• Alespoň jednou měsíčně byste měli odmrazit ledničku, pořádně ji vymýt a zbavit se tak zápachu. Použít můžete rozpůlenou cibuli, která do sebe natáhne veškerý pach, a poté ji stačí jednoduše vyhodit. Stejně dobře působí miska s jedlou sodou, kterou můžete nechat třeba na spodku ledničky.

• Při umývání kuchyně a také k dezinfekci všech spotřebičů můžete použít octovou vodu. Ta je skvělá také pro očištění varné konvice nebo mikrovlnky. Ve varné konvici nechte vodu s octem projít varem, v mikrovlnce ji nechte v misce „ohřát“ alespoň dvě až tři minuty.

• Ke krásně čistému nádobí, které by nemělo být zašedlé ani by na něm neměly být skvrny od čaje, od kávy nebo od dalších potravin, použijte jedlou sodu. Stačí, když ji přidáte na mycí houbu a poté s ní nádobí umyjete.

• Starší sklenice, o kterých si myslíte, že se nedají vyleštit a nemůžou se už krásně lesknout, stačí umýt v lázni s kypřícím práškem. Do teplé vody, přidejte celý prášek do pečiva a sklenice na půl hodiny až na hodinu namočte. Budete překvapeni, že budou vypadat jako nové.

• Také zrcadlo se může lesknout a být jako nové. Stačí jej přeleštit hadříkem, který namočíte do octové vody. Stejně dobře působí hadřík namočený ve slabém čaji. Zrcadlo přetřete, nechte zaschnout a poté vyleštěte.

• Pokud chcete, aby se leskl také váš dřevěný nábytek a vypadal jako nový, vyzkoušejte trik, který praktikovaly už naše babičky. Namočte hadřík do teplého piva, a poté s ním starý dřevěný nábytek omyjte.

• Kožené sedačky můžete vyčistit směsí z lihu a vaječného žloutku. Směs rozetřete po nábytku a sedací soupravě, nechte zaschnout, a nakonec rozleštěte suchým hadříkem. Stejně tak můžete vyčistit i kožené sedačky v autě.

• Při umývání oken oceníte použití novin nebo papírů, který dokáže okna krásně dočistit. Před použitím novin však okna umyjte vodou, do které přidáte pár lžic vanilkového pudinku. Vaše okna budou jako nové a vyčistíte nejen šmouhy, ale také nepříjemné skvrny od hmyzu.

• V koupelně oceníte pomoc kuchyňské soli. Přidejte do vody sůl a ocet a umyjte s ní umyvadlo, vanu a klidně i toaletu. Nezapomeňte ani na vodovodní baterii. Tato směs vás totiž skvěle zbaví vodního kamene a usazenin. Místo soli můžete použít jedlou sodu a přidat lžíci podmáslí.

• Pro krásné a voňavé závěsy, záclony a popřípadě také přehozy, dečky nebo ubrusy namočte tyto textilie na noc do teplé vody, kam přidáte pár plátků citrónu. Druhý den dejte prádlo do pračky a plátky citrónu do pračky vložte také. Vaše prádlo bude jako nové, a navíc bude velmi krásně vonět.

• Při čištění sporáku, plotýnek nebo při umývání připečených plechů často oceníte pomoc drátěnky. Pokud ji zrovna nemáte po ruce, můžete použít zmačkaný alobal, který funguje stejně dobře.

Máte další osvědčené rady, které vám ulehčují úklid?

Michaela Michalíková

The post Ty nejlepší babské rady pro úklid appeared first on Království žen.

1) Zavařujte v myčce

Už jste slyšeli o zavařování v myčce? Prvním krokem je naplnění sklenic obvyklým způsobem. Poté sklenice uzavřete. Vložte je do myčky na nádobí a spusťte program na 70 °C. Samozřejmě nepřidáváte žádný mycí prostředek. Až myčka ukončí program, neotevírejte ji a sklenice nechte uvnitř vychladnout. A máte hotovo! Sklenice můžete uklidit do sklepa nebo na jakékoliv jiné tmavé a chladné místo.

