Plavková sezóna je pomalu, ale jistě před námi. Z tohoto důvodu se často vrháme do hubnutí již s příchodem jara. Ručička váhy se však mnohdy nehne o tolik, kolik bychom si přáli. I když se tolik snažíme, jíme jen ovoce a zeleninu, po páté hodině nejíme a když ano, tak pouze netučné…

Jistě se vám již stalo, že po celodenním maratonu přijdete domů, chcete si odpočinout, ale od zaslouženého relaxu vás odradí nepříjemná bolest zad. Nebojte se, nejste v tom sami, protože občasnou bolestí zad trpí alespoň jednou za život až devadesát procent populace. Bojovat proti ní můžete překvapivě jednoduše, někdy se stačí…

Máte pocit, že do léta je ještě daleko? Nenechte se zmást. Jaro je ideální čas na boj s přebytečnými kily. Poradíme vám kombinaci, která se pro vás stane zábavou i životním stylem, protože se ztrátou přebytečných kil se navrátí také ztracená energie. V létě tak budete mít postavu jako lusk  a budete…

Máme tu jaro! Po zimě je potřeba očistit se nejen zevně, ale i zevnitř. Po zimním vykrmování si naše těla o očištění přímo říkají. Dávaly jsme jim více tuků, masa i mouky, než by bylo zdrávo. Jarní očistou jim ulevíme, lépe tak budeme čerpat novou energii a budeme se cítit…

Pokud pozdrav slunci znáte a cvičíte, dobře víte o jeho blahodárných účincích. Těm, které ho neznají, ho v následujícím článku představíme. Až poznáte, jak výborně se po této sestavě budete cítit, určitě u ní zůstanete, přestože nejste jogíni. Účinky cvičení na naše tělo Pozdrav slunci (v sanskrtu súrja namaskar) je několik…

Víte, proč nemůžete za úplňku usnout nebo proč si nepamatujete sny? Spánek i snění jsou předmětem častého zkoumání vědců, kteří se snaží poodhalit tajemství našeho „nočního života“. Zajímavosti o spánku a snění přináší odborník na zdravý spánek –Jakub Šoufek. Neovladatelný spánek                                                                       Existuje nemoc, která se jmenuje narkolepsie. Projevuje se náhlým…

Se stravovacími zlozvyky se potýká většina z nás. Ovšem málokdo si je dokáže uvědomit a přiznat. Lidé začnou chápat, že je něco špatně, až s příchodem zdravotních komplikací. To už je ale pozdě, nemyslíte? Zkuste se zamyslet nad následujícími body a upřímně si přiznat, jestli to náhodou není i váš problém.…

Dala jste si předsevzetí, že vaše tělo podrobíte očistou a stále jste se k tomu nedostala? Nemusíte mít výčitky svědomí, začněte nyní! Otázkou však zůstává, jak docílit perfektní detoxikace organismu. Pro získání odpovědi nemusíte dlouho surfovat po síti, stačí, když si přečtěte tento článek. Očista, kterou vám přiblížíme, není vůbec…