Proč detoxikovat

Po zimě je tělo oslabené, unavené a je zapotřebí znovu jej nastartovat. Díky detoxikační kúře se můžete těšit na novou energii, příval síly a dobré nálady. Vaše tělo bude bdělejší, výkonnější a navíc se vám bude lépe hubnout.

Co je to detoxikace

Detoxikace je ozdravný a také očistný proces, který má vyčistit tělo a zbavit váš organismus jedovatých látek a toxinů. Detoxikace také obnoví správnou funkci metabolismu a posílí oslabené orgány. Skvěle vyčistí játra, obnoví funkci ledvin a podpoří funkci lymfatického systému. Další výhodou detoxikace je pročištění krve, odkyselení organismu a redukce tukových zásob.

Pro koho je vhodná

Tato ozdravná kúra je vhodná pro všechny, zejména pak pro ty, které trápí zhoršení akné, nepříjemný dech, nechutenství nebo přejídání. Může vám pomoct také při zácpě, průjmu nebo plynatosti. Dokáže odbourat migrény, pocity únavy, bolesti zad a často se opakující záněty a onemocnění.

Jak detoxikovat

Začněte tím, že si stanovíte určitou dobu, po kterou budete dodržovat jednoduchá pravidla. Ideální doba detoxikace je zhruba týden. Po tuto dobu se snažte konzumovat takovou stravu, která tělo příliš nezatěžuje. Zapomeňte na maso a uzeniny, dopřejte si týden rostlinné stravy.

Co ještě vynechat

Měli byste vynechat smažené a tučné pokrmy, mléko, bílou mouku, pšeničné pečivo a také alkohol a potraviny, které obsahují velké množství soli. Maso vynechejte na jeden týden opravdu i kuřecí a rybí. Vyhněte se také sýrům, vajíčkům a nepijte ani černý čaj nebo bublinkové limonády.

 Doplňte pitný režim

Celý týden se pokuste pít hlavě vodu a můžete vyzkoušet i bylinkové čaje. Nejvhodnější je čaj s mátou, kopřivou, pampeliškou nebo třeba s ostropestřcem mariánským. Pokud chcete pročistit ledviny, vyzkoušejte čaj z přesličky rolní. Skvělý je také zázvorový čaj z čerstvého zázvoru, kopřivový čaj nebo horká voda s citronem. Tím můžete začít každý den.

Co jíst a zařadit do jídelníčku

Do svého detoxikačního jídelníčku zařaďte ovoce, zeleninu, luštěniny, rýži, ovesné vločky, sušené ovoce, ořechy, klíčky a bylinky. Můžete přidat také mléčné výrobky, ale jen ty kysané, pokud se však obejdete bez nich, tím lépe.

Příklad snídaně tak mohou být ovesné vločky s ořechy a ovocem, na oběd si dopřejte rýži s vařenou zeleninou a klidně přidejte i houby. K večeři si pak můžete připravit luštěninový salát opět se zeleninou. Vhodnými svačinami je čerstvé ovoce, zeleninové smoothie nebo také hrst sušeného ovoce. Nejvhodnější zelenina je listová, k vaření použijte také čerstvé bylinky, například medvědí česnek, pažitku, bazalku a další.

Zkoušeli jste někdy jarní detox a podařilo se vám zhubnout?

Michaela Michalíková

The post Jarní detox – zhubněte za týden 5 kilogramů appeared first on Království žen.

Proč se do nás únava pouští

Tak, jako si příroda zvyká na přechod ze zimy do jara, i my se s tím musíme vyrovnat. Náš imunitní systém chránil tělo v zimě před chladem a nemocemi více než kdy jindy. Organismus jsme zatěžovaly těžší a hutnější stravou, a to tedy mnohem častěji muselo sáhnout do svých energetických rezerv, které jsme nastřádaly přes léto. Daleko více času jsme trávily doma, než na čerstvém vzduchu, moc jsme se nehýbaly a o nedostatku slunečních paprsků ani nemluvím. Naše tělíčka se tak vyčerpala a potřebují znovu „nakopnout“. Proto se dostavuje únava, kterou si tělo říká o změnu.

Jak a co změnit?               

Sluníčko – předně začněte chodit více ven na vzduch a nechte se pohladit slunečními paprsky. To vám dodá vitamín D a dobrou náladu.

