Ačkoliv je pobyt na sluníčku zdravý, ne vždy se nám poštěstí trávit slunné dny venku. Práce a další povinnosti nás často zaměstnávají natolik, že se domů vrátíme až večer a veškeré volné dny paradoxně proprší. Nebo jste možná majitelkou velmi světlé pleti a delší pobyt na slunci znamená pouze nepříjemné zarudnutí kůže, která nikdy nezhnědne.

Ať tak či tak – po samoopalovacích přípravcích sahají i ty z vás, které by rády docílily opáleného vzhledu, aniž by se musely nadměrně vystavovat nebezpečnému UV záření.

Často se také stává, že je pro vás příliš těžké najít produkt, který by jednoduše ladil s tónem vaší pleti, abyste po nanesení nevypadala jako pomeranč.

Pojďte se spolu s námi podívat na to, jak si můžete samoopalovací přípravky vyrobit v pohodlí domova, doslova za pár korun!

Bronzovací mýdlo:

Budete potřebovat:

• karité/bambucké máslo
• kokosový olej
• včelí vosk
• kakaový prášek
• mletý muškátový oříšek
• mletou skořici
• formičky

Do misky vložte část karité, kokosového oleje (v pevné formě) a trochu včelího vosku. Celou směs zahřejte. Do tekutiny přidejte část kakaového prášku, mleté skořice a muškátového oříšku. Připravte si formičku na mýdlo a směs do ní přelijte. Nechte ztuhnout.

Toto mýdlo můžete používat celý rok při každém koupání. Jeho výhodou je i to, že je extra výživné. Také jej můžete věnovat jako dárek někomu z blízkých.

Bronzovací olej

Budete potřebovat:

• skleněnou láhev
• kokosový olej (tekutý)
• kakaový prášek
• mletý muškátový oříšek
• mletou skořici

Do láhve nalijte kokosový olej až po okraj. Hrdlem láhve přisypte kakaový prášek, skořici i muškátový oříšek a promíchejte. Láhev s olejem skladujte na temném a chladném místě.

Bronzovací krém

Budete potřebovat:

• dózičku na krém
• karité/bambucké máslo
• kokosový olej (pevný)
• mletou skořici
• muškátový oříšek
• kakaový prášek
• mixér

Karité a kokosový olej spojte v misce a rozehřejte jej. Přidejte všechny mleté ingredience a promíchejte. Uložte do mrazáku asi na 15 minut. Následně směs vyjměte a rozmixujte. Ztuhlou směs uchovávejte v dózičce na krém.

Že je produkt hotový, zjistíte tak, že konzistence je stejná jako u vašeho pleťového krému a barva je mnohem světlejší, než když jste začala krém mixovat

A co vy? Používáte samoopalovací přípravky?

Kateřina Umová

The post Domácí opálení: Vyrobte si vlastní samoolapovací krém! appeared first on Království žen.

Panthenol

Na začátku léta si preventivně pořiďte Panthenol, který je prvním pomocníkem pro spálenou kůži. Určitě sáhněte po Panthenolu ve spreji, abyste jej nemuseli nijak zapracovávat do kůže. Panthenol ve spreji stačí pouze nastříkat na postižené místo, nechat vsáknout a zaschnout.

Studené zábaly

Abyste spálenou pokožku zchladili, přikládejte na ni studené a mokré zábaly. Můžete použít látkovou plenu nebo žínku, kterou namočíte do ledové vody a přiložíte na cca 20 minut na kůži. Můžete použít i led nebo sáček s mraženým ovocem či zeleninou, kterou zabalíte do utěrky a přiložíte na pokožku.

Vlažná až studená sprcha

Ulevte kůži od žáru a horkosti a dopřejte si vlažnou až studenou sprchu. Pro spálenou pokožku bude sprcha vysvobozením. Nepouštějte si nijak silný proud, který by kůži ještě více podráždil, vodu nechte stékat po spálené kůži a poté ji vysušte lehkým přitlačováním ručníku. Pokud už máte na pokožce puchýře, dejte přednost vaně před sprchou, ta by totiž mohla puchýře strhnout.

