• Všímám si svého okolí i různých detailů.
  • A) Ano B) Ne

•  Jsem obzvlášť citlivá na kofeín.
  • A) Ano B) Ne

• Když mě potká změna, nezvládám to moc dobře
  • A) Ano B) Ne

• Když se kolem mě hodně děje, bývám nepříjemná
  • A) Ano B) Ne

• Jsem nervózní, když lidé kolem mně dělají hodně věcí najednou.
  • A) Ano B) Ne

• Jsem svědomitá.
  • A) Ano B) Ne

• Snadno se vylekám.
  • A) Ano B) Ne

• Když se lidé kolem mě cítí nepohodlně, chci vědět, co pro ně mohu udělat (např. zhasnout světlo, vylepšit sezení.
  • A)Ano B) Ne

• Vyhýbám se násilným filmům.
  • A) Ano B) Ne

• Jsem citlivá na bolest.
  • A) Ano B) Ne

• Snažím se vyhýbat chybám nebo zapomínání.
  • A) Ano B) Ne

• Když jsem příliš hladová, rychle a snadno se rozptýlím a nemám dobrou náladu.
  • A) Ano B) Ne

• Nálada jiných lidí mě ovlivňuje
  • A) Ano B) Ne

• Všímám a užívám si jemných vůní, chutí, zvuků nebo také umění. 
  • A) Ano B) Ne

• Je pro mně důležité uspořádat si život tak, abych se vyhnula rozrušujícím situacím.
  • A) Ano B) Ne

• Když musím soutěžit jsem nervózní, že dělám věci jinak nebo hůř, než bych to dělala normálně.
  • A) Ano B) Ne

• Když mám těžký den, musím si lehnout do postele a “schovat se”, zatáhnou žaluzie a být pryč od všeho.
  • A) Ano B) Ne

• Jasná světla, silný zápach nebo sirény mě dokážou vyvést z míry.
  • A) Ano B) Ne

• Mám bohatý vnitřní život.
  • A) Ano B) Ne

• Hluk způsobuje, že se cítím nekomfortně.
  • A) Ano B) Ne

• Umění a hudba mě dokážou hluboce ovlivnit.
  • A) Ano B) Ne

• Jako dítě mě učitelé i rodiče vnímali jako stydlivou.
  • A) Ano B) Ne

Jestli jsi na 12 nebo více otázek odpověděla ano, jsi pravděpodobně velmi citlivá. Pamatuj si ale, že žádný psychologický test není stoprocentně přesný. Takže si nezoufej. Možná jsi jen momentálně v horší situaci, a proto jsi o něco citlivější.

Tak co na test říkáš? Vyšlo ti, že jsi citlivá nebo ne?

The post Kvíz: Jsi příliš citlivá? appeared first on Království žen.

Pohodlně se usaďte nebo si klidně lehněte, pusťte si příjemnou hudbu nebo si naopak zařiďte ticho. Udělejte si kolem sebe pořádek a dopřejte si chvilku jen sami pro sebe. Vše si můžete buď představovat, nebo si dané úkoly zakreslete na kousek papíru. Následně se podívejte na výsledek níže.

1. krok

Představte si poušť. Tak obrovskou, jak jen dokážete. Chvíli se na ni dívejte a poté si na ní představte krychli. Následně do této představy dosaďte i sebe.

2. krok

Dalším krokem je popis krychle. Představte si, kde přesně se v poušti nachází, jak velká je a čemu se podobá. Soustřeďte se i na to, z jakého materiálu je krychle vyrobená a všímejte si všech detailů.

3. krok

Poté zůstaňte v této poušti a kromě krychle si představte žebřík. I ten popište. Z jakého je materiálu, jak je dlouhý a kde přesně je umístěn. Je od krychle daleko, nebo se o ni přímo opírá?

4. krok

Dalším krokem je rozšíření vaší představy, tentokrát o koně. Koně popište a všímejte si také, jak je daleko od vás, co dělá, jak vypadá a kterým směrem se pohybuje.

5. krok

Předposledním krokem jsou květiny. Představte si je v této poušti někde blízko u svých nohou. Spočítejte si, kolik jich vidíte, jak vypadají, jakou mají barvu a v jaké vzdálenosti jsou od ostatních objektů.

6. krok

Vaše poslední představa je bouře. Popište, jaká bouře na vaší poušti je. Kde začíná, jak moc se zvedá písek, kde se ve chvíli bouře nacházíte vy?

Nyní se podívejte na výsledek, kde se dozvíte, co znamenají symboly, které jste si představovali a co vypovídají o vašem podvědomí.

