale na cvičení nemáte čas ani náladu? Zkuste zhubnout běžnými činnostmi. Přinášíme vám rady, které vám zaručeně pomohou. Stačí jen trošku pozměnit aktivity, kterým se věnujete dnes a denně, a výsledky se brzy dostaví. 1) Začněte více chodit Pokud máte obchod přímo ve vaší vesnici nebo malém…
weight-loss-850601_1280

Proč by se nemělo rychle hubnout?

Každá žena touží po štíhlé linii. Štíhlost má totiž úzkou spojitost se zdravím, protože štíhlí lidé, na rozdíl od těch, kteří trpí nadváhou, jsou velice energičtí a vitální. Avšak nic by se nemělo přehánět! Hlavní zásadou je, že k ideálním proporcím by se mělo dospět přirozenou a zejména nenásilnou cestou…
21886348_l

Co v zimě dělat, abychom nepřibraly?

Také patříte mezi typy žen, které by v zimě zalezly do teplého pelechu a probudily se znovu až na jaře? Pokud ano, je možné, že mimo jiné řešíte i to, jak v zimě nepřibrat na váze. Podívejte se s námi na pár pravidel, která vám mohou pomoci zachovat si svou stávající váhu. Jak tloustnutí zabránit…
vánoce a děti

Co s dárky na Vánoce, pokud nemáte dostatek financí

Všude na nás číhají reklamy a slevy, které ohlašují,…

Cítíte, jak se vám doma kvůli topení vysušuje vzduch? Vsaďte na zvlhčovač vzduchu!

I když nás podzim obdaroval několika teplými, prosluněnými dny,…

Připadá vám sprchování nudné? Proměňte jej v relaxační rituál!

Většina lidí si pod pojmem relax představí napuštěnou vanu…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

kondóm

Pozor na chyby při používání kondomu

Kondom je nejrozšířenější ochrannou, která vás ochrání proti pohlavním…
pár v posteli

Vyhněte se zánětům a infekcím – nebojte se po sexu chodit na toaletu

Po milostném aktu chcete většinou s partnerem ještě chvíli…
žena při sporáku

Nechci být jen žena v domácnosti

Máte partnera, který vydělává víc než vy a chce…
žena

Jednoduchá cesta k intenzivnímu orgasmu

Chcete si užít milostné hrátky a dosáhnout intenzivního orgasmu?…
zdravý vztah

Od izolaci k intimitě: Jak mít zdravý partnerský vztah?

Romantické vztahy začínáme řešit už jako teenageři. Jde v…