Vitamíny – s jarem se na zahrádkách a trzích objevuje také první zelenina plná vitamínů. Jezte saláty, pijte zeleninové šťávy. Tak tělu doplníte potřebné látky a minerály, kterých se mu přes zimu moc nedostávalo.

Pohyb – vzduch se otepluje a není již problém venku trávit více času. Navíc bez zimních bund, bot a čepic. Klidně začněte jen tak procházkou s partnerem, dětmi či pejskem a nasávejte jarní vzduch. Nebo oprašte kolo a začněte pomalu trénovat na letní výlety. I práce na zahrádce je pohyb pro zdraví, a že ho bude s jarem dost a dost! Uvidíte, že vaše tělo tyto změny přivítá s radostí.

Pitný režim – doporučované dva litry nejsou pro ty, kdo si zvyknou, žádný problém.

Uvidíte, že se všechno zase srovná, tělo se pročistí a vy se budete cítit báječně a svěže. Pijte především čistou vodu a zelené čaje.

Foto: 123rf.com

Detoxikace – dopřejte sobě a svému tělu detoxikační kúru. Forem a doporučených způsobů detoxikace je mnoho. Zkuste hledat, co by vyhovovalo právě vám. Vhodné jsou například detoxikační čaje, ovocné šťávy či lehčí potraviny, jako jsou ryby, luštěniny nebo ovesné vločky. Zbavíte se tak toxinů – nežádoucích látek uložených v těle, a svůj organismus tak na nějaký čas zregenerujete.

Únava stále přetrvává?

Pokud se cítíte unaveny delší dobu, v tomto případě neváhejte a obraťte se na svého lékaře. Mohlo by jít o signál, že v těle není v pořádku něco mnohem závažnějšího – problémy s anémií (chudokrevností), onemocněním štítné žlázy, srdce a další.

Přeji vám, ať kolizi s jarní únavou ustojíte a s jarem rozkvetete jako kytičky v zahrádce.

Radka Çelik

The post Jak na jarní únavu appeared first on Království žen.

Jarní pomazánka

Potřebujete

4 uvařená vejce

250 g tvarohu

2 jarní cibulky

400 g Šmakoun přírodní

1 lžička dijónské hořčice

2 lžíce másla

sůl, pepř

Postup

Vejce a šmakouna nastrouhejte najemno. Vše dejte do mísy a ručním šlehačem vyšlehejte do pěny. Pomazánku podávejte na opečené bagetce s pažitkou.

Zdroj – www.smakoun.eu/Kačka Tichá z Tichovy dobroty

Kopřivová pomazánka

Potřebujete

Foto: Kateřina Lohniská

4 vejce natvrdo

250 g tvarohu

3 lžíce povoleného másla

100 g Šmakoun uzený

1 lžička dijónské hořčice

miska kopřiv

Postup

Kopřivy pokrájejte a spařte vroucí vodou. Na struhadle do hlubší mísy nastrouhejte vejce, Šmakouna a přimíchejte ostatní suroviny. Natřete na čerstvé pečivo a zdravou svačinku máte hotovou.

Zdroj – www.smakoun.eu/Kateřina Lohniská

Vajíčková pomazánka

Potřebujete

Foto: Jitka Matěchová – www.navlnechuti.cz

5 vajíček

2 plátky Šmakoun Mexico

jarní cibulku

3 lžíce majonézy

sůl a pepř

Postup

Vajíčka uvařte natvrdo. Šmakouna nastrouhejte, může být nastrouhaný i nahrubo. Vše společně smíchejte a nechte v lednici pár hodin odpočinout. Podávejte s čerstvým, klidně i domácím pečivem a můžete ozdobit čerstvou zeleninou.

Zdroj – www.smakoun.eu/Jitka Matěchová – www.navlnechuti.cz

Jaké jarní pomazánky připravujete vy?

Michaela Michalíková

The post 3 pomazánky s vejci a jarními surovinami appeared first on Království žen.

Jaro je v plném proudu, a tak se návrháři rozhodli ho přenést i do našich šatníků. Hitem letošního jara jsou nášivky a výšivky doslova na všem, na co si jen vzpomenete. Není tedy nejmenší problém narazit na vyšívané sukně a bombery, které svůj boom zažívají už několikátou sezonu za sebou, ale také na výšivky na kabelkách a dokonce i tričkách, které běžně nosíte do školy či do práce.

