Ještě než začnete nakupovat

Možná, že vás před samotným výběrem snowboardu napadají otázky: Jak dlouhý snowboard si mám koupit? Jaký bude mít tvar a tvrdost? Při výběru snowboardu je důležitá vaše výška, váha a také jezdecké zkušenosti.

Jak vybrat snowboard

Snowboard by měl sahat mezi bradu a nos. Důležitá je také vaše hmotnost a také to, jaký jízdní styl preferujete. Základní šířka snowboardu je jedna. Jezdci, kteří mají velikost nohy větší než 44 (v evropském číslování) mohou vybírat wide snowboardy, které jsou přizpůsobeny jejich chodidlu.

Dalším podstatným parametrem je flex snowboardu, který určí poddajnost prkna. Pro agresivnější jízdu a pokročilejší jezdce se hodí více snowboardy tvrdé. Pro začínající jezdce a pro ty, kteří rádi jezdí ve snowparku, se hodí měkké snowboardy.

Snowboardy podle využití

Podle využité se snowboardy rozdělují na Allmountain, Freestyle, Freeride nebo Alpine. Jaké prkno vybrat? Záleží na tom, kde s ním budete jezdit. Allmountain snowboard zvládne od každého něco. Můžete s ním jezdit na sjezdovce, v menším snowparku i v hlubokém sněhu. Freestyle speciál je vhodný do snowparku. Je přizpůsoben na rotaci, polety, jízdu na bednách nebo zábradlí. Na jízdu v prašanu jsou přizpůsobeny Freeride snowboardy. Carvingová prkna, která se označují jako Alpine, jsou jako dělaná pro jízdu na sjezdovce. Tato prkna jsou dlouhá, úzká a tvrdá určená pro jízdu s tvrdým vázáním a botami. Díky tomu se může jezdec položit maximálně do oblouku.

Profily snowboardů

Snowboardy mají své specifické profily. Nejvíce využívaným profilem v minulosti bylo prohnutí Camber, které má patky snowboardu opřené o zem, ale střed prkna mezi vázáním je zvednutý. Tento profil dobře drží v obloucích. Prohnutí Rocker je opakem tohoto modelu. Má tvar banánu a na rovné ploše je v kontaktu pouze s vázáním. Snadno se ovládá. Prohnutí Flat nemá výrazný profil a je ploché. Výrobci velmi často kombinují více typů prohnutí do jednoho modelu. Takto vznikají hybridní snowboardy.

Tvar snowboardu

Podle symetričnosti patek rozlišujeme tvar snowboardu. Stejný tail i nose mají twin snowboardy. Prkno má stejné jízdní vlastnosti při jízdě na switch jako na klasický stance. Tvar directional má delší nose a hodí se pro jízdu v jednom směru. Můžete si pořídit kombinaci těchto dvou tvarů.

Jak vybrat vázání na snowboard

Vázání přenáší energii do prkna. Chcete-li si vybrat vázání, zamyslete se nad tím, jaký styl jízdy vám nejvíce vyhovuje. Tvrdší vázání se hodí na agresivní jízdu. Měkké vázání se hodí pro nenáročnou jízdu. Vyjma alpine snowboardingu má většina vázání nastavitelné pásky (strapy) a ráčny. Zjistěte si, jak jsou strapy polstrované. Čím větší polstrování, tím více pohodlí. Avšak velké polstrování nemusí všem vyhovovat. Pásky se utahují ráčny a neměly by mít komplikované ozubení řemínku. Budete je zapínat v rukavicích. Na Snowboardel.cz najdete kvalitní vázání FLOW, které má specifický patní nástup do vázání a strapy nemusíte při každém nástupu utahovat. V obchodech je také inovativní vázání, které se nemusí upevňovat pomocí strapů. Technologie Step on od výrobce Burton nebo systém Clicker od značky K2 je na trhu již deset let. Na obě tato vázání potřebujete speciální boty.

Velikost vázání se udává nejčastěji jako S-L a u každého výrobce se mírně liší. Proto je vždy vhodné vybírat snowboard spolu s vázáním. Zajímá vás více? Podívejte se do podrobného článku Průvodce výběrem snowboardového vybavení a vyberte si vše, co budete na pohodlnou jízdu na snowboardu, potřebovat.

