Tyto nepříjemné špíčky trápí náš ženy okolo boků a bříška. Často se jim říká „madla lásky“. Věřím, že každá z nás se určitě alespoň jednou pokoušela bojovat s nadbytečnými kilogramy. Pojďme se však podívat, jak se zbavit konkrétně těchto nevzhledných faldíků. 1) Buďte v teple Velký vliv na tato „madla lásky“ mají krátká trička…
Zhubněte díky těmto večerním rituálům
Představte si, že každý večer máte možnost udělat něco, co vám pomůže ve vaší cestě za dokonalou postavou. Kdy začít? Nejlépe hned dnes. Inspirujte se těmito tipy, které nastartují metabolismus, pomohou překonat a ovládnout vaše chutě a navíc vám zajistí příjemný spánek. 1) Překonejte večerní chutě Pokud se chcete vyhnout večernímu „honění…
Extra tipy, jak zhubnout přes stehna
Stehna patří mezi nejkritičtější partie našeho těla. Právě na toto místo se nám ženám ukládá nejvíce tuku. Podívejte se s námi na ověřené rady a tipy, jak s tukovými polštářky na stehnech co nejrychleji a nejúčinněji zatočit. Co je dobré vědět Především je vhodné upravit svůj jídelníček. Pokud se chcete zbavit tukových zásob na…
Zhubněte doma u běžných činností
Neustále vás trápí nadbytečná kila, ale na cvičení nemáte čas ani náladu? Zkuste zhubnout běžnými činnostmi. Přinášíme vám rady, které vám zaručeně pomohou. Stačí jen trošku pozměnit aktivity, kterým se věnujete dnes a denně, a výsledky se brzy dostaví. 1) Začněte více chodit Pokud máte obchod přímo ve vaší vesnici nebo malém…
Co v zimě dělat, abychom nepřibraly?
Také patříte mezi typy žen, které by v zimě zalezly do teplého pelechu a probudily se znovu až na jaře? Pokud ano, je možné, že mimo jiné řešíte i to, jak v zimě nepřibrat na váze. Podívejte se s námi na pár pravidel, která vám mohou pomoci zachovat si svou stávající váhu. Jak tloustnutí zabránit…
Jak mít rychle a snadno ploché břicho
Tak ráda byste si na sebe vzala ty obepnuté šaty, ale váš nepříliš útlý pas a povadlé břicho vám to nedovolí? Neodkládejte posilování břicha a správnou stravu na zítra a začněte už dnes. Pokud chcete, aby byly na břichu co nejdříve vidět výsledky, musíte ho cvičit opravdu každý den! Kdy je…
Dejte sbohem tlustým a povislým pažím, vytvarujte je!
Ruce patří mezi často opomíjené partie těla, pozornost se většinou soustředí na zadeček a bříško… Na posilování rukou bychom ale rozhodně neměly zapomínat! S přibývajícím věkem se povolují svaly a kůže na rukou se vytahuje, což samozřejmě nevypadá příliš hezky. Zabráníte tomu jen správnými cviky a vhodnou stravou. Problematické partie Mezi problematické partie…
Jak na postavu snů? Zbavte se špeků na zádech
Víte, které místo na těle je hned po břišních partiích nejnáchylnější k ukládání tuků? Jsou to záda! Tuto část těla, která zaujímá tak velký prostor, je opravdu nutné posilovat a cvičit. A to nejen proto, že se blíží plesová sezóna a je načase odhalit krásná záda. Podívejte se s námi na rady, jak se zbavit…
Zapomeňte na posilovnu – zacvičte si doma s Bobem!
Většinu z nás trápí nějaké to kilo navíc… Ale ruku na srdce – která z nás má tolik času, aby mohla několikrát týdně zajít do posilovny? A když už by se i ten čas našel, proč za návštěvy posilovny vyhazovat peníze, když stejných – ne-li lepších – výsledků můžete dosáhnout…
Máte rádi cuketu? Máme recepty na cuketové pochoutky vhodné nejen při hubnutí!
Cuketa je zelenina evropského původu, největší pozornosti se jí ale dostává především v Itálii. Ačkoliv nám svým vzhledem může připomínat okurku, na rozdíl od ní se cuketa v kuchyni upravuje především tepelně. V našem jídelníčku by rozhodně chybět neměla, neboť obsahuje minimum kalorií. Tvoří ji totiž z 90 % voda a zbytek je pouze…