Výšivky tedy doslova zaplavily nám známý svět a zdá se, že ho jen tak neopustí.

Jenže – jak tento trend nosit, aniž byste se dopustila módního kýče? Je vůbec přípustné mít na sobě více než jednu výšivku? Není tato móda určená spíše mladším ročníkům, které si mohou dovolit experimentovat trochu více než vážená dáma středního věku?

Nechte se vyvést z omylu – výšivky si může dovolit opravdu každá bez obav. Nevěříte? My vám to dokážeme!

Vášnivé flamengo

Tento outfit je určen všem ženám, které milují klasickou módu, ale zároveň se nebojí být vidět v davu. Proč se spokojit pouze s nošením neutrálních tónů halenek a košil? Okořeňte svoji garderobu třeba vášnivou rudou, která bude dokonale ladit s černými kalhotami cigaretového střihu, které zdobí jemná květinová výšivka.  A protože chcete být šik, v žádném případě by vám neměly chybět lodičky v neutrálním odstínu a černé sluneční brýle, inspirované 50. léty.

Náš tip: Vyšívaná mini kabelka v hnědé barvě celý outfit ozvláštní. Výhodou je, že ji můžete nosit prakticky s čímkoliv.

Kabelku lze zakoupit v prodejnách Stradivarius, košili lze zakoupit v prodejnách Lindex, kalhoty lze zakoupit v internetovém obchodě ZOOT, boty lze zakoupit v internetovém obchodě Botyk.cz a brýle lze zakoupit v prodejnách H&M

Růžová jako nová černá

Jistě jste postřehla, že v letošním roce je růžové opravdu všechno. S jistou nadsázkou můžeme tvrdit, že růžová je nová černá letošního roku. S trochou kreativity jsme se rozhodli pro tento super dívčí outfit, který je určený převážně pro volnočasové aktivity. Světle růžový svetřík s drobnou květinovou výšivkou jsme doplnili o modro bílou pruhovanou sukni a pár pohodlných tenisek v nude růžovém odstínu. Jako malý detail jsme zvolili světle růžové náušnice, doplněné zlacením.

Náš tip: O vtipný detail se postará kabelka s bílo černými pruhy, která dokonale ladí s výběrem sukně. Prostě outfit, co má vtip.

Kabelku a boty lze zakoupit v internetovém obchodě Eobuv.cz, sukni lze zakoupit v prodejnách Lindex, svetřík lze zakoupit v prodejnách H&M a náušnice lze zakoupit v internetovém obchodě BeYou.cz

V Sicilském duchu

Sicílie je proslulá malebnými obrazy žen v černých šatech, spolu s bohatým vyšíváním a květinami ve vlasech. Proč byste se takovou šik Siciliánkou nestala na pár hodin i vy?

Pro tento účel jsme zvolili černé šaty s transparentním detailem, který je dalším žhavým favoritem letošního roku. Šaty jsou zdobené decentním, avšak výrazným vyšíváním.Nesmí chybět praktická hnědá kabelka přes rameno.

Náš tip: Zahoďte jehly a obujte oxfordky. Outfitu dodáte zcela nový rozměr.

Kabelku lze zakoupit v prodejnách Lindex, boty lze zakoupit v internetovém obchodě Eobuv.cz a šaty lze zakoupit v internetovém obchodě ZOOT

Vůně orientu

Pokud si potrpíte na trochu experimentování, pak je pro vás tento outfit doslova tím pravým. Černou mikinu s jemnou květinovou výšivkou jsme se rozhodli doplnit o světle zelené hedvábné kalhoty v harémovém stylu. Tento vizuálně zajímavý outfit jsme doplnili jednoduchými páskovými sandálky v černé barvě.

Náš tip: Sáhněte po výrazné malé kabelce s motivem květin.

Kabelku a kalhoty lze zakoupit v prodejnách H&M, mikinu a boty lze zakoupit v internetovém obchodě ZOOT

Jaro je zkrátka tu a nezbývá nám tedy nic jiného, než ho vpustit i do svých šatníků.

A co vy? Líbí se vám vyšívané vzory?

