Lidé často jednají na základě různých stereotypů, které si nevědomky v průběhu života zakomponovali do vlastního vzorce chování. Ne vždy nám však tyto stereotypy zajišťují lepší život, ba naopak často ho velmi ztrpčují. Společně se nyní podíváme, jak se zbavit 10 základních zlozvyků, bez nichž se váš život změní k lepšímu.

Přestaňte dramatizovat

Většina lidí má tendence neskutečně přehánět a takzvaně z mouchy dělat slona či z komára velblouda. Drobné lidské problémy se tak přetvářejí ve smrtelně vážné katastrofy. Problémy se snažte brát s lehkostí a nedělejte si vrásky z obyčejných patálií, kterými je život zkrátka doslova prošpikován.

Nespěchejte se svými úsudky

Předtím, než uděláte jakékoliv rozhodnutí, velmi dobře si ho promyslete. Unáhlené soudy nevedou k ničemu dobrému, a když si vše předem dobře rozmyslíte, nebudete muset mít výčitky z nesprávně zvoleného řešení.

Utíkejte před stereotypy

Pokud podlehnete stereotypům, přestanete vnímat pravou podstatu věcí a budete okolním světem znudění. Vždyť život je tak pestrý a na věci je možné dívat se z mnohých úhlů pohledu. Snažte se tedy neškatulkovat a jednat individuálně podle dané situace.

Zapomeňte na pravidla

Přestaňte žit ve světě, kde pořád něco musíte. Většina těch věcí, které byste „měla udělat“, je ve skutečnosti naprosto zbytečných. Nenechte se okolnostmi zahnat do kouta a nebudete neustále pociťovat vinu a napětí.

Nezobecňujte

Mějte na paměti, že náhodný úspěch z vás ještě nedělá génia. Stejně jako jeden, dva neúspěchy nejsou příznakem toho, že smůla se vám lepí na paty.

Nedělejte si starosti

Většina lidí z vašeho okolí – přátelé, známí, rodina, kolegové – o vás 99 % svého času nepřemýšlí ani nemluví. Uvědomte si, že lhostejnost i přívětivost, úspěchy i nesváry druhých lidí se vás nijak netýkají.

Nebuďte perfekcionistkou

V životě neexistuje téměř nic, co by bylo kategoricky „černé“ nebo „bílé“, tedy nic, na co bychom měli odpovídat jenom striktně „ano“ nebo ,,ne“ či reagovat ve stylu „všechno“ nebo „nic“. Jestliže budete vyhledávat jenom ideálního partnera, nejspíše budete nadosmrti sama. Pokud budete hledat ideální práci, zřejmě ji nikdy nenajdete… Budete li perfekcionistkou, nikdy si nebudete život užívat naplno.

Nepoddávejte se depresi

Snažte se být optimistkou. Jestliže budete očekávat špatné věci, dočkáte se jich. Ve všem se snažte hledat kladné stránky, a uvidíte je!

Nevěřte emocím

Pocity často matou lidskou mysl. To, že něco nějak cítíte, totiž ještě neznamená, že to tak doopravdy je. Příčinou vašich emocí může být únava, hlad, podrážděnost či banální bolest hlavy. Vaše pocity budoucnost zkrátka nemusí nijak ovlivnit.

Hoďte minulost za hlavu

Nepřemýšlejte o tom, co všechno se vám dříve přihodilo špatného, jak moc vám bylo ublíženo a kolika chyb jste se v životě dopustila. Nedělejte si vrásky s tím, co bylo, a myslete na to, co je teď, a bude se vám žít spokojeněji.

Berte život s lehkostí a nikdy nezapomínejte na to, že máte jenom jeden. Snažte se ho tedy nebrat příliš vážně a dosyta si ho užívejte!

The post 10 způsobů, jak změnit svůj život k lepšímu appeared first on Království žen.

Když se budeš trefovat do každého štěkajícího psa, nikdy nedojdeš do cíle.