Bavlněné oblečení

Spálená kůže na sobě sotva snese nějaké oblečení, pokud ji ale nemůžete nechat dýchat, vždy si oblékejte volné oblečení vyrobené z bavlny. Bavlněné oblečení je prodyšné a dovolí kůži se rychle zotavit. Pokud máte spálenou kůži, určitě si neoblékejte oblečení z polyesteru, elastanu a podobných materiálů, které kůži dusí.

Prášek na bolest

Je vaše spálení tak vážné, že vás bolí hlava, spálené místo a vlastně celý člověk? Pak si ulevte a dejte si prášek na bolest. Pomoci vám může volně prodejný lék Ibuprofen nebo Aspirin. Pozor! Aspirin nepodávejte dětem!

Pijte

Spálení kůže může způsobit dehydrataci organismu, proto si hlídejte pitný režim a vypijte alespoň 8-10 čtvrtlitrových sklenic za den.

Žádné další slunce

Pokud už je vaše pokožka jednou spálená, určitě ji dále nevystavujte sluníčku. Jednak mnohonásobně zvyšujete riziko rakoviny kůže, za druhé byste se mohli potýkat s velkými až krvavými puchýři, které se hojí několik týdnů.

Hydratační krém

V momentě, kdy bude pokožka snášet alespoň nějaký dotyk, namažte ji hluboce hydratačním olejem nebo krémem a dodejte jí potřebnou vláhu, kterou jí spálení vzalo. Vybírejte hlavně přípravky bez parfemace, parabenů a dalších zbytečných chemických látek.

Máte nějaké vlastní tipy, jak ošetřit spálenou pokožku? Podělte se s námi!

Tereza Obořilová

The post 8 nejlepších rad jak na spálenou pokožku appeared first on Království žen.

Horké počasí, sklenka něčeho dobrého a nádherný výhled na vodní plochu člověka uchvátí natolik, že zapomene na veškerou péči, o kterou si naše kůže při pobytu na slunci říká. Koho by také bavilo každou hodinu odbíhat od dobrého jídla i společnosti, aby se namazal krémem s ochranným faktorem?

Sluneční spáleniny jsou o to zákeřnější, že na přímém slunci jsou jen málo patrné. A když ve stínu zpozorujete nebezpečně zarudlou kůži, bývá už pozdě.

Mimo jiné se s nadbytečným pobytem na slunci a slunečními spáleninami pojí:

• zarudlá a horká kůže (v některých případech doprovázená loupáním či puchýři)
• dehydratace
• nevolnost
• horečka
• nespavost
• úpal a úžeh

Když už je ale nadělení na světě, přinášíme vám několik tipů, jak se svého nepříjemného společníka zbavit:

Aloe Vera

Aloe Vera můžete zakoupit v lékárně ve formě gelu, případně gel získáte vymačkáním šťávy z jeho listů. Aloe Vera je velmi dobře známé pro své ochlazující, zklidňující a regenerační účinky. Jeho výhodou je, že ho na spáleniny můžete nanášet tak často, jak bude potřeba, aniž by vás doprovázely jakékoliv nežádoucí účinky.

Ocet

Pokud se chcete spálenin zbavit opravdu rychle, natřete je octem – vinným či jablečným. Sice nebudete vonět jako po fialkách, ale výsledky uvidíte velmi brzy. Mimo jiné – nebudete přitahovat nepříjemný bodavý hmyz. Pokud se pro tuto variantu rozhodnete, nezapomeňte ocet smíchat se stejným množstvím vody.

Kokosový olej

Kokosový olej můžete použít jako ochranu proti slunečním spáleninám, stejně tak k jejich léčení. Je krásně výživný a (oproti předchozímu typu) budete krásně vonět.

Ovesná kaše

Rozmixované ovesné vločky s vodou aplikujte na spálená místa a nechte působit. Ovesné vločky v sobě ukrývají mnoho vitamínů, které jsou velmi prospěšné pro regeneraci buněk. Jen nezapomeňte, že vločky při uschnutí začnou opadávat, případně směs bude stékat, bude-li příliš řídká. Proto doporučujeme, abyste pod sebe umístila ručník.

Zelený čaj (ve formě zábalu)

Namočte látku do studeného zeleného čaje a přiložte na spáleninu. Případně sáček zeleného čaje namočte do studené vody a přiložte na postižené místo.

