Na světě už existuje mnoho diet, žádná z nich ale není nijak zábavná a už vůbec byste se na ni nemohly každý den těšit. Jedna dieta to však splňuje. Bude se ale zamlouvat nejen vám, váš protějšek proti ní nepípne ani slovo! Která dieta to je? Sexuální!
Důležitá rada do začátku:
Chcete-li při sexu opravdu zhubnout, převezměte inciativu a užívejte si divoké milování, při kterém často střídáte polohy. Jedině tak zapojíte celé tělo „do akce“ a nebudete jen nudně ležet na posteli.
Že je sex dobrým spalovačem tuků, jste si možná už mnohdy všimla sama. Dobrý je ale také jako boj proti depresím, podporuje zdraví, vyplavuje endorfiny, prodlužuje život a zlepšuje náš vztah. Při divočejším milování však i urychluje metabolismus a pomáhá nám tvarovat naše tělo. Zapojte tedy i vašeho partnera do diety, velmi rád se k vám přidá! Jak jej nalákat? Vsaďte na sexy prádlo, hezký parfém a vyzývavě červené nehty, chuť na sex můžete podpořit i potravinami jako je celer, jahody, červené maso, vejce, špenát, chřest nebo tmavá čokoláda!
Výhody sexuální diety:
- Nemusíte jíst to, co vám nechutná
- Nemusíte chodit do fitness centra
- Hubnete v pohodlí domova
- Můžete „cvičit“ kdykoli se vám zachce
- Je to zábava!
- Nic to nestojí
- Vhodná pro každého
Kolik při sexu zhubnu?
Spotřeba energie při sexu je úměrně závislá na stahování a napínání svalů během něj. Proto je nutné, abyste střídali polohy, které jsou fyzicky lehce náročnější. Mezi ně patří poloha ve stoje, na koníčka, most, psí poloha nebo na břiše. Při takovýchto polohách můžete za hodinu sexu zhubnout až 5112 KJ! Skvělý je také striptýz jako předehra. Během vlnění se do rytmu si protáhnete celé tělo a navíc můžete spálit až 500 KJ. Pokud k tomu přidáte ještě vášnivé líbání, spálíte až 100 KJ za minutu. To je příjemná výměna za posilovnu, ne? Pro pobavení se můžete podívat do tabulky níže, která obsahuje další aktivity, jež vás mohou při milování potkat a pomohou vám k lepší figuře!
- Svlékání šatů – 50 KJ
- Hodinový sex – 5112 KJ
- Nasazování kondomu – 25 KJ
- Nedobrovolné svlékání – 785 KJ
- Svlékání podprsenky rukama – 33 KJ
- Svlékání podprsenky ústy – 357 KJ
- Orgasmus – 470 KJ
- Předstíraný orgasmus – 1323 KJ
- Oblékání šatů v klidu – 134 KJ
- Oblékání šatů ve spěchu – 411 KJ
Jakou nejhorší a nejzábavnější dietu jste kdy držela?
Tereza Obořilová
