Co je to celulitida

Celulitida, lidově pomerančová kůže, není přímo nemoc, ale spíše estetický problém. Nejčastěji se projevuje hrbolatou pokožkou v oblastní stehen a hýždí. Zdravotní riziko představuje, pokud je důsledkem velké nadváhy.

Jak vzniká

V mnohých případech je celulitida dědičná. Dále ji pak způsobuje sedavé zaměstnání, obezita, hormonální změny (vlivem hormonální antikoncepce). Dalšími faktory, které však můžete ovlivnit, je kouření, nedostatečný pitný režim a dlouhé stání.

Jak boj s celulitidou nejrychleji a se ctí vyhrát? Zde jsou tipy, které opravdu fungují:

1) Éterické oleje

Masáž éterickými oleji a s nimi spojená aromaterapie vám pomůže prokrvit dané místo a stimulovat tak lymfatický oběh. Nejúčinnější oleje jsou například jalovcový, rozmarýnový nebo grapefruitový. Velkou službu vám také udělá mandlový olej nebo olej s příměsí mořských řas.

2) Krémy

Velkým pomocníkem jsou i krémy. Vmasírování do postižené pokožky byste měly zpočátku opakovat dvakrát denně, posléze stačí dvakrát do týdne. Zaměřte se na krémy, které obsahují černý pepř, pomerančovou kůru, zázvor, skořici nebo kofein. Toto složení krémů zlepšuje prokrvení kůže. Osvědčená a levná metoda je také vmasírovat do problémových míst šťávu z čerstvě vymačkaného citronu (ideálně kartáčkem nebo speciálním válečkem na celulitidu).

3) Tvarohový zábal

Smíchejte jeden bílý jogurt s tvarohem a přidejte jednu lžičku olivového oleje a pět lžiček skořice. Následnou směs naneste na své nohy. Natřené nohy omotejte potravinovou fólií a nechte alespoň hodinu působit.

4) Kávový peeling

Umíchejte si tento voňavý a navíc velmi účinný peeling. Kofein obsažený v kávě vám pomůže urychlit spalování tuků a nastartovat metabolismus. Nejdříve smíchejte 6 lžiček zrnkové kávy a 3 lžíce horké vody. Míchejte, dokud se nevytvoří hustá pasta, tu pak nechte vychladnout. Následně do ní vmíchejte 1 lžičku mleté skořice a 1 lžičku medu. Nakonec přidejte 7 lžiček dětského olejíčku nebo jakéhokoliv sprchového gelu. Poté krouživými pohyby vmasírujte do problémových partií, nechte chvíli působit a opláchněte.

5) Dietní opatření

Velký vliv na celulitidu má také zdravá a vyvážená strava. Zkuste do jídelníčku zařadit ovoce, celozrnné pečivo, drůbež, ryby, luštěniny, zeleninu a bílé jogurty. Jeden den v týdnu si pak dopřejte ovocný nebo zeleninový půst. Pijte až 3 litry tekutin denně, nejlépe neslazenou vodu, zeleninové šťávy nebo bylinkové čaje. Doporučený je čaj z ostropestřce nebo chaluhy. Zvyšte také příjem vitaminu C, který je obsažen třeba v čerstvém, ale i kysaném zelí.

6) Cvičení

Začněte každý den cvičit. Soustřeďte se na cviky problematických partií – tedy stehna a hýždě. Ideálními cviky jsou podřepy, zakopávání nohou a výpady. Nejlepším sportem, který vám pomůže v boji s celulitidou, je v létě jízda na kole, v zimě pak lyžování.

7) Otužování

Na zmírnění až úplné odstranění celulitidy pomáhá střídání teplé a studené sprchy. Mimo jiné můžete ve sprše použít i speciální rukavici, problémové partie s ní krouživými pohyby masírujte.

8) Buďte v pohodě

Ano, lehce se to řekne a hůř dělá, ale přestaňte řešit zbytečné věci. Stres a starosti se vždycky projeví nejprve na vašem zdraví, tak si jej nenechte nikým a ničím kazit. Naučte se relaxovat a odpočívat. Klidně si dejte chvíli nohy nahoru a nezapomínejte se usmívat. Říká se přece – jak na duši, tak na těle…

Cviky, jak se zbavit celulitidy, naleznete zde:

 Michaela Michalíková

The post 8 přírodních metod, jak vyhrát nad celulitidou appeared first on Království žen.

Jak to funguje?

K ošetření vybrané problémové partie slouží hlavice LPG přístroje. Ta nasává podtlakem kůži a masíruje ji speciálními rolujícími válečky. Podtlak a masáž nastartují lipolýzu, tedy proces štěpení a odbourávání tuků. Právě přebytkové tukové buňky většinou můžou za hrbolky na kůži – celulitidu.

Lipomasáž zároveň pomáhá tělu tvořit kolagen a elastin. Tyto látky jsou tělu přirozené, masáž LPG přístrojem jen stimuluje jejich tvorbu. Díky nim se pokožka vypne a vyhladí, bude pružnější.