1) Krychle je vaše ego. Velikost krychle ukazuje vaše vlastní já. Pokud je krychle velká, máte zdravé sebevědomí a jste schopni rozhodovat se v životě sami za sebe. Jestli vaše krychle leží na písku, znamená to, že jste realista, pokud je na nebi, jste opravdový snílek. Materiál krychle ukazuje vaši otevřenost. Kamenná krychle ukazuje, jak milujete stabilitu a jistotu. Průhledná krychle znamená, že jste čestní a otevření.

2) Žebřík symbolizuje vaše přátele. Pokud se opírá o krychli, jste si s přáteli velmi blízcí. Pokud žebřík leží na písku nebo někde jinde, málokdy někoho prosíte o pomoc.

3) Kůň symbolizuje vašeho partnera. Pokud je kůň blízko a směřuje k vám, značí to, že máte hezký vztah. Podívejte se, jestli je váš kůň divoký a statný, nebo malý a hubený. Tak poznáte, jak svého partnera v podvědomí vnímáte.

4) Květiny značí děti. Kolik jste jich podvědomě nakreslili, tolik dětí si přejete. Jak moc jsou blízko vás? Jakou mají barvu? Barva a stav květin symbolizují zdraví a rozkvět dětí. Jak se ke květinám chová kůň (tedy symbol vašeho partnera)?

5) Bouře pak značí vaše obavy a životní postoje. To, jak je silná, ukazuje, jak moc se bojíte o svůj život. Zároveň může značit riziko, které ve svém bytí vnímáte. Pokud je bouře velká a opravdu silná, zřejmě ve svém životě řešíte duševní traumata. Pokud je bouře v dáli, někde za obzorem, jste příjemně vyrovnaní a užíváte si spokojené období.

Zdroj – www.pronaladu.cz

Vyzkoušeli jste tento test? Jak se vám líbil?

Michaela Michalíková

The post Psychologický test, který nahlédne do vašeho podvědomí appeared first on Království žen.

Mixitky jsou vyrobeny pouze z kvalitních produktů a neobsahují žádná éčka, pochybné látky či levné ingredience. V běžných obchodech budete podobné tyčinky hledat jen těžce. Chuť je samozřejmě také odlišná. Tyčinka je méně sladká a cítíte chuť kvalitních surovin. Navíc nemají žádnou čokoládovou ani jogurtovou polevu (které obvykle čokoládu nebo jogurt neviděly ani z vlaku), ale jsou bez nezdravé cukrovo-tukové polevy. Pokud se však v nějaké z tyčinek čokoláda nachází, nejedná se o žádnou kakaovou pochoutku, ale o výbornou čokoládu.

Konzistence tyčinek je různá. Zatímco Mixitky Černý rybíz a Kokos & Čokoláda jsou tak trochu drobivé konzistence, ostatní drží díky svým surovinám pevně pohromadě. Klasickým müsli tyčinkám je nejpodobnější Mixitka – Goji & Espresso & Čokoláda, ale pouze vzhledem. Chuť je opět někde jinde, výš! Tyčinky sedmi druhů jsou vyrobeny (až na příchuť Goji & Espresso & Čokoláda) z několika málo kvalitních surovin:

Mixitka – Goji & Espresso & Čokoláda

Složení: oves. vločky s klíčky, goji, mouka (rýžová, pšeničná, ječná), sirup (glukozový, maltozový, invertní, javorový), kakaové máslo, hmota a prášek, ječný sladový výtažek, vlašské a para ořechy, pšenič. otruby a vláknina, belgická čok. hořká (kakaová hm., cukr, kakaové máslo, sojový lecitin, vanilka), BIO sojové máslo, přírodní ořechové aroma, karamel, soj. lecitin, vanilka, kys. citronová, xanthan, glycerol, oves. vláknina, přírodní kávové aroma, sůl),

Mixitka – Datle & Fíky                         

Složení: ovesné vločky s klíčky, máslo, kondenz. mléko (pasterované ml. cukr) sušené datle a fíky, třtinový cukr, rýžová mouka, med, sůl)

Mixitka – Černý rybíz

Složení: ovesné vločky, máslo, plnotučné mléko, třtinový cukr, sušené mléko, rýžové křupinky, mrazem suš. černý rybíz (4 %), med, kys. citrónová, maltodextrin, citrónová šťáva, sůl

Mixitka – Pomeranč

Složení: ovesné vločky, máslo, plnotučné mléko, třtinový cukr, sušené mléko, rýžové křupinky, mrazem sušený pomeranč (5 %) a kůra (2 %), kys. citrónová, maltodextrin, citrónová šťáva, sůl

