Jak vrásky vznikají

Jedná se o záhyby v kůži, které vznikají stahováním pokožky. Všimněte si, že většina plnoštíhlých až obézních lidí vrásky nemá ani ve vyšším věku, protože jsou tato místa vyplněny tukem. Vrásky se objevují po celém těle, nejvíce jsou však vidět na obličeji a na rukou. V současné době už existuje množství způsobů, jak se vrásek zbavit.

Vhodný výběr krému

Prvním a nejjednodušším krokem je správná kosmetická péče. Vyberte si pleťový krém nebo pleťové sérum, které obsahuje vitamíny A, C nebo E. Vhodná je také kyselina ferulová. Natírejte se krémem vždy před spaním a nechte jej účinkovat celou noc. Krém nanášejte na čistou a odlíčenou pokožku.

Hydratace na prvním místě

Člověk je tvořen ze 70 % z vody. Tím je dáno i to, že pokud mu voda bude chybět, někde se to musí projevit. Hlavním příznakem dehydratace pleti je zašedlost a tvorba vrásek. Napravte to pravidelným pitným režimem, kdy byste měli denně vypít alespoň 3 litry čisté vody. Vyzkoušejte krém na hydrataci, který dokáže obnovit ochrannou vrstvu pokožky a dodat jí svěží vzhled.

Obličejová jóga

Nejstarší metodou, jak odstranit vrásky na obličeji, je obličejová jóga. Nejdříve si ukazováčkem zatlačte mezi obočí a snažte se mračit, jak nejvíc to jde. Pak zvedněte obočí a uvolněte obličej. Cvičení opakujte denně, alespoň 15krát po sobě. Uvidíte, že se vám vráska na čele vyhne obloukem.

Zdravá strava

Doplňte do svého jídelníčku dostatečné množství vitamínů. Na prvním místě vitamíny A, C a E. Z minerálů doplňte hlavně zinek a selen. Zařaďte do své stravy čerstvé ovoce, zeleninu a zelené potraviny, například brokolici, špenát, saláty a další druhy listové zeleniny. Vyhněte se naopak smaženým pokrmům, které pleť zanáší toxiny a sladkostem, které uvolňují radikály a tvoří hluboké vrásky.

Pravidelná návštěva kosmetického salonu

Rozmazlujte se a alespoň jednou měsíčně navštěvujte kosmetický salon. Nechte si pleť ošetřit peelingem, případně si dopřejte masku. Efektivním způsobem, jak se zbavit vrásek je také použití laseru, případně botoxových injekcí. V tomto případě se však připravte na mírnou bolest a zásah do vaší peněženky.

Správná poloha ve spánku

Abyste vráskám předcházely, dejte si pozor na to, jak spíte. Nespěte každou noc na břiše, s hlavou zabořenou do polštáře. Pro pevnou a hladkou pleť se doporučuje častější spaní na zádech. Pokud vám tato poloha nevyhovuje, tak udělejte kompromis a část noci spěte na boku a jen část na zádech.

Kokos na prvním místě

Pro svěží pleť, která bude bez vrásek, vyzkoušejte přírodní oleje. Na výběr máte olivový, arganový nebo ověřený kokosový olej. Ten dokáže s vaší pletí téměř zázraky. Vmasírujte ho kolem očí a vaše pokožka bude jemnější než kdy dřív. Výhodou kokosového oleje je, že ho můžete používat denně a hodí se na masírování celého těla.

Maska proti vráskám

Pokud si doma chcete připravit masku proti vráskám, smíchejte mléko a med. Tuto směs naneste na pleť, nechte působit alespoň 15 minut, a poté spláchněte vlažnou vodou. Stejně účinnou maskou je i avokádová. Stačí, když avokádo rozmačkáte a smícháte opět s lžící medu. Obě tyto masky působí proti stárnutí pleti.

Citrusová vzpruha

Mezi ověřené babské rady, kterými získáte svěží a mladistvou pleť, je použití citrusů. Rozkrojte citron nebo pomeranč napůl a masírujte se jím po obličeji, krku a dekoltu. Následně si obličej omyjte vlažnou vodou. Budete překvapeni rychlým účinkem.

Aloe vera a její účinky

Skvělým pomocníkem je aloe vera. V drogeriích nebo v lékárně najdete v nabídce stoprocentní šťávu, která hydratuje a podporuje zdraví a imunitní systém. Pokud chcete aloe vera použít zvenčí, vyberte si krém nebo pleťový olej z této rostliny.