Jak praví toto turecké přísloví, pokud budeme příliš mnoho energie věnovat lidem, kteří nás od našeho cíle odrazují, nezbude nám pak energie jít dál. Soustřeďme se tedy na svůj cíl a neplýtvejme energií tam, kde je naprosto zbytečná. Pokaždé se setkáme s někým, kdo nám bude házet klacky pod nohy, ale právě on je důvodem, proč se nezastavovat a pokračovat dále.

Řekni mi a já zapomenu, ukaž mi a já si zapamatuji, nech mne to dělat a já pochopím.

Toto krásné čínské přísloví nás nabádá, abychom si věci vyzkoušeli na vlastní kůži. Pouze tehdy pochopíme podstatu věci. Toto přísloví má široké využití. Je to stejné jako ve škole – pokud nám budou do hlavy bez ustání lít teorii, nikoho to po chvíli nebude zajímat. Pokud nám ukážou tu konkrétní věc a vysvětlí její funkčnost, každému pak zůstane v paměti.

Milujeme ty, kteří nás odmítají, a odmítáme ty, kteří nás milují.

Podle citátu římského filosofa, básníka a dramatika L. A. Senecy je pravdou to, že stále usilujeme o někoho, kdo je pro nás nedostupný, a mezitím ta pravá láska je blíž, než si myslíme. Starostlivý kamarád, který by se rád stal vaším princem, je vždy nablízku. Pomáhá vám k získání člověka, o kterého tolik usilujete. Pokud se nám podaří získat ono vytoužené, bohužel mnohdy zjistíme, že to není to pravé. Toho, kdo by nás na rukou nosil, neustále posíláme k vodě a odmítáme mu dát šanci. Trávíme pak čas s tím, který o nás nemá ani třetinový zájem. Člověk zahrnutý láskou docílí vlastního úspěchu.

Správně vidíme jen srdcem, co je důležité, je očím neviditelné.

Tímto nám francouzský spisovatel A. de Saint Exupéry chtěl říci, že co v sobě skrýváme, je mnohem důležitější než to, co je všem na očích. Dostat se do duše člověka a rozlousknout jeho pravou povahu, to je těžký oříšek. Někdo nás proto může na základě vizuálního pohledu špatně odhadnout. Dostane-li možnost seznámit se s naší osobností, je velká pravděpodobnost, že změní názor.

Je velký omyl domnívat se, že když lidé ztratí víru, nebudou věřit v nic. Budou věřit v cokoli.

Lidé zklamáni sami sebou ztratí svoji důvěru v sebe samé a také touhu žít. Jejich život je pak smutný, a jak praví tento výrok slavného anglického spisovatele, budou věřit všemu, co jim řeknete. Zoufalá životní situace vede ke špatným rozhodnutím. Věřte v sebe samé a nenechte se zmást názory ostatních lidí.

Máte také své oblíbené citáty?

Jana Holoubková

The post Citáty pro lepší já appeared first on Království žen.

Potřebnou sebedůvěru vám může dodat několik následujících rad:

Nerozebírejte se svými kamarádkami, jak jste „strašně přibrala“

Veškeré rozhovory o nechtěném tloustnutí mohou mezi kamarádkami vést do začarovaného kruhu, kdy budete řešit kdo má větší zadek a kdo by už vážně potřeboval liposukci. Nikdy se nesrovnávejte s druhými, protože každý jsme originál a někomu to i s pár kily navíc skutečně sluší více než kdykoliv předtím.

Noste oblečení, které vám bude dodávat sebedůvěru

Oblečení, které nosíte, vás nesmí přivádět do rozpaků. Musíte se v něm cítit dobře a sebevědomě. Jestliže se cítíte svá v kraťoučkých šortkách a volném vytahaném triku, protože máte výstavní nohy a kolem pasu pneumatiku, kterou se snažíte za každou cenu schovat, rozhodně si podobný styl oblečení dopřávejte dennodenně. Upnuté šaty, které dávají na odiv celou postavu, raději přenechte jiným.