Foto: mixit.cz

Mixitka BEZ LEPKU – Třešeň & Mandle

Složení: datle, višně, kyselé třešně (17 %), kešu, mandle (11 %), rýžové křupinky (rýže, cukr, sůl)

Mixitka BEZ LEPKU – Kokos & Čokoláda

Složení: jáhlové vločky, kokos (19 %), máslo, plnotučné mléko, třtinový cukr, belgická čokoláda hořká (kakaová hm., cukr, soj. lecitin, vanilka), med, sůl

Mixitka BEZ LEPKU – Jablko & Skořice

Složení: datle, jablko 21 %, mandle, rozinky, vlašské ořechy, rýžové křupinky (rýže 93 %, cukr, sůl), vanilka, skořice

Zatímco gramáž se pohybuje od 42 g do 80 g, cena je jednotná – 25 Kč. Mým favoritem je Mixitka Datle & Fíky, která je opravdu lahodná! Přestože jsou tyčinky méně sladké nežli tyčinky z běžných obchodů, nebránila bych se ještě méně cukru. Je to však můj subjektivní názor a chápu, že výrobci se musí podřídit jazýčkům většiny zákazníků. Celkově však hodnotím Mixitky kladně, chuť je výborná a kvalita je zřejmá!

Andrea Malá

The post Otestovali jsme pro vás: tyčinky MIXITKY appeared first on Království žen.

Secret of Raw je koncept zdravého stravování, které má pozitivní dopad na vaše tělo i duši. Raw food, tedy syrová strava, je nejen zdravá, ale i obohacující, pestrá a zábavná! Chcete si i vy udržet krásné, mladé a zdravé tělo? Pojďte si s námi projít zdravé dobroty, které jsme díky Secret of Raw mohly vyzkoušet, a uvidíte, že jíst a mlsat se dá i zdravě!

Burgery

V dnešním dílu recenzí raw food si představíme alternativu grilovaného masa do hamburgerů – zdravý Sunburger a Greenburger.

Sunburger

Foto: secretofraw.cz

První z těchto dvou burgerů vypadá díky sušeným rajčatům jako malé sluníčko. Můžete si jej přidat do zdravého zeleninové burgeru jako náhradu grilovaného masa. Nejvýraznější chutí v tomto burgeru je koření, kešu a olivový olej, ale celková chuť je méně výrazná. Obsahuje samé zdravé složky, nemusíte si tedy nic vyčítat ani odepírat. Pokud jste ovšem zastánci pořádně šťavnatého a propečeného masa, které nesmí v burgeru chybět, Sunburger vaše chuťové pohárky neuspokojí.

Tip: Sunburger se sušenými rajčaty je vhodný také jako rychlá slaná svačinka kdykoli během dne.

Složení: kešu, lněné semínko, cuketa, jablka, olivový olej, sušená rajčata, citrónová šťáva, rozmarýn, tymián, provensálské koření, sůl

Alergeny: 1, 5, 8, 9, 10, 11

Cena: 4 ks 85 Kč, 10 ks 199 Kč

Kde můžu koupit: http://eshop.secretofraw.cz/secret-of-raw/13-sunburger.html

Greenburger

Foto: secretofraw.cz

Greenburger jsou malé zelené koláčky, které si stejně jako Sunburger můžete dát do burgeru místo masa. Získáte tak zdravou pochoutku na letní grilovací párty, s níž nepřiberete! Greenburger má zelenou barvu díky obsahu petrželové natě, která mu dodává i zajímavou chuť. Celkově je ale tento burger méně chuťově výrazný než Sunburger. Hlavní výraznou složkou burgeru jsou kešu ořechy, petrželka a dýňový olej. Greenburger můžete kombinovat s mnoha druhy zeleniny, sýrů či dresinků, variace jsou pouze na vás.

Tip: Vyzkoušejte Greenburger i jako zdravou přílohu k salátu, kterou nahradíte nezdravou bagetku z bílé mouky.

Složení: kešu, lněné semínko, cuketa, bílá ředkev, petrželová nať, dýňový olej, pepř, sůl

Alergeny: 1, 5, 8, 9, 10, 11

Cena: 4 ks 85 Kč, 10 ks 199 Kč

Kde můžu koupit: http://eshop.secretofraw.cz/secret-of-raw/12-greenburger.html

Jaké jsou?