2) Zbavte kuchyň nepříjemných pachů

Občas to v kuchyni opravdu nevoní. Hlavně, když se nám něco připálí nebo když se jídlo zkazí. I s tím se ale dá něco provést! Snadno a rychle se nepříjemných výparů a pachů zbavíte tak, že na plotně povaříte vodu s octem a lžičkou skořice.

3) Jak na cibuli

Foto: 123rf.com

Pokud nechcete u krájení cibule brečet, zkuste před krájením opláchnout a navlhčit prkýnko. Pálivá šťáva z cibule vám tak nebude stoupat do očí. Používejte jen ostrý nůž, protože tlačením tupým nožem na cibuli uvolňujete její štiplavost. Pokud chcete cibuli uchovat i v lednici čerstvou, potřete ji v místě řezu máslem a zabalte do alobalu. A pokud máte rádi křupavou cibuli, před smažením na pánvi ji posypte trochou hladké mouky.

4) Zbavte se rybího pachu

Když pečete rybu a chcete zabránit nepříjemnému zápachu, přidejte do pekáče rozkrojené jablko. To při pečení zápach pohltí. Kromě toho, že ryba nebude cítit, bude její maso jemnější a bude skvěle chutnat. Tuto metodu můžete použít i při pečení kuřete nebo kachny. Jablko udrží vlhkost i při pečení a pečínku krásně provoní.

5) Nekupujte nové struhadlo

Pokud máte struhadlo tupé a nechce se vám shánět nové, můžete si to stávající zkusit nabrousit. Postačí vám k tomu kladivo a hřebík. Velikost hřebíku zvolte dle velikosti dírek na struhadle. Poté do každého otvoru postupně vložte špičku hřebíku a trochu na ni klepněte kladivem. Až je proklepnete všechny, struhadlo bude zase ostré. Vyzkoušejte a budete mile překvapeni.

6) Připálenou rýži zachraňte chlebem

Určitě se vám také stalo, že jste připálili rýži. Nezoufejte a zkuste to ještě napravit! Připálenou část rýže vyhoďte a dobrou část vsypte do čistého hrnce, celý povrch pak pokryjte krajíci chleba. Nepříjemná chuť i pach spáleného po chvíli zmizí. Chleba pak samozřejmě vyhoďte. Pachuť připálené rýže také zmizí, když ji na pánvi krátce opražíte s cibulí.

7) Jak poznat uvařené vejce

Foto: 123rf.com

Je možné, že jste uvařili pár vajíček natvrdo, ale omylem se vám přimíchala mezi vajíčka syrová. Víte, jak je od sebe rozeznat? Stačí vzít mělký talíř a jedno vejce po druhém na něm roztočit. Pokud se vejce točí dlouho a rychle, znamená to, že je vařené. Jestliže se točí křivě a krátce, bude syrové.

Tip! „Kdo pozná uvařené vejce?“ můžete pojmout i jako zábavnou hru pro děti.

8) Hranolky bez tuku

Máte chuť na hranolky a chcete si je připravit doma? Vyzkoušejte speciální trik, který vám zajistí, že hranolky nebudou nasáklé tukem. Zkuste je před smažením namočit do mléka. Nechte je tam zhruba 20 minut a poté smažte. Mléko zabrání vsáknutí velkého množství oleje a hranolky budou navíc krásně křupavé.

Znáte některou z těchto vychytávek? Máte také radu, která nám může ulehčit práci v kuchyni?

Michaela Michalíková

The post 8 babských rad, které vám pomohou v kuchyni appeared first on Království žen.

Horké počasí, sklenka něčeho dobrého a nádherný výhled na vodní plochu člověka uchvátí natolik, že zapomene na veškerou péči, o kterou si naše kůže při pobytu na slunci říká. Koho by také bavilo každou hodinu odbíhat od dobrého jídla i společnosti, aby se namazal krémem s ochranným faktorem?

Sluneční spáleniny jsou o to zákeřnější, že na přímém slunci jsou jen málo patrné. A když ve stínu zpozorujete nebezpečně zarudlou kůži, bývá už pozdě.

