KZ_logo1

8 přírodních metod, jak vyhrát nad celulitidou

3.2.2017

Znáte ten hrozný vtip, proč muži nemají celulitidu? No protože je hnusná! Ale nebojte, nejste v tom samy. Celulitida trápí opravdu velké množství žen (podle výzkumů dokonce přes 80 procent) a dokonce i malé množství mužů. Válčí s ní hlavně ženy s nadváhou, ale často i modelky a sportovkyně.

Co je to celulitida

Celulitida, lidově pomerančová kůže, není přímo nemoc, ale spíše estetický problém. Nejčastěji se projevuje hrbolatou pokožkou v oblastní stehen a hýždí. Zdravotní riziko představuje, pokud je důsledkem velké nadváhy.

Jak vzniká

V mnohých případech je celulitida dědičná. Dále ji pak způsobuje sedavé zaměstnání, obezita, hormonální změny (vlivem hormonální antikoncepce). Dalšími faktory, které však můžete ovlivnit, je kouření, nedostatečný pitný režim a dlouhé stání.

Jak boj s celulitidou nejrychleji a se ctí vyhrát? Zde jsou tipy, které opravdu fungují:

1) Éterické oleje

Masáž éterickými oleji a s nimi spojená aromaterapie vám pomůže prokrvit dané místo a stimulovat tak lymfatický oběh. Nejúčinnější oleje jsou například jalovcový, rozmarýnový nebo grapefruitový. Velkou službu vám také udělá mandlový olej nebo olej s příměsí mořských řas.

2) Krémy

Velkým pomocníkem jsou i krémy. Vmasírování do postižené pokožky byste měly zpočátku opakovat dvakrát denně, posléze stačí dvakrát do týdne. Zaměřte se na krémy, které obsahují černý pepř, pomerančovou kůru, zázvor, skořici nebo kofein. Toto složení krémů zlepšuje prokrvení kůže. Osvědčená a levná metoda je také vmasírovat do problémových míst šťávu z čerstvě vymačkaného citronu (ideálně kartáčkem nebo speciálním válečkem na celulitidu).

3) Tvarohový zábal

Smíchejte jeden bílý jogurt s tvarohem a přidejte jednu lžičku olivového oleje a pět lžiček skořice. Následnou směs naneste na své nohy. Natřené nohy omotejte potravinovou fólií a nechte alespoň hodinu působit.

4) Kávový peeling

Umíchejte si tento voňavý a navíc velmi účinný peeling. Kofein obsažený v kávě vám pomůže urychlit spalování tuků a nastartovat metabolismus. Nejdříve smíchejte 6 lžiček zrnkové kávy a 3 lžíce horké vody. Míchejte, dokud se nevytvoří hustá pasta, tu pak nechte vychladnout. Následně do ní vmíchejte 1 lžičku mleté skořice a 1 lžičku medu. Nakonec přidejte 7 lžiček dětského olejíčku nebo jakéhokoliv sprchového gelu. Poté krouživými pohyby vmasírujte do problémových partií, nechte chvíli působit a opláchněte.

5) Dietní opatření

Velký vliv na celulitidu má také zdravá a vyvážená strava. Zkuste do jídelníčku zařadit ovoce, celozrnné pečivo, drůbež, ryby, luštěniny, zeleninu a bílé jogurty. Jeden den v týdnu si pak dopřejte ovocný nebo zeleninový půst. Pijte až 3 litry tekutin denně, nejlépe neslazenou vodu, zeleninové šťávy nebo bylinkové čaje. Doporučený je čaj z ostropestřce nebo chaluhy. Zvyšte také příjem vitaminu C, který je obsažen třeba v čerstvém, ale i kysaném zelí.

6) Cvičení

Začněte každý den cvičit. Soustřeďte se na cviky problematických partií – tedy stehna a hýždě. Ideálními cviky jsou podřepy, zakopávání nohou a výpady. Nejlepším sportem, který vám pomůže v boji s celulitidou, je v létě jízda na kole, v zimě pak lyžování.

7) Otužování

Na zmírnění až úplné odstranění celulitidy pomáhá střídání teplé a studené sprchy. Mimo jiné můžete ve sprše použít i speciální rukavici, problémové partie s ní krouživými pohyby masírujte.

8) Buďte v pohodě

Ano, lehce se to řekne a hůř dělá, ale přestaňte řešit zbytečné věci. Stres a starosti se vždycky projeví nejprve na vašem zdraví, tak si jej nenechte nikým a ničím kazit. Naučte se relaxovat a odpočívat. Klidně si dejte chvíli nohy nahoru a nezapomínejte se usmívat. Říká se přece – jak na duši, tak na těle…

Cviky, jak se zbavit celulitidy, naleznete zde:

 Michaela Michalíková

Užijte si příjemný wellness pobyt podle svého výběru

Chcete se vydat na relaxační pobyt pro načerpání nové…

Dobrá erotická pomůcka umí zlepšovat každý vztah

Máte doma už skutečně tu pravou erotickou pomůcku? Pokud…
Zútulněte své bydlení pomocí osvětlení

Zútulněte své bydlení pomocí osvětlení

Chcete si chytře vybavit interiér nového bytu nebo domu?…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

sergio-souza-Sxm8FK0xc3Q-unsplash

Vídat se po rozchodu? Raději ne!

Každý konec vztahu bolí. Zasahuje totiž naše nejcitlivější místa,…
neonbrand-N8XoKjKOT0M-unsplash

Jak najít svou ztracenou vášeň

Žijete v dlouhodobém vztahu a pořád svého partnera milujete,…
toxický vzťah

Jak poznat toxický vztah

Jste spolu spíš jen ze setrvačnosti a ze zvyku?…
žena po rozchodu

Rozchod – životní zkouška, která vás mnohému naučí

Pokud jste zrovna čerstvě po rozchodu, pak zřejmě máte…
ben-white-j1h011Awz1A-unsplash

Jak získat po rozchodu ztracené sebevědomí?

Rozchody jsou složité. Někdy vztah neskončí zrovna nejlépe a…

Související příspěvky

1 KOMENTÁŘ

břicho

22.12.2015 v 22:22

Tohle je správný článek pro každého kdo se chce dozvědět více, Blíží se vánoce a tak každý dárek je skvělý.

http://hubnutischuti.cz/category/tipy/

Zanechte komentář