Také si dáváte rok co rok předsevzetí, že zhubnete? Držíte všelijaké diety, ale zhubnout se vám stále nedaří, a pokud ano, přichází nevítaný jo-jo efekt? Máme tu pro vás dobré rady, ale především i způsob, který vám zajistí krásnou a zdravou postavu. Ovšem nic není jen lusknutím prstů! Jak jste…
Třináctidenní japonská dieta
Japonsko je velmi působivou zemí s množstvím svébytných tradic a s bohatě rozvitou kulturou, která je nám, lidem žijícím v Evropě, často zcela cizí. Aby toho nebylo málo, ženy z Japonska celý svět udivují svými štíhlými figurami. Tajemství tkví v jediném – jak jinak, než ve stravě! Plusy a mínusy…
Vodní dieta na ploché bříško
Věděli jste, že k regulaci vaší váhy stačí denně vypít alespoň 2,5 litru čisté vody? Není na tom nic těžkého, a možná právě proto je vodní dieta v posledních letech vskutku velmi rozšířená. Výhodou totiž je, že dochází k postupné regulaci váhy, a tudíž se neřadí k drastickým dietám, které…
Jak mlsat a udržet si štíhlou linii?
Po absolvování velké rodinné večeře většina lidí touží po kousku něčeho sladkého. Jejich chuť často bývá tak silná, že sladké zákusky jí po každém hlavním jídle, a pak se ohromně diví, odkud se vzaly přebytečné kilogramy… Pokud jsou i vaše chutě nezvladatelné, dbejte na to, co jíte. Jenom tak vás…
Pozor na tato častá letní lákadla, přiberete po nich!
Léto je dokonalé období na grilování s přáteli nebo rodinou či scházení se u večerního drinku. Léto s sebou však přináší také mnoho lákadel, která nejsou pro ženy hlídající si svoji hezkou postavu příliš vhodná a zdravá. Na které dobroty si v létě dát pozor a raději jim neholdovat? Džusy, limonády,…
Zeleninové diety na pročištění organismu
Nejste spokojené se svým tělem či stravováním? Hřešily jste poslední dobou až příliš a rády byste své tělo očistily od toxických látek? Pak zkuste pár dní držet zeleninové diety, které vašemu tělu uleví, pročistí je a dobře jej připraví na váš nový zdravý životní styl! Je známo, že většina diet tělu…
10 mýtů o hubnutí
Jestliže jste se rozhodla zhubnout, v první řadě si uvědomte, že ne všechny názory, které ohledně správného hubnutí kolují napříč společností, jsou správné. Často se jedná jenom o holé mýty, kterým věří zejména jedinci s omezeným přístupem k informacím. Hubnutí je totiž velká věda, o které je potřeba znát všechno…
12 rad, které vám pomůžou zhubnout do léta
Léto se blíží a je na čase konečně shodit zimní kila! Nezoufejte, do léta to ještě stihnete. Inspirujte se tipy a radami, co zařadit do svého jídelníčku, jak vybrat vhodné cvičení a odměnou může být vaše vysněná postava, a hlavně zdravý životní styl. 1) Začněte tím, že si uděláte plán.…
Štíhlá postava a grilovačky – dají se sloučit? S námi ano!
Letní počasí láká k večerům plných přátel, zábavy a grilování! Grilovat se dá téměř cokoliv, vše ovšem není zrovna zdravé a dietní… Přinášíme vám rady a tipy, jak se vyhnout chybám a grilovat zdravě! Za „zdravější“ grily jsou považovány lávové, protože maso zde nepouští tuk do rozpálených uhlíků, a nevytváří tak…
Tyto diety rovnou škrtněte. Nefungují!
Pokud jsme s něčím silně nespokojeni, jsme ochotní podstoupit desítky možných cest, jak problém vyřešit nebo odstranit. Zářným příkladem je hubnutí. Kolik už na světě existuje „zaručených“ diet, které se dají držet? Na jedné ruce bychom je asi nespočítali. Některé z redukčních diet jsou však naprosté hlouposti, jež vedou pouze k…
