V létě se chce málokomu trávit čas v kuchyni. Ideální volbou jsou tedy rychlé a jednoduché recepty, kdy nemusíte stát u plotny dlouhé hodiny. Vyzkoušejte jednoduché a rychlé pokrmy z brambor. Můžete je servírovat k večeři, přidat zeleninový salát anebo je obohatit plátkem grilovaného masa. Bramborový koláč Potřebujete: 400 g brambor 2 střední cukety…
3 rychlé a chutné recepty z cukety
Cuketa patří mezi oblíbenou letní zeleninu. Můžete ji připravit na několik různých způsobů, například grilovaná cuketa se skvěle hodí k masu. Vyzkoušejte rizoto s cuketou, zapečenou cuketu se zeleninou nebo rychlou cuketovou omeletu. Zapečená cuketa se zeleninou Potřebujete: 3 větší cukety 1 velký lilek 500 g rajčata 3 stroužky česneku olivový olej…
Celer jako účinné afrodiziakum a chutná zelenina v kuchyni
Celer je zelenina obsahující velké množství vitamínů a minerálů. Ať už použijete řapíkatý celer nebo celer bulvový, opravdu si pochutnáte. Vyzkoušejte svěží zdravou pomazánku, oslňte partnera celerovou polévkou, která je zároveň dokonalým afrodiziakem, a pokud chcete rychlý oběd, který vás nasytí, připravte zeleninový bulgur. Lučinová pomazánka s celerem a jablky Potřebujete: 200 g…
Rychlé slané recepty – z vlastní úrody a surovin ze zahrádky
Potřebujete vymyslet rychlý a zároveň jednoduchý oběd? Inspirujte se recepty na slané pokrmy, které jsou nejen zdravé, ale také chutné. Pokud máte možnost, použijte podzimní úrodu ze zahrádky a vařte z vlastních brambor, cuket nebo dýně. Mexické placičky Potřebujete: 200 g brambor 1 balení Šmakouna Mexico 100 g eidamu 1 vejce 2 bílky sůl, pepř…
Nebojte se nových chutí! Zařaďte do svého jídelníčku červenou řepu
Červená řepa je zelenina plná vitamínů a minerálů. Obsahuje velké množství draslíku, pomáhá při poruchách krvetvorby, detoxikuje organismus a účinně působí i v boji proti rakovině. Vyzkoušejte studený předkrm carpaccio, upečte sladké muffiny s řepou nebo si připravte chutné ravioly s řepou a ricottou. Ravioly z červené řepy s ricottou Potřebujete: 1 červenou řepu 50g balení ricotty…
Mrkev nejen pro zdravé oči – originální recepty s mrkví
Do každého zdravého jídelníčku patří dostatek zeleniny. V zimě nejvíce oceníte zeleninu kořenovou. Z mrkve, celeru, petržele a další zeleniny si můžete připravit skvělé pokrmy, které si oblíbíte vy i vaši blízcí. Mrkev funguje jako prevence rakoviny, zlepšuje pleť a je skvělá při dietě. Obsahuje pektin, který na sebe váže těžké kovy a napomáhá vylučování nepříznivých…
Nejlepší recepty z brokolice, které možná neznáte
Brokolice je jeden z nejzdravějších druhů zeleniny. Obsahuje množství vitamínů a minerálů, mezi nimi hlavně vitamin C. Zázračně působí na nervový systém, snižuje cholesterol a působí jako prevence proti rakovině. Vyzkoušejte originální recepty, o kterých jste možná ještě ani neslyšeli. Brokolicové koláčky s belugou Potřebujete 150 g brokolice 50 g ricotty…
Originální pochoutky z celeru
Celer má pozitivní účinky na chuťové buňky, funkci žaludku, působí regeneračně na složení krve, proti horečkám, je močopudný. Také je skvělým pomocníkem při detoxikaci těla. Je účinným afrodiziakem, u mužů funguje téměř zázračně. Rozhodně jej zařaďte do svého jídelníčku, vyzkoušejte originální recepty. Celerové placky Potřebujete: 1 větší celer hrst semínek…
Květáková inspirace. Recepty pro zdraví
Květák je chutnou, lehce stravitelnou zeleninou, kterou je možné připravit na několik způsobů. Obsahuje velké množství vitamínů, zejména řady B, dále pak niacin, kyselinu listovou a pantotenovou, vitamín A, C, E, K a biotin. Květák pomáhá při hubnutí, zvyšuje obranyschopnost našeho těla a čistí trávicí ústrojí. Paleo květáková pizza Potřebujete: na pizza těsto: 1…
