Neustále vás trápí nadbytečná kila, ale na cvičení nemáte čas ani náladu? Zkuste zhubnout běžnými činnostmi. Přinášíme vám rady, které vám zaručeně pomohou. Stačí jen trošku pozměnit aktivity, kterým se věnujete dnes a denně, a výsledky se brzy dostaví. 1) Začněte více chodit Pokud máte obchod přímo ve vaší vesnici nebo malém…
5 letních sportů, u kterých se kalorie pálí samy. A my víme kolik!
Nebaví vás v létě chodit do posilovny, ve které je horko a dusno? Chtěli byste něco dělat pro svoji postavu, jenže se vám samotným moc nechce? Zavolejte svým přátelům nebo řekněte partnerovi a vyrazte sportovat spolu! Kolektivní letní sporty jsou zábavné a motivující, jelikož si je užijete s těmi, které máte rádi.…
Odhaleno! Kalorické tabulky dezertů a sladkostí
Dezerty, sladkosti, čokoláda a další sladké hříchy jsou často velkým problém při hubnutí. Všeobecně tyto sladké pochutiny obsahují velké množství cukru a také kalorií. Nemusíte se však vzdávat všeho. Podívejte se na kalorické tabulky a zkuste si pohlídat své mlsání. Pár kousků hořké čokolády je rozhodně lepší než talíř zákusků…
Odhaleno – kalorické tabulky nápojů a alkoholu
Věděli jste, že jedno pivo obsahuje stejné množství kalorií jako sáček chipsů? Možná vás překvapí, jak moc dokážou různé nápoje rozhodit denní příjem kalorií. Kalorie v alkoholu pro tělo nemají žádnou výživovou hodnotu, a navíc – alkohol snižuje schopnost těla přeměnit tuky na energii, kterou by tělo mohlo využít. Vyhněte se limonádám…
Odhaleno: kalorické tabulky – hlavní jídla
Přemýšlíte nad tím, co jíte? Nebo chcete zhubnout? Spočítali jsme za vás kalorie běžných jídel. Možná vás některá čísla překvapí a nebude se vám chtít věřit, která na první pohled dietní jídla mají mnohem víc kalorií než třeba tradiční české pokrmy. Od teď už budete vědět, co si dát k obědu a jak…