Už víte, jak vybrat snowboard a vázání?

The post Průvodce výběrem snowboardu a vázání appeared first on Království žen.

Pomerančový punč

Potřebujete:

1 litr červeného vína

5 hřebíčků

1 kus skořice

1 pomeranč

Foto: pinterest.com

4 lžíce cukru

1 vanilkový cukr

200 ml rumu

Postup:

Pomeranč oloupejte a nakrájejte na plátky. Poté všechny výše uvedené suroviny smíchejte a zahřívejte, dokud nezačnou vařit. Poté odstavte a nechte ještě 10 minut přikryté. Následně sceďte do skleniček a můžete podávat. Podávejte co nejteplejší!

Jablečná vášeň

Potřebujete:

Foto: pinterest.com

400 ml jablečného džusu nebo moštu

350 ml červeného vína

3 lžíce cukru

koření do svařáku (hřebíček, nové koření, skořici, badyán)

citrony

2 velká jablka

Postup:

Citron si nakrájejte na plátky a smíchejte ostatní ingredience. Nechte povařit a poté 15 minut odpočinout pod pokličkou. Oloupejte dvě velká jablka a nakrájejte na kostičky do sklenic. Poté zalijte připravenou směsí a ihned podávejte.

Banánová ukolébavka

Potřebujete:

Foto: pinterest.com

2 zralé banány

horké mléko

špetku muškátového oříšku

2 lžíce medu

(může být i rum)

Postup:

Zralé banány oloupejte a rozmixujte s horkým mlékem. Přidejte špetku muškátového oříšku a 2 lžíce medu. Dospělým můžete přidat i lžíci rumu. Tento nápoj vás nejen zahřeje, ale také uklidní, takže se vám bude krásně usínat.

Pivní punč

Potřebujete:

Foto: pinterest.com

300 ml piva

citrónovou kůru a šťávu

celou skořici

1 vejce

1 lžíci cukru

Postup:

Tento netradiční drink je výborný i na podporu kojení, protože část alkoholu z piva vyprchá během varu. V hrnci povařte pivo s kouskem citrónové kůry a přidejte skořici. Poté si z bílku ušlehejte sníh a přidejte cukr. Přidejte žloutek a lžičku citrónové šťávy. Nakonec dejte do sklenice a přelijte svařeným pivem. Podávejte horké.

Hlavně si zimu užijte v klidu a pohodě – bez zbytečných zdravotních potíží.

Michaela Michalíková

The post Zimní nápoje, které vás zahřejí appeared first on Království žen.

Naplňte svůj život světlem

Jestliže v podzimních měsících pociťujete nedostatek světla, nahraďte sluneční svit světlem umělým. Pořiďte si silnou žárovku (100 wattů) a rozsvěcujte ji v průběhu dne alespoň 3krát na 20 minut.

Snažte se být více mezi lidmi

I v případě, že nejste zrovna milovnici lidí, v zimních měsících se snažte jejich společnost vyhledávat. Stačí zajít s blízkou kamarádkou na zajímavou výstavu, do kina či na sklenku vína. Nejhorší, co můžete udělat, je sedět doma a užírat se pesimistickými myšlenkami.

Velkou výhodu mají ty z nás, které mají řadu koníčků a aktivit, které lidskou mysl přivádí na jiné myšlenky. Pokud tedy upřednostňujete samotu, v tomto případě si vystačíte i svépomocí, aniž byste musela být obklopena lidmi (včetně těch blízkých).

Dotýkejte se

Vědci dokázali, že doteky lidem pomáhají vypořádat se s depresí díky tomu, že snižují produkci stresového hormonu – kortizolu. Zároveň zvyšují produkci oxytocinu, který je zodpovědný za pocity štěstí, spokojenosti a lásky.

Vsaďte na sex

Sex pro vás může být v boji proti podzimní depresi velkým pomocníkem. Dokáže totiž pomocí hormonu zvaného estrogen vykouzlit pozitivní náladu a snížit stres. Dále zmenšuje bolesti v zádech a je díky němu možné spálit neskutečné množství kalorií.