Nedívejte se tak často do zrcadla

Čím více se budete vzhlížet v zrcadle, tím více vás bude váš vzhled ubíjet. Každá z nás má totiž tendenci dívat se na sebe z té horší stránky a vnímat zejména nedostatky.

Chvalte se a mějte se ráda

Jestliže se vám podařilo zhubnout byť jediné kilo, radujte se a chvalte se! Rovněž se k sobě snažte zaujmout pozitivní vztah, protože čím více se budete mít ráda i se svými nedostatky, tím více si vás bude vážit vaše okolí. Ostatní se k vám totiž chovají přesně tak, jak jim vy sama dovolíte. Jestliže lidé uvidí, že si věříte a máte se ráda, můžete působit sexy i s desítkami kilo nadváhy.

Dávejte si jednodenní půst

Jestliže si dáte jednodenní půst, kdy nebudete jíst vůbec nic, nebo jenom určité potraviny (například jenom zeleninu či ovoce), vaše tělo i mysl se zaručeně pročistí a budete se cítit po všech stránkách mnohem lépe. Někteří lidé si například dávají jednodenní půsty pravidelně každý týden, což jim pomáhá nejenom v udržení kontroly nad sebou, ale i s regulováním své váhy.

Přestaňte se věčně vážit

Po každém obědě a večeři rozhodně není moudré se vážit. Jestliže chcete vidět nepatrné výsledky, važte se maximálně jednou za týden. Každodenní vážení vás bude jenom frustrovat.

Neprohlížejte si svoje fotografie z mládí

Jestliže si budete sentimentálně prohlížet fotografie, kde vám bylo patnáct a vážila jste pouhých 45 kilo, nic tím nezměníte. Radujte se, jak vypadáte nyní, a snažte se na současných fotografiích vidět hlavně pozitivní věci. Uvědomte si například, že když vám bylo 15, rozhodně jste neměla tak sexy vytvarovanou postavu jako teď a ty tvary přeci jenom něco váží.

Nikdy a v ničem se nevzdávejte!

Pokud jste například zvítězila nad svou váhou, podaří se vám v sobě znovu nalézt ztracenou důvěru. A tak je to se všemi malinkými i velkými výhrami v životě. Každá výhra nás totiž motivuje k něčemu většímu a otevírá v nás doposud nepoznanou vnitřní sílu a sebedůvěru.

Uvolněte se pomocí sexu

Sex je výborný pomocník v odbourání stresu. Hezky vás uvolní a partnerova pozornost vám alespoň na chvíli přidá na sebevědomí.

Nebuďte naivní

Není zrovna rozumné snít o tom, že jestliže se vám podaří dosáhnout plochého bříška, stane se zázrak a vy potkáte prince vašich snů. Pokud si budete věřit a budete se mít ráda takovou jaká jste, můžete přilákat pozornost mnohem snáze než s ideální postavou a nepřirozeným chováním.

Milujte své tělo a vykašlete se na předsudky… I baculky přeci mohou být neskutečně sexy!

Šárka Lázničková

The post Když se hubnutí nedaří: 10 způsobů, jak si zamilovat svoje tělo appeared first on Království žen.

