Předsevzetí je mnohdy věcí velmi záslužnou. Jeho realizaci velmi často předchází dlouhá úvaha a bilance našich životů. Už to samo o sobě je velmi náročné, jelikož jsme sami k sobě zcela upřímní. A co je těžšího, než sám sobě přiznat, že se nám nedaří nebo směřujeme k něčemu nepěknému?

Kam ale najednou zmizí naše nezdolná motivace a přesvědčení o tom, že to v dalším roce zvládneme? Mnohdy se dokonce stává, že ačkoliv bylo naším cílem někomu pomoci, naopak dotyčnému ještě uškodíme. Nezřídka se tak setkáváme se starým tvrzením o tom, že dobrý skutek bude po zásluze potrestán.

Je to úděl normálního smrtelníka, nebo jste se nedopatřením ocitli na cestě smolaře?

A co si o dávání předsevzetí myslí slavné osobnosti?

1. „Člověk je velký ve svých předsevzetích, ale slabý v jejich provádění.“ – E. M. Remarque
2. „Často dobrá naděje klame ve svých předsevzetích.“ – Ovidius Naso
3. „Dobrými předsevzetími dlážděna je cesta do pekel.“ – Samuel Johnson
4. „Všechna dobrá předsevzetí mají stejný neblahý osud – ke všem vždycky dojde příliš pozdě.“ – Oscar Wilde
5. „Slovo? Úmysl? Myšlenka? Plán? Předsevzetí? Rozhodnutí? Úsilí? Houževnatost? Nikoliv. Čin je všechno – jen čin.“ – Georges Clemenceau
6. „To, ať je naše největší předsevzetí: co si myslíme, to říkejme, a co říkáme, to si mysleme; nechť souhlasí řeč se životem.“ – Seneca
7. „Dobrá předsevzetí se rodí ze špatného svědomí.“ – Patricie Holečková
8. „Zítřek je ďáblův den, ale dnešek Boží. Satan se nestará, jak duchovní tvé záměry jsou nebo jak svatá tvá předsevzetí, jen když sis uložil, že je provedeš zítra.“ – J. Ch. Ryle
9. „Člověk znovu a znovu vyhlašuje nějaká předsevzetí a znovu a znovu je porušuje.“ – Jaroslav Dietl
10. „Jen ten, kdo dovede z každé činnosti vytěžit hodnotu a oddává se jí s plným vědomím odpovědnosti, má vnitřní právo, aby si za cíl určil mimořádné jednání. Jen ten, kdo své předsevzetí považuje za něco samozřejmého a nikoli mimořádného a kdo nehodlá přijmout punc hrdinství, ale jen se střízlivým nadšením plnit přijatou povinnost, má schopnost být duchovním dobrodruhem, jak je potřebuje svět.“ – A. Schweitzer

Z výše uvedených citátů by se mohlo zdát, že v oblasti dobrých předsevzetí panuje u slavných osobností jednoznačný názor – a to ten, že o něco se snažit nemá příliš cenu, pokud nejsme dostatečně motivovaní a důslední v naplňování svých cílů.

Měli bychom si uvědomit, že odkládání problémů a řešení zlozvyků na zítřek je cesta, na níž se naše sny nikdy nenaplní. Proto doporučujeme, aby se vaše předsevzetí příliš nevzdalovala realitě, a abyste nepodlehli mámivému spojení „až zítra“.

Přejeme vám mnoho úspěchů v roce 2017 a hodně síly při plněný vlastních cílů!

Kateřina Umová

The post 10 citátů slavných osobností o předsevzetích appeared first on Království žen.

Dáváte si předsevzetí již několik let, ale druhého ledna se přistihnete, že vše upadá do dlouho zajetých kolejí? Buďme k sobě naprosto upřímné – toto zjištění nám na motivaci zrovna nepřidá. A tak propadáme do stavů deprese a provinění, protože jsme to zase nezvládly, ačkoliv naše odhodlání bylo velké.

Proč je dodržování předsevzetí tak složité? A kde se bere ona nepříjemná demotivace?

V první řadě musíme zmínit, že hlavní roli hraje naše psychika. Poslední večer roku se mnohdy nese ve stylu jakési bilance našeho života, kdy se pod tíhou okamžiku přejeme zříci všeho starého a špatného. Tento druh uvažování nás tedy často nutí až k nereálným představám a požadavkům na sebe samé.

Jakým způsobem si stanovit předsevzetí tak, abyste uspěla?

Dbejte na psychiku

Stejně jako jsme již zmínili výše – vaše psychická pohoda je při stanovování a plnění předsevzetí naprosto klíčová. Je-li pro vás dodržování předsevzetí stresující, zkuste je začít plnit několik dnů až týdnů před skončením roku. Zjistíte, že se vám budou plnit mnohem snáz a ubydou na nereálnosti.

