KZ_logo1

Hubnutí

Více v rubrice Hubnutí

posilovani

8 tipů na domácí cvičení

Přemýšlíte jak zatočit s přebytečnými kilogramy a nechcete se vám chodit na sálové lekce nebo do fitness centra? Začněte cvičit doma. Vyberte si aktivitu, která vás bude bavit a která bude navíc i přirozeným pohybem. Posilování s vlastní váhou Nejlepší způsob, jak zhubnout a kromě cvičení začít i zdravě jíst,…
cola

Co dělá s tělem kola bez cukru

Patříte mezi milovníky koly a nedokáže si ji odepřít ani pokud chcete hubnout a jste v režimu redukce? Je možné, že v takovém případě saháte po dietní kole bez cukru. Víte však, co tento nápoj dělá s vaším tělem? Podívejte se na průběh toho, co se děje po vypití a…
běhání

7 nejzdravějších sportů, které musíte vyzkoušet

Sport výrazně podpoří vaši cestu za ideální postavou. Navíc zlepšujete fyzickou kondici a zvyšujete své sebevědomí. Pokud nevíte, jaké cvičení je pro vás to pravé, zaměřte se na sporty, které patří mezi nejzdravější. Tyto sporty zvyšují sílu, podporují tvorbu svalů, spalují kalorie a posilují vaše srdce. 1) Plavání O plavání…
voda

Je zdravé pít 3 litry vody denně?

Dodržování pitného režimu a doporučení vypít 2 až 3 litry vody denně slýchá často každý z nás. Víte, co způsobuje nedostatek vody a jak poznáte, že jste dehydratovaní? Spočítejte si, kolik vody denně byste měli vypít a dejte sbohem nepodloženým mýtům o vodě. Kolik vody vypít? Nejčastěji se dočtete, že…
matcha

Nápoje bez kalorií – propijte se k dokonalé postavě

Změnili jste životní styl a začali jste se stravovat zdravěji a pravidelně cvičit? Nezapomínejte na pitný režim. Vyhněte se sladkým limonádám a vyzkoušejte nápoje bez kalorií. K dokonalé postavě se můžete opravdu nejen projíst, ale také propít! Začněte ráno vodou s citrónem Denně by měl člověk vypít alespoň 2 litry…
zelenina

12 zdravých potravin pro rychlejší hubnutí

Potřebujete zhubnout přebytečné kilogramy a udělat něco pro své zdraví? Vyzkoušejte dvanáct potravin, které zrychlují metabolismus, podporují spalování tuků a jsou skvělými pomocníky při hubnutí. Zařaďte tyto potraviny do svého jídelníčku a za pár týdnů budete překvapeni, jak rychle a účinné fungují. 1) Vejce O vejcích koluje spoustu mýtů. Mezi…
hranolky

Když jídlo může za náš stres

Ať už chcete zhubnout, jíst zdravě nebo si jen chystáte krabičky do práce, tak jídlo řeší každý z nás denně. Z televize, z rádia i časopisů se valí dokonalá těla a člověk má pocit, že by se měl té dokonalosti přiblížit. Jídlo by však mělo být v první řadě radost…
adult-beautiful-body-110470

Jak se zbavit tuku v oblasti břicha?

Letní měsíce nás umí pěkně potrápit. Potýkáme se nejen s vedrem, ale také s přebytečnými kily. Mnohé ženy si dělají starosti především  s tukem v oblasti břicha. Zóna je problematická kvůli estetice, ale i ze zdravotních důvodů. Vědci dokonce našli spojení mezi tukem na břiše a srdečními chorobami či cukrovkou 2. typu.…
16577611_l

Buďte ve formě: Jak přežít poslední týden v roce bez přibírání na váze?

Poslední týden v roce je pro nás obvykle tou nejtěžší zkouškou. Večírky, návštěvy a hora jídla v lednici nás netrápí, dokud v lednu nestoupneme na váhu. Jak se vyhnout nepříjemnému překvapení z nárůstu hmotnosti? Vánoce i Silvestr jsou jen jednou v roce. A právě jejich výjimečnost se pro nás často…
17417277_l

Známe způsob, jak konečně zdravě zhubnout!

Také si dáváte rok co rok předsevzetí, že zhubnete? Držíte všelijaké diety, ale zhubnout se vám stále nedaří, a pokud ano, přichází nevítaný jo-jo efekt? Máme tu pro vás dobré rady, ale především i způsob, který vám zajistí krásnou a zdravou postavu. Ovšem nic není jen lusknutím prstů! Jak jste…
kyberšikana

Kyberšikana a jak se bránit

Mezi jeden z největších problémů současnosti patří kyberšikana. Ta…
_DSC0136

Voňavý švestkový koláč s makovou drobenkou

Přemýšlíte nad sladkou dobrotou, na níž si pochutnáte nejen…
voděodolná rtěnka

6 nových kosmetických vychytávek

Slyšeli jste už o rtěnce, která vám na rtech…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

partnerství

Jak vycházet s rodiči partnera

Mezilidské vztahy jsou často velmi složité, a to nejen…
woman-1149911_1280

Kvíz: Jsem opravdu zamilovaná?

Samozřejmě, pokud se s někým pravidelně setkáváš a sdílíš…
pár

Šance na návrat po rozchodu

Je mnohem složitější vrátit se do vztahu, který nefungoval…
pár

Rozchod: Jak se vyrovnat s rozchodem?

Rozchod je nepříjemný. A je úplně jedno, jestli se…
pár

Rozchod, signály rozchodu a pauza ve vztahu: Kdy je správný čas na rozchod?

Konec vztahu může přijít rychle nebo postupně. Možná jsme…