Kateřina Umová

The post Jaro ve znamení výšivek – najděte si tu svoji! appeared first on Království žen.

Dejte letos vašemu velikonočnímu aranžmá nový rozměr díky vyvýšenému podnosu na dort. Jestli seženete podobný drátěný, budou se vám do něj dobře vplétat větvičky kočiček anebo můžete zkusit kroucenou vrbu s narašenými svěže zelnými lístky. Mech a kropenatá křepelčí vajíčka perfektně doplní aranžmá hyacint§ v miskách a kovově lesklých zajíčků. Svěží barvy a zvířátka s vajíčky, to všechno k Velikonocům neodmyslitelně patří.

Věnec s vajíčky dá velikonoční nádech vchodovým dveřím. Ovšem na takto exponovaném místě doporučujeme použít místo vejdumků a klasických vajíček raději ta umělá, přece jen vydrží víc. Barvy vajíček mohou být tlumené přírodní, ale stejně hezky může vypadat i věneček s fialovými vajíčky.

Foto: feedpuzzle.com

Pokud milujete právě kvetoucí fialky, poradíme vám další vychytávku na velikonoční dekoraci. Stačí vzít stojánek na vařené vajíčko a do něj dát vyfouknuté vejce. Do horního otvoru vsadit pár fialek i s lístky, nalít dovnitř vodu – a máte dokonalou jednoduchou dekoraci, která skoro noc nestojí. Nebo si můžete vytvořit podobný vajíčkový závěs, jako je na tomto obrázku.

Foto: Tittimalmbergphotography.com

Nádherná dekorace svátečního velikonočního stolu vznikne i velmi jednoduše. Vajíčka v bílých miskách mohou být klidně umělá, ale také natvrdo vařená. Bude to chtít jen sehnat vejce hnědá i bílá. Ale s tím na Velikonoce nebude problém. Ve zbývajících miskách krásně vyniknou rychlené mini narcisy. Povrch zeminy ozdobte čerstvým mechem, díky kterému se vám podaří udržet vlhčí půda pro rostliny i v interiérových podmínkách. Jednotlivé květy narcisů uložte na bílé ubrousky a sváteční tabuli máte připravenou, jen k ní zasednout.

Foto: thebudgetdecorator.com

Nádherná dekorace svátečního velikonočního stolu vznikne i velmi jednoduše. Vajíčka v bílých miskách mohou být klidně umělá, ale také natvrdo vařená. Bude to chtít jen sehnat vejce hnědá i bílá. Ale s tím na Velikonoce nebude problém. Ve zbývajících miskách krásně vyniknou rychlené mini narcisy. Povrch zeminy ozdobte čerstvým mechem, díky kterému se vám podaří udržet vlhčí půda pro rostliny i v interiérových podmínkách. Jednotlivé květy narcisů uložte na bílé ubrousky a sváteční tabuli máte připravenou, jen k ní zasednout.

Foto: architectureartdesigns.com

Kdo miluje dekorace v rustikálním stylu, může si na oslavu Velikonoc vytvořit takto hezky osazené mini květníky. V jednom jsou modré modřence (Muscari) a do druhého jsou usazeny tytéž květiny, ovšem bíle kvetoucí druh. Po rozhrnutí květinek ke krajům vznikne prostor na umístění vajíček. Prosté, ale velmi působivé, co říkáte?

Ať už si letos pro velikonoční období připravíte jakoukoli sváteční dekoraci, přejeme vám, ať si vychutnáte Velikonoce v kruhu rodiny a v maximální pohodě.

Zuzana Bohdalová

The post Velikonoce pokaždé jinak appeared first on Království žen.

1) Starorůžová barva je na jaro ideální volbou. Slaďte ji s béžovou, hnědou nebo klidně zelenou. Šaty tohoto střihu budou slušet každé postavě a zajímavými doplňky můžete zvýraznit své přednosti a potlačit nedostatky.

Foto: pinterest.com

2) Na jaře můžete odložit zimní bundy a do svého šatníku zařadit svetry, kardigany, jarní bundičky nebo sako. To kombinujte se sukní, s šaty a také s kalhotami. Nebojte se ani kombinace bílých šatů a černých silonek.