Jak bojujete s vráskami vy?

The post Efektivní možnosti, jak se zbavit vrásek appeared first on Království žen.

1) Správná strava

Strava je pro tělo velmi důležitá. Každé tělo potřebuje dostatečné množství vitamínů. Mezi nejlépe dostupné a velmi vhodné k boji proti stárnutí rozhodně patří ovoce a zelenina. Konkrétně pak rajčata, česnek a celer. Proti stárnutí pak zázračně fungují i mléčné výrobky. Strava by měla být především vyvážená a pestrá. Nejlepší je výrazně omezit či úplně vynechat smažené jídlo, sladkosti a bílé pečivo.

2) Dostatek vody

Pleť i kůže potřebují také dostatečné množství vody. Je tedy na místě dodržovat pitný režim a zaměřit se také na to, co člověk pije. Ideálním pomocníkem je voda, čaje a také čerstvé zeleninové nebo ovocné šťávy.

3) Smích

Smích léčí a funguje to i v otázce stárnutí. U lidí, kteří se v životě více smějí a méně si dělají starosti, je také méně viditelných vrásek. Smích si tedy naordinujte denně. A klidně i víckrát!

4) Zážitky

Člověk by se neměl nikdy nudit. Zážitky, které člověka obohatí, mu také pomůžou se zachováním mladého těla i ducha. Nebraňte se žádným činnostem, na které máte náladu, a rozhodně se neomezujte kvůli věku. Zvládnete všechno, na co si troufnete. Tancujte, jezděte na koni, choďte na túry – hlavně žijte aktivně!

5) Prostředí

V dnešní době je těžké vybrat si prostředí, ve kterém bude člověk žít, protože všechny možnosti mají svá pro a proti. Ale pokud volíte mezi městem a přírodou, snažte se vždy přiklánět spíše k přírodě. Nejenže působí pozitivně na psychiku člověka, ale pobyt v přírodě se projeví i po fyzické stránce. Sekání dřeva, sbírání bylinek i aktivní zahradničení se vám velmi rychle odmění ztrátou nadbytečných kilogramů.

Foto: 123rf.com

6) Cvičení

Už jste někdy slyšeli o obličejové józe? Při každodenním opakování se s vráskami můžete velmi rychle rozloučit. Kromě obličejových cviků zařaďte do svého dne i další zdravý pohyb, například procházku se psem, hraní na hřišti s dětmi, práci na zahradě, běžný úklid v domácnosti nebo sport s kamarádkou. Uvidíte, jak pohybem omládnete.

7) Pohoda

A hlavní věc, kterou je potřeba neustále připomínat, protože na ni v dnešním uspěchaném světe lidé zapomínají, je – nestresujte se. Ničí to vaše zdraví, zbytečně rychleji stárnete a život si neužíváte tak, jak můžete. Povzneste se nad problémy, které stejně nevyřešíte, a raději naplánujte společnou akci s přáteli nebo s partnerem. A vše dělejte s úsměvem!

Michaela Michalíková

The post 7 nejlepších triků proti stárnutí appeared first on Království žen.

Retinol je jinak řečeno vitamín A, a spolu s koenzymem Q10 a kyselinou hyaluronovou tvoří velmi oblíbenou kombinaci v krémech proti prvním příznakům stárnutí.

Vitamín A je velmi důležitým antioxidantem a zabraňuje rohovatění buněk, kvůli kterému vaše pleť rychleji podléhá procesu stárnutí. Šupinatá a suchá kůže rozhodně není známkou mladistvosti. Nedostatek tohoto vitamínu se může projevit také sníženou funkcí imunitního systému.

Stejně jako v předešlých případech, vitamín A lze do těla dostat i externě. Hojně se nachází například ve špenátu, melounu, kukuřici nebo meruňkách. K mladšímu vzhledu a krásnější pleti se tedy můžete i projíst, a to poměrně příjemným způsobem.

Co ale dělat v případě, kdy nemáte čas čekat na první výsledky vašeho omlazovacího jídelníčku? Jsou krémy s obsahem retinolu opravdu účinné?

Retinol

Aplikace krémů s obsahem retinolu přímo působí na horní vrstvy kůže a podporuje tvorbu kolagenu a elastinu, které jsou zodpovědné za mladistvý vzhled pleti. Právě díky nim se můžete chlubit plnými konturami obličeje a vypnutou pletí. Také velmi účinně stahuje rozšířené póry. V tomto ohledu je retinol opravdu magickou složkou protivráskové péče. Ovšem pozor! S retinolem není radno si zahrávat, jelikož zvýšená koncentrace může mít až rakovinotvorné účinky!