Oba dva burgery mají jemnou slanou chuť, která však sama o sobě není příliš výrazná. Právě proto mohou dobře doplnit celkovou chuť vašeho zeleninového burgeru se sýrem a dresinkem. Mají výborné složení, které vám dopomůže ke štíhlé postavě. K dostání jsou jen na pár místech a jejich cena je poměrně vysoká, za zkoušku to však určitě stojí.

Zde naleznete skvělý recept: http://www.rawkucharka.cz/recepty/greenburger-s-hranolky-z-bile-redkve-34.html.

Tereza Obořilová

The post Zdravý burger bez masa? To je raw food od Secret of Raw! appeared first on Království žen.

Pro ty, kteří si na vlastní směs netroufají nebo věří v dobrý úsudek firmy, jsou již připravené hotové směsi. Jelikož máme zkušenosti s vlastní směsí, která byla skvělá, rozhodli jsme se otestovat také hotovou směs, konkrétně Ronnieho Fitness Mix. Ta se prodává za 229 Kč / 750 g.

Ronnieho Fitness Mix

Tato směs je především kvalitním zdrojem bílkovin. Směs je tedy vhodná především pro sportovní nadšence, ale samozřejmě si na ní pochutná každý. Když jsem směs viděla, čekala jsem něco moc zdravého, ale ne moc dobrého… Přestože toto müsli není moc sladké, chuť je opravdu dobrá a vyvážená. Směs je neuvěřitelně křupavá a voňavá. Nejnadšenější jsem byla z černé jeřabiny a kokosu (přestože ho v müsli nemám ráda). Tyto dvě suroviny pro mě byly pomyslnou třešničkou a dodávaly všemu skvělou chuť. Směs jsem jedla především s bílým jogurtem, ale přiznám se, že jsem ji chroupala i samotnou. Všechny suroviny jsou opravdu kvalitní a ve směsi nejsou žádné nežádoucí suroviny navíc. Přestože dávám přednost namíchání vlastního Mixit, uznávám, že výrobci to opravdu umí a suroviny byly vybrány vhodně. Směs chválím!

Složení: ovesné vločky a lupínky, sojové boby, proteinová čokoláda (bílkoviny beta laktoglobulin, alfa laktalbumin, glykomakropeptidy, imunoglobulin, bovinní sérový albumin, laktoferin); enzymy (papain, alfa amyláza, bromelain, laktáza, celuláza, neutrální proteáza, lipáza); kakaová hmota; kakaové máslo; sójový lecitin, přírodní vanilkové aroma; brusinky (bezinkový koncentrát, slunečnicový olej); jádra tykve; datle; rýžové krispies (rýže, sůl); jablko; černá jeřabina BIO; meruňky; kokos; sladový ječmen; cukr

Mixit obecně

Cena

Co se týká ceny, je samozřejmě vyšší než u běžného müsli v obchodech. Už ovesný základ se pohybuje od 59 Kč, takže s dalšími dobrotami vyjde směs (tipuji) tak minimálně na 150 Kč. Záleží však opravdu jenom na vás, co vše si do své směsi namícháte. Platíte opravdu jen za to, co si vyberete.

Kvalita

Směsi (měla jsem čtyři) jsou krásně voňavé a opravdu křupavé (včetně ovoce). Vše je čerstvé a kvalitní. Kusy mrazem sušeného ovoce jsou veliké a kvalita je znát na první pohled. Pramálo jsem věřila čokoládě, ale mile překvapila. Nejedná se o žádnou čokoládovou pochoutku, ale o jakostní čokoládu. Pokud si do svého balíčku necháte přimíchat lupínky s čokoládou, nemusíte se bát, můžete se těšit! Pokud jste zvyklí na zapékané müsli (méně zdravé a plné cukrů), čeká vás změna, tato směs je sypaná, bez nežádoucích látek a přebytečného cukru. Z tohoto důvodu má i menší trvanlivost než směsi z běžných obchodů, vydrží asi tři měsíce. Najdete tam opravdu jen to, co jste si sami zvolili, takže se jedná o fér obchod.

Závěr…

Zde skutečně platí – vyšší cena, ale vysoká kvalita. Hotovou směs si můžete vyzvednout na odběrových místech (zatím pouze ve velkých městech) nebo nechat poslat domů (což je obvykle opravdu rychlé). Směs, kterou si sami vytvoříte, dostanete v originálním a stylovém obalu. Maximální váha směsi je 750 g a svou směs si můžete také pojmenovat! Müsli Mixit je hravé a bude vás bavit. Je to také tip na originální dárek. Vyberete to, co má vaše oblíbená osoba ráda, vyberete jí krásnou tubu, směs pojmenujete… Oceňuji především fér přístup k zákazníkům a stále nové nápady!