Mějte na paměti, že na podzim (více než v jakékoliv jiné roční době) se nejvíce rozpadají partnerské vztahy. To je zapříčiněno narušením partnerské komunikace, špatnou náladou, depresí, apatií a snížením sexuálního apetitu. Proto se snažte těmto nepříjemnostem vyhnout a se vztahem v podzimním období zacházejte jako v rukavičkách.

Cvičte

Pravidelný pohyb dokáže hotové divy! Fyzická aktivita je totiž jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se zbavit smutku a deprese. Najděte si například sportovní aktivitu, která vám bude nejvíce vyhovovat, a věnujte se jí alespoň 1–2krát týdně. Velmi účinné jsou rovněž delší procházky, díky kterým se pořádně protáhnete a zhluboka se nadýcháte čerstvého vzduchu.

Základním pilířem dobré nálady je vyrovnaná mysl. Proto se snažte myslet pozitivně, a když je nejhůř, pokuste se zbytek dne raději úplně zaspat, jelikož ráno moudřejší večera!

The post Vyhrajte boj s podzimní depresí appeared first on Království žen.

Procházka

Není nic krásnějšího, než když zima zahalí přírodu do bílého hábitu. Když jinovatka zůstává po celý den na trávě a stéblech kolem polí. Vidět stopy zvířat a zahalenou krajinu v bílé peřině je krása nejen pro oko, ale i pro duši. Pokud máte doma suchý rohlík, mrkev nebo třeba jablko, můžete je vzít s sebou a po cestě nakrmit zvířátka v lese. Tak na nic nečekejte, vezměte si teplé oblečení a šup na procházku mimo město!

Běžky

Pro akčnější z vás se nabízí běžkování. Má hned několik výhod. Jednou z největších je cena. Nestojí to totiž vůbec nic. Stačí mít běžky. Nasadíte na nohy a už bruslíte po stezkách v přírodě a necháváte plynout své myšlenky. Najděte si na mapách trasu a vyrazte buď sami, nebo s přáteli či rodinou na hromadný výlet. Pokud nemáte běžky, zkuste si je půjčit od známých. Sami uvidíte, jaká to bude zábava!

Bruslení

Tato pohybová aktivita je nejjednodušším způsobem, jak se zabavit a zahřát dohromady. Užijete si při ní mnoho legrace a navíc je dostupná všude. Ve městech bývají v provozu kluziště, kde probíhá veřejné bruslení, a v okolních obcích je mnoho rybníčků a kaluží, kde se se této aktivitě můžete věnovat. Jen pozor, na rybnících se ujistěte, že je led dostatečně pevný, abyste neskončili promáchaní a pak nemocní.

Sáňkování

Máte-li děti, můžete je vzít s sebou na pořádnou zimní sáňkovačku. Parádně se vyřádí a užijí si spousty zábavy. Pokud děti nemáte, nezoufejte. Vezměte bandu kamarádů a vydejte se za dobrodružstvím. Pokud nemáte sáňky, pekáč, lopatu či jiné sáňkovací příslušenství, vezměte si igelitovou tašku – a závod může začít. Budete překvapeni, jak to na ní sviští!

Zpestření procházky

Když už vyrazíte ven a všude je horda sněhu, proč by se měla válet jen tak na zemi? Naberte sníh a pořádně uplácejte. Takto připravená kulička je zrozena k letu za určitým cílem. Za cíl je nejvhodnější volit někoho, s kým jste venku. S největší pravděpodobností totiž odstartuje koulovací bitva. Pokud uslyšíte jen výhružku, ať toho necháte, další kulička by měla bitku jistit.

Aktivity uvnitř

Pokud zrovna nemilujete zimní počasí nebo není zrovna pohádkově bílo a počasí vám spíše připomíná podzim, je načase vymyslet aktivity, které lze provozovat uvnitř v budově. Takovou aktivitou může být například plavání v bazénu nebo aquaparku, návštěva laser game, IQ parků nebo třeba návštěva bowlingové dráhy.

Máte rádi zimu? Provozujete rádi zimní sporty, nebo se raději hřejete doma za pecí?

Jana Holoubková

The post Zimní radovánky. Nenechte se dohnat nudou! appeared first on Království žen.