I přesto se však této látce nemusíte vyhýbat, pleťové krémy jí obsahují bezpečné. Je však nutné počítat i s tím, že retinol je velmi nestabilní látka, která se při kontaktu s vodou a světlem rychle rozkládá. Vždy tyto krémy uchovávejte na temném místě a spotřebujte je dle doporučení výrobce na obalu. Jen tak bude váš krém opravdu fungovat.

Krém Garnier lze zakoupit za 238,-, Sesderma krém lze zakoupit za 929,-

Krém FlosLek lze zakoupit za 169,-, Lancaster lze zakoupit za 1229,-

Krém Alcina lze zakoupit za 900,-, Eucerin lze zakoupit za 639,-

Krémy s obsahem retinolu jsou opravdu účinní pomocníci v boji proti vráskám. Jsou tedy vhodné, požadujete-li okamžitý efekt. Pokud vás však děsí zdravotní rizika spojená s aplikací, doporučujeme vám zvýšenou konzumaci potravin s obsahem vitamínu A, případně využití krémů s obsahem kyseliny hyaluronové, která se vyznačuje podobnými vlastnostmi.

Kateřina Umová

The post Boj proti vráskám – kouzelný retinol appeared first on Království žen.

V poslední době se můžeme setkat s velkou popularitou několika látek, které se běžně používají do produktů péče o pleť. Jedním z nich je kyselina hyaluronová.

Už jste někdy sledovala televizní reklamy a přemýšlela nad tím, co tato kouzelná kyselina vlastně umí? A nachází se v našem těle přirozeně, nebo se jedná o látku pro tělo cizorodou?

Kyselina hyaluronová

Kyselina hyaluronová není ani tak kyselinou, jak se nám ji média snaží prezentovat nejčastěji, obvykle se považuje spíše za sodnou nebo jinou sůl. Proto se jí často říká hyaluronan či hyaluronát.

V lidském těle se tato kyselina nachází přirozeně. Najdeme ji například v oku nebo v mezibuněčné hmotě. Stejně jako v případě koenzymu Q10 je možné ji doplnit z externích zdrojů. Tímto způsobem si zajistíte bezjizvé hojení ran, případně zabráníte zánětům a proniknutí bakterií do těla.

Co tato látka způsobí při kontaktu s pletí? Ačkoliv by se to mohlo zdáti nelogické, molekuly této látky jsou příliš velké na to, aby byla vaše pleť schopná je absorbovat. Její molekuly se tedy drží spíše na povrchu. Jak je pak ale možné, že je po použití vaše pleť tak příjemně nadýchaná?

Kyselina hyaluronová na sebe váže velké množství vody, které do pleti postupně uvolní. V podstatě se jedná o malý vodní rezervoár, který dbá na to, aby vaše pleť delší dobu nevyschla. Díky tomuto jevu se přípravky s touto látkou staly velmi populárními. Ovšem z dlouhodobějšího hlediska se jedná spíše o dočasný efekt, který je potřeba neustále obnovovat další aplikací. Proto tuto látku nelze doporučit, chcete-li cíleně bojovat proti projevům stárnutí. I přesto, že vědci již přišli na způsob, kterým lze kyselinu hyaluronovou dostat až do třetí vrstvy kůže, v současnosti je tohoto účinku možné dosáhnout pouze injekčním podáním.

Krém Ryor s arganovým olejem lze zakoupit za 175,-, Eucerin lze zakoupit za 509,-

Krém Dermacol s SPF 15 lze zakoupit za 302,-, Dermedic s SPF 15 lze zakoupit za 247,-

Krém Collistar lze zakoupit za 930,-, Ziaja s vitaminem C a SPF 6 lze zakoupit za 185,-

I přesto, že se nejedná o látku, která by vaše vrásky vyhladila natrvalo, jde o velmi rychlý a efektivní způsob, jak alespoň dočasně docílit svěží a hydratované pleti.

A to se v dnešní době počítá.

Kateřina Umová

The post Do boje proti vráskám s kyselinou hyaluronovou appeared first on Království žen.

