Neustále vás trápí nadbytečná kila, ale na cvičení nemáte čas ani náladu? Zkuste zhubnout běžnými činnostmi. Přinášíme vám rady, které vám zaručeně pomohou. Stačí jen trošku pozměnit aktivity, kterým se věnujete dnes a denně, a výsledky se brzy dostaví. 1) Začněte více chodit Pokud máte obchod přímo ve vaší vesnici nebo malém…
Proč by se nemělo rychle hubnout?
Každá žena touží po štíhlé linii. Štíhlost má totiž úzkou spojitost se zdravím, protože štíhlí lidé, na rozdíl od těch, kteří trpí nadváhou, jsou velice energičtí a vitální. Avšak nic by se nemělo přehánět! Hlavní zásadou je, že k ideálním proporcím by se mělo dospět přirozenou a zejména nenásilnou cestou…
Co v zimě dělat, abychom nepřibraly?
Také patříte mezi typy žen, které by v zimě zalezly do teplého pelechu a probudily se znovu až na jaře? Pokud ano, je možné, že mimo jiné řešíte i to, jak v zimě nepřibrat na váze. Podívejte se s námi na pár pravidel, která vám mohou pomoci zachovat si svou stávající váhu. Jak tloustnutí zabránit…
Třináctidenní japonská dieta
Japonsko je velmi působivou zemí s množstvím svébytných tradic a s bohatě rozvitou kulturou, která je nám, lidem žijícím v Evropě, často zcela cizí. Aby toho nebylo málo, ženy z Japonska celý svět udivují svými štíhlými figurami. Tajemství tkví v jediném – jak jinak, než ve stravě! Plusy a mínusy…
Jak mít rychle a snadno ploché břicho
Tak ráda byste si na sebe vzala ty obepnuté šaty, ale váš nepříliš útlý pas a povadlé břicho vám to nedovolí? Neodkládejte posilování břicha a správnou stravu na zítra a začněte už dnes. Pokud chcete, aby byly na břichu co nejdříve vidět výsledky, musíte ho cvičit opravdu každý den! Kdy je…
Zhubnout se dá i díky skvělému jídlu!
Pokud vám zdravé jídlo připadá bez chuti a máte pocit, že je příliš obyčejné a nudné, vyzkoušejte tyto skvělé recepty. Připravte si cuketu jinak, zeleninové rizoto ozvláštněte Šmakounem a nebojte se vyzkoušet originální mini pizzy, které si můžete vzít s sebou do práce nebo do školy. Mini pizzy Potřebujete: na…
Alkohol a kalorie
Konzumace alkoholu v průběhu diety je velmi sporným a diskutovaným tématem. Když si uvědomíme, kolik různých diet a alkoholických nápojů existuje, rozhodně nemůžeme očekávat jednoznačnou odpověď. Několik všeobecných faktů o alkoholu a štíhlé linii však přeci jenom existuje… Příjem musí být menší než výdej Dietologové se shodují v jediném –…
Rychlé svačiny, které vám pomohou zhubnout
Pokud chcete zhubnout, nezapomínejte na svačiny! Ideální svačinou jsou rychle připravené pokrmy, které si můžete vzít s sebou do školy nebo do práce. Vyzkoušejte kombinaci žitného nebo celozrnného pečiva a pomazánky. Skvělou volbou je také kousek ryby nebo sýra. Žitný chléb s avokádem a uzeným lososem Potřebujete: na chléb s avokádem:…
Odvodněte se a kila dolů jen poletí
Oteklé nohy, oteklé ruce, nafouklé břicho a nepříjemné otoky ve tváři, to všechno může značit zavodněný organismus. Člověk pak vypadá, že má pěkných pár kilo navíc, aniž by problémem musela být obezita. Zavodnění může znamenat zdravotní problém nebo konzumaci špatných potravin. Nechte si poradit, jak z toho ven. Jak poznáte, že…
Nejlepší sporty na hubnutí – rychle a zdarma
Chcete začít s novým sportem a přemýšlíte, jaký sport zvolit tak, aby vás bavil, a ještě jste navíc rychle a účinně zhubli? Vyberte si některý ze sportů, které příliš nezatěžují klouby a vazy, můžete je dělat téměř kdykoliv, a navíc jsou zdarma! Jízda na kole Pokud máte doma kolo, máte vyhráno.…