Další tipy:

• vaječné bílky
• voda a prášek na pečení

Nezapomeňte, že zvýšený pobyt na slunci a sluneční spáleniny zvyšují riziko vzniku melanomu. Proto alespoň jednou ročně navštivte svého dermatologa, abyste se ujistili, že je vše v pořádku.

Kateřina Umová

The post První pomoc: Jak ošetřit spáleniny od slunce? appeared first on Království žen.

Jak si prodloužit krásné opálení

Aby vám snědá pokožka vydržela i po příjezdu domů co nejdéle, je nutné ji podporovat vnitřně i zvenčí. Pokožka políbená sluníčkem často bývá vysušená a namožená, pokud ji ale budete udržovat dobře hydratovanou, bude zářit krásně bronzovým odstínem. Důležité je proto hodně pít, do své rutiny přidejte i mazání vysoce hydratačním tělovým krémem např. s aloe vera po každém sprchování. I samotný sprchový gel může podpořit dlouhotrvající opálený vzhled, vybírejte si proto takový, který obsahuje olej z vlašských oříšků.

Začala se vám opálená pokožka loupat, jenže se vyhýbáte všem peelingům, aby vám opálení nezmizlo úplně? Chyba! Aby vypadala pokožka zdravě, je nutné její starou vrstvu odstranit pomocí peelingu. Pokožka s tmavšími a světlejšími místy není příliš atraktivní, dvakrát za týden si proto proveďte peeling těla a každý den pokožku hydratujte.

Tip: Pořiďte si tělový sprej se zlatými částečkami nebo malými třpytkami, které se budou na sluníčku krásně blýskat. Díky tomu bude vaše pokožka vypadat tmavší a zářivější. Takovýto sprej už dnes nabízí většina drogérií.

Jak pečovat o pleť

Obličej je v péči o opálenou pokožku kapitola sama pro sebe. Při opalování byste na pleť měli používat vyšší ochranný faktor než na zbytek těla, a to proto, že je zde kůže citlivější a tenčí. Chcete se vyhnout pigmentovým skvrnám a zarudnutí? Pak v létě na pleť používejte opalovací krém s SPF alespoň 30. Po příjezdu domů je velmi nutné pleť udržovat neustále hydratovanou. Každé ráno i večer na ni aplikujte vhodné hydratační krémy (ráno doporučujeme hydratační olej), nezapomeňte ani na oční krémy, které vyživí sušší oční okolí. Vždy na sluníčku noste sluneční brýle, aby se vám zbytečně netvořily vrásky.

Jak pečovat o vlasy

Po dovolené jsou naše vlasy oslabené, suché, bez lesku, lámavé a vybledlé ztrátou pigmentu. Pro jejich návrat do původního stavu je velmi doporučovaná návštěva kadeřníka, který vám na vlasy aplikuje hluboce hydratační sérum či ampulku a ostříhá zničené konečky. Pro domácí péči si potom pořiďte kvalitní olejíček, který bude udržovat vlasy vyživené. Dopřejte vlasům i kvalitní péči ve formě regeneračního a hydratační šamponu i kondicionéru po slunění se speciálními složkami, které eliminují škodlivé vlivy sluníčka. Po návratu domů také vlasy nezatěžujte náročnými úpravami.

Jaké jsou vaše zaručené tipy v péči o pokožku či vlasy po dovolené?

Tereza Obořilová.

The post Jak o sebe pečovat po dovolené u moře appeared first on Království žen.

Vysokoprocentní čokoláda

Teď jsme vám teď udělali radost, že? Flavonoidy, obsažené v kakau posilují obranyschopnost kůže a pomáhají ji udržovat skvěle hydratovanou a okysličenou. Dopřejte si proto každý den dvě kostky opravdu kvalitní a vysokoprocentní čokolády, a můžete se těšit ze skvělé podpory vaší kůže při opalování.

Červené a oranžové potraviny

Pokud mají potraviny červenou nebo oranžovou barvu, značí to, že obsahují vysoký podíl betakarotenu, který je proslulý pro své skvělé účinky na krásné opálení. Betakaroten poskytuje kůži lepší odolnost proti slunci a spálení. V červených a oranžových plodech vám kromě betakarotenu pomůže i lykopen, který je přírodním pigmentem a antioxidantem, jež chrání před podrážděním kůže vlivem UV záření. Jezte proto dosatek rajčat, mrkví a červených paprik!

