Dopřejte si sladký dezert bez výčitek. Připravte si dort nebo sladký řez z ingrediencí, kterými doplníte vitamíny, potřebné bílkoviny, a navíc si užijete svěží chuť. Vyzkoušejte pomerančovo-kakaový dort, makový cheesecake nebo skvělou kombinaci malin a kokosu.
Pomerančovo-kakaový dortík
Potřebujete
na korpus
150 g ovesných vloček
půl hrnku strouhaného kokosu
lžičku holandského kakaa a stévie nebo medu
2 menší vejce
na krém
2 balení pomerančového krému Šmakoun
300 g odtučněného tvarohu
šťáva z půlky pomeranče
1 vajíčko
Postup
Smíchejte všechny ingredience na korpus a vzniklé těsto natlačte do předem vymazané formy. Smíchejte ingredience na krém a navrstvěte na korpus. Dejte do trouby předehřáté na 180 °C, pečte zhruba 30 minut.
www.smakoun.eu/Katiietiie
Makový cheesecake
Potřebujete
Foto: www.smakoun.eu/Katiietiie
na korpus
70 g mletého máku
100 g jemných ovesných vloček
30 g kokosu
100 ml kokosového mléka
2 lžíce kokosového oleje
na krém
2 balení kokosového krému Šmakoun
300 g odtučněného tvarohu
2 lžíce kokosu
lžička citrónové kůry
vejce
Postup
Všechny ingredience na korpus smíchejte a vypracujte těsto. Natlačte ho do předem vymazané formy a opět smíchejte suroviny na krém a nalijte na těsto. Dejte péct do trouby rozpálené na 180 °C zhruba na 30 minut. Nechte odpočinout v lednici, ideálně přes noc.
www.smakoun.eu/Katiietiie
Kokosovo malinové řezy
Potřebujete
na těsto
Foto: www.smakoun.eu/ByKatiie
2 hrnky kukuřičné mouky
1 hrnek špaldové mouky
2 lžičky prášku do pečiva
2 vajíčka
hrnek kokosového mléka v plechovce
na malinovou vrstvu
miska malin
4 lžíce chia semínek
na krém
3 balení kokosového krému Šmakoun
1 žervé light
hrnek mletých mandlí
3 lžíce kokosového oleje
Postup
Rozmačkejte maliny, přidejte chia semínka a promíchejte. Nechte v lednici a mezitím smíchejte všechny suroviny na těsto. Formu s těstem dejte péct na 180 °C na 15 až 20 minut. Na korpus naneste po vychladnutí malinovou směs a smíchejte ingredience na krém. Ten vyšlehejte dohladka a naneste na dort. Nechte odpočinout v lednici.
Vyzkoušíte některý z těchto dezertů?
Michaela Michalíková
