KZ_logo1

Více se štítkem "smakoun"

Jablečný koláč

Hřešte zdravě – upečte si ovocné koláče s chutí podzimu

Máte chuť na sladké a chcete si dopřát kvalitní suroviny a zdravý dezert? Vyzkoušejte rychlé a jednoduché koláče, které zvládne i začátečník. Nechte svým domovem zavonět podzimní ovoce a připravte si jablečný nebo brusinkový koláč, který zmizí dřív, než stačí vychladnout. Jablečný koláč Potřebujete: na těsto: 2 vajíčka 60 ml…
Proteinový čokoládový koláč - smakoun.eu

3 sladké dobroty po kterých nepřiberete

Máte chuť na něco sladkého, rychlého a zároveň si hlídáte linii? Vyzkoušejte sladké dobroty, které však neobsahují mouku ani cukr, nepřiberete po nich a navíc vám budou opravdu chutnat. Připravte si proteinový koláč s čokoládovým krémem, dort s kokosem nebo koláč z ovesných vloček. Proteinový čokoládový koláč Potřebujete na spodní vrstvu 30 g…
1

Sladké dezerty bez kalorií

Dopřejte si sladký dezert bez výčitek. Připravte si dort nebo sladký řez z ingrediencí, kterými doplníte vitamíny, potřebné bílkoviny, a navíc si užijete svěží chuť. Vyzkoušejte pomerančovo-kakaový dort, makový cheesecake nebo skvělou kombinaci malin a kokosu. Pomerančovo-kakaový dortík Potřebujete na korpus 150 g ovesných vloček půl hrnku strouhaného kokosu lžičku holandského…
Mini pizzy - smakoun.eu

Zhubnout se dá i díky skvělému jídlu!

Pokud vám zdravé jídlo připadá bez chuti a máte pocit, že je příliš obyčejné a nudné, vyzkoušejte tyto skvělé recepty. Připravte si cuketu jinak, zeleninové rizoto ozvláštněte Šmakounem a nebojte se vyzkoušet originální mini pizzy, které si můžete vzít s sebou do práce nebo do školy. Mini pizzy Potřebujete: na…
Špagetová dýně s pestem a rajčaty - rohlik.cz

3 podzimní recepty s využitím sezónních surovin

Po rychlém a svěžím vaření, které vám ulehčovalo práci v kuchyni v létě, opět přichází podzim a s ním také jídla, která vás nasytí a zahřejí. Vyzkoušejte recepty na zdravé pokrmy, kterými doplníte potřebné vitamíny, a navíc zpracujete podzimní úrodu. Špagetová dýně s pestem a rajčaty Potřebujete: špagetovou dýni 2 nasekané stroužky česneku…
Borůvkový dezert - smakoun.eu

3 sladké dezerty s borůvkami

Borůvky jsou chutným a zdravým ovocem, které je ideální, pokud potřebujete doplnit železo. Obsahují spoustu vitamínů, které jsou na zimu potřeba, a jsou vhodné také k posílení imunity. Vyzkoušejte ty nejlepší dezerty, kterými své blízké opravdu příjemně překvapíte Borůvkový dezert Potřebujete: 2 větší mrkve 100 g bezlepkové mouky kokosový krém Šmakoun…
Hlíva s kroupami - smakoun.eu

3 rychlé houbové večeře pro štíhlou postavu

Mezi největší mýty o hubnutí patří tvrzení, že když nebudete večeřet, rychleji zhubnete. Večeře je rozhodně důležitá, a pokud do svého jídelníčku zařadíte tyto zdravé recepty, budete překvapeni, jak rychle dosáhnete své vysněné váhy. Inspirujte se chutnými, rychlými a hlavně zdravými pokrmy. Hlíva s kroupami Potřebujete: 100 g kuřecích prsou 100…
11694112_1458423611126762_2629849275627218576_n

Dva neodolatelné dezerty, které vás osvěží

Pokud máte chuť na pravé letní osvěžení a zmrzliny už jste přejedení, vyzkoušejte domácí Kinder řezy nebo Bebe roládu. Tyto dezerty jsou snadné na přípravu a ohromí nejen vás samotné, ale i každou vaši návštěvu. Kinder řezy Potřebujete 5 bílků 2 žloutky 1 odměrku čokoládového proteinu 2 lžíce kakaa 1…
Odlehčené tiramisu - smakoun.eu

3 zdravé a chutné dorty, které vás okouzlí

Chystáte narozeninovou nebo jinou oslavu a chcete připravit domácí dort? Zapomeňte na nudné recepty plné mouky a surovin, které tělo zatěžují. Vyzkoušejte zdravou obměnu oblíbených dortů a nebojte se změnit svůj jídelníček tak, abyste zhubnuli a navíc byli ve skvělé kondici. I mlsat můžete zdravě! Odlehčené tiramisu Potřebujete na těsto…
Jarní pomazánka - smakoun.eu

3 pomazánky s vejci a jarními surovinami

Nebojte se do svého jídelníčku zařadit vajíčka. Obsahují velké množství bílkovin, které vás příjemně nastartují hlavně po ránu. Připravte si pomazánky, které servírujte s čerstvým pečivem a ozdobte zeleninou. Vyzkoušejte jarní, kopřivovou nebo vajíčkovou pomazánku. Jarní pomazánka Potřebujete 4 uvařená vejce 250 g tvarohu 2 jarní cibulky 400 g Šmakoun přírodní…
601

Soutěž o masážní přístroj na obličej

Hledáte účinný způsob, jak bojovat proti vráskám? Vaší odpovědí…
vídeň trhy

Nejhezčí vánoční trhy

Vánoce se blíží a vy pořád necítíte tu správnou…
cola

Co dělá s tělem kola bez cukru

Patříte mezi milovníky koly a nedokáže si ji odepřít…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

banner kitchennete

Nejnovější články

man-802062_1280

30 zajímavých, vtipných i pravdivých citátů o manželství

Každý z nás, kdo žije v manželském svazku nebo…
vánoce v páru

Jak strávit první Vánoce s novým partnerem

Máte nového partnera a čekají vás první společného Vánoce?…
pár v posteli

Kvíz: Jaký je v posteli?

Kvíz: Jaký je v posteli? Poznala jsi nového muže…
randění

7 rad, jak na randění po rozvodu

Někdy vztahy prostě nevyjdou. Můžeme se snažit, jak chceme.…
kondóm

Pozor na chyby při používání kondomu

Kondom je nejrozšířenější ochrannou, která vás ochrání proti pohlavním…