Doplňky stravy

Pokud chcete přijímat pouze čistý betakaroten, můžete si jej pořídit v lékárně v několika možných koncentracích. Betakaroten doplňte ale i zinkem a selenem, což jsou skvělé antioxidanty, které pomáhají předcházet stárnutí kůže, vzniku rakoviny a jsou důležité pro celkový dobrý stav pokožky.

Další potraviny

Mezi další potraviny, které je vhodné konzumovat pro podporu opalování, patří obiloviny. Například ovesné vločky a celozrnné potraviny jsou bohaté na měď a vitamin B6, který napomáhá tvorbě pigmentu v kůži. Skvělé jsou i luštěniny, sušené ovoce (zejména švestky), špenát, borůvky, olivový olej, para oříšky, jablka, meruňky, granátové jablko, vodní meloun nebo kokos.

Svůj pitný režim také můžete obohatit o zelený čaj, který je velmi bohatým zdrojem antioxidantů. Ty ve vašem organismu zpomalí proces stárnutí kůže vlivem UV záření. Zelený čaj si však připravujte přesně dle návodu – zalévejte vodou o teplotě 70 stupňů a nechte louhovat maximálně 3 minuty. Jedině tak získáte ze zeleného čaje to nejlepší. Čaj si můžete vychutnat teplý, připravit si ale můžete i skvělý a osvěžující ledový čaj s plátky pomeranče nebo limetek.

Podporujete své opálení i potravinami nebo vždy poléháte pouze na opalovací přípravky?

Tereza Obořilová

The post Přírodní potraviny podporující opalování appeared first on Království žen.

Kokosový olej

SPF 2-8

Olivový olej

SPF 2-8

Shea Butter

SPF 3-6

Jojobový olej

SPF 4

Avokádový olej

SPF 4-15

Mandlový olej

SPF 5

Makadamový olej

SPF 6

Olej z obilných klíčků

SPF 20

Olej z malinových semen

SPF 28 – 50

Olej z karotkových semen

SPF 38 – 40

Oleje si samozřejmě můžete mixovat podle své potřeby. Naše pokožka by se měla chránit vysokým ochranným faktorem, abychom předešli předčasnému stárnutí kůže, v extrémních případech až rakovině kůže. Dávejte si vždy pozor na čas strávený na slunci. Na opálení nikdy nespěchejte, následky nestojí za to.

Proč nejsou chemické opalovací přípravky zdravé?

Chemické opalovací oleje, mléka a další přípravky neobsahují přírodní ochranný faktor, ale chemický nebo minerální. Chemické filtry produkují volné radikály a poškozují buňky, které pak vedou k rakovině a stárnutí kůže. Navíc se tyto škodlivé chemické filtry usazují v našem těle v tuku.

Dalšími filtry, které se běžně vyskytují v opalovacích prostředcích, jsou minerální filtry. Nejčastějšími jsou oxid zinečnatý a oxid titaničitý. Tyto filtry se do kůže nevstřebávají, ale vytvoří na povrchu kůže ochrannou bariéru proti sluníčku. Minerální filtry se hůře roztírají, jsou ale velmi dobrou variantou pro ochranu proti slunci. Problém však nastává v jejich nano-formě. Nano částice se do kůže již vstřebávají a ničí buňky. Pokud tedy ve složení uvidíte slovo nano, pak zvažte koupi opalovacího přípravku.

Jak moc řešíte složení opalovacích krémů vy?

Tereza Obořilová

The post Krásné opálení díky přírodním olejům appeared first on Království žen.

Kde sehnat suroviny

Veškeré suroviny můžete zakoupit v lékárně, ve zdravé výživě a také ve speciálních e-shopech na internetu. Rozhodně se vám vyplatí koupit větší balení a poté udělat raději více kosmetiky, kterou snadno uchováte v lednici nebo ji můžete darovat svým blízkým.

Domácí opalovací mléko

Foto: pinterest.com

Potřebujete:

1 díl kokosového oleje

1 díl olivového oleje

oxid zinečnatý

Postup:

Recept na opalovací mléko je jednoduchý. Smíchejte jeden díl kokosového a jeden díl olivového oleje. Přidejte oxid zinečnatý, zhruba 15 procent váhy obou olejů. Poté směs míchejte ručním mixérem, dokud nebude mít hladkou konzistenci. Přelijte do čisté nádoby s víčkem a můžete začít používat. Před použitím vždy protřepejte.

