Babí léto je ideální období, kdy vám budou chutnat recepty z hub. Vyzkoušejte naše recepty, které jsou neobvyklé a velmi chutné. Citrónové rizoto se zeleninou si zamilujete, bulgur se Šmakounem budete mít rychle hotový a Šmakoun na hříbkách vás překvapí svou jemnou a vyváženou chutí. Citrónové zeleninové rizoto Potřebujete 2 hrnky…
Výborné dorty a koláče, jak je neznáte
Máte chuť na sladký dezert nebo chystáte oslavu narozenin? Pokud přemýšlíte nad chutným a originálním dortem, neváhejte a vyzkoušejte tyto recepty. Upečte jahodové srdce, vyzkoušejte brusinkový koláč s hruškami nebo potěšte chuťové pohárky svých blízkých krtkovým dortem, tentokrát ve zdravé variantě. Jahodové srdce Potřebujete: 200 g jemných ovesných vloček 200 g čerstvých jahod 250 g odtučněného…
Nejlepší podzimní recepty, které vás zbaví přebytečných kil
Přivítejte podzim s novým a zdravějším jídelníčkem. Připravte si chutné a zdravé pokrmy z podzimních surovin z vlastní zahrádky. Vyzkoušejte dýňové placky, cuketový nákyp nebo roládu s paprikovým přelivem. Dýňové placky Potřebujete: 500 g dýně Hokaido 200 g Šmakoun Mexico 3 vejce 2 stroužky česneku 2 lžíce drcených dýňových semínek sůl a pepř olivový olej Postup: Do mísy nastrouhejte…
3 rychlé a chutné recepty, po kterých zhubnete
Hubnout jídlem? Ano, jde to! Vyzkoušejte recepty, které vás nasytí a navíc vám zachutnají. Zařaďte do svého jídelníčku zeleninu, sýry a také luštěniny. Nebojte se ani quinoi nebo celozrnných těstovin. V tomto období jsou také skvělé sezónní potraviny, připravte si tedy doma i cuketu nebo dýni. Křupavá pizza Potřebujete na korpus…
Griluje chytře a nepřiberete ani kilogram
Grilování k létu patří stejně tak jako slunce, voda a pohoda s přáteli. Nebraňte se grilování ani z důvodu, že držíte dietu a chcete zhubnout. Stačí vhodně zvolit suroviny a i vy si můžete užít výborné grilované pokrmy. Klobáska na kari Potřebujete 2 Šmakoun klobásy 1 mrkev, papriku a avokádo 1 pokrájenou cibuli…
Osvěžující snídaně a svačiny bez zbytečných kalorií
Také každý den řešíte, co si připravit na zdravou snídani nebo svačinku? Zapomeňte na českou klasiku v podobě chleba s něčím a dopřejte si chutnou, vyváženou snídani nebo osvěžující svačinku, která vám dodá energii. Vyzkoušejte zdravé sladkosti a dezerty téměř bez kalorií. Zdravá zmrzlinová svačina Potřebujete: 2 banány 100 g sladkého Šmakouna půlku Šmakoun krému…
Sladké dezerty, po kterých nepřiberete
Léto je od toho, abyste si ho opravdu užili. Nebojte se zhřešit, dát si zmrzlinu, sednout si s přáteli na vychlazené pivo nebo limonádu. Přebytečné kilogramy v létě vysportujete nebo vyplavete. Pokud máte strach, že přiberete, vyzkoušet můžete sladké dezerty, které jsou nejen výborné, ale také takřka bez kalorií. Tak trochu jiná…
Domácí zdravá zmrzlina z neobvyklých surovin
Už jste někdy zkoušeli výrobu domácí zmrzliny? Není to nic těžkého a zvládne to i úplný začátečník. Inspirujte se recepty na ty nejlepší zdravé zmrzliny a s jejich přípravou neváhejte, stojí za to! Vychutnejte si léto se vším všudy, hříšně dobrá zmrzlina k němu určitě patří. Jahodový nanuk Potřebujete: 300 g očištěných jahod 100 g Šmakoun Meruňka…
Nejchutnější sladké obědy
Patříte mezi milovníky sladkých jídel? Mnozí z nás milují například buchtičky s krémem, jiní pak rýžový nákyp nebo nudle s mákem. Tentokrát vám ale přinášíme originální a nové recepty, které jsou nejen sladké, ale hlavně chutné a zdravé. Vyzkoušejte jáhlové šišky s mákem, ovocné knedlíky bez plnění nebo nákyp bez rýže. Jáhlovo-Šmakounové šišky s mákem Potřebujete:…
Neobvyklé jahodové recepty pro štíhlou linii
Jahodových dezertů a pochoutek není v létě nikdy dost. Ale nezapomeňte si hlídat i svou linii a štíhlou postavu do plavek. Vyzkoušejte neobvyklé, ale zdravé recepty, které vaše hubnutí, krásu i zdraví podpoří. Dopřát si můžete nepečený kešu dort s jahodami, jahodovou bombu nebo jahody v ricottě. Nepečený kešu dort s jahodami Potřebujete: na korpus: 200 g nesolených kešu…