1) V zimě oceníte pletené a úpletové šaty. Šaty mohou být jednoduchého střihu, celý outfit dolaďte doplňky, kabelkou, padnoucími kozačkami a stačí přehodit oblíbený kabát, koženou bundičku nebo chlupatou vestu a můžete vyrazit.

2) Dokážete si představit, že jdete na rande ve svetru, a jste při tom sexy? Opravdu na tom není nic těžkého. Stačí svetr sladit s vhodnými kousky oblečení. Nebojte se vyjít si v zimě v sukni, volte k ní teplejší punčochy, vyšší obuv nebo alespoň návleky.

Foto: pinterest.com

3) Do módy se opět vrací nadkolenky. Ty můžete nosit k sukni, k šatům, ale také je můžete natáhnout na slim rifle. Ke kalhotám pak můžete obléci oblíbený kabát, větší šálu a oblíbeného kulicha. Mezi populární čepice patří ty s výraznou bambulí.

Foto: pinterest.com

4) Na zimní rande můžete vyrazit také v klobouku. Celý ouftit v pánském duchu dolaďte zimními botami na podpatku, slim kalhotami v imitaci kůže a delším pánským svetrem. Tento styl bude slušet hlavně štíhlým a vysokým ženám.

Foto: pinterest.com

5) Také ve svetru se sobem můžete vypadat sexy. Svetr by vám měl skvěle padnout, volte moderní trendy střih s kapucí, kapsami a pohodlný styl dolaďte oblíbenými vyšisovanými džínami.

Foto: pinterest.com

6) Nebojte se nosit v zimě šaty. V tomto roční období je skvěle doplníte kozačkami, ale také velkými trendy šálami a šátky. Volte vždy tón v tónu nebo se alespoň pokuste sladit doplňky do jednoho barevného odstínu.

Foto: pinterest.com

7) Pokud máte v zimě problém s čepicí a nemůžete se zbavit pocitu, že vám nesluší, vyzkoušejte výše zmíněný klobouk nebo třeba baret. Baret je skvělým doplňkem! A mnohé pletené barety jsou pravdu praktické. Užijte si zimu stylově a nezapomínejte na svou ženskost.

Foto: pinterest.com

Jak byste se na zimní rande oblekla vy?

Michaela Michalíková

The post 8 tipů, jak se obléct na zimní rande appeared first on Království žen.

Rolák + sukně

Nejlépe rolák vyniká v kožené sukni s vysokým pasem. Pokud budete mít zahalený celý trup, můžete si dovolit klidně i kratší sukni. Jelikož je rolák většinou jednobarevný, můžete ho kombinovat se sukní s různými vzory a barvami. Vše završte černými silonkami nebo punčochami a podpatky.

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

Rolák + džíny

Pokud se rozhodnete vzít si rolák k džínům nebo jiným kalhotám, vždy ho zastrčte dovnitř. Výhodou je, že se hodí snad ke všem tipům kalhot. Tento outfit můžete ozvláštnit páskem.

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

Rolák + sako

K roláku také krásně sedne sako nebo blazer. Tato kombinace se hodí hlavně do kanceláře a na pracovní schůzky.

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

Rolák jako šaty

Rolák nemusíte nosit jenom jako krátké triko, ale i jako šaty. V tomto případě se nebojte dlouhých kozaček až ke kolenům, protože k tomuto kousku jdou vážně nejlépe. Jelikož je kombinace vysokých bot a šatů odvážná, outfit se hodí spíše na večírky nebo na posezení v kavárně s kamarádkami.

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

Máte rády roláky? S čím je kombinujete vy?

Monika Ryšavá

The post Inspirujte se: roláky jsou nejlepším kouskem podzimu appeared first on Království žen.

Dopřejte si zázvor

Zázvor vás zaručeně probere! Má totiž výrazné léčebné a také zahřívací schopnosti. Můžete si udělat například zázvorový čaj, zázvor stačí zalít horkou vodou a osladit medem, nebo si zázvor můžete oloupat a dopřát jen tak zasyrova. Mimo jiné je chutnou součástí sushi pokrmů a jde z něj upéct i skvělé cukroví – zázvorky.