Domácí opalovací krém

Potřebujete:

Foto: pinterest.com

50 ml jojoby

30 g bambuckého másla

25 ml kokosového oleje

lžičku mrkvového oleje

2 lžičky oxidu zinečnatého

10 kapek esenciálního oleje (dle vlastních preferencí)

Postup:

Tento opalovací krém je hustší a musíte jej na tělo pořádně rozetřít, zato má ale krásnou vůni, kterou mu dodáte esenciálním olejem. Zvolte si svůj oblíbený. Ve vodní lázni rozpusťte kokosový olej, bambucké máslo a jojobu. Směs vymíchejte mixérem a nechte ztuhnout v lednici nebo mrazáku. Poté přimíchejte mrkvový olej, oxid zinečnatý a esenciální olej. Opět mixérem vymíchejte hladkou směs, a jakmile bude krém nadýchaný a pořádně prošlehaný, dejte jej do vámi zvolené sklenice.

Domácí sprej po opalování

Potřebujete:

Foto: pinterest.com

5 ml glycerinu

5 ml panthenolu

5 ml aloe extraktu

30 kapek esenciálního oleje (máta, levandule nebo eukalyptus)

150 ml minerální vody

Postup:

Do lahvičky s rozprašovačem dejte esenciální olej, glycerín, panthenol, aloe extrakt a protřepejte. Nakonec přilijte minerální vodu a ještě jednou promíchejte. Sprej musíte rychle spotřebovat, protože v něm není žádný konzervant.

Balzám na rty jako ochrana proti slunci

Potřebujete:

Foto: pinterest.com

1 díl bambuckého másla

1 díl kakaového másla

1 díl kokosového oleje

2 kapky vanilkového aromatu

3 kapky pupalkového oleje

Postup:

Ve vodní lázni rozpusťte bambucké máslo, kakaové máslo a kokosový olej. Přimíchejte 2 kapky vanilkového oleje pro vůni a chuť a 3 kapky pupalkového oleje s vitamínem E, který funguje zároveň jako konzervant. Směs vymíchejte dohladka a naplňte kelímek nebo tyčinku.

Zkoušela jste někdy vyrobit krém nebo olej na opalování?

Michaela Michalíková

The post Zdravé chytání bronzu. Jak doma vyrobit přípravky na opalování? appeared first on Království žen.

Chladivé obklady

Obklady jsou úžasnou úlevou. Nechte je působit 20 – 30 minut ideálně dvakrát až třikrát denně. Ke zklidnění pokožky si vytvořte obklad z jogurtu, tvarohu či odtučněného mléka, které díky obsaženému vápníku hojí kůži, odebírají z ní horkost a mají i léčebné účinky při její obnově. Jogurt a tvaroh nanášejte v tenké vrstvě přímo na postižená místa. Z jednoho šálku odtučněného mléka a 4 šálků vody si vytvořte směs, do které namáčejte obklady a pak přikládejte na kůži. Zarudnutí by mělo do 48 hodin ustoupit. Použít lze i vychlazený zelený nebo černý čaj, do kterých opět namočíte obklad.

Co na větší spáleniny? Koupele!

Pokud máte spáleniny většího rozsahu, dopřejte si koupel. Stačí do vlažné vody přidat asi litr podmáslí nebo velký jogurt. Vyzkoušet můžete i lázeň z hrsti drcených ovesných vloček, ke kterým přilijete šálek mléka a dvě lžíce medu, který má výborné antiseptické a hojivé vlastnosti. Pokožce také prospěje vlažná koupel s 10 kapkami heřmánkového a levandulového oleje, která zmírní bolest a zvlhčí kůži.

Svěřte se přírodě

Na zklidnění pokožky můžete vyzkoušet přírodní pomocníky. Osvědčený je gel s výtažky z aloe vera, kterým potřete zarudlou kůži, či salátová okurka, která krásně ochladí popálená místa a zmírní bolest. Podobně působí i heřmánkový a měsíčkový krém, jejichž schopnost hojení je téměř magická. Na spálená záda zabírá rozkrojené rajské jablíčko, kterým kůži lehce potřete. Pokud jste si spálila obličej, zkuste do pleťového krému rozmačkat pár jahod. Naneste, nechte 20 minut působit a poté smyjte.