Mimo jiné se s nadbytečným pobytem na slunci a slunečními spáleninami pojí:

• zarudlá a horká kůže (v některých případech doprovázená loupáním či puchýři)
• dehydratace
• nevolnost
• horečka
• nespavost
• úpal a úžeh

Když už je ale nadělení na světě, přinášíme vám několik tipů, jak se svého nepříjemného společníka zbavit:

Aloe Vera

Aloe Vera můžete zakoupit v lékárně ve formě gelu, případně gel získáte vymačkáním šťávy z jeho listů. Aloe Vera je velmi dobře známé pro své ochlazující, zklidňující a regenerační účinky. Jeho výhodou je, že ho na spáleniny můžete nanášet tak často, jak bude potřeba, aniž by vás doprovázely jakékoliv nežádoucí účinky.

Ocet

Pokud se chcete spálenin zbavit opravdu rychle, natřete je octem – vinným či jablečným. Sice nebudete vonět jako po fialkách, ale výsledky uvidíte velmi brzy. Mimo jiné – nebudete přitahovat nepříjemný bodavý hmyz. Pokud se pro tuto variantu rozhodnete, nezapomeňte ocet smíchat se stejným množstvím vody.

Kokosový olej

Kokosový olej můžete použít jako ochranu proti slunečním spáleninám, stejně tak k jejich léčení. Je krásně výživný a (oproti předchozímu typu) budete krásně vonět.

Ovesná kaše

Rozmixované ovesné vločky s vodou aplikujte na spálená místa a nechte působit. Ovesné vločky v sobě ukrývají mnoho vitamínů, které jsou velmi prospěšné pro regeneraci buněk. Jen nezapomeňte, že vločky při uschnutí začnou opadávat, případně směs bude stékat, bude-li příliš řídká. Proto doporučujeme, abyste pod sebe umístila ručník.

Zelený čaj (ve formě zábalu)

Namočte látku do studeného zeleného čaje a přiložte na spáleninu. Případně sáček zeleného čaje namočte do studené vody a přiložte na postižené místo.

Další tipy:

• vaječné bílky
• voda a prášek na pečení

Nezapomeňte, že zvýšený pobyt na slunci a sluneční spáleniny zvyšují riziko vzniku melanomu. Proto alespoň jednou ročně navštivte svého dermatologa, abyste se ujistili, že je vše v pořádku.

Kateřina Umová

The post První pomoc: Jak ošetřit spáleniny od slunce? appeared first on Království žen.

Spreje s éterickými oleji

Máte doma prázdnou lahvičku od kosmetiky s rozprašovačem? Výborně! Bude se vám totiž hodit na sprej do bot, který si vyrobíte doma. Stačí smíchat 2 lžičky vonného oleje (tymián, tea tree), které jsou přírodními antiseptiky, se dvěma šálky vody. Boty pak tímto sprejem vystříkejte (ne do mokra!). Tento sprej můžete používat i pro oživení sportovního oblečení. Pozor, sprej vždy dobře promíchejte!

Čajový sáček

Expresní pomocník při příchodu domů je čajový sáček. Stačí si do každé ze zapáchajících bot vložit jeden čajový sáček a nechat je v botách přes noc. Čajový sáček do sebe vstřebá veškerou vlhkost i zápach a ráno budou boty jako nové.

Ponožky

Ponožky jsou základem v prevenci proti zapáchajícím botám. Veškerý pot se do nich totiž vsákne. Ať už máte balerínky, tenisky nebo kozačky, do všech bot existuje praktický pár ponožek, který ochrání vaši nohu od otlačenin a vaše boty od zápachu. Pokud máte v plánu jít na dlouhou trasu nebo celý den sportovat, určitě si s sebou vezměte náhradní pár ponožek, aby byly vaše nohy stále v suchu. Jestliže máte problém se zápachem nohou, můžete využít speciální ponožky s bambusovým vláknem nebo se stříbrem, které neutralizuje pachy.

