Že se do našeho těla dostává vitamin D díky sluníčku, ví snad každý. K čemu jej ale potřebujeme a jak můžeme poznat, že ho máme nedostatek? Pokud i vás zajímá vše o vitaminu D, pak si přečtěte náš dnešní článek! Co je to vitamin D Vitamin D není jedna látka, jedná…
Vláknina a její význam z hlediska prevence chorob
Zelenina obsahuje mnoho vlákniny, a to v přirozené formě. A právě v přirozené podobě bychom jí měli konzumovat co nejvíce, abychom se udrželi ve formě i v období, kdy nás obvykle zastihne jarní únava. Navíc dlouhodobá konzumace syrové zeleniny nám zajistí dobrou prevenci závažných chorob. Vláknina z hlediska chemie Z chemického hlediska je vláknina komplexem různých látek: celulózy,…
Co ničí v zelenině a ovoci vitamíny
Ovoce a zelenina jsou zdravé potraviny, které bychom měli konzumovat ideálně každý den. Obsahují množství vitamínů, které jsou prospěšné pro lidský organismus. Víte, jak zeleninu a ovoce správně připravovat? Podívejte se s námi, jak je to s vařením, pečením nebo dušením. Nezmizí všechny vitamíny? Jak zacházet se zeleninou Vaření zeleniny Když vaříte zeleninovou polévku,…
Rychlá pomoc pro kuřáky – vhodné potraviny a vitamíny
Je všeobecně známo, že kouření nemá příznivý vliv na naše tělo a organismus, přesto je mezi námi pořád spousta kuřáků. Pojďte se s námi podívat, jak snížit riziko negativních vlivů kouření a jaké potraviny by měli kuřáci zařadit do svého jídelníčku. Čím kouření škodí Kouřením do těla vpravujete velké množství karcinogenních látek. Ty…
s...