„Lidé čekají celý týden na pátek, celý rok na léto a celý život na štěstí. Jenže štěstí nepřijde, nikdo vám ho nedá a nic vám ho nepřinese. Štěstí je umění, které si musíme osvojit. A můžeme začít tím, že přestaneme na cokoliv čekat a začneme se cítit šťastně tady a teď.“

Neznámý autor

„Čekali jsme a čekali. Všichni. Nevěděl snad ten psychiatr, že čekání je jedna z věcí, které dohánějí lidi k šílenství?“

Charles Bukowski

„Čekání na šťastné dny bývá mnohem krásnější než šťastné dny samotné.“

Konstantin Georgijevič Paustovskij

„A tak se ten den stal dnem čekání, což byl hřích, jak dobře věděl: okamžiky se mají využívat, čekání je hřích jak vůči času, který má přijít, tak vůči současným okamžikům, které člověk opomíjí.“

Neil Gaiman

„Vytáhl cigarety a zapalovač. Napadlo ho, že život je čekání na to, že vám někdo zapálí, že někdo škrtne a posune vás někam dál. Když okolo nikdo není, musíte to zkusit sami.“

Jaroslav Rudiš

„Pro každého z nás, bez rozdílu, platí, že dvacet tři a půl hodiny ze čtyřiadvaceti trávíme čekáním. A čím déle čekáme, tím míň je na co čekat.“

Johannes Mario Simmel

„Buďte samouci, nečekejte, až vás naučí život.“

Leo

„Celý život čekáme na výjimečného člověka místo toho, abychom obyčejné lidi okolo nás změnili na výjimečné.“

Hans Urs von Balthasar

„Čekáme-li, trpíme nepřítomností toho, po němž toužíme tak velice, že nemůžeme snésti přítomnost někoho jiného.“

Proust

„Kdo čeká celý život na jednu kometu, tomu každou noc uniká obloha plná hvězd. A kdo se jí dočká, tomu už nikdy hvězdy nebudou stačit.“

Zdeňka Ortová

Jak jste na tom vy a čekání? Čekáte, až se něco změní, nebo se o změnu přičiňujete sami?

Michaela Michalíková

The post Na co ve svém životě čekáte vy? appeared first on Království žen.

Strach ovlivňuje nesprávná výchova

Špatná výchova, kdy se rodiče snaží ze svého dítěte udělat odolného jedince ve všech směrech, takže na svého potomka neustále zvyšují hlas a nutí ho k překonávání často až nadlidsky složitých úkolů, může vést k rozvoji nebezpečných strachů a někdy i vážných psychických onemocnění. Rodiče tak svou drastickou výchovou dosahují zcela opačného výsledku, než chtěli. Dítě se posléze bojí rodičům říci o svých často i velmi banálních neúspěších a často končí se značně zdeptanou a narušenou psychikou, kterou si s sebou odnáší až do dospělosti, kdy teprve plně pochopí, že má skutečný problém, který je potřeba řešit.

Nebuďte ke svým strachům lhostejná

Kromě strachů, které nás provází z dětství, existují také panické strachy ze tmy, z malého prostoru, z injekcí, z výšky, ze zkoušky a spousta dalších. Začít s nimi bojovat však můžeme jenom jedním způsobem – je potřeba si strach do podstaty uvědomit. Existuje totiž řada lidí, kteří své strachy záměrně ignorují a snaží si je nepřipouštět k tělu, protože se nechtějí cítit jako zbabělci. Takový přístup však naši psychiku může zcela odrovnat a strachy nad námi jednou zvítězí na celé čáře. Pak nezbývá nic jiného než návštěva psychiatra.

Se strachem je potřeba cíleně bojovat

Pokud chcete se strachy cíleně bojovat je zapotřebí vyvarovat se situacím, kdy k úzkostnému strachu dochází. Například není potřeba své rodiče spravovat o neúspěších, které se jich zkrátka netýkají, není potřeba jezdit výtahem, jestliže máte strach z malých prostor. V případě, že byste se chtěla strachu nadobro zbavit, není nic lepšího než myslet pozitivně, najít si člověka (například svého partnera nebo dobrou kamarádku), který vám bude absolutní oporou a zároveň neuškodí ani trocha nadsázky a umění se nad svými strachy zasmát. Když řeknete o svých straších přátelům, rodičům i známým, uvidíte, že se vám uleví, protože budete vědět, že jste v sobě našla sílu o svých fobiích mluvit nahlas, takže se vám už nebude boj se strachy zdát natolik nereálný.