Začněte zvolna

Chcete přestat kouřit, ale nakonec si stejně zapálíte? V tomto případě platí, že se svými neřestmi bojujeme pozvolna. Pokud vykouříte krabičku denně, zkuste počet cigaret pomalu snižovat, i kdyby šlo pouze o jednu méně. Díky tomu svůj organismus stresujete mnohem méně, než když přestanete s kouřením ze dne na den. Po čase zjistíte, že vám cigareta vůbec nechybí.

Realita především

Buďme k sobě upřímní – není možné zhubnout 10 kilo za měsíc. Minimálně ne způsobem, aby se vám kila nenavrátila v podobě jo-jo efektu. Každý den si dopřejte salát či kousek ovoce, zakomponujte do svého denního programu krátké procházky a pomalu přejděte na zdravější způsob stravování. Kila půjdou dolů sice pozvolna, zato se však budete cítit mnohem lépe a nemusíte se bát, že se ještě někdy vrátí.

Obklopte se stejně smýšlejícími lidmi

Ve dvou se to zkrátka lépe táhne. Od čeho bychom měly partnera, rodinu či dobré kamarádky, kdyby nás nepodpořili v našich nových začátcích? Občas se stane, že ve svém úsilí trochu povolíme. Proto by tu měl být vždy někdo, kdo nás podrží, vyslechne a případně motivuje v dalším postupu.

Odměňte se

Pokud veškerá jiná motivace i úsilí selže, stanovte si odměnu za to, když splníte body svého programu. Co byste si mohla koupit za každou nevykouřenou krabičku cigaret? Jaké šaty si koupíte, až dosáhnete své vysněné postavy? Kam se pojedete podívat, až se konečně naučíte anglicky?

Pevně věříme, že si se všemi předsevzetími pro rok 2017 hravě poradíte!

Kateřina Umová

The post Předsevzetí: Jak vyzrát na jejich dodržování? appeared first on Království žen.

1) Budu se snažit být milá na tchyni a nebudu na ni ukazovat sprostá gesta (ani za jejími zády).

2) Omezím čokoládu. Dopřeji si ji méně než pětkrát týdně.

3) Pokusím se pít méně alkoholu. Budu jej pít jen s přáteli, a to maximálně párkrát do týdne.

4) Budu chodit dřív spát. Ráno už spát nepůjdu, protože je to zbytečné.

5) Prádlo vyžehlím dřív, než z něho vznikne obrovský kopec. Nebo se naučím prádlo věšet tak, že žehlení nebude potřeba.

6) Nebudu trávit všechen volný čas na internetu. Budu na internetu jen ve volném čase.

7) Budu se snažit nekřičet na děti ani na partnera. Pokud budu křičet, tak jedině odůvodněně.

8) Začnu hubnout. Ale předtím se pořádně najím, možná se dokonce i přecpu.

9) Nebudu věci odkládat na zítřek. Některé zítřky jsou neustále v nedohlednu nebo dokonce nikdy nepřijdou.

10) Přestanu kouřit a pít. Předtím však vykouřím a vypiju všechno, co doma najdu.

11) Pokusím se vstávat před polednem a nebudu celý den v pyžamu. Možná jen o víkendu.

12) Přestanu chodit celé dny jen v teplácích, nebudu v nich chodit ani do obchodu, i když bydlím na vesnici a obchod je jen přes ulici.

13) Budu chodit víc pěšky. A když už přijedu autem, zaparkuju minimálně o zastávku dál a zbytek dojdu.

14) Začnu nosit oblečení, které jsem si koupila před pěti lety. Pokud jej nebudu nosit dalších pět let, tak ho prodám, daruji nebo vyhodím.

15) Nebudu se smát věcem, které nejsou směšné. Přestanu říkat, že černý humor a sarkasmus jsou mé nejlepší vlastnosti.

16) Naučím se milovat své tělo takové, jaké je. Za každý kousek lásky mu dopřeji raději kousek ovoce a zeleniny. Nebudu se odměňovat čokoládou.

17) Nebudu předstírat orgasmus. Začnu si sex užívat a pochopím, co mě vzrušuje a co se mi líbí.

18) Psa budu venčit víckrát než jednou denně a nebudu spoléhat na to, že on to určitě vydrží až do druhého dne.

19) Přestanu chodit do obchodu a nakupovat, když jsem hladová. Desítky čokoládových tyčinek a předsmažené polotovary nejsou skvělým nápadem na rychlé a levné vaření.

Jak jste na tom vy a novoroční předsevzetí? Dáváte si nějaké?

Michaela Michalíková

The post Ta nejzajímavější novoroční předsevzetí appeared first on Království žen.