Foto: 123rf.com

Hodně pijte!

Protože jste kůži na sluníčku vysušila, je potřeba dodat jí vláhu. Klíčový je tedy pitný režim. Spáleniny totiž vyžadují hodně tekutin a berou si je ze zbytku těla. Abyste předešla dehydrataci, je proto třeba pít více než obvykle, ideálně alespoň tři litry čisté vody denně.

Spáleniny nepodceňujte!

Nezapomeňte, že babské rady jsou určené pouze na mírné spáleniny od sluníčka. Při těžších formách, kdy se tvoří velké puchýře, kůže silně svědí a bolí, přidá se zimnice, závrať či horečka, je třeba vyhledat odbornou pomoc! Samoléčení by totiž v těchto případech mohlo nadělat více škody než užitku.

A jak léčíte spáleniny od slunce vy? Máte nějaké osvědčené recepty? Podělte se s námi!

Šárka Nádeníčková

The post Jak zklidnit pokožku spálenou od sluníčka? Vyzkoušejte babské rady! appeared first on Království žen.

Kdo z nás by to už někdy nezažil… S příchodem léta cíleně vyhledáváme rybníčky za domem nebo se rovnou vydáme do nějaké exotické destinace, a to s cílem „nachytat bronz“. Opálená pleť značí, že žijete aktivním venkovním životem, případně společenskou prestiž, jelikož jste si mohla užívat příjemného nicnedělání u moře. Málokdo však ví, že opalování je proces, při kterém velmi významně hazardujete se svým zdravím. Proto je nutné před každým pobytem na slunci aplikovat dostatečně velké množství opalovacího krému.

Některé dámy možná namítnou, že nepříjemnosti, jakými jsou například spáleniny, jim nehrozí a opalují se dobře. Věděla jste však, že při pobytu na sluníčku bez ochranného faktoru riskujete mnohem větší nepříjemnosti než jenom spálení, například velmi nebezpečné kožní melanomy?

V současné době jsou na trhu k dostání přípravky s nejrůznějšími ochrannými faktory. Nejsilnější ochranný faktor je faktor 50, který je vhodný pro bledulky a pro naše nejmenší. I přesto, že jste od přírody spíše snědší typ, ochranu před sluncem rozhodně nepodceňujte!

Co dělat, pokud to na sluníčku přeženete?

 V první řadě je nutné tomuto stavu předcházet pravidelnou obnovou ochranné vrstvy. Její účinnost se postupně snižuje. Tento efekt se urychluje, pokud se koupete, otíráte do ručníku nebo zpotíte. Při každém namazání naneste dostatečnou vrstvu krému. Jen tak bude ochrana opravdu účinná.

Pokud jste však neodhadla optimální dobu pobytu na slunci a došlo na nepříjemnou spáleninu, nezoufejte. V první řadě sáhněte po osvědčeném panthenolu, který přispívá k rychlejší regeneraci kůže. Ani ten však není samospásný a bolesti vás tak rychle nezbaví.

Proto můžete vyzkoušet náš ověřený tip. Zaběhněte si do obchodu pro velký kelímek obyčejného bílého jogurtu, který aplikujete na postižená místa. Nechte ho na sobě, dokud úplně nezaschne. Následně jogurt smyjte vodou. Tento zábal můžete aplikovat podle potřeby.

Jogurt příjemně zchladí vaši rozpálenou kůži a přirozeně přispěje k jejímu zvlhčení.

V každém případě, nikdy byste neměla podcenit náhlou změnu vzhledu vašich znamének. Zdá se vám, že po pobytu na slunci mění barvu a tvar? Pak je nejvyšší čas navštívit kožního lékaře. Každé včasně zkontrolované a odebrané znaménko vám může zachránit život!

Slunce je životně důležité jak pro naše tělo, tak psychiku. I přesto by se nic nemělo přehánět.

Kateřina Umová

The post Chytáme bronz aneb Víte, jak se správně a bezpečně opálit? appeared first on Království žen.