Buďte nezávislá na názoru ostatních

Důležitým faktem v boji se strachy je také nezávislost na názoru ostatních lidí. Buďte svá a nenechte si ostatními lidmi zasahovat do vašeho života.

Jste připravená začít boj s Vašimi velkými i malými strachy?

Šárka Lázničková

The post Zatočte se svým strachem appeared first on Království žen.

1) „Jakmile zjistíte, že sedíte na mrtvém koni, je lepší sesednout.“ Indiánské přísloví

2) „To, co přiměje lidi ke změně, je vnímaná propast mezi životními touhami, očekáváními a existujícími možnostmi naplnit je v rozumné době ve stávající situaci.“ Udo Zander

3) „Vše, pro co jsme se rozhodli, může být dalším rozhodnutím změněno.“ T. A. Harris

4) „Soustředíte-li se na výsledky, nikdy se nezměníte. Zaměříte-li se na změnu, výsledků dosáhnete.“ Jack Dixon

5) „Dá-li se problém vyřešit, nemá smysl se kvůli němu zneklidňovat. Pokud se vyřešit nedá, zneklidňovat se kvůli němu nemá smysl.“ Dalajláma

6) „Dříve jsem říkal: ‚Doufám, že se všechno změní.‘ Pak jsem pochopil, že existuje jediný způsob, kterým lze všechno změnit – změnit sám sebe.“ Jim Rohn

7) „Nic nebývá brzo, nic nebývá pozdě, všechno je vždycky v pravý čas!“

8) „Když nemůžeš změnit situaci, změň své myšlení.“

9) „Idealisté a vizionáři, dostatečně blázniví, aby hodili opatrnost za hlavu a vyjádřili svou vášeň a víru některou krajností, postrčili lidstvo kupředu a obohatili svět.“ Emma Goldmanová

10) „Můžeš-li něco učinit či o tom sníváš, začni s tím. Odvaha má v sobě genialitu, moc a kouzla.“ Johann Wolfgang von Goethe

11) „Život je příliš drahocenný na to, abychom se na něj dívali jako na sportovní utkání. Nejsme už pouhými fanoušky, co fandí vítěznému týmu. Jsme týmem. Jsme dospělí. Pravda je to, v co věříš, a teď je ta správná chvíle se jí oddat se vším svým respektem, zvídavostí a soucitem.“ Vicki Robinová

12) „Nikdy věci nezměníš tím, že budeš bojovat s existující realitou. Abys něco změnil, vytvoř nový model, který učiní ten stávající zastaralým.“ R. Buckminster Fuller

13) „Život nespočívá v tom se najít. Život spočívá ve vytvoření sebe samého.“ George Bernard Shaw

14) „Jedna malá změna každý den může v konečném důsledku přinést obrovskou životní změnu.“

15) „Tajemství změny tkví v zaměření celé tvé energie nikoli na boj se starým, ale na vytváření nového.“ Sokrates

Jak se vám tyto myšlenky líbí?

Michaela Michalíková

The post 15 myšlenek, které vám pomohou něco změnit appeared first on Království žen.

A co to ty afirmace vlastně jsou?

Mnohé z vás určitě překvapí, že je nevědomě používáte každý den. Znáte ten hlásek ve své hlavě, který vám pravidelně našeptává, že si něco nezasloužíte? Nebo že dokonce něco nezvládnete? Že jste na koupi čehokoliv příliš chudá a že vás i to zdraví nějak zlobí?

Tak tohle jsou afirmace!

Jak jistě uznáte, výše uvedené příklady nepůsobí příliš pozitivně. Naše mysl nabádá tělo k nemoci, psychiku k vyhoření a úspěch…? Myslíte si, že s tímto druhem myšlení vám bude vše pod rukama jen kvést a peníze se vám začnou samy kutálet do kapes?