Zbavte se plísní

Velmi častou příčinou zápachu bot je plíseň na nohou. Zejména v letních měsících ji můžete na své nohy přenést na veřejných koupalištích nebo bazénech velmi snadno. Pro plísně je ideální vyšší teplota a vlhkost, například sportovní obuv nabízí tedy perfektní možnost, jak se na vašich nohou může plíseň objevit. Jak to poznat? Na nohu je pokožka zarudlá, svědí, olupuje se a někdy se na ní tvoří i puchýřky. Kvůli plísni pak nohy také nepříjemně zapáchají. V letním období proto dobře dbejte na hygienu nohou, pravidelně si je myjte, můžete si i dopřát horkou lázeň s mořskou solí a tea tree olejíčkem.

Křída a citron

Zápach z bot spolehlivě vytáhne i celá křída. Pořiďte si proto 2 ks křídy, vložte každou do boty a nechte přes noc, aby do sebe křída vsála vlhkost a zápach. Ke křídě můžete vložit polovinu citronu, která boty hezky osvěží. Ráno můžete boty vystříkat doma vyrobeným sprejem z triku č. 1. A můžete jít!

Máte nějaké další babské rady, jak vytáhnout z bot zápach? Podělte se o ně!

Tereza Obořilová

The post Zápach z bot? S těmito triky už nikdy! appeared first on Království žen.

1) Posilte svou imunitu

Pokud se cítíte slabí a máte pocit, že na vás něco leze, zkuste si na hrudník přiložit láhev s horkou vodou. Položte ji těsně pod hrudní kost, tam se totiž nachází brzlík, který v těle vytváří buňky, jež jsou základem obranných funkcí organismu. Teplem tuto činnost posílíte a uvidíte, že se vám opravdu rychle uleví.

2) Zbavte se studených nohou

Normálně by možná stačilo vzít si teplejší ponožky nebo si dát horkou koupel, ale pokud na studené nohy trpíte opravdu často, zkuste si udělat masáž válečkem. Jezděte s ním po chodidlech po dobu 5 minut. Váleček vám nohy prokrví a navíc vám pomůže natáhnout šlachy a promasírovat svaly, takže se vám bude i lépe chodit.

3) Pročistěte si dutiny

Pokud máte ucpané a zahleněné dutiny, uvařte si jeden brambor ve slupce. Složte si šátek jako širokou čelenku a na něj položte igelit a látkový kapesník. Horký brambor oloupejte, rozmačkejte a položte na kapesník. Nechte působit asi půl hodiny a pak už si užijte jen tu přicházející úlevu.

4) Usněte díky banánu

Zkuste před spaním sníst 1 až 2 banány a zapijte to vlažným mlékem. Banán s mlékem můžete i rozmixovat, skvělého výsledku dosáhnete, pokud do směsi přidáte i kapku rumu. Tento chutný koktejl má opravdu osvědčený účinek. Dejte si ovšem pozor na to, abyste do něj nepřidali cukr – ten zase aktivitu z naopak vyšuje. Oslazený koktejl, například s třtinovým cukrem, vám doplní energii po cvičení.

5) Zbavte se nepříjemného chrápání

Většinou nás chrápáním obtěžují muži, zkuste jim tedy pomoci. Nastrouhejte obyčejné mýdlo a dejte ho do plátěného sáčku. Tento sáček zavěste chrápajícímu na krk nebo jej položte do jeho blízkosti. Říká se totiž, že vůně mýdla chrápání potlačuje. Vyzkoušíte?

6) Aby vás popálení od kopřiv nebolelo

Každý z nás určitě ví, jak nepříjemné je popálení od kopřivy. Říká se sice, že takové popálení blahodárně působí proti revma, ale tento fakt celé proceduře na příjemnosti rozhodně nepřidá. Abyste se bolesti a svědění co nejrychleji zbavili, rozhlédněte se, jestli někde ve svém okolí neuvidíte jitrocel nebo šťovík. Jejich listy potřete postižené místo, bolest okamžitě zmizí.

7) Jak si vytáhnout hluboko vraženou třísku

Někdy se opravdu může stát, že si třísku zarazíte tak hluboko, že nejde vytáhnout ani pinzetou. Zkuste si tedy vzít kousek mýdla a zvlhčit jej vodou. Rozmačkejte ho spolu se špetkou třtinového cukru a touto směsí potřete náplast. Náplast pak přiložte na zraněné místo a nechte přes noc působit. Ráno náplast sundejte – tříska bude venku!