Andrea Malá

The post Otestovali jsme pro vás: müsli Mixit appeared first on Království žen.

Secret of Raw je koncept zdravého stravování, které má pozitivní dopad na vaše tělo i duši. Raw food, tedy syrová strava, je nejen zdravá, ale i obohacující, pestrá a zábavná! Chcete si i vy udržet krásné, mladé a zdravé tělo? Pojďte si s námi projít zdravé dobroty, které jsme díky Secret of Raw mohli vyzkoušet, a uvidíte, že jíst a mlsat se dá i zdravě!

Ovocné plátky

Jako první bychom vám rádi představili ovocné jahodové plátky s chia semínky, karamelové plátky s jablkem a skořicí a banánové plátky s mandlemi a vanilkou.

Gourmet jahodové plátky

Foto: secretofraw.cz

Plátky mají výbornou a osvěžující chuť plnou jahod. Věřte, že u jednoho kousku nezůstanete. Jakmile ochutnáte první plátek, už se vám budou sbíhat sliny na další. Sladkokyselá až štiplavá chuť je opravdu příjemná a výrazná. Navíc jsou plátky doplněny o superpotravinu chia semínka. Plátky jsou slazeny agáve a nikoli cukrem, za což tleskáme. Našli jsme dokonalou svačinku a produkt, který zažene chuť na sladké a navíc prospěje vaší figuře!

Tip: Jahodové plátky jsou ideální po sportu na doplnění zdravých cukrů nebo je můžete mlsat jen tak na zahnání chutě na sladké – a to bez jakýchkoli výčitek.

Hmotnost: 45 g

Složení: jahody, agáve světlé, máta, chia semínka

Alergeny: 1, 5, 8, 9, 10, 11

Cena: 79 Kč

Kde můžu koupit: http://eshop.secretofraw.cz/epages/fm43330cz.sf/cs_CZ/?ObjectID=402629&ViewAction=ViewProduct

Karamelové plátky s jablkem a skořicí

Foto: secretofraw.cz

Šťavnaté plátky s jablíčky a skořicí mají výraznou chuť, ze které poznáte, že ingredience jsou opravdu kvalitní. S ohledem na složení je hlavní složkou jablko, plátky jsou tedy sladké, avšak mají jedinečnou chuť.

Tip: Máte ráda jablkové křížaly? Vyzkoušejte je ve zcela nové podobě!

Hmotnost: 45 g

Složení: kešu, lněné semínko, cuketa, jablka, olivový olej, sušená rajčata, citrónová šťáva, rozmarýn, tymián, provensálské koření, sůl

Alergeny: 1, 5, 8, 9, 10, 11

Cena: 55 Kč

Kde můžu koupit:

http://eshop.secretofraw.cz/epages/fm43330cz.sf/cs_CZ/?ObjectID=402552&ViewAction=ViewProduct

Gourmet banánové plátky s mandlemi a vanilkou

Foto: secretofraw.cz

Sametově jemná chuť ovocných plátků s banánem, mandlemi a vanilkou je skutečným potěšením pro ty, kteří mají rádi sladké, ale také svoji postavu. Jsou totiž slazené kokosovým cukrem. Bohatá chuť banánu se skvěle snoubí s křupavými kousky mandlí a vanilkou. Těmto ovocným sušeným plátkům zkrátka podlehne úplně každý!

Tip: Vezměte si s sebou na cesty do kabelky banánové ovocné plátky s mandlemi! Rychle zaženou menší hlad i chuť na sladké.

Hmotnost: 45 g

Složení: banán, citrónová šťáva, vanilkový extrakt, sekané mandle, kokosový cukr

Alergeny: 1, 5, 8, 9, 10, 11

Cena: 55 Kč

Kde můžu koupit: http://eshop.secretofraw.cz/epages/fm43330cz.sf/cs_CZ/?ObjectPath=/Shops/fm43330cz/Products/sor-011

Na závěr…

Na ovocných plátcích je hlavní výhodou jejich zdravé složení a výborná chuť. Navíc si je můžete objednat v mnoha příchutích, které máte ráda. Bohužel tyto produkty nenalezneme běžně v obchodech se zdravou výživou a jejich cena je vyšší, než byste možná chtěla. Pokud ale chcete dobře vypadat a zdravě se odměňovat, občas se hodí do sebe investovat.

Tereza Obořilová

The post Vyzkoušeli jsme pro vás zdravé raw food od Secret of Raw! appeared first on Království žen.