Také se vám v létě nechce dlouze stát u sporáku a vyvařovat náročná jídla? Co takhle zkusit tyto chutné a zdravé dobroty, které jsou snadné na přípravu? Vyzkoušejte kapustové rolky, rychlé plněné papriky, jednoduchý bramborový koláč nebo karbanátky se Šmakounem. Kapustové rolky Potřebujete: 200 g mletého masa 200 g strouhaného Šmakouna Mexico 100 g vařené rýže nebo…
Nechte mlsnou, ať vás dožene. S těmito dezerty vám přebytečná kila nehrozí
Chcete si dopřát sladký dezert a nepřibrat ani kilogram? Inspirujte se recepty na zdravé, ale opravdu chutné dezerty, které vám dnes představíme. Vyzkoušejte bezlepkový a vegetariánský koláč s kokosovou smetanou a quinoou, pochutnejte si na čokoládových lanýžích nebo si smlsněte na ovocné bublanině s goji. Quinoa koláč s kokosovou smetanou Potřebujete: na korpus: 2 lžíce bio…
Zdravé a rychlé dezerty nejen pro návštěvu
Čekáte návštěvu a chcete připravit něco chutného, ale také zdravého? Vyzkoušejte tyto chuťovky, které vás překvapí i zasytí, a to i zejména proto, že jsou vyrobeny ze zdravých a ne tak obvyklých surovin. Vyzkoušet můžete švestkovo-skořicové muffiny nebo netradiční štrúdl. Štrúdl moderní ženy Potřebujete 1 listové těsto (ideální je light…
Uvařte si rychlý a jednoduchý oběd bez zbytečných kalorií
Přemýšlíte, co uvařit k obědu, a nic vás nenapadá? Co takhle vyzkoušet nějaký nový a originální recept? Skvělou volbou mohou být kuřecí roládky s nádivkou, na kterých si pochutná i náročný gurmán. Rychlým a jednoduchým obědem je pak pizza inspirovaná Mexikem. Vegetariáni zase ocení celerovo-mrkvové placičky. Kuřecí roládky s nádivkou Potřebujete: 500 g kuřecích prsních řízků 100 g Šmakoun…
Jak na zdravou a chutnou svačinku
Nebaví vás stále vymýšlet nové, chutné a k tomu navíc zdravé svačinky? Nezoufejte, vymysleli jsme je za vás. Inspirujte se recepty, které zvládne i začátečník, a přesto si na nich pochutnáte. Vyzkoušejte palačinky s avokádem, banánový chlebíček nebo kokosovo-cuketové kuličky a sladké knedlíčky. Palačinky s avokádovo-šmakounovou pomazánkou Potřebujete na palačinky 1 banán 60…
3 tipy na dezerty, po kterých zhubnete
Máte chuť na sladké, ale bojíte se, že přiberete? Vyzkoušejte chutné dezerty, po kterých vám půjde hubnutí skoro samo. Věděli jste, že si doma můžete připravit i zdravou a velmi chutnou zmrzlinu? Nebo že existuje recept na oblíbený Sachrův dort, který vás překvapí svým složením, ale hlavně neodolatelnou chutí? A třeba na oběd…
2 originální dezerty, kterým neodoláte
Milujete dezerty, ale chcete si dopřát něco nejen chutného, ale i zdravého? Vyzkoušejte originální dort z červené řepy doplněný brusinkami. Jde o poměrně překvapivou kombinaci, která je netypická nejen svým vzhledem, ale i ojedinělou chutí. Nebuďte konzervativní a vyzkoušejte něco nového! Pochutnat si můžete také na kokosové roládě s banánem, která vás příjemně osvěží a navíc –…
Nejlepší slané i sladké fitness snídaně
Zajímáte se o zdravou a vyváženou stravu, ale nevíte, co snídat? Podívejte se s námi na ty nejlepší a zároveň nejchutnější slané i sladké fitness snídaně. Vyzkoušet můžete třeba banánové lívance, tvarohový koláček, originální pomazánku z hlívy nebo plněné cibulové soudky. Lívance plněné pomerančovým krémem Potřebujete: na náplň: 1 Šmakoun krém pomerančový na lívance: 2 vejce…
Lehké a chutné večeře
I když se říká, že by večeře měla být nejmenším a nejlehčím jídlem dne, toto tvrzení není až tak pravdivé. Večeře by měla být rozhodně vyvážená, pestrá, ale také dostatečně velká a chutná. Vyzkoušet můžete uzené placičky se Šmakounem, brambory zapečené s rajčaty a sýrem nebo zdravou variantu tortilly. Uzené placičky na způsob řízečků Potřebujete:…
Uvařte si rychlý oběd bez kalorií!
Často přemýšlíte, co vařit k obědu, abyste si pochutnali, ale zároveň udělali něco pro své zdraví a štíhlou linii? Vyzkoušejte rychlé obědy, které vám rozhodně zachutnají. Inspirujte se Šmakoun šunkofleky, překvapte rodinu jarním ředkvičkovým salátem nebo zkuste připravit neobvyklé rizoto. Šmakoun šunkofleky Potřebujete: půl balení Šmakoun Štíhlých nudlí 1 vejce 1 mozzarelu…
