Rozchody jsou složité. Někdy vztah neskončí zrovna nejlépe a po rozchodu prožíváme těžké období. Co častokrát bývá ještě horší, je zjištění, že nám chybí sebevědomí. Ač jsme jeho ztrátu zavinili my sami, nebo bývalý partner, nic není věčné, ani nepříjemné pocity – vše můžeme zvrátit.
Jak si zvýšit sebevědomí po rozchodu?
O tom, jak ukončit vztah a co dělat po rozchodu jsme psali v minulých článcích. Pokud vám nepomohla pauza ve vztahu, a neexistuje žádná šance na návrat po rozchodu, nemáte jinou možnost než situaci překonat, jakkoli těžká je. Horší to je tehdy, když se vztah podepsal na našem sebevědomí. Člověk může ztratit sebevědomí z různých důvodů – urážky či posměch partnera, jeho nevhodné chování, zveličování nebo naopak znevažování problémů – důvodů je skutečně hned několik. Ne vždy za nízkým sebevědomím však stojí partner a jeho přístup. Někdy za něj mohou naše vlastní pocity méněcennosti, které jsme nabyli cestou životem. Jindy jsou problémem nedostatečné zkušenosti – jsme s partnerem téměř celý život a nemyslíme si, že by o nás někdo jiný mohl mít zájem.
Pomůže vám motivační literatura
Literatura o osobním rozvoji je skvělý způsob, který vám pomůže po rozchodu otevřít oči. Nesahejte po přehnaně pozitivní literatuře, která vám neustále tvrdí, že musíte myslet pozitivně. Je přece jasné, že po rozchodu pozitivní nebudete. Musíte se vyrovnat se ztrátou a získat zpět svou ztracenou identitu, ne nechat se terorizovat pozitivním myšlením. Zkuste spíše knihy, které se soustředí na realitu a dnešní svět. Takové, které vám otevřou oči, odhalí vaše negativní vlastnosti a vy si díky nim uvědomíte, kde přesně jste udělali chybu. Podobná literatura vám pomůže zvládnout a přežít rozchod. Navíc, naučíte se něco nového o sobě.
Vystupujte ze své komfortní zóny
Možná jste vždy po něčem toužila, ale nikdy jste na to nesebrala odvahu. A právě teď, v porozchodové fázi je čas na to, začít se aktivitě věnovat. Ať jde o kurz tance, dvoudenní single výlet nebo seznámení se s novými lidmi. Nevyhýbejte se tomu. I malé změny vás naplní novou energií. Budete se cítit odvážnější, lépe a zvýší se také vaše sebevědomí.
Vypište si své pozitivní stránky
Pravděpodobně jste si s bývalým partnerem vyměnili několik nepříliš pěkných slov. Pokuste se jeho urážkám nedovolit, aby vás definovali. Rozchod můžete zvládnout a sebevědomí si zvýšit tak, že si sepíšete své pozitivní stránky a vlastnosti. Ty, které na sobě máte ráda a pomohly vám překonat různé životní situace. Možná jste milá, komunikativní, štědrá, empatická. Udělejte si seznam a zapracujte na svých dobrých stránkách. Noste ho u sebe a vždy, když vás napadne něco, co působí negativně na vaše sebevědomí, seznam vytáhněte a přečtěte si ho.
Změňte image
Změna image se někomu může jevit jako povrchní záležitost. Nicméně, nový účes a změna barvy vlasů do vás také vlije novou energii a zvýší vám po rozchodu sebevědomí. Vyrazte na nákupy a nebojte se volit i odvážnější barvy outfitů.
Tak co na to říkáte? Máte další tipy, které vám pomohou zvýšit sebevědomí?
