Jak se vyrovnat s těžkou situací za pomoci deníku
V životě nastávají období, kdy nám není zrovna do zpěvu – nemoc, ztráta někoho blízkého, ztráta zaměstnání, zrada kamaráda, rozchod s partnerem. Vyrovnat se s těmito těžkými situacemi a znovu najít potřebnou rovnováhu zkouší každý po svém. Někdo se svěří do rukou odborníků, druhý se obklopí přáteli. A pak jsou…
Kalanetika – i 15 minut cvičení dokáže divy
Kalanetika rozhodně nepatří mezi cvičení, u kterého byste měli pocit, že vypustíte duši a že budete mít hned druhý den svalovou horečku. Přesto se jedná o účinné cvičení, které dokáže s vaším tělem opravdové divy. Podívejte se, jak tohle cvičení funguje, s čím vám pomůže a jak cvičit správně. O…
Životní lekce, které se učíme od svých mazlíčků
Domácí mazlíček, ať už se jedná o kočku, psa, papouška nebo třeba jiné zvíře, je pro nás stejně důležitý jako člen rodiny. Kromě toho, že svého mazlíčka bezmezně milujeme, se od něj ale máme také co učit. Uvědomujete si veškeré životní lekce, které nám soužití se zvířaty přináší? Trpělivost Patříte…
Jaké jsou příčiny a následky šikany
Nevíte, proč se vlastně objevuje šikana a jak se rodí takový agresor? Podívejte se s námi na nejčastější příčiny šikany a následky, které může toto nepříjemné chování způsobit. Nezavírejte před ubližováním druhým oči a buďte to vy, kdo dokáže pomoct. O tom co je šikana, jaké má šikana znaky a…
Vše, co jste chtěli vědět o šikaně
O šikaně existuje nespočet knih i filmů, které upozorňují na to, že může potkat opravdu každého. Víte, jak poznat šikanu, kde se s ní můžete setkat a jak se tomuto chování bránit? Podívejte se s námi na definice, rozlišení jednotlivých druhů a pozornost věnujte i vnějším znakům šikany. Co je…
5 důvodů, proč být offline
Instagram, Facebook, Twitter, Whatsapp a další množství internetových a mobilních aplikací a webových stránek, na které se denně díváme, a trávíme čas „na síti“. Zkoušeli jste někdy třeba na celý den vypnout počítač a odložit telefon? Inspirujte se důvody, proč se vyplatí to udělat! 1) Víc času na reálný život…
Jak se vypořádat se závistí v přátelství
Závist patří mezi nepříjemné lidské vlastnosti, dokonce je jedním ze sedmi smrtelných hříchů. Přesto se často vloudí i do dlouholetého fungujícího přátelství. Víte, jak závisti předcházet, jak se jí bránit a jak na ni reagovat? Nejlepší kamarádky Jste nejlepší kamarádky již tolik let, že si to skoro nepamatujete, znáte své…
Jak může vypadat šikana na pracovišti a co s tím?
Pamatujete si na český film Vratné láhve, kdy Zdeněk Svěrák dává výpověď v práci a říká známou větu, že už tu práci nemá rád? Někteří lidé dají výpověď z toho důvodu, že je práce už nebaví, ale téměř desetina z nich má zkušenost s šikanou na pracovišti. Víte, jak se…
Kyberšikana a jak se bránit
Mezi jeden z největších problémů současnosti patří kyberšikana. Ta se často objevuje hlavně u dospívajících, problém s ní však mohou mít lidé všech věkových kategorií. Víte, proč je opravdu nebezpečná, kam až může taková šikana zajít a jak se jí bránit? Co je to kyberšikana Jedná se o šikanu, která…
Co dělá s tělem kola bez cukru
Patříte mezi milovníky koly a nedokáže si ji odepřít ani pokud chcete hubnout a jste v režimu redukce? Je možné, že v takovém případě saháte po dietní kole bez cukru. Víte však, co tento nápoj dělá s vaším tělem? Podívejte se na průběh toho, co se děje po vypití a…
s...