Chcete si udělat zdravé a syté snídaně, které jsou zároveň i vitamínovou bombu? Jeden kus kiwi vám totiž doplní denní dávku vitamínu C. Vyzkoušejte zdravý a chutný jogurtový pudink.
Na dvě porce budete potřebovat:
- 3 ks kiwi
- cca 300 g bílého jogurtu
- javorový sirup
- cca 100 g chia semínek
Jak na to?
Očištěné kiwi rozmixujeme spolu s jogurtem a javorovým sirupem (stačí cca 3 polévkové lžíce), přisypeme chia semínka a necháme pár hodin odležet.
Jestli kiwi není váš druh ovoce, můžete sáhnout po jakémkoliv iném druhu a rozmixovat třeba jablka, banán nebo lesní plody. Vše podle vaší chuti.
Dobrou chuť!
s...