Foto: pinterest.com

3) Trendy vzorem jsou květiny, v těch zazáříte nejen na jaře, ale také v létě a na podzim. Nebojte se ani tmavších odstínů barev. Tmavě modrá bude slušet zejména tmavovláskám.

Foto: pinterest.com

4) Jaro můžete ve svém šatníku přivítat také pomocí květinového topu. Ten si vezměte k džínsům, přidejte svetr a na nohy obujte pohodlné baleríny. Takto můžete vyrazit na nákupy, ale klidně také do školy.

Foto: pinterest.com

5) V šatníku by vám neměla chybět ani kolová sukně. Volte jarní vzory a světlé tóny. Oblíbené jarní barvy jsou ty pastelové. V této sukni budete vypadat jako něžná víla.

Foto: pinterest.com

6) Tento ležérní a pohodlný outfit, který je romantický a dívčí zároveň, vám ubere roky. Nebojte se vzorovaných topů, tílek a triček. Váš celkový vzhled krásně oživí.

Foto: pinterest.com

7) Štíhlé a vysoké postavě bude slušet také tato květinová kombinace. Overaly vzniklé spojením kraťasů a halenky jsou moderní a na jaře i v létě je rozhodně oceníte.

Foto: pinterest.com

8) Romanticky můžete vypadat nejen v sukni a šatech, ale klidně také v obyčejných riflích. Stačí k nim doladit něžné a jemné doplňky. Volte pastelové a přírodní odstíny barev.

Foto: pinterest.com

Jak se vám líbí tyto romantické outfity?

Michaela Michalíková

The post Přivítejte jaro romantickými outfity appeared first on Království žen.

2) Pokud přemýšlíte nad originálním velikonočním přáním, zkuste namočit kousky vaty do barvy a poté je otiskněte do předkresleného vajíčka. Stejně barevně můžete nazdobit jakýkoliv velikonoční tvar, například zajíce, beránky nebo kuřátka.

Foto: pinterest.com

3) Vyrobte si svícen ze starých dřevěných misek, které můžete upevnit nad sebe. Do těchto misek naaranžujte mech a vyfouklá vajíčka. Přidejte menší zavařovací skleničky se svíčkami a máte originální a přírodní svícen, který můžete obměňovat v průběhu roku.

Foto: pinterest.com

4) Sobě pro radost nebo také koledníkům můžete ušít tyto jednoduché slepičky. Vyzkoušet můžete také kohouta, beránka nebo kuřátka. Závěsný polštářek naplňte sušenou levandulí a použijte jej jako vonný pytlík do skříně.

Foto: pinterest.com

5) Zajímavým nápadem na svícen je také nazdobená proložka. Přidejte do ní vyfouklá vajíčka, do kterých jste vložili knot a zalili jej voskem. Do jiných vajíček můžete dát hlínu a zasadit jarní květiny. Přidejte peříčka, proutí a inspirujte se tím, co najdete v přírodě.

Foto: pinterest.com

6) Velikonoce si zpříjemníte lampičkou, vyrobenou ze zavařovací sklenice. Do sklenice vystřihněte z tvrdého papíru nebo lepenky zajíce, květiny a trávu. Nalepte pomocí lepidla na dno sklenice a přidejte dovnitř jednu malou elektrickou svíčku.

Foto: pinterest.com

7) Klasikou, která bude zdobit vaše vstupní dveře, je kulatý věnec s jarní a velikonoční dekorací. Věnec nazdobte živými květinami, přidejte klidně i umělé dekorace, barevné stuhy, malá vajíčka z polystyrenu a nezapomeňte na postavičky zajíčků, které připevníte tavnou pistolí.

Foto: pinterest.com

8) Větvičky ve váze nebo třeba venkovní strom a keř můžete ozdobit vyrobenými vajíčky. Použijte samotvrdnoucí hmotu, ze které vyválíte placku a vykrájíte tvary vajíček. Poté už stačí jen nabarvit a dozdobit.

Foto: pinterest.com

Jak se vám líbí tyto velikonoční nápady? Máte také nějaký tip na sváteční výzdobu? Podělte se s ostatními čtenářkami.

Michaela Michalíková

The post 8 inspirací na velikonoční výzdobu appeared first on Království žen.

