KZ_logo1

Recepty

Více v rubrice Recepty

_DSC0136

Voňavý švestkový koláč s makovou drobenkou

Přemýšlíte nad sladkou dobrotou, na níž si pochutnáte nejen vy, ale také vaši blízcí? Vyzkoušejte chutný švestkový koláč. Co potřebujeme? Těsto: 200 g hladké mouky (dala jsem půl na půl se špaldovou),  100 g másla,  1 menší vajíčko,  50 g moučkového cukru,  půl lžičky skořice Náplň: 1 polotučný tvaroh,  lžička…
palačinky

Chutné banánové palačinky pro sladší den

Každý si občas potřebuje osladit život. Můžete tak učinit i zdravě a pochutnat si na lahodných banánových palačinkách. Co všechno potřebujeme? 2 zralejší banány 400 ml mléka 2 vajíčka cca 8 velkých lžic špaldové mouky (uvidíte podle konzistence) Připravujeme palačinky Vytvořenou směs následně rozmixujeme. Na pánev kápneme několik kapek oleje…
quinoa

Lahodná Quinoa s dušenou zeleninou

Zdravý recept, na kterém si bez pochyb pochutnáte nejen vy, ale také vaše rodinka. Jídlo je navíc hotové za několik minut. Co potřebujeme? 200 g quinoy 1 menší cuketa 3 rajčata 2 mrkve půl hrnku hrášku půl hrnku kukuřice řapíkatý celer česnek sůl, pepř, saturejka, petrželka Příprava receptu Quinou uvaříme…
_DSC0197

Lněná semínka jako chuťovka k telce

Milujete brambůrky? Jo, my taky. A co tak vyzkoušet jejich zdravější alternativu, kterou můžete konzumovat bez jakýchkoli výčitek svědomí? Co potřebujeme? 1/2 hrnku lněného semínka 3 hrnky nastrouhané mrkve 1 lžička oleje sůl, citronová šťáva Příprava semínek Lněná semínka dáme do misky, zalijeme vodou a necháme pár hodin „nabobtnat“. Jakmile…
Mix cukroví

Vánoční cukroví ve zdravější verzi

Plánujete péct cukroví na Vánoce a zrovna se snažíte dodržovat zdravý jídelníček nebo zhubnout přebytečné kilogramy? V takovém případě je na čase vyzkoušet zdravější verze klasického cukroví. Inspirujte se a nezdravé suroviny chytře nahraďte dietnějšími. Dýňové perníčky Potřebujete 300 g špaldové mouky 150 g dýňového pyré 80 g medu 1…
jidlo

Exotická specialita: Bengálské kuřecí kari s Moong Dal a špenátem

Chutné kuřecí po indicku můžete připravit pro sebe i celou rodinku na oběd nebo večeři a otestovat tak své chuťové buňky špetkou exotiky. Co k tomu potřebujete?  1 šálek moong Dal  3 šálky vody  1/3 lžičky asafoetida (čertovo lejno)  1/2 lžičky mořské soli  1 kuře  1/2 lžičky kurkumy  1 lžička…
cokodort

Bezlepkový koláč: Čokoořechový dort „FERRERO ROCHER“ bez mouky

Ořechy jsou plné živin a vynikající přísadou do mnoha receptů. A teď s příchodom Vánoc můžete vyzkoušet upéct unikátní Čokoořechový dortík.  Co potřebujete? 2 hrnky namletých ořechů (mix vlašských ořechů a mandlí) 100 g třtinového cukru 100 g másla 125 g kvalitní hořké čokolády 150 g bílého jogurtu (10 %…
cibulový koláč

Mňamka na cesty: Cibulový koláč

Chutný cibulový koláč na cesty, ze kterého si můžete ukrojit kdykoliv. Těsto je udělané podle Romana Pauluse a náplň “co dům dal”. Co potřebujete na těsto? 200 g hladké mouky 100 g másla 1 vajíčko podle potřeby lžíce vody sůl Co potřebujete na náplň? 1 kelímek zakysané smetany 1 kelímek…
matcha

Nápoje bez kalorií – propijte se k dokonalé postavě

Změnili jste životní styl a začali jste se stravovat zdravěji a pravidelně cvičit? Nezapomínejte na pitný režim. Vyhněte se sladkým limonádám a vyzkoušejte nápoje bez kalorií. K dokonalé postavě se můžete opravdu nejen projíst, ale také propít! Začněte ráno vodou s citrónem Denně by měl člověk vypít alespoň 2 litry…
tiramisu

Letní dezerty, které zvládne každý

Léto je v plném proudu a většina z nás vyhledává letní osvěžení. Nejen milovníci sladkých dezertů si místo koláče vybírají osvěžující dezert nebo zmrzlinový pohár. Vyzkoušejte oblíbené letní recepty, které jsou jednoduché a rychlé na přípravu, zvládne je tak opravdu každý! Italský dezert granita Pokud patříte mezi milovníky zmrzliny, tak…
kyberšikana

Kyberšikana a jak se bránit

Mezi jeden z největších problémů současnosti patří kyberšikana. Ta…
_DSC0136

Voňavý švestkový koláč s makovou drobenkou

Přemýšlíte nad sladkou dobrotou, na níž si pochutnáte nejen…
voděodolná rtěnka

6 nových kosmetických vychytávek

Slyšeli jste už o rtěnce, která vám na rtech…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

partnerství

Jak vycházet s rodiči partnera

Mezilidské vztahy jsou často velmi složité, a to nejen…
woman-1149911_1280

Kvíz: Jsem opravdu zamilovaná?

Samozřejmě, pokud se s někým pravidelně setkáváš a sdílíš…
pár

Šance na návrat po rozchodu

Je mnohem složitější vrátit se do vztahu, který nefungoval…
pár

Rozchod: Jak se vyrovnat s rozchodem?

Rozchod je nepříjemný. A je úplně jedno, jestli se…
pár

Rozchod, signály rozchodu a pauza ve vztahu: Kdy je správný čas na rozchod?

Konec vztahu může přijít rychle nebo postupně. Možná jsme…