Znáte to – v televizních reklamách se doslova jako magické formule neustále objevují termíny jako koenzym Q10, retinol či kyselina hyaluronová. A s nimi příslib, že vaše vrásky nadobro zmizí jako mávnutím kouzleného proutku…

Tyto produkty většinou představují modelky, které vrásky viděly možná tak z letadla. A nezáleží na tom, zda je jim lehce přes dvacet, nebo na jejich pleti zapracovalo správné nasvícení a photoshop.

Jsou tyto produkty opravdu účinné? A jakým způsobem na vaši pleť působí?

Koenzym Q10

Koenzym Q10 je velmi podobný vitaminům. V našem těle se vyskytuje přirozeně. Jeho sídlem jsou buněčné mitochondrie. S věkem však jeho hodnoty klesají, což se po čase může negativně odrazit na vzhledu i zdraví.

Vaše pleť začíná pomalu ztrácet elasticitu, rapidně klesá její objem a začínají se objevovat mimické vrásky. Kritickým místem jejich vzniku je například čelo, oblast kolem úst, ale i oblast očního okolí. Velkou výhodou koenzymu Q10 je ovšem to, že i přes jeho přirozený pokles ho můžete do těla dodávat externě – a to jak v podobě potravinových doplňků, díky kterým přispíváte k prevenci srdečních onemocnění, tak používáním krémů s jeho obsahem.

Výhod používání přípravků s touto látkou je velmi mnoho. Jednou z nich je také podstatně příznivější cena než za botoxové injekce, jejichž efekt je zároveň i poměrně krátkodobý. I přesto, že při aplikaci krémů s koenzymem Q10 získáte viditelnější výsledky až s pravidelným používáním, určitý efekt uvidíte prakticky okamžitě. Koenzym Q10 na sebe váže vodu, a vaše pleť tak poměrně rychle získá na objemu. Také bude viditelně hladší a prozářenější.

Na trhu v dnešní době existuje velmi mnoho značek, které nabízejí celou řadu produktů péče o pleť s označením Q10. Spolu s ním mohou být v přípravku použity i další látky, které příznivě působí na vaši pleť, například růžová voda nebo propolis. Tyto produkty můžete zakoupit jak v lékárnách, tak v internetových obchodech a běžných drogériích. Jejich cena se různí, ale i přesto si jistě najdete svého favorita. Pro co nejlepší výsledky se vždy ujistěte, že používáte denní, noční i oční krém ze stejné řady. U denních krémů se vždy zajímejte o ochranný UV faktor, který vaši pleť chrání před sluncem.

Spolu se správným čistěním pleti a pravidelností používání se výsledky brzy dostaví.

A jak poznáte, že váš krém bude opravdu účinný?

Přípravky s vysokým obsahem Q10 mají mírně nažloutlou barvu. Proto se při otevření balení neděste, váš krém není špatný ani zkažený. Vše je v naprostém pořádku. Nažloutlost produktu je v tomto případě velmi žádoucí.

Pleťový krém Bione zakoupíte za 73,-, krém Lavera za 275,-

Pleťový krém Keenwell zakoupíte za 590,-, krém SebaMed za 249,-

Pleťový krém Ryor zakoupíte za 126,-, krém Racine za 341,-

Používání pleťového krému by se mělo stát vaší každodenní rutinou. Ideálně ráno po probuzení a večer po odlíčení. Díky tomu získáte od svého krému opravdu maximum a budete vypadat skvěle.

Kateřina Umová

The post Do boje proti vráskám s koenzymem Q10! appeared first on Království žen.

Zázračné jablko

Tuto metodu můžete vyzkoušet na krku i kolem očí. Jedno jablko nastrouhejte najemno a přiložte jej na postižená místa. Nechte působit alespoň 15 minut a poté opláchněte vodou. Následně můžete pokožku ošetřit krémem. Jablečný obklad opakujte jednou za týden.

Banánová maska

K této masce vám bude stačit jeden banán, lžíce medu, dvě lžíce smetanového jogurtu a ovesná mouka. Z výše uvedených surovin umíchejte hladkou, krémovou směs. Tuto masku pak naneste na obličej i krk a nechte ji působit alespoň 30 minut. Poté smyjte vlažnou vodou.

Olivová masáž

Pokud se chcete zbavit vrásek na čele, vyzkoušejte olivový olej. Ideální je extra panenský. Mírně ho nahřejte a masírujte jím problematické oblasti. Masírujte ve směru zdola nahoru alespoň 15 minut. Vaše pokožka bude zároveň krásně hydratovaná.

