Šmakouna již určitě znáte, ale co Šmakoun Štíhlé nudle? Jedná se o specifického Šmakouna v podobě nudlí na bázi bílkoviny, nikoli sacharidů. Hlavní výhodou je tedy nízký obsah sacharidů a nižší energetická hodnota. Nudle jsou již tepelně upravené, takže se nevaří, ale pouze ohřívají. Použití Štíhlých nudlí je rozmanité. Můžete je…
Začínáme s běháním
Vítejte u prvního článku ze seriálu o běhání! Dnes se dozvíte praktické informace, které by měl znát každý běžecký začátečník, ale i ten, kdo už má pár desítek kilometrů v nohách. Začít běhat může i ten největší nesportovec. Pokud jste tedy nikdy neběhali nebo se zajímali o sport jen velmi málo,…
Znáte svou ideální hmotnost?
Ideální hmotnost není vůbec jednoduchý pojem. To, kolik byste správně měly vážit, ovlivňuje několik faktorů. Z těch základních to jsou: věk, pohlaví, množství svalové hmoty a výška. Ideální hmotnost je důležité znát především z medicínského hlediska – k předcházení nemocí spojených s nadváhou. Na její výpočet existuje hned několik vzorců a rad. Už…
Hubněte zdravě a pohodlně
Shodit pár kilo by chtěl skoro každý. Dnešní hektická doba se neblaze projevuje na našem stravování, zdraví a postavě. Také se ráno nestíháte najíst, celý den někde běháte a večer se přejíte vším možným, co vám přijde pod ruku? V tom případě je pro vás krabičková dieta jako stvořená, funguje opravdu…
I s dětmi můžete být atraktivní a ve formě, zkuste Pole Fitness
Obdivujete ženy s pěknou postavou a myslíte si, že na mateřské či s dětmi se vás to už netýká? Omyl! Přečtěte si příběh třicátnice Alex a zkuste se také pustit do něčeho nového. Před dvěma a půl lety byla Alexandra Kalousová normální matka, samoživitelka dvou dětí. Nikdy aktivně nesportovala, sport jí byl…
BOKWA: abeceda a matematika vás dostanou do formy
Jelikož je většina z nás v práci i doma v jednom kole, ke cvičení se nedonutíme a představa o dokonalé postavě jde stranou. Proto jsme si pro vás připravili méně náročné cvičení, při kterém si odpočinete, ale zároveň zapracujete na své postavě. Jestliže vás již nudí cvičení s instruktorem, je tu pro vás nový…
s...