Hlídejte si dostatek vitamínů a minerálů

V zimě můžete své zdraví a energii podpořit tím, že doplníte vitamín C a další potřebné látky. Některé z nich jsou obsaženy v doplňcích stravy, ale mnohem lepší jsou čerstvá zelenina a ovoce. Vápník vám pak dodají mléčné výrobky, železo najdete v luštěninách, jód v rybách, zinek v oříškách a semínkách a chrom v pomerančích a grepech.

Mlsejte chytře

Foto: 123rf.com

Pokud máte chuť na čokoládu, dejte si ji dopoledne. Zkuste také hořkou čokoládu s vysokým obsahem kakaa. Výborná je také čokoláda s chilli nebo s kousky sušeného ovoce. Pokud máte trošku volného času, můžete si čokoládu připravit i sami doma, není to nic složitého.

Vyměňte zelený čaj za žlutý

Už jste někdy zkoušeli žlutý čaj? Je to čaj, který je velmi chutný a navíc léčí srdce. Díky němu ucítíte neobvyklý příval energie a sami se budete divit, jak kouzelně funguje. Můžete jej kombinovat i s ovocem, například s jablkem nakrájeným na kostičky.

Změňte svůj stravovací režim

Ideální by bylo, kdybyste si dopřáli vydatnou snídani, pohodový oběd a lehkou večeři. Pokud však jedno jídlo nestihnete, můžete si přidat na dalším. Ovšem večer to s jídlem nepřehánějte. Nejlepší zimní večeře obsahují také podíl listové zeleniny. Dopřejte si špenát, rukolu nebo hlávkový salát.

Bylinky vám vrátí sílu

Největším bojovníkem proti únavě je kouzelná bylinka ginkgo biloba, která zlepšuje prokrvení a dodává potřebnou energii. Vhodné jsou také hořké byliny, jako například zlatobýl nebo aloe vera. Dopřejte si je v ampulích nebo v čajových směsích.

Těšte se

Víte, jaký člověk je nejšťastnější? Ten, který se na něco těší. Těšte se, že v zimě můžete s dětmi sáňkovat, s partnerem jít na zimní stadion bruslit, můžete pozorovat zimu za oknem a těšit se, co vám mráz na okno přes noc namaluje… Těšte se na Vánoce a tu krásnou atmosféru. Užijte si setkání s rodinou a potěšte se maličkostmi. Nezapomínejte však ani na sebe a dopřejte si i v zimě masáž, dlouhou a horkou vanu nebo celý víkend strávený v posteli.

Také na sobě během zimního období pociťujete únavu? Jak to řešíte?

Michaela Michalíková

The post Rady a tipy, jak zatočit se zimní únavou appeared first on Království žen.

Svetr bez zapínání

Tento typ svetru nejlépe vynikne se šaty a vysokými kozačkami. V chladnějším počasí si k němu oblečte džíny a klobouk. Pozor byste si měla dát na délku – skvěle vypadají opravdu dlouhé svetry, ty se ovšem hodí spíš pro ženy, které byly obdařeny výškou.

Foto: pinterest.com

Roláky

Roláky jsou velmi oblíbené u starších lidí, ale ani mladá generace by se jim neměla vyhýbat. Rolák je symbolem jednoduchosti a elegance! Pokud chcete vypadat opravdu stylově, oblečte si k němu koženou sukni nebo kožené kalhoty.

Foto: pinterest.com

Svetrové šaty

Milujete šaty? Zkuste jejich zimní variantu. Pod svetrové šaty si můžete vzít legíny, džíny či punčochy a vždy budou vypadat skvěle. Baculkám doporučujeme zvolit šaty v černé barvě, nejenže budete vypadat sexy, černá vás i zeštíhlí!

Foto: pinterest.com

Svetr na jedno rameno

Tento svetr příliš nezahřeje, nicméně pokud chcete vypadat sexy i v zimním období, je svetr na jedno rameno ideální. Pod svetr si nic neoblékejte, nechte svoje rameno plně vyniknout. K tomuto svetru zkuste kombinaci boyfriend riflí či sukně pod kolena.

Foto: pinterest.com

Cardigan

Jedná se o svetr s volánkovým zpracováním přední části. Dokáže udělat velkou parádu, není tedy divu, že se stal hitem loňského roku. Ani letos tomu určitě nebude jinak. Hodí se jak k šatům, tak k běžnému outfitu s teniskami a džínami.