Citronová pomoc

Foto: 123rf.com

Nejrychlejší a nejúčinnější pomoc proti vráskám je masáž citrusovými plody. Vezměte si citron nebo pomeranč a rozkrojte jej napůl. Poté jemně masírujte obličej i krk. Následně pleť opláchněte vlažnou vodou. Citrusy vás mohou zbavit dokonce i černých teček.

Lněný olej

Kromě olivového oleje můžete vyzkoušet i olej lněný. Stačí, když do svého jídelníčku zařadíte 3 polévkové lžíce lněného oleje denně. Pokud budete olej užívat pravidelně, výsledky se dostaví už během dvou týdnů. Vyzkoušet můžete i olej ricinový.

Vaječné bílky

Vajíčka jsou bohatá na vitamíny, čehož se dá krásně využít i v kosmetice. Umíchejte si hladkou směs z bílků, kterou nanesete na čelo. Tuto směs nechte působit alespoň 10 minut a poté omyjte teplou vodou.

Kokosový olej

Olej z kokosů funguje obdobně jako olivový nebo lněný. Můžete jej nanést na pleť nebo jej použít vnitřně. Kokosový olej skvěle hydratuje a výborně regeneruje jemnou tkáň obličeje.

Zeleninová šťáva

Na vrásky vám může rychle a účinně zabrat i mrkvová šťáva. Můžete do ní přidat i šťávu z červené řepy. Tato šťáva je výborná jak vnitřně, tak i vně. Skvělým peelingem je pak šťáva z ananasu.

Další tipy, jak o svou pleť pečovat, abyste byla krásná, ať už je vám, kolik chce, najdete v našem starším článku: //kralovstvizen.cz/jak-pecovat-o-plet-v-kazdem-veku/.

Zapomeňte na plastickou chirurgii a vyzkoušejte tyto přírodní a ověřené tipy. Vyzkoušet můžete i speciální masáž proti vráskám:

Jak řešíte problém s vráskami vy?

Michaela Michalíková

The post Babské rady – jak se zbavit vrásek appeared first on Království žen.

Konec opuchlých očí

Trápí vás nedostatek spánku, a tím pádem i opuchlé oči? Krém s kofeinem bude pro vás v období, kdy si spánek nebudete moci bohatě dopřát, tím pravým parťákem.

Pryč s vráskami!

S přibývajícím věkem přibývají na tváři také jemné vrásky, je tedy namístě začít používat krém na oči. Vyberte si však krém s obsahem Retinolu, účinek této látky je opravdu výrazný.

Dbejte na pravidelnost

Krém na oči je nutné používat pravidelně! Pokud nebudete dbát na pravidelnost, jeho účinnost se rapidně sníží. Udělejte si z natírání krémem stejnou rutinu, jako je odličování, čištění zubů… a uvidíte, že okolí vašich očí bude brzy zářit svěžestí.

Krém proti černým kruhům – dokáže pomoci?

Bojujete proti černým kruhům pod očima? Krém na oči je jedním z mnoha řešení, ale bohužel ne všem se podaří (i při pravidelném používání krému) kruhů zbavit. Důvod je ten, že každé z nás se tvoří tmavé kruhy z jiných příčin. Někdy za tmavé kruhy může tenká kůže pod očima, jindy nedostatečná cirkulace krve a občas užívání určitých léků – včetně antikoncepce. Kruhy lze naštěstí efektivně maskovat. Maskování světlým korektorem je známé, ale znáte maskování oranžovou rtěnkou? Rtěnku nanesete jak na kruhy, tak i na víčka, aby okolí očí mělo stejný odstín, a poté na celý obličej nanesete make-up, jak jste zvyklá.

Foto: pinterest.com

Výběr toho správného krému

Pokožka dokáže vstřebat jen omezené množství krému, tudíž používat více krémů na oči současně postrádá smysl. Vyberte si jen jeden, který vám bude plně vyhovovat. Nezáleží až tak na tom, kolik bude stát – levné krémy mohou dokázat zázraky stejně jako ty za pár tisíc. Řešíte-li suché a citlivé oční okolí, váš výběr by měl směřovat ke krémům s kyselinou hyaluronovou. Pokud se navíc chcete zbavit vrásek, oceníte krém s Retinolem a Peptidy.

Potrpíte si na oční krémy, nebo o pokožku kolem očí příliš nepečujete?

Karin Petřeková

The post Nevzdávejte se kouzla mládí ani ve vyšším věku! Zajímavá fakta o očním krému appeared first on Království žen.