Mnoho žen si do roku 2016 dává nejrůznější předsevzetí… Slibují si, že přestanou kouřit, začnou jíst zdravě nebo konečně zhubnou do nových džínů, které si záměrně koupily o číslo nebo dvě menší. Možná mezi ně patříte i vy. Jenže! Leden už je za námi a s ním i sny o krásné a pevné postavě? Nedovolte lenosti a slabé vůli,…
3 rychlé svačiny, díky kterým konečně zhubnete
Spěcháte ráno do práce a nemáte čas zdlouhavě si připravovat jídlo, v poledne skoro nestíháte oběd a v práci pak trpíte hlady a večer se přejídáte? Přichystejte si ještě večer vydatnou a zdravou svačinu, kterou si ráno jenom vyndáte z ledničky. Vezměte si s sebou do práce nebo do školy výborný sendvič nebo skvělé müsli ve skleničce.…
Jak rychle a účinně zhubnout přes boky
Ať už máte postavu ve tvaru hrušky nebo vás celkově trápí přebytečná kila, je načase s tím něco udělat! K hubnutí v oblasti boků je důležitá nejen rovnováha hormonů, ale i méně stresu. Zároveň je dobré zařadit do svého každodenního rozvrhu pár vhodných cviků. Podívejte se s námi, jak se dopracovat k postavě snů. Jak je…
3 jednoduché triky, které urychlí hubnutí
Chcete se zbavit přebytečných kilogramů a opět obléknout své oblíbené kalhoty? Vyzkoušejte tipy, které vám přinášíme, a budete příjemně překvapeni. Věděli jste, že hubnutí vám může usnadnit například med, banán nebo kmín? 1) Kmínová léčba Věděli jste, že kmín má opravdu silné léčivé vlastnosti? Působí antioxidačně, chrání naše orgány, pomáhá při trávení.…
9 mobilních aplikací, které vám pomohou zhubnout
Sledujete módní trendy i v oblasti elektroniky a zajímáte se o moderní technologie? Stáhněte si do svého chytrého telefonu nebo tabletu aplikace, které vám pomohou zhubnout. Díky nim už nebudete potřebovat drahého osobního trenéra ani zámek na lednici. Od teď už vás hlídá mobilní telefon! 1) Lose It! V této aplikaci nejdřív vyplníte osobní informace…
Navštivte netradiční sálové lekce!
Aerobik, spinning, zumba, kalanetika, fitbox nebo BOSU jsou možná lekce, které už běžně znáte z fitness centra a které jste už vyzkoušely. Pokud byste však rády objevily další možnosti, jak se hýbat a dělat něco pro své tělo, nabízíme vám ukázku méně obvyklých sálových cvičení, která fitness centra po celé České republice nabízejí…
Rychle a bezbolestně – zbavte se přebytečných kil z Vánoc
Dopřávala jste si o Vánocích plné stoly vánočního cukroví, snědla jste půlku čokoládové kolekce, ještě než visela na stromku, a vaše osobní váha píše místo čísla jen slovo error? V tom případě je asi načase začít po tom vánočním šílenství hubnout. Nezoufejte – nejste v tom sama! Kdy je načase hubnout Pokud po Vánocích…
Jak dodržet novoroční předsevzetí? S krabičkovou dietou to půjde snadno!
Začátek nového roku je obdobím, kdy si snad každý z nás dává různá předsevzetí. Plánujeme, že letos se už konečně naučíme nový jazyk nebo přestavíme obývák… Nejčastěji si ale lidé do nového roku slibují, že letos už určitě zhubnou. Jenže počítání kalorií je tak únavné a na přípravu zdravého, dietního jídla zkrátka…
3 sladké dezerty, po kterých nepřiberete!
Už jste někdy vyzkoušeli dezerty ze speciálních surovin, které chutnají vskutku neotřele? Pokud patříte mezi milovníky sladkých dezertů, ale přesto dbáte na své zdraví a štíhlou linii, vyzkoušejte chutnou kakaovo-oříškovou roládu, pomerančový cheesecake nebo veselý fitness dort. Kakaovo-oříšková roláda Potřebujete: na těsto: 5 vajec 3 zarovnané lžíce kakaa 40 g sušené syrovátky…
Jednoduchý zimní detox. Buďte ve formě!
Že se všechny detoxikační kúry drží v létě? Omyl! Pro regeneraci a očištění organismu neexistuje přesný čas, proto si jej dopřejte i teď v zimě. Zbavíte svoje tělo škodlivin a únavy, vyhnete se zbytečným kaloriím z cukroví a smažených jídel a pocítíte novou energii. Poradíme vám, jak na to! Nemusíte hladovět! Podle čínské medicíny je v zimě absolutně nevhodné…
