Základem čínské medicíny je vytvoření harmonie mezi tělem a duší. Toho bychom se měli snažit dosáhnout vlastně všichni. Otázkou zůstává: „Jak na to?“ Můžete vyzkoušet některou z technik čínské medicíny:
Akupunktura
Co to je: vpichování tenkých jehliček do akupunkturních bodů
Jak pomáhá: Na lidském těle každého člověka jsou umístěny akupunkturní body, které se aktivují vpichováním tenkých jehliček. Toto vpichování slouží k ovlivňování toku energie v drahách těla. Akupunktura se snaží předcházet nemocím a léčit nerovnováhu v těle.
Výhody: Jehličky jsou opravdu tenké a vpichy nebolí, na některých místech to dokonce ani necítíte. Ovšem účinky jsou více než překvapivé.
Nevýhody: Pokud nemáte rádi jehly, může to být trošku problém. Ale stačí se dívat na druhou stranu. Procedura se musí několikrát opakovat.
Doporučení: Tuto metodu nezkoušejte doma. Jehly od šicího stroje rozhodně nejsou to pravé, věřte, že byste je v kůži opravdu cítili!
Akupresura
Co to je: mačkání, masírování nebo stlačování akupresurních bodů na těle
Jak pomáhá: Na povrchu lidského těla jsou umístěny akupresurní body, které se aktivují stlačováním prsty nebo tupými předměty. Akupresurní body jsou opět spojeny s toky energie a jejich masáž pozitivně ovlivňuje fungování těla.
Výhody: Tuto metodu se můžete naučit sami a aplikovat ji kdekoliv si vzpomenete. Existují také akupresurní mapy, které vás navedou, jak ulevit například od bolesti hlavy nebo zad.
Nevýhody: Nutná je pohodlná pozice a klid na koncentraci. Občas je těžké ten klid najít.
Doporučení: Nejvíce akupresurních bodů je na vnitřní straně rukou a na chodidlech. Každý akupresurní bod je propojen s jiným orgánem. Je zajímavé masírovat například patu a ulevovat tak zádovému svalstvu.
Baňkování
Co to je: aplikace skleněných nebo jiných baněk na tělo a následné působení podtlaku
Jak pomáhá: Baňky se přiloží na problematickou oblast těla a vytvořeným podtlakem do sebe vtáhnou kůži a podkoží s pojivou tkání. Zde dojde k intenzivnímu překrvení a proniknutí krve mimo krevní řečiště. Dochází tak k aktivaci lymfy a k odplavení usazených škodlivin v této oblasti.
Výhody: Úleva od bolesti je téměř okamžitá. Lymfa je aktivována a cítíte se najednou jako znovuzrození.
Nevýhody: Na těle vám nějakou dobu (týden až dva) zůstanou modřiny a celkem výrazné podlitiny.
Doporučení: Příjemnou a hřejivou obnovou, jestliže se chcete vyhnout modřinám, jsou lávové kameny. Horké kameny se přikládají na záda a stimulují tak tok energie a také rozproudí lymfatický systém.
Cvičení Čchikung
Foto: pinterest.com
Co to je: cvičební sestava pro ovlivňování činnosti orgánů a navozování rovnováhy v těle
Jak pomáhá: Jde o sestavu různých fyzických a mentálních cviků, které dodávají energii do našeho těla. Tyto cviky jsou jednoduché a na rozdíl od běžného posilování pomáhá Čchikung uvolnit organismus. Čchikung doslova znamená práce s energií.
Výhody: Můžete jej praktikovat i sami doma. Nejlepší je ovšem v přírodě, na trávě a bosky.
Nevýhody: Toto cvičení se příliš aktivním lidem může zdát pomalé a stereotypní, ale zkuste jej vnímat jako relaxaci nebo meditaci. A pak si klidně můžete ještě zaběhat.
Doporučení: Cvičení může praktikovat každý, bez omezení věku. Cvičení je fyzicky nenáročné a dá se přizpůsobit pohybovým omezením. Pokud máte zájem se celou sestavu naučit opravdu dokonale, zkuste si v okolí svého bydliště najít kurz, který vás provede základy.
Fytoterapie
Co to je: bylinná léčba, individuálně stanovená bylinná směs
Jak pomáhá: Fytoterapie neboli čínské bylinkářství využívá jen byliny, které rostou v Číně. Každá bylina má svou speciální funkci a účinky. Říká se, že čínské byliny mají mnohonásobně silnější účinky než byliny dostupné u nás, a to hlavně z důvodu tisícileté tradice a používání.
Výhody: Za dlouhou dobu používání čínských bylinek byly odhaleny a odstraněny vedlejší účinky. Každá bylinka má svou funkci a navíc se z nich dají vytvořit speciální směsi.
Nevýhody: Čínské bylinky si nemůžete vypěstovat u nás (málokomu se to podaří), protože potřebují speciální klima. Zároveň se ceny těchto bylinek pohybují většinou v tisících.
Doporučení: Věděli jste, že podle čínské medicíny je odvar z byliny to nejsilnější, co nám byliny dokážou předat? Bohužel je tato metoda použití bylin nejméně chutná.
Masáže
Foto: 123rf.com
Co to je: různé hmaty, které mají za úkol rozptylovat nadbytek nebo doplňovat nedostatek
Jak pomáhá: Čínské masáže vycházejí z teorie čínské tradiční medicíny. Ta se zajímá především o tok energie a rovnováhu prvků Yin a Yang. Rovnováha prvků Yin a Yang udržuje a zabezpečuje normální funkce lidského těla.
Výhody: Oživení krevního oběhu, rozpuštění sraženin a uvolnění strnulosti kloubů.
Nevýhody: Čínské masáže nejsou levnou záležitostí. Najděte si rozhodně odborníka, ale připravte si částku od 800 Kč a víc.
Doporučení: Pokud chcete za masáž ušetřit, můžete podstoupit jednorázový kurz a čínské masáže se naučit. Pak můžete tento zážitek dopřát svému partnerovi. Nebo na kurz vyšlete rovnou jeho!
Znáte tyto metody léčení, relaxace i hledání harmonie? Která metoda z výše zmíněných vás zajímá anebo vám už pomohla?
Michaela Michalíková
