KZ_logo1

Více se štítkem "Hubnutí"

da2345936756c84ef97de2895fb8feed

Zhubněte s rýží! Tři skvělé a zdravé recepty

Máte málo času, ale velký hlad? Nespořádejte první věc, která vám přijde pod ruku! Chcete-li si hlídat svoji postavu, hlídejte také to, co jíte. Rizoto je ideální volbou, pokud hledáte lehké a zdravé jídlo, které vás zasytí a navíc vaše tělo obohatí o potřebné látky. V tomto článku se dozvíte tipy…
20236924_l

Chcete zhubnout? Stačí 30 minut denně!

Slyšely jste už o cvičení s Jillian Michaels? Programy této americké trenérky jsou oblíbené po celém světě. Jillian sama nepatřila mezi štíhlé a vysportované ženy, pak se ale rozhodla začít cvičit a už neskončila. A pokud chcete začít i vy, právě teď je ta správná chvíle. O cvičení Cvičení se jmenuje…
16908066_l

Jaro – čas na změnu

Jestli jste opět nezvládla jedno z nejčastějších novoročních předsevzetí – zhubnout, pak právě teď na jaře máte ideální šanci to napravit. Kila se vám s nastávajícím hezkým počasím budou shazovat daleko snadněji než v povánočním čase, kdy na vás na každém kroku číhají zbytky vánočního cukroví či silvestrovské chlebíčky. Nový začátek Jaro je…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete? Nedělejte si starosti, kterýkoliv z našich dortů si klidně můžete dopřát, i když máte nějaké to kilo navíc nebo právě držíte dietu! Podívejte se s námi na chutné a originální recepty, které vás rozhodně překvapí. Vyzkoušejte makový, skořicovo-karamelový nebo jablečný…
c

Zdravý jídelníček plný spalovačů tuků

Jak se dostat do formy, zhubnout a zbavit  se tuků na bříšku, bocích či zadečku? Existuje celá řada variant, kterými můžete získat postavu snů. Patří mezi ně velké množství různých diet, intenzivní cvičení nebo úprava vaší stravy. Právě tu si můžete obohatit o přírodní potraviny, které mají při redukci váhy výrazný efekt.…
12137654_l

Co jíst před cvičením a co po něm?

Začali jste cvičit a nevíte, kdy a co jíst? Z jedné strany slyšíme, že před cvičením by se jíst nemělo a po cvičení už vůbec ne, a z druhé strany zase přesný opak. Jak to tedy opravdu je? Pojďte se s námi na tohle ožehavé téma podívat! Základní pravidla Všeobecně platí, že jíst by se mělo pravidelně,…
10243512_l

5 kroků před spaním, které vám pomohou k hubenějšímu zítřku!

Jít spát, ráno se probudit a být krásně štíhlá… To je sen mnoha žen, který bohužel není splnitelný. A pokud by to vážně šlo, bylo by to proti přírodě a zdravému rozumu. Pojďme si ale představit 5 snadných kroků, které vám postupně pomohou ke krásnější postavě. Zvládne je každá z vás! Přes den máte…
5819619_l

8 chyb, kterých se při cvičení často dopouštíme

Dodržujete zdravý jídelníček, pravidelně sportujete, a přesto nehubnete tak, jak byste si představovali? Podívejte se s námi na to, jaké chyby při snaze o hubnutí děláme opravdu často a jak se jim co nejlépe vyhnout. 1) Cvičíme až moc Také se nad touto chybou usmíváte? I přesto je to tak. Pokud se vám nedaří hubnout,…
122df7b8b8bd99f5dbea588b454ca88e

Hubnutí po zimě – zeleninové saláty a zázračné nápoje

Pokud jste si dali hubnoucí předsevzetí, je potřeba začít něco dělat. V první řadě své tělo detoxikujte a nastartujte svůj metabolismus. Poté tělu v pravidelných dávkách dodávejte pestrou a zdravou stravu a… nebudete se stačit divit! Podívejte se na zeleninové saláty i „zázračné“ nápoje, které vám rozhodně pomohou při cestě za vysněnou postavou! Zelný salát…
12137660_l

Jarní detoxikační kúra na 9 dnů

Pociťujete na sobě jarní únavu a chcete s ní bojovat a získat novou energii? Vyzkoušejte detoxikační kúru, která trvá jen devět dnů. Touto kúrou můžete vyčistit své tělo, získat po zimě novou energii a navíc zhubnout pár přebytečných kilogramů. Kdy detoxikovat Detoxikační kúra by se rozhodně neměla držet dlouhodobě. Je dobré si ji dopřát,…

Co je to patchwork, kde se vzal a jaké je jeho využití?

Možná už jste v souvislosti s šitím zaslechli zvláštní…

Užijte si příjemný wellness pobyt podle svého výběru

Chcete se vydat na relaxační pobyt pro načerpání nové…

Dobrá erotická pomůcka umí zlepšovat každý vztah

Máte doma už skutečně tu pravou erotickou pomůcku? Pokud…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

vd_reality_300x300vd_stavebni_300x300

Nejnovější články

sergio-souza-Sxm8FK0xc3Q-unsplash

Vídat se po rozchodu? Raději ne!

Každý konec vztahu bolí. Zasahuje totiž naše nejcitlivější místa,…
neonbrand-N8XoKjKOT0M-unsplash

Jak najít svou ztracenou vášeň

Žijete v dlouhodobém vztahu a pořád svého partnera milujete,…
toxický vzťah

Jak poznat toxický vztah

Jste spolu spíš jen ze setrvačnosti a ze zvyku?…
žena po rozchodu

Rozchod – životní zkouška, která vás mnohému naučí

Pokud jste zrovna čerstvě po rozchodu, pak zřejmě máte…
ben-white-j1h011Awz1A-unsplash

Jak získat po rozchodu ztracené sebevědomí?

Rozchody jsou složité. Někdy vztah neskončí zrovna nejlépe a…