Znáte také nějakou metodu, jak si doma rychle a levně pomoci i bez doktora?

Michaela Michalíková

The post Babské rady – 7 tipů a triků pro vaše zdraví appeared first on Království žen.

• Pokud máte problémy s kynutím těsta, dejte si pozor, abyste těsto vždy míchala jen jedním směrem. Když budete směr míchání často měnit, těsto bude hůř a déle kynout.

• Aby byly vaše palačinky jemné a nadýchané, přidejte do mléka jemně perlivou nebo perlivou minerálku. Palačinky také budou jemné, když do nich přidáte trošku slunečnicového oleje.

• Při pečení se může stát, že koláč zhnědne po povrchu, ale uvnitř ještě není dopečený. Položte na něj pečicí papír, který můžete i mírně navlhčit vodou, povrch koláče se vám tak nespálí a vnitřek se krásně dopeče.

• Pokud pečete dort a máte strach, že by se vám dort připálil, postavte formu s těstem na plech, který bude posypaný solí. Dort se pak nespálí a upeče přesně tak, jak má.

• Mezi oblíbená těsta patří to piškotové. Aby bylo těsto jemné a nadýchané, musíte bílky i žloutky dobře vyšlehat a tuhý sníh poté ke žloutkům přidávat velmi pomalu a postupně.

• Abyste snadno vyklopila bábovku, vymažte formu tukem a na chvíli ji dejte do ledničky. Až pak vymazanou formu vysypte moukou nebo strouhankou. Po dopečení pak ještě na formu položte utěrku, kterou namočíte ve studené vodě. Nechte stát alespoň pět minut. Pak by měla jít bábovka bez problémů vyklopit.

• Pro lepší chuť drobenky přidejte lžíci až dvě vanilkového pudinku nebo stejné množství strouhaného kokosu. Takto vylepšená drobenka bude chutnat mnohem lépe.

• Pokud chcete, aby vaše moučníky byly nadýchané, mouku vždy prosejte. Také můžete mouky míchat a použít třeba část hladké, část polohrubé a část hrubé. Zajímavou obměnou je také nahrazení hladké mouky celozrnnou.

• Formičky na vykrajování cukroví, ale také formu na bábovku nebo třeba na srnčí hřbet vyčistíte speciální pastou. Smíchejte kuchyňskou sůl a citrónovou šťávu, vzniklou směs naneste na špinavá a rezavá místa. Nechte působit a poté opláchněte vodou. Nádobí bude jako nové.

• Při přípravě lineckého těsta se může stát, že se vám těsto bude rozpadat a nebude držet pohromadě. Přidejte dvě lžíce smetany a těsto znovu promíchejte, uvidíte, že bude vláčnější a bude se s ním pracovat mnohem lépe.

• Chcete-li si dopřát královskou snídani, připravte si vajíčka s anglickou slaninou. Aby se vám slanina nekroutila a pěkně rovnoměrně se opekla, před opečením ji na pánvi namočte do misky se studenou vodou.

• Pokud vám zbude rýže od oběda a chcete ji večer ohřát, aby chutnala jako čerstvá, není nic jednoduššího než ji dát do mikrotenového sáčku a na pět minut vložit do vařící vody. Budete příjemně překvapená, rýže totiž bude jako čerstvě uvařená.

• Mnozí se vyhýbají přípravě hovězího masa, protože mají strach, že zůstane tuhé. Stačí, když hovězí den předem naklepete z obou stran a potřete olejem. Takto upravené maso nechte odpočinout v alobalu v lednici ideálně přes noc.

Znáte další babské rady, které pomohou při vaření a pečení?

Michaela Michalíková

The post Babské rady, které vám pomohou v kuchyni appeared first on Království žen.

Na zablokovaný krk a ztuhlou šíji vám pomůže koupel. Přidejte do teplé vody eukalyptový olej a naložte se alespoň na dvacet až třicet minut. Můžete také vyzkoušet přiložení zahřátého ručníku nebo rýžového polštářku na krk. Skvěle funguje i rozmasírovaní s pomocí Alpy.