Lipomasáž nebolí

A bude to bolet? Nebojte, lipomasáž nebolí. Každá z nás má ale jinak citlivou pokožku, a tak vnímá masáž válečky jinak. Při lipomasáži LPG přístrojem vás ale rozhodně nečeká žádné vpichování jehel nebo kanyl. Přístroj jen nasaje kůži a promasíruje ji.

Lipomasáž se u nás používá už řadu let a její výsledky si už na vlastní kůži ověřily tisíce žen. Aby byly výsledky co nejlepší, doporučují specialisté 8 až 10 ošetření v rozmezí 4 týdnů, výsledek ale uvidíte už po prvním ošetření.

I když jde o ověřenou metodu, doporučujeme pečlivě vybírat, kde se necháte LPG přístrojem ošetřit. Než se rozhodnete pro konkrétní salon nebo kliniku, ověřte si, že jde o odborníky, a pročtěte si recenze. V Praze, Brně, Jihlavě a Ústí nad Labem lipomasáž LPG přístrojem provádí například dermatologové Medicom Clinic. Na této klinice vás ošetří specializovaní odborníci, kteří před vámi už pomohli řadě dalších pacientů.

S celulitidou můžete začít bojovat i sama

Lipomasáž pomáhá, ale proč se s celulitidou nejdřív nezkusit vypořádat vlastními zbraněmi? Možná bude stačit upravit jídelníček a životní styl. Často je celulitida způsobená nadbytečným tukem, potom se řešení nabízí samo: jezte zdravě a pravidelně, dodržujte pitný režim a cvičte. Celulitida je spojená i se zadržováním vody v těle. To může mimo jiné způsobovat hormonální antikoncepce.

Máte zkušenosti s lipomasáží nebo vlastní způsob, jak s celulitidou bojovat? Podělte se o ně v komentářích!

The post Zbavit se celulitidy? Jde to – s LPG masáží appeared first on Království žen.

V čem je bahno z Mrtvého moře tak úžasné?

Bahno se v Mrtvém moři tvoří tisíce let. Obsahuje velké množství bromu, hořčíku, vápníku, draslíku a mnoho dalších minerálů a stopových prvků, které jsou velmi prospěšné pro lidskou pokožku. Nanesete-li si bahno z Mrtvého moře na obličej či celé tělo, po zábalu bude vaše pokožka čistá, svěží, zregenerovaná, zklidněná a rozzářená. Bahno z Mrtvého moře se speciálně využívá jako pomocník na boj proti akné, lupénce nebo ekzému, které úspěšně léčí a eliminuje. Bahno můžete využít na mnoho způsobů. Jaké jsou ty nejznámější?

Foto: pinterest.com

Pleťová maska

Maska z bahna z Mrtvého moře velmi dobře odstraňuje odumřelé buňky, působí tedy jako peeling, hloubkově čistí póry a zvláční a rozzáří pleť. Masku naneste na obličej, vynechejte citlivé oblasti okolo očí a rtů a nechte působit 30 minut. Poté důkladně smyjte teplou vodou.

Maska na vlasy

Bahno je výborné také jako regenerační maska na vlasy. Stačí si vlasy po jejich umytí vysušit ručníkem, nanést bahno do délek i na pokožku hlavy a nechat působit 10-20 minut. Buďte důkladní při vymývání bahna z vlasů.

Foto: 123rf.com

Ošetření celulitidy

Místo po „zázračném krému“ proti celulitidě příště ve sprše sáhněte po bahně z Mrtvého moře. Po sprchování si proveďte peeling na bocích, zadečku, stehnech i břiše a aplikujte na daná místa bahno. Nechte zaschnout (cca 20 minut) a důkladně smyjte. Po smytí na pokožku nenanášejte žádné další kosmetické přípravky.

Zábal celého těla

Zábal z bahna z Mrtvého moře je ideální, pokud máte na pokožce těla ekzém, akné či lupénku. Výborný je ale také na regeneraci a vyživení pokožky. Naneste na celé tělo vrstvu bahna, vyhněte se intimním partiím a nechte působit 30 minut, dokud bahno nezaschne. Poté důkladně smyjte. Po bahenním zábalu nepoužívejte žádná další kosmetická mléka, másla či krémy.

Při bolestech kloubů a svalů

Máte namožené svaly nebo vás trápí bolesti kloubů? Naneste teplé bahno v dostatečném množství na bolavá místa, překryjte je potravinovou folií a ručníkem pro udržení tepla, nechte působit a alespoň půl hodiny odpočívejte v lůžku. Poté důkladně smyjte.

Objevila jste i Vy blahodárné účinky bahna z Mrtvého moře? Jak jej nejraději používáte?

Tereza Obořilová

The post Bahno z Mrtvého moře? Vyřeší problém s akné i celulitidou! appeared first on Království žen.