Některé z brzkých předjarních květů dokážou velkou silou prorazit dokonce sněhovou pokrývku a vykouknout na nás zpod sněhu ještě mnohem dříve, než se v kalendáři objeví datum 21. března – první jarní den.

V den, když už cítíme jaro ve vzduchu, je na našich zahrádkách k vidění už poměrně velké množství jarních kvítků, které si můžeme donést domů a vyrobit si z nich osvěžující něžná květinová aranžmá. Ve volné přírodě květy ponecháme raději hmyzu. Touto dobou mají včely a čmeláci ještě málo dostupné potravy.

Foto: diyandmag.com

Sedmikrásky jsou jedny z prvních jarních květinek, které na nás vykouknou z každého trávníku. Nasbírané na bezpečných místech, mimo silnici a znečištěné prostředí, je dokonce můžete využít i jako chutnou jedlou ozdobu například v salátech anebo s nimi vylepšit vzhled některých dezertů. Pomněnky budou krásným doplněním jarní kytičky umístěné v šálku na čaj rovněž s květinovým motivem.

Foto: hearthandmade.co.uk

Nápaditá květinová aranžmá pořídíme velmi levně, i když musíme jarní květiny nakoupit v květinářství. Stačí po jednom květu od několika druhů. Doma si připravíme bílý tác, nebo servírovací desku, několik průhledných skleněných lahviček, váziček a flakonků a do nich naaranžujeme pestrobarevnou směsici nádherných jarních květů. Nezapomeňte na velmi silnou vůni hyacintů a nepořizujte těchto květů mnoho. V interiéru je jejich vůně brzy velmi intenzivní a mohla by vás z ní i rozbolet hlava. Každý den všem květinám vyměníme vodu za čerstvou. Po dvou, třech dnech můžeme o kousek seříznout stonek, v případě, že by některým květům začal zahnívat.

Foto: diyandmag.com

Pro výrobu jarních dekorací se skvěle hodí i větvičky kroucené vrby, větve lísky s narašenými jehnědami, kočičky z vrby jívy nebo větvičky břízy s rašícími lístky. Z mechu můžeme vytvořit nejrůznější hnízdečka, ze sedmikrásek drobnou kytičku.

Oblíbenými jarními květy jsou i narcisy. U nich vždy pamatujeme na to, že šťáva vytékající z jejich stonků je jedovatá, a tak narcisy nekombinujeme například s tulipány, aby jim neškodily. Každodenní výměna vody bude nutná i u této miniaturní interiérové dekorace z konvalinek, narcisů a růžiček. Místo vázičky využijte malou konvičku na čaj. Pamatujte, že čím jednodušší a nenápadnější je nádoba, tím lépe v ní vyniknou okouzlující něžné kvítky.

Pokud byste chtěli trvanlivější aranžmá z narcisů, je vhodnější pořídit si narcisy v květináči a neoddělovat stonky s květy od cibulek. Cibulky jsou jejich výživnými orgány, které prodlužují trvanlivost květů.

Foto: livingathome.de

Vyrobit si můžeme i nádherné voňavé věnce. Ty už sice budou vyžadovat trochu více aranžérského umění, ale o to krásnější dekoraci interiéru získáme. V tomto věnci je použito hned několik druhů tulipánů v překrásných barvách. Základ tvoří Oasis pěnový věneček, který musíme nejprve ponořit do vody, abychom docílili jeho kompletního nasáknutí vodou. Nebudeme-li mít k dispozici dostatečné množství tulipánových květů, můžeme využít i listy tulipánů nebo narašené drobné větvičky keřů či stromů. Krátce seříznuté stonky zapichujeme postupně do hmoty věnce a vyplňujeme každé volné místo. Po dokončení práce uložíme věneček nejlépe na plochý talíř nebo misku. Tulipány spotřebují velké množství vody, a tak denně vodu doplňujeme do podmisky.

Jaro a jarní květiny jsou tak okouzlující, že nám bude stačit do místnosti jedna květinová dekorace, a celý byt hned získá krásnou svěží atmosféru. Tak vzhůru za jarní náladou!

Zuzana Bohdalová

The post Jaro v něžných květinových tónech appeared first on Království žen.