Nárůst rakoviny kůže je alarmující. V České republice se výskyt tohoto onemocnění zvýšil za posledních 30 let o téměř 50 %. A to zejména u mladých lidí do 30 let. Jedním z efektivních způsobů, jak vzniku tohoto zhoubného onemocnění předcházet, je ochrana proti UV záření. Je proto velmi důležité používat kvalitní prostředky pro ochranu pokožky při slunění. Podle odborníků však může být dostatečná ochrana kůže poměrně obtížná. Zejména spreje a průhledná, lehká mléka a krémy nedávají příliš možností, jak zjistit, zda jste je aplikovali v dostatečném množství a skutečně nevynechali žádné místo. Dermatologové proto radí nanášet dvojí vrstvu.

Rozdílný nástup účinnosti

Při výběru se podívejte, zda opalovací přípravek obsahuje titan a zinek. Podle lékařů jsou to jedny z nejlepších přírodních složek chránících proti škodlivým UV paprskům. Seznamte se pořádně se složkami prostředku na opalování, který si kupujete. Pročtěte si je na obalu! Organické a anorganické sluneční filtry fungují odlišně a vyžadují různou aplikaci. Pokud jsou označeny jako přírodní (natural) anebo minerální (mineral), začínají blokovat škodlivé paprsky bezprostředně po aplikaci. Naproti tomu anorganické sluneční filtry začínají působit později. Potřebují přibližně 30 minut k aktivaci své ochranné funkce. Lékaři tak doporučují používat organické opalovací prostředky, a to nejen kvůli okamžitému nástupu ochranného účinku. Existuje u nich také daleko nižší riziko vzniku podráždění kůže anebo rozvoje alergie. Sledujte také obsah alergenů ve formě konzervačních látek obsažených v daném prostředku.

Opakované nanášení je nutné!

Foto: pinterest.com

Bez ohledu na to, jaké činnosti se při pobytu na slunci věnujete, klíčovým bodem ochrany je podle dermatologů opakované nanášení prostředků sluneční ochrany. Upozorňují, že dokonce i účinek krému s faktorem 100 trvá pouze přibližně dvě hodiny. Nanášet mléka či krémy je třeba důkladně, nezapomínat ani na uši! Pokud používáte spreje, zapomeňte na způsob, jakým používáte parfém. Tedy jen na některá místa a úsporně. Sprej musí vytvořit mlhu, která pokryje celou plochu pokožky. Důležitá je důslednost zejména u dětí, které mají často snahu neposedět chvíli na místě. A co říkají dermatologové na ochrannou funkci oblečení a dalších doplňků? Velké sluneční brýle, klobouky se širokou obrubou jsou jedinou možností, jak si chránit oči a vlasatou část hlavy. Co se týká těla, pak dlouhé rukávy a kalhoty jsou podle lékařů sice krok správným směrem, nicméně nemohou se v ochranné funkci srovnávat s účinkem ochranných krémů. Například bílé bavlněné tričko už zhruba po 15 minutách umožní slunečnímu záření pronikat až na vaši kůži.

Před sluncem se neschováte ani ve stínu

Přestože opalovací prostředky, které si můžete zakoupit, obsahují ochranu před UVA i UVB paprsky, ochrana není nikdy stoprocentní. Určité množství paprsků se vždy dostane až k naší pokožce. Dermatologové proto tvrdí, že v současné době je třeba zvážit, zda chcete mít kouzelný letní look, ke kterému patří i opálená pokožka, anebo budete volit zdraví a opalování se vyhnete. Stejně nebezpečné je přitom opalování jak na přímém slunci, tak v soláriu. Koneckonců, alabastrově bílá pokožka Nicole Kidman má také něco do sebe, nemyslíte?

Krémy s UV faktory je dobré chránit se i tehdy, pokud neplánujete pobyt na přímém slunci. Jeho paprsky se k vám dostanou, i když jste ve stínu. A slunce proniká i skrze mraky, takže i ve chvíli, kdy je zataženo! A dokonce se dostane až jeden metr pod vodní hladinu. Jestliže si opalování nedokážete odříct, rozhodně se nevystavujte slunci v čase mezi 11 a 15 hodinou, kdy jsou sluneční paprsky nejintenzivnější. Děti do jednoho roku pak na přímé slunce raději vůbec nepouštějte.

Kateřina Magdalena Machová

The post Léto je za dveřmi. Víte, jak se správně chránit před sluncem? appeared first on Království žen.