Tato kořenová zelenina, která je plná vitamínů a minerálů, bude skvělým oživením vašeho jídelníčku. Málokdo ví, že má obrovský vliv na nervovou soustavu a také krevní tlak, kromě toho zpomaluje stárnutí a říká se, že má omlazující vliv na pokožku. Naše tělo si s ní skvěle poradí, neboť podporuje tvorbu…
Víte, jaký vliv má jablko na naše zdraví?
Myslete na svoje zdraví a konzumujte alespoň jedno jablko denně. Jablka jsou vhodnou a hlavně chutnou součástí zdravé výživy. A právě ta je schopna posílit nejen naše zažívání, ale i činnost a zdraví našeho mozku. Myslete na své mozkové funkce a dopřejte si jablka Současné studie jednoznačně potvrzují, že nutrienty…
3 jarní polévky plné vitamínů vás nasytí
Mezi nejoblíbenější jarní bylinku patří medvědí česnek. Podporuje správné trávení, posiluje imunitu a je vhodný nejen do pomazánek nebo při přípravě pesta. Vyzkoušejte z něj uvařit jarní polévku. A stejně dobře si pochutnáte na zelňačce nebo polévce z červené čočky. Jarní polévka z medvědího česneku Potřebujete 400 g brambor svazek medvědího česneku…
Jak v kuchyni používat bylinky
Bylinky jsou v kuchyni nepostradatelným pomocníkem. Připravovaným pokrmům dodají správnou chuť, vůni a pozitivně působí také na zdraví. Víte ale, kam se která bylinka hodí? Nechte si poradit a zařaďte bylinky do svého jídelníčku! Rozmarýn Toto koření je typické svým silným aromatem. Použít se dá při grilování, skvěle dochutí ryby, mořské plody, drůbeží…
Jak bojovat s chřipkou?
Zimní období je spojeno nejen s příjemnými věcmi, jako jsou sníh, ale také s nepříjemnostmi v podobě chřipky a nachlazení. Chřipka je vysoce nakažlivé respirační onemocnění způsobené virem. V krajních případech může vést až k úmrtí, ale v současné době se dá s chřipkou dobře bojovat. Jak bojovat s chřipkou?…
Zdravá mouka? Vyzkoušejte tyto!
Když se žena chce starat o svoji postavu, narazí na mnoho rad, mezi které patří i absolutně vyloučit bílou mouku ze svého jídelníčku. Ono se to lehce řekne, jenže vám tolik chutná pečivo nebo recepty, kam mouka zkrátka patří. Zkoušeli jste někdy ale například mouku z cizrny, rýže nebo z…
A tyto obilniny znáte?
Co jsou obilniny nejspíš víte. Také byste určitě dokázaly vyjmenovat alespoň 5 druhů klasických obilnin, mezi které se řadí například několik druhů pšenice, rýže, žito, ječmen nebo oves. Je to ale všechno, nebo nám svět obilnin nabízí ještě něco dalšího? Pokud vám názvy jako špalda, amarant nebo slzovka nic neříkají,…
V hlavní roli špenát
Zapomeňte na neoblíbený špenát s bramborem a masem nebo vajíčkem. Inspirujte se moderními a chutnými recepty, které vám představí špenát v novém světle. Recepty s čerstvým špenátem si opravdu zamilujete. Vyzkoušejte špagety, quinou nebo domácí ravioly. Špagety s lososem a špenátem Potřebujete: 1 balení špaget filet z lososa 200 g špenátu 2 nasekané stroužky česneku 80 g…
Zdravé svačiny s chia semínky
Nezapomínejte na dopolední a odpolední svačinu! Neodbývejte se nezdravými sladkostmi a připravte si doma v předstihu zdravou svačinu. Hlavní surovinou jsou chia semínka, skvělý pomocník při hubnutí. Navíc jsou komplexním zdrojem živin a energie. Malinový chia puding Potřebujete: 60 g malin 1 větší banán 1 lžíci chia semínek 2 lžíce ovesných vloček 250 ml rýžového…
5 druhů koření, které dokážou zázraky
Koření našim pokrmům dodává na chuti. Je důležitou přísadou, která ozvláštní a často úplně změní celý pokrm. Koření vděčíme také za vzhled a vůni mnohých jídel. Mezi velké výhody koření patří jeho léčebné účinky a pozitivní vliv na lidský organismus. Inspirujte se nejúčinnějším kořením, které dokáže léčit! Skořice Toto koření zná určitě každý…