Afirmace jsou tedy takové promluvy našeho podvědomí. Někdo tomuto chování dokonce říká sebeurčující předpověď.

Myslíte na chudobu tak, že se z ní nikdy nedostanete, protože na to zkrátka nemáte? Pak chudí opravdu budete. Neustále žehráte na nemoci a neduhy, které vás trápí? Pak se uzdravení nedočkáte.

A jak jeden moudrý člověk řekl: „Na co se soustředíme, to má tendenci narůstat.“

Jak to tedy udělat, aby afirmace byly naším spojencem a nikoliv protivníkem?

Aby afirmace fungovaly správně tak, jak mají – tedy mohly činit pozitivní změny ve vašem životě, je potřeba se začít soustředit na pozitivní výroky o sobě a svém životě.

Pokud vás trápí zdraví, nestěžujte si na nemoc, dokonce ani ve své hlavě ne. Naopak se soustřeďte na výroky o zdraví a uzdravení.

Pokud vás trápí nedostatek peněz, nemyslete na svoji chudobu, ale naopak otevřete svoji náruč myšlenkám na dostatek a bohatství.

Když vydržíte dostatečně dlouho, (protože žádná změna nenastane přes noc), brzy uvidíte první výsledky. Je však důležité věřit, že se vaše situace vyřeší nebo alespoň vylepší. Bez toho to nepůjde.

Chtěla byste s afirmacemi začít, ale nevíte, jak na to?

Jako afirmace poslouží jakýkoliv pozitivní výrok o vaší osobě, který věnujete sama sobě ve svých myšlenkách. Pokud však hledáte inspiraci, můžete použít třeba některé z těchto:

– Jsem zdravá./Uzdravím se.

– Přitahuji dostatek a úspěch.

– Problémy zvládám řešit s lehkostí a ke spokojenosti všech.

– Jsem plná energie/optimismu….

A mnoho dalších. Kreativitě se meze nekladou.

Kateřina Umová

The post Tajemství úspěchu a pozitivního myšlení: Zkuste tajemné afirmace! appeared first on Království žen.

Je dobré si uvědomit, že všechny tyto myšlenky vás sužují zejména v případě, že je nalomeno vaše sebevědomí. Snažíte se všem dokazovat, že jste schopna na výbornou se postarat o rodinu a že jste svým ukázkovým chováním hodna uznání. Myšlenka, že jste tou nejlepší ženou a matkou je pro vás na prvním místě, a předpokládáte, že pokud si na chvíli jakýmkoliv způsobem odpočinete, hned si o vás okolí pomyslí, že jste líná a neschopná. Často se pak může stát, že i když už se doma nenajdou žádné domácí práce, přesto je budete hledat, protože uznání od okolí vám je přednější než vaše vlastní duševní harmonie. Je ale potřeba myslet na to, že to všechno se děje pouze ve vaší hlavě a pravda je úplně někde jinde…

Najít si na sebe čas v podstatě vůbec není složité. Záleží zejména na tom, jak se ke svému životu postavíte. V první řadě je třeba, abyste si uvědomila, jak moc samu sebe vlastně máte ráda a že si v životě chcete dopřávat více komfortu. Že chcete svým hezkým opečovávaným zevnějškem a usměvavou tváří, jež odráží váš vnitřní vyrovnaný svět, okouzlovat okolí a všem ukázat, že jste si vědoma vlastní ceny. Život je tak krátký! Zaměřte na to, co vás baví, naplňuje a z čeho máte opravdovou radost, a nemyslete věčně jenom na povinnosti, které naše uspěchaná doba přináší.

Ponořte se každý den alespoň na chvíli do své oblíbené činnosti, před odchodem do práce či do společnosti věnujte pár minut svému zevnějšku, abyste na okolí působila příjemným dojmem, a čas od času na několik hodin zapomeňte na okolní svět. Ponořte se do vany, pusťte si film, čtěte si knížku, jděte na masáž, ke kadeřnici, zkrátka dělejte cokoliv, co vás těší a naplňuje. A všemu se věnujte s láskou a bez výčitek. Milujte samu sebe, buďte zdravě egoistická, naučte se odpočívat, lenošit a  dbát o svůj zevnějšek.