Detoxikační zelená polévka

Potřebujete:

2 litry vody

1 velkou cibuli

zelenou papriku

3 stonky celeru

4 hrsti čerstvého špenátu

2 stroužky česneku

koření – kardamon, zázvor, kmín a mátu

špetku soli a pepře

Postup:

Přiveďte k varu slanou vodu a poté do ní dejte nakrájenou cibuli, papriku, celer a špenát. Vařte na mírném plameni zhruba 15 minut. Poté přidejte oba stroužky česneku. Polévku rozmixujte a podávejte.

Zeleninová detoxikační polévka

Potřebujete:

Foto: pinterest,com

2 litry vody

80 g rýže

hrst květáku

hrst brokolice

hrst mrkve

hrst petržele

kousek zázvoru

koření – sůl, pepř, nové koření, chilli a sladkou papriku

Postup:

Přiveďte vodu k varu, přidejte pokrájený a očištěný zázvor. Nechte zvolna vařit a přidejte propláchnutou rýži. Vařte patnáct minut a přidejte všechno koření. Poté přidejte pokrájenou zeleninu a vařte do změknutí. Na závěr polévku dochuťte solí, pepřem a chilli.

Detoxikační polévka z červené řepy

Potřebujete:

Foto: pinterest,com

5 větších červených řep

2 litry zeleninového vývaru

2 cibule

2 mrkve

15 g másla

12 g krystalového cukru

šťávu z poloviny citronu

sůl a pepř

Postup:

Řepu nejdříve upečte v troubě doměkka. Poté ji oloupejte a nastrouhejte. V hrnci rozpusťte máslo, opečte na něm strouhanou mrkev, přidejte nastrouhanou řepu a zalijte zeleninovým vývarem. Přidejte cukr podle chuti a vařte ještě půl hodiny na mírném plameni. Poté polévku rozmixujte dohladka, přidejte citrónovou šťávu, sůl a pepř.

Máte další tip na detoxikační polévku?

Michaela Michalíková

The post 3 jarní polévky pro detoxikaci organismu appeared first on Království žen.

1) Jarní velikonoční věnec z vyfouklých vajíček vám může dveře zdobit klidně i delší dobu. Vajíčka nabarvěte pastelovými barvami, které se hodí pro jarní období, a dozdobte barevnými korálky, které navlečete na větvičky.

2) Z proutí upleťte srdce, klidně může být i kruh a tento věneček dozdobte kuřátky. Ty koupíte v každém květinářství. Věneček umístěte na venkovní dveře nebo klidně na okno nebo dveře uvnitř interiéru.

Foto: pinterest.com

3) Ani na jaře nezapomínejte na svíčky. Dozdobte si obyčejnou bílou svíčku pomocí mechu, peříček a vyfouklých křepelčích vajíček. Tento svícen umístěte doprostřed stolu a večer si jej klidně zapalte.

Foto: pinterest.com

4) Na okna můžete umístit barevné ptáčky. Využijte lepící fólii, která je dostupná v každé reklamní agentuře nebo zvolte průsvitný barevný papír, který bývá často navoskovaný. Umístěte jej na okno pomocí lepicí fólie.

Foto: pinterest.com

5) Originální vázou na jarní květiny, zlatý déšť nebo třeba kvetoucí kočičky jsou gumáky. Nebojte se je umístit do domu, naaranžujte do nich květiny a užijte si opravdovou jarní atmosféru.

Foto: pinterest.com

6) Stejně tak můžete květiny umístit do různých druhů sklenic a váz. Napusťte do nich obyčejnou vodu a přidejte potravinářské barvivo. K jaru barevnost rozhodně patří.

Foto: pinterest.com

7) Jednoduchým a romantickým nápadem je také obyčejná zavařovací sklenice, kterou omotáte kouskem lýka. Neutrácejte za vázy, když si je můžete vytvořit doma z dostupných věcí, které se mnohdy válejí ve sklepě nebo na půdě.

Foto: pinterest.com

8) Vtipným nápadem a příjemnou jarní dekorací jsou také bílá vajíčka, na které nakreslíte obličeje a poté je použijete jako malé vázičky nebo malé květináčky. Nebojte se vajíčka nabarvit a nakreslit obličeje různě dle fantazie.

Foto: pinterest.com

Jak se vám líbí tyto jarní dekorace?

Michaela Michalíková

The post Jarní dekorace projasní váš byt appeared first on Království žen.