Foto: pinterest.com

Patří svetry k vašim oblíbeným kouskům, nebo v šatníku žádný ani nemáte?

Karin Petřeková

The post Zahřejte se stylově ve svetru appeared first on Království žen.

Jaký sport si vybrat

Možností zimních sportů je opravdu velké množství. Nejdříve se musíte rozhodnout, jestli chcete sportovat doma, nebo venku. Zároveň se zaměřte na to, jestli chcete sportovat sami, s kamarádkou, nebo s celou partou.

Na co si dát pozor

Severské přísloví říká: „Neexistuje špatné počasí, existuje jen špatné oblečení.“ Pokud tedy chcete sportovat venku, nezapomeňte se vhodně obléct. Ideálním pomocníkem je termo prádlo, které nepromokne a ochrání vás před zimou i větrem. Zároveň se v něm zbytečně nezpotíte.

Foto: 123rf.com

1) Zimní procházka

Ideální vzdáleností je zhruba 7 kilometrů. Dopřejte si svižnou chůzi, která prospívá kondici i oslabené imunitě. Navíc vyplavíte velké množství endorfinů – hormonů štěstí.

Za hodinu této aktivity spálíte 1300 KJ.

2) Běh

Pokud jste zvyklí běhat, ani v zimě nemusíte přestávat. Zvolte jen výše zmíněné vhodné oblečení a vyberte si příjemnou trasu. Ideální je běhat, dokud venku není tma. Dejte si ale pozor na namrzlé cesty. Pokud je teplota opravdu hodně nízká, můžete navštívit fitness centrum a zaběhat si na páse.

Za hodinu této aktivity spálíte 3200 KJ.

3) Plavání

Vyberte si ve svém okolí bazén, jehož voda má minimálně 26 °C. Zkuste uplavat alespoň 50 bazénů, a to v rychlém tempu. Uvidíte, že se velmi rychle zahřejete.

Za hodinu této aktivity spálíte 2200 KJ.

4) Lyže a běžky

Foto: 123rf.com

Na lyžích spálíte opravdu velké množství kalorií. Dopřejte si pohled na zasněžené hory, krásnou zimní atmosféru i příjemný odpočinek v hospůdce pod svahem. Lyžování patří mezi nejoblíbenější zimní sporty. Ti, kteří nemají v oblibě sjezdovky a vleky, se mohou vydat na běžky. Ideálně na lesní cestu, která není příliš strmá.

Za hodinu této aktivity spálíte 2500 KJ.

5) Jízda na kole

Letní jízdu na kole nahraďte spinningem. Nevyjdete tak ze cviku a zároveň posílíte všechny svaly. Dopřejte si jízdu ve vytrvalém tempu a úbytek kil na sebe nenechá dlouho čekat.

Za hodinu této aktivity spálíte 2200 KJ.

6) Bikram jóga

Tato jóga je v poslední době velmi oblíbená. Bikram jóga svými cviky připomíná běžnou jógu, ale velký rozdíl vás spočívá v místnosti, kde se cvičí – teplota v ní totiž dosahuje 40 °C. Toto cvičení dokonale formuje postavu, pomáhá spalovat tuky a zároveň dokáže i zklidnit.

Za hodinu této aktivity spálíte 1250 KJ.

7) Kickbox nebo box

Pokud se v zimě chcete opravdu zahřát, vydejte se na lekci boxu. Lekce kickboxu jsou pak vhodné i pro ženy, můžete zde vybít veškeré napětí a frustraci. Box vám dobije energii a určitě se nebudete nudit.

Za hodinu této aktivity spálíte 1900 KJ

Foto: 123rf.com

8) Bruslení

Dalším oblíbeným zimním sportem je bruslení. Vezměte s sebou na led i partnera a užijte si odpočinek i zábavu v jednom. Navíc dokonale zpevníte svaly na nohou a hýždích.

Za hodinu této aktivity spálíte 1700 KJ.

9) Pilates

Toto cvičení můžete vyzkoušet v teple svého obýváku. Pilates vám protáhne svaly celého těla a mimo jiné u tohoto cvičení můžete skvěle relaxovat. Cviky se propojují i s hlubokým dýcháním.

Za hodinu této aktivity spálíte 1100 KJ.