Takže se nikomu nesnažte nic dokazovat, dbejte na to, abyste sama sobě věnovala dostatek volného času a byla vnitřně spokojená, vyrovnaná a klidná, milujte samu sebe, buďte milována a štěstí vám bude ležet u nohou!

Lucia

The post Jak si na sebe najít čas? appeared first on Království žen.

1) Důležitá otázka lásky

Zeptejte se sami sebe, zda máte spokojený vztah. Partner, se kterým sdílíte svůj život, má na vás a vaše štěstí opravdu velký vliv. Zeptejte se, zda vás tento partner podporuje ve vaší životní cestě, zda je jeho chování v souladu s vašimi touhami a pocity. Zavřete na chvíli oči a představte si ten pocit, když jste se seznámili, zamyslete se, zda si svého partnera stále vážíte a cítíte k němu lásku.

2) Úklid kolem i v sobě

Rozhlédněte se kolem a podívejte se, v jakém prostoru žijete. I ten nejskromnější byt nebo domek jde přetvořit k vlastnímu ideálu. Ke spoustě oprav nepotřebujete peníze, ale šikovné ruce nebo nápady. Zároveň nemusíte mít vybavení ve zlatě, stačí, když budete mít kolem sebe čisto a nebudete svůj domov přehlcovat zbytečnostmi. Uvidíte, že v čistém, otevřeném a vzdušném prostoru bude lépe také vaší duši.

3) Myslete na to hezké

Být pozitivní je rada, která se snadno řekne, ale hůř se podle ní řídí. Zkuste to malým trikem. Vezměte si papír a tužku a napište si, co pro vás znamená naplněný život. Zda je to spokojený vztah, manželství a děti, nebo kariéra, zdraví, popřípadě třeba cestování a zážitky. Zamyslete se nad tím, kolik hezkého už jste v životě prožili, a naplánujte si, co ještě chcete zažít.

4) Buďte vybíraví a říkejte ne

Je to váš život, a tak máte právo vybrat si, jakou práci budete dělat, máte právo vybrat si partnera, přátele a také koníčky, kterým se chcete věnovat. Naučte se říkat ne tomu, co opravdu nechcete. Nenuťte se chodit do posilovny, když vás to nebaví, choďte raději do lesa, pokud milujete přírodu. Nenuťte se navštěvovat tchyni, pokud ji nemáte rádi, raději se věnujte sami sobě. Naučte se stát si za svým rozhodnutím. Uvidíte, že se vám citelně uleví.

5) Věnujte se své duši

Určitě víte, co vám vždy zlepší náladu. Ať už je to zpěv, hra na oblíbený nástroj nebo třeba dlouhá vana s knížkou. Nešetřete s těmito činnostmi, které vám vykouzlí úsměv na rtech. Dopřejte si alespoň jednu hodinu denně, kdy se budete věnovat své duši a sami sobě. Dělejte věci, které vás dělají šťastné, a dělejte je často. Neodkládejte příjemné věci na potom, neodkládejte své žití až po povinnostech, po práci, po studiu. Žijte tady a teď.

6) Vzdělávat se můžete celý život

Říkáte si, že jste si mohli udělat školu, a získat tak lepší vzdělání? Studovat můžete kdykoliv. Pokud je to váš sen a víte, že by vás studium bavilo, klidně si podejte přihlášku. Pokud nechcete studovat, ale zajímají vás třeba masáže, malování, keramika, bylinky nebo jakýkoliv jiný obor, najděte si kurz a absolvujte ho. Vzdělávat se můžete opravdu celý život. Najděte si činnosti, které vám pomohou při vašem stávajícím zaměstnání, nebo dělejte něco, co vás baví ve volném čase. Nikdy není pozdě začít a nikdy nejste staří na to splnit si své sny.

