KZ_logo1

Vyzkoušejte bylinkovou očistu – detoxikujte se po létě

5.9.2017

Užili jste si léto plné grilování, míchaných drinků na letních zahrádkách a dopřávali jste si také zmrzlinu? Je dobře, že jste si toto krásné roční období užili naplno, je však dobré se po létě vyčistit, a připravit tak své tělo na chladné měsíce. Vyzkoušejte detoxikaci s pomocí bylinek a léčivých rostlin.

1) Kopřiva

Nejvhodnější jsou mladé kopřivy, které obsahují nejvíce prospěšných látek. Na čaj nebo tinkturu však můžete použít také starší kopřivy, dejte si ale pozor, na jakém místě bylinky sbíráte. Vyhněte se místům u silnice a zajděte si raději na louku, do lesa nebo si na zahradě nasaďte malý záhon kopřiv. Kopřiva čistí celý organismus, podporuje činnost střev, pomáhá ke správnému trávení a působí pozitivně na výměnu látek v těle.

Další tipy na využití kopřivy najdete v našem starším článku: //kralovstvizen.cz/kopriva-a-jeji-lecive-ucinky/.

2) Bříza

Možná vás udiví, že mezi rostlinami, které slouží k detoxikaci, patří i bříza. Listy břízy totiž působí antisepticky a také močopudně. Působí na trávení, urychlují látkovou výměnu a čistí tělo od škodlivin. Vyzkoušejte čaj z břízy, ale dejte pozor na množství, může mít mírně projímavý účinek.

3) Ostropestřec

Tuto bylinku si můžete vypěstovat na vlastní zahradě, ale stejně dobře vám poroste na balkóně. Ostropestřec čistí játra, působí proti únavě a malátnosti. Skvěle funguje při hubnutí, podporuje správné trávení a odbourává nepříjemné následky zánětů, problémů se střevy a s žaludkem.

4) Černý bez

Květy a plody černého bezu jsou skvělými pomocníky při hubnutí. Černý bez má močopudné

účinky, čistí tělo a detoxikuje organismus. Díky konzumaci černého bezu si můžete udržet ideální váhu, ale také posílíte svou imunitu. Dopřejte si černý bez například v podobě sirupu.

5) Fenykl

Čerstvá nať fenyklu je ideální surovinou pro zdravé zelené smoothie. Fenykl je pak výborný pro zlepšení trávení, pomáhá proti nadýmání, účinně bojuje proti bolestem žaludku, jater a také dokáže zklidnit žlučník. K detoxikaci a lepšímu trávení se doporučuje fenyklový čaj.

6) Pampeliška

Napadlo vás někdy použít z pampelišky všechny části? Kromě listů a květů zkuste využít také kořen. Ten stimuluje břišní orgány k lepšímu fungování. Pomáhá čistit játra a slinivku. Působí protizánětlivě, má močopudné účinky a zároveň podporuje činnost ledvin. Kořen pampelišky také snižuje hladinu cukru v krvi.

7) Máta peprná

Máta patří mezi nejoblíbenější a nejaromatičtější bylinky. Je známá svou typickou mentolovou vůní a chutí. Použít ji můžete do čaje, do salátů a také do míchaných drinků nebo domácích smoothie. Máta zlepšuje trávení, podporuje funkci metabolismu, zmírňuje problémy s nadýmáním, léčí záněty a zklidňuje křeče.

Extra tip – Bylinkový detoxikační čaj

Potřebujete:

4 hrsti listí z břízy

4 hrsti listí lesních jahod

3 menší hrsti švestkových květů

2 menší hrsti zlatobýlu

malou hrst sušených šípků a měsíčku lékařského

Postup:

Všechny bylinky promíchejte a vždy na čaj použijte jednu lžíci bylinkové směsi. Zalijte horkou vodou, nechte deset minut louhovat a popřípadě čaj oslaďte medem a citronem. Denně pijte alespoň tři šálky.

Zkusíte bylinkovou očistu? Máte svůj vlastní osvědčený recept?

Michaela Michalíková

Seznamky nejsou pro outsidery a zoufalky – najdete zde přátele i trvalý vztah

Taky vás trápí stigma „nezadaná“, a přesto se vyhýbáte…

Darujte vyhlídkové lety, nebo se staňte pilotkou na zkoušku

Dárky pro své nejbližší pořizujeme několikrát v roce. Na…
Mix cukroví

Vánoční cukroví ve zdravější verzi

Plánujete péct cukroví na Vánoce a zrovna se snažíte…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

banner kitchennete

Nejnovější články

man-802062_1280

30 zajímavých, vtipných i pravdivých citátů o manželství

Každý z nás, kdo žije v manželském svazku nebo…
vánoce v páru

Jak strávit první Vánoce s novým partnerem

Máte nového partnera a čekají vás první společného Vánoce?…
pár v posteli

Kvíz: Jaký je v posteli?

Kvíz: Jaký je v posteli? Poznala jsi nového muže…
randění

7 rad, jak na randění po rozvodu

Někdy vztahy prostě nevyjdou. Můžeme se snažit, jak chceme.…
kondóm

Pozor na chyby při používání kondomu

Kondom je nejrozšířenější ochrannou, která vás ochrání proti pohlavním…

Související příspěvky

Zanechte komentář