10) Tanec

Pokud chcete v zimě opravdu rozproudit krev a zahřát všechny své svaly, zatančete si. Nejenže spálíte velké množství kalorií, ale zároveň se skvěle pobavíte. Vydejte se klidně tančit do klubu nebo s partnerem do tančírny. Zatancovat si můžete i doma před zrcadlem.

Za hodinu této aktivity spálíte 2300 KJ.

Patříte mezi sportovní nadšence, kteří cvičí i v zimě? Který zimní sport je váš nejoblíbenější?

Michaela Michalíková

The post 10 sportů, které vás v zimě budou bavit appeared first on Království žen.

Bunkr Folimanka

Kdy: 14. listopadu a 19. prosince

Kde: Praha 2

Vstupné: zdarma

Na co se můžete těšit: Kryt Folimanka bude v tyto dva dny volně přístupný, takže každý návštěvník si může zvolit libovolnou délku prohlídky i její tempo. Na místě bude zájemcům poskytován výklad o historii i současnosti bunkru. Podzemní kryt vzniklý na přelomu padesátých a šedesátých let 20. století má vlastní studny, toalety a ošetřovnu, samostatný agregát zajišťuje osvětlení a vytápění, větrání probíhá pomocí přetlaku. Bunkr je v dobrém technickém stavu a v případě nebezpečí by mohl okamžitě sloužit původnímu účelu.

Týden vědy a techniky

Foto: pinterest.com

Kdy: od 1. do 15. listopadu

Kde: Praha

Vstupné: zdarma

Na co se můžete těšit: Tento vědecký festival je největším v České republice. Letos uvede více než 500 akcí. Můžete se těšit na přednášky, výstavy, dny otevřených dveří, workshopy a mnohé další. Hlavním centrem festivalu se stane již tradičně budova Akademie věd ČR v Praze na Národní 3. Propojení umění s moderními technologiemi představí interaktivní světelný exponát Proteus, jehož hlavními prvky jsou světlo a dotek.

Akce pro nezadané

Foto: 123rf.com

Kdy: od 11. října každou neděli

Kde: Brno

Vstupné: zdarma

Na co se můžete těšit: Seznamovací výlety budou probíhat každou neděli ráno za každého počasí, při dešti se půjde pouze po asfaltkách. Příznivci severské chůze (nordic walking) nezapomenou doma hůlky (není podmínkou). Více informací najdete na adrese: seznamovaci-vylet-cz.webnode.cz/

Mezinárodní hudební festival Talichův Beroun

Foto: pinterest.com

Kdy: od 6. října do 10. listopadu

Kde: ve městě Beroun, v domě Plzeňka

Vstupné: 190 Kč

Na co se můžete těšit: Cyklus festivalových koncertů nabídne posluchačům řadu vynikajících interpretů známých a úspěšných na domácí i zahraniční scéně. Festival Talichův Beroun bude pojat velkolepěji a do programové nabídky budou zařazeny i některé dramaturgické novinky.

Žít pivo

Foto: pinterest.com

Kdy: probíhá do 31. prosince 2015

Kde: Brno Špilberk

Vstupné: upřesněno na místě

Na co se můžete těšit: Hlavní výstava letošního roku na Špilberku je věnována pivu a všemu, co s ním souvisí. Návštěvníky provede historií výroby i konzumace piva v Brně od pravěku až po současnost a zprostředkovaně bude možné nahlédnout do nejstarších brněnských pivovarů i hospod.

3. mezinárodní prodejní výstava minerálů, fosilií, šperků a přírodnin

Foto: pinterest.com

Kdy: od 14. do 15. listopadu

Kde: Brno Výstaviště

Vstupné: kolem 100 Kč

Na co se můžete těšit: Prodejní výstava MINERÁLY BRNO je jednou z největších mineralogických akcí v České republice. Koná se dvakrát ročně v květnovém a listopadovém termínu. Čekají vás zde minerály, drahé kameny, šperky, přírodniny, léčivé kameny a mnoho dalších zajímavostí.

Kterou akci si rozhodně nenecháte ujít?

Michaela Michalíková

The post Kam vyrazit na podzim a v zimě? Přinášíme tipy! appeared first on Království žen.