KZ_logo1

Více se štítkem "Hubnutí"

16604000_l

Jak konečně začít běhat

Nejpotřebnější výbavou pro začátek běhání a vlastně veškerého cvičení je hlavně chuť a elán. A pokud vám ani jedna z těchto „ingrediencí“ nechybí a k tomu máte trochu pozitivní motivace, rozhodně vám nic nebrání konečně poprvé vyběhnout, a načerpat tak novou energii. Podívejte se s námi, kdy a kde běhat, proč běhat, a také, jak běhat správně. Co k běhu potřebujete…
Koláč - smakoun.eu

Jak hřešit zdravě – sladké fitness recepty

Pokud se vám zdá, že jste přes zimu přibrala snad sto kilo, nezoufejte, nejste v tom sama. Ale co když chuť na sladké stále přetrvává – jak s tím bojovat? Vyzkoušejte sladké dezerty, které vám zachutnají, a přesto po nich nepřiberete. Inspirujte se fitness dortem, koláčem nebo bábovkou. Koláč ze Šmakouna Potřebujete: 1…
0664b80cb72f616f87727fa3f4e2a6bc

Nejlepší cviky pro štíhlé nohy

Která z nás by nechtěla mít nohy štíhlé a dlouhé jako gazela? Podívejte se s námi na cviky, které vám nohy nejen zeštíhlí, ale také zpevní. Konečně budete moci ze skříně vytáhnout krátké sukně nebo upnuté džíny, a své výstavní nohy tak předvést okolí. Zpevněte stehna Na tuto partii nejvíce platí široké dřepy. Rozkročte…
cb89939724d47bb1267ea58f4da3ac53

10 bylinek, které vám pomohou zhubnout

Věděli jste, že bylinky a dokonce i některé druhy koření vám mohou pomoci na cestě za vaší vysněnou postavou? Nemyslete si však, že když si dáte bylinkový čaj, všechen váš tuk a kilogramy navíc se zázračně vypaří. Bylinky vám pomohou nastartovat metabolismus, podpoří trávení a urychlí vaše hubnutí. Jak bylinky používat Z bylinek si…
Šmakoun s jáhly - smakoun.eu

Tři chutné dezerty, se kterými půjdou kila snadno dolů

Chcete hubnout, a přesto si neodpírat dezerty ani koláče? Vyzkoušejte tyto recepty, které vám dokážou, že hubnout se dá i s úsměvem na tváři. Nejenže krásně vypadají, ale také skvěle chutnají. Ať už si vyberete dezert s tvarohem, s jáhly nebo s jablky, kombinace se Šmakounem z obyčejných dezertů udělá opravdovou pochoutku. Jáhelník se Šmakounem Potřebujete: na…
13524757_l

Cvičte doma s online trenérkou!

Krásné a pevné tělo je snem mnoha žen a možná i vy si říkáte, že byste mohla párkrát do týdne navštívit posilovnu… Pokud vás ale děsí přeplněné tělocvičny, ve kterých byste se navíc mezi těmi všemi svalovci necítila dobře, máme pro vás pohodlné řešení. S domácí online trenérkou můžete cvičit, kdy se vám to…
zdravé halušky - smakoun.eu

Originální recepty, které vám pomohou zhubnout

Potřebujete shodit nějaké to kilo navíc? Vyzkoušejte zdravé a chutné recepty, které vám v tom pomohou. Tato jídla jsou bohatá na vitamíny a minerály, ale navíc skvěle chutnají. Vyzkoušejte některou z variant Štíhlých nudlí a buďte brzy znovu ve formě! Zdravé halušky Potřebujete: 2 balení Štíhlých nudlí 400 g kysaného zelí 500 ml zeleninového vývaru nebo vody…
9807113_l

Zacvičte si doma na velkém míči

Velký míč není jen ideálním pomocníkem při cvičení, velice příjemně vám také protáhne páteř. Míč je mimo jiné vhodnou náhradou za židli, a to zejména v případě, že dlouho vysedáváte u počítače. Inspirujte se cviky, kterými můžete posílit svaly, uvolnit celé tělo, ale také se naučit rovnováze. Jak si vybrat vhodný míč Jak…
Zapečené brambory - šmakoun

Skvělé tipy na rychlé a výživné večeře, po kterých zhubnete!

Marně si lámete hlavu, jak rychle, ale zdravě uvařit večeři pro celou rodinu? Inspirujte se našimi recepty, které vašemu tělu dodají potřebné živiny a ještě budou skvěle chutnat. Připravte si zapečené brambory se Šmakounem nebo vyzkoušejte výborný cuketový nákyp. Zapečený Šmakoun s bramborami a špenátem Potřebujete: 200 g Šmakoun hlíva ústřičná (1 balení) 8…
12137660_l

11 rad, jak zrychlit metabolismus

Každý den cvičíte, stravujete se zdravě, a přesto pořád nehubnete? Možná za to může váš zpomalený metabolismus. Podívejte se s námi na tipy, jak metabolismus zrychlit, a konečně se tak zbavit přebytečných kilogramů. Jako bonus získáte spoustu pozitivní energie! Pokud chcete zrychlit spalování a povzbudit svůj metabolismus, nezapomínejte na smích. Nezapomínejte na příjemné zážitky,…

Co je to patchwork, kde se vzal a jaké je jeho využití?

Možná už jste v souvislosti s šitím zaslechli zvláštní…

Užijte si příjemný wellness pobyt podle svého výběru

Chcete se vydat na relaxační pobyt pro načerpání nové…

Dobrá erotická pomůcka umí zlepšovat každý vztah

Máte doma už skutečně tu pravou erotickou pomůcku? Pokud…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

vd_reality_300x300vd_stavebni_300x300

Nejnovější články

sergio-souza-Sxm8FK0xc3Q-unsplash

Vídat se po rozchodu? Raději ne!

Každý konec vztahu bolí. Zasahuje totiž naše nejcitlivější místa,…
neonbrand-N8XoKjKOT0M-unsplash

Jak najít svou ztracenou vášeň

Žijete v dlouhodobém vztahu a pořád svého partnera milujete,…
toxický vzťah

Jak poznat toxický vztah

Jste spolu spíš jen ze setrvačnosti a ze zvyku?…
žena po rozchodu

Rozchod – životní zkouška, která vás mnohému naučí

Pokud jste zrovna čerstvě po rozchodu, pak zřejmě máte…
ben-white-j1h011Awz1A-unsplash

Jak získat po rozchodu ztracené sebevědomí?

Rozchody jsou složité. Někdy vztah neskončí zrovna nejlépe a…