Jen život, který prožijete naplno, má cenu. Nezapomínejte se usmívat, buďte často se svými přáteli, cestujte, podnikejte dobrodružství a nenechte se převálcovat stresem a strachem. Tyto negativní emoce totiž mnohdy pramení právě z toho, že neposloucháme sami sebe a děláme něco, co nechceme.

Děláte to, co chcete? Jste se svým životem spokojení?

Michaela Michalíková

The post 6 kroků, které vás dovedou ke štěstí appeared first on Království žen.

1. Můžete právě vypít celou sedmičku vína, aniž by vám někdo říkal, že jste alkoholik.
2. Můžete sníst celého Krále sýrů, aniž by vám někdo říkal: „líbíš se mi, ale to břicho je trochu větší, možná bys už ten sýr neměla jíst“.
3. Můžete sledovat celou sérii Sexu ve městě v kuse, aniž by vám někdo říkal, co to zase sledujete za kraviny. „Pusť si někdy historický dokument radši.“
4. Můžete mít prázdnou ledničku s plesnivějícím pestem, aniž by vám někdo vyčítal, že nikdy nechodíte nakupovat.
5. Můžete trávit hodinu zavřená v koupelně, aniž by vám někdo bouchal na dveře, ať už si sakra pohnete.
6. Můžete nechat povalovat špinavé prádlo na zemi.
7. Můžete sledovat bulvár a škodolibě se smát tomu, když nějaké herečce vykoukne prso na premiéře filmu, aniž byste pozorovala zavrhující pohledy.
8. Můžete jít na party s kamarádkami, aniž byste to musela komukoliv říkat.
9. Můžete se na té party líbat i se třemi muži za večer a druhý den se necítit provinile. Možná jen trošku.
10. Můžete se druhý den probudit v cizím bytě, aniž byste musela dlouze vysvětlovat, proč jste spala u „kamarádky“.
11. Můžete si i týden neholit nohy. V zimě klidně i měsíc.
12. Můžete si pustit hudbu a tancovat jen v kalhotkách po bytě. A samozřejmě dělat, že zpíváte na mikrofon – deodorant. Bez pocitu trapnosti.
13. Můžete si koupit desátou kabelku nebo dvacátý boty, aniž byste musela obhajovat svoje „investice“.
14. Když přijdete večer domů utahaná, nemusíte nikomu vykládat, jak jste se celý den měla. „Báječně, lásko, báječně.“
15. Můžete mluvit hodiny s kamarády po telefonu, hlasitě se smát, hýkat jako kůň, pomlouvat ostatní a říkat sarkastické vtípky, aniž by vám přítel říkal, že jste necitelná mrcha.
16. Můžete spát o víkendu do dvanácti, pak dlouho snídat, číst si módní magazín s kávou v ruce a neutřít ani snítko prachu, aniž by vám to někdo vyčítal a vy se jste cítila jako méněcenná a líná bestie.
17. Můžete doma v klidu cvičit jógu, aniž by vám někdo neustále zíral na zadek a následně vás i sexuálně obtěžoval. Dobře, tohle je spíše výhoda pro život s partnerem, jdeme dál.
18. Můžete doma prdět. Jak se vám zachce.
19. Můžete mít celou postel pro sebe. Můžete se v ní převalovat, můžete v ní jíst, meditovat, koukat na seriály, stříhat si v ní nehty, brousit paty, brečet, smát se, a to vše s pocitem, že vám to nikdo nevyčte.
20. A konečně – nemusíte vymýšlet, co koupit na toho zatracenýho Valentýna.

Našly byste i více důvodů? Co máte rády vy na single životě?

Monika Ryšavá

The post Proč se radovat, a ne hroutit, že jste sama appeared first on Království žen.