Častým zdravotním problémem je také pálení žáhy. Každému zde pomáhá něco jiného, k ověřeným babským radám patří vypití hrnku mléka, dát si lžíci jedlé sody, sníst nastrouhaný kousek mrkve, zkonzumovat syrovou bramboru a mnohé další.

Pokud vás trápí otékající nohy, připravte si kostivalový kořen. Ten omyjte, očistěte a nakrájejte na kolečka. Zalijte ho francovkou, sklenici uzavřete a nechte alespoň dva týdny odstát. Poté slijte a vzniklou tinkturou masírujte oteklé nohy. Skvěle funguje také čaj z třezalky, pampelišky nebo petržele.

Jaro vás může překvapit nepříjemnou náladou a depresí. Připravte si čaj z třezalky, který funguje skvěle proti stresu a také proti depresi. Denně si dopřejte zhruba dva až tři šálky tohoto čaje. Dejte si však pozor na opalování, solárium a horské slunce, třezalka zvyšuje citlivost na světlo.

Pokud každý měsíc trpíte bolestivou menstruací, vyzkoušejte bylinkovou pomoc. Dvě lžičky majoránky zalijte vroucí vodou a nechte alespoň patnáct minut odstát. Při bolestech popíjejte zhruba šálek až dva majoránkového odvaru denně.

Proti krvácení dásní vám pomůže, pokud si budete ústa denně vyplachovat šalvějovým čajem.

Křeč v nohou je velmi nepříjemná. I když máte pocit, že v tu chvilku se nemůžete ani pohnout, zkuste dát nohy do vertikální polohy chodidly směrem nahoru. Uvidíte, že křeč ihned zmizí a bolest s ní.

Odřeli jste si ruce nebo se škrábli či řízli? Na tyto menší ranky použijte med. Bolavé místo a ránu pokapejte trochou medu a nechte působit. Med zranění očistí a navíc působí protizánětlivě.

Pro bílé zuby bez skvrn použijte jahody. Rozkrojte je napůl a zuby s nimi přejeďte. Můžete vyzkoušet také pastu z jedlé sody. Smíchejte půl čajové lžičky jedlé sody a jednu kapku peroxidu. Směs na zuby, nechte pět minut působit a poté ústa vypláchněte. Další tipy, jak si zajistit zářivý úsměv, najdete v našem starším článku: //kralovstvizen.cz/co-delat-pro-zdrave-a-bile-zuby/.

Pokud vás trápí bolest zubů, zkuste rozžvýkat hřebíček nebo taky list řebříčku. Skvěle funguje, i když rozmačkáte list čerstvé kapusty a přiložíte třeba v kapesníku na bolavý zub. Vyzkoušet můžete také kloktání alkoholem, které bolest zubu zmírní.

Určitě už jste se někdy probudili s oteklýma očima. Rychlou a jednoduchou pomocí jsou sáčky od čaje, ideálně heřmánkového. Nejdříve sáčky nechte chvíli louhovat v horké vodě, poté zchlaďte v lednici zhruba 15 minut a nechte znovu ohřát v pokojové teplotě. Přiložte na oči a nechte alespoň pět minut působit.

Znáte další osvědčené triky, které vám pomohou od zdravotních problémů?

Michaela Michalíková

The post Babské rady, jak podpořit své zdraví appeared first on Království žen.

Sladké ovoce         

Dopřejte si hodně šťavnaté ovoce. Potřebujete do těla dostat zdravé cukry. Cukr totiž pomáhá tělu vypořádat se s alkoholem, neutralizuje kyseliny v těle a stabilizuje i krevní cukr. Ideálním ovocem jsou banány, pak také jablka, třešně nebo hrozny.

Zázrak zvaný pomelo

Dalším pomocníkem může být pomelo. Snězte z něj právě tu bílou dužinu, která se běžně vyhazuje. Můžete použít i jiné citrusy, například citron nebo pomeranč.

Zeleninové šťávy

Pokud se vám dělá špatně, jen když si přestavíte jakékoliv jídlo, dejte si místo něj zeleninovou šťávu nebo zeleninový džus. Budete velmi mile překvapení, co s vámi dokáže zelenina v tekutém stavu udělat.

Šťáva ze zelí

Jedním z nejrychlejších a nejúčinnějších pomocníků je šťáva ze zelí. Můžete použít bílé nebo červené. Z poloviny hlávky zelí si připravíte v odšťavovači jeden šálek šťávy a vypijete jej nalačno. Pomoc je téměř okamžitá.

Řepná šťáva

Velkým pomocníkem v boji proti kocovině je také šťáva z řepy. Můžete si ji namíchat s mrkvovým džusem nebo šťávou z listové zeleniny. Vaše oslabená játra vám určitě poděkují!

Foto: 123rf.com

Med

Výborným „vyprošťovákem“ je také med. Obsahuje totiž stejně zdravé a přínosné cukry jako ovoce. Navíc je ideální v kombinaci s horkým mlékem nebo zázvorovým čajem. K čaji můžete přidat plátek citrónu nebo limetky.

Polévka vás zachrání

Velmi dobře zabere i polévka. A to hlavně kvůli obsahu tekutin. Můžete vyzkoušet silný výar nebo česnečku. Její jednoduchou variantu připravíte tak, že na talíř dáte česnek rozetřený se solí, trochu sádla, soli a pepře a směs zalijete vroucí vodou.

Maggi

Věděli jste, že vás může zachránit i jedna lžička polévkového koření maggi? Pokud je kocovina opravdu silná, můžete si dopřát lžičky dvě. Obsažená sůl v maggi je tím pravým pomocníkem.

Bylinkové čaje

Bylinky povzbudí váš organismus a vrátí vám ztracenou sílu. Můžete si z nich vyrobit směs proti kocovině anebo použít jen jednu vámi oblíbenou. Velmi vhodná je máta, která uklidní váš žaludek, uvolní křeče a zmírní bolesti hlavy.

Heřmánek pravý

Čaj z heřmánku je také výbornou volbou. Ten totiž mírní bolesti hlavy a uklidňuje zažívání, tlumí křeče a koliky. Mimo jiné uklidňuje i nervy a uvolňuje psychické vypětí.

Kopřiva

Kopřiva díky svým močopudným účinkům napomáhá vyplavování škodlivin z těla. Vařením se žahavost kopřivy ničí, takže ji můžete použít i do polévky nebo omáčky. Takto upravené listy jsou nejen chutné, ale i velmi zdravé. A při kocovině zabírají opravdu velmi rychle.

Vajíčka k snídani

Vyzkoušeným lékem jsou i vajíčka. Můžete si je dopřát k snídaní, a to například v omeletě nebo vařená. Dalším výborným jídlem je ovesná kaše, která vašemu tělu dodá potřebné sacharidy.

A poslední radou je… nepít! Anebo pít méně a chytře. Nikdy alkohol nemíchejte. Nepijte přemíru tvrdého alkoholu. A také se říká, že z každého „barevného“ alkoholu vám bude druhý den pěkně zle. Takže zapomeňte na rum a zelenou – nemluvě o dalších barevných, míchaných drincích.

Jak se dostáváte z kocoviny Vy? Nebo jste abstinent?

Michaela Michalíková

The post První pomoc při kocovině! appeared first on Království žen.

1) Pomoc od bylinek

Bylinky nám od bolesti pomáhají již dlouhou dobu. Při migréně vyzkoušejte odvar z kopretiny řimbaby, majoránky, vrbové kůry nebo směsí všech těchto bylinek. Odvar můžete použít na obklad, ale také ho po malých doušcích popíjet.

2) Inhalujte nebo si dopřejte koupel

Pořiďte si levandulový éterický olej nebo si doma vyrobte levandulový odvar. Poté levanduli přidejte do teplé vody a inhalujte alespoň deset minut. Stejně jako levanduli můžete použít rozmarýn. Ten si můžete přidat také do koupele.

3) „Kouzelný“ nápoj proti migréně

Zajímavou přírodní léčbou je nápoj, který dokáže migrénu zmírnit a také úplně potlačit. Smíchejte jeden hrnek vody, šťávu z poloviny citrónu a dvě velké lžíce himalájské soli. Všechny tyto ingredience dobře promíchejte a nápoj ohřejte. Pijte ideálně ráno nalačno.

4) Dejte si čaj

Dopřejte si chvilku jen sami pro sebe a uvařte si čaj. Vyzkoušejte čerstvé lesní plody, maliny, borůvky, ostružiny nebo směs lesního ovoce – rozmačkat a zalít vroucí vodou. Můžete použít také sypaný čaj nebo sušené ovoce. Nechte deset minut louhovat a pijte pro uvolnění napětí v hlavě.

5) Vyzkoušejte akupresuru

Své ukazováčky položte velmi jemně na oba konce obočí. Najdete tam zvláštní místo, malou prohlubeň, na kterou tlačte alespoň dvě až tři minuty. Bolest může odeznít, když budete lehkým tlakem a krouživými masážními pohyby stláčet přímo místa, která vás bolí. Rychle vám uleví také masírování místa uprostřed mezi obočím.

6) Dopřejte si cvičení

Nejvhodnějšími cvičeními pro uvolnění napětí v hlavě a odbourání migrény jsou jóga, tai-chi, čchi-kung a také plavání a procházky. Při těchto aktivitách si zkuste opravdu odpočinout, na nic nemyslet, uvolnit tělo, ale především hlavu a užít si řízenou meditaci.

7) Kofein na místě

Věděli jste, že migrény vám může zastavit také větší přísun kofeinu? Sice se nejedná o extra zdravou metodu, ale v případě nouze ji můžete vyzkoušet. Dopřejte si dvojité espresso, díky kofeinu v něm obsaženém může bolest odeznít. Dochází k prokrvení hlavy a migréna mizí. Vyzkoušet můžete také silný ibiškový čaj.

8) Lžička kmínu umí zázraky

A možná se budete divit, ale s velkým množství zdravotních obtíží si umí poradit také kmín. Stačí, když si dáte ráno nalačno do úst lžičku kmínu, rozkoušete jej a spolknete. Kmín eliminuje bolest a tlumí tlak v hlavě.

Co pomáhá na migrénu vám?

Michaela Michalíková

The post Tipy a rady – přírodní léčba migrény appeared first on Království žen.

Projevy nadýmání

Mezi další časté projevy nadýmání patří i tlak na bránici, v mnohých případech i bušení srdce, zvýšení krevního tlaku a celkové rozhození organismu.

Jak vzniká

Plyn se do těla dostává dvěma způsoby. Prvním způsobem je samozřejmě polykání potravy. Druhou možností, jak plynatost vzniká, jsou chemické reakce při trávení. Pokud je tělo v pořádku a naše zdraví v rovnováze, plyn se vstřebá a nic se neděje.

Kdy dochází k problémům

Pokud se špatně stravujete a nedodržujete hlavní zásady zdravého životního stylu, nadýmání vás může opravdu potrápit. Častou příčinou je nesprávná činnost trávicího ústrojí, narušená činnost orgánů nebo jejich částí.

Jak tyto problémy řešit

Nejdůležitějším pomocníkem při nápravě je správné stravování. Je důležité, aby byla vaše strava vyvážená a pestrá. Jezte v klidu a pomalu.

Foto: 123rf.com

Vhodné potraviny

Dopřejte si stravu, která je bohatá na vlákninu. Do jídelníčku zařaďte tmavé pečivo, ovoce, zeleninu i kysané mléčné potraviny.

Nevhodné potraviny

Mezi nevhodné potraviny, které vás mohou nepříjemně potrápit, patří například čočka, fazole, hrách nebo zelí. Bolest břicha vám může způsobit i čerstvě upečený chléb. A v neposlední řadě způsobují nadýmání sladkosti.

Rady od odborníků

• Například gastroenterolog Pavel Kohout radí: „Většina lidí si jde při těchto potížích lehnout s tím, že je bolí břicho. Ve skutečnosti je však vhodný přesný opak. Neležte a buďte aktivní. Zkuste se alespoň trochu projít.“
• V lékárně vám pak poradí použít rozpustnou vlákninu, například psyllium. To vám pomůže od nadýmání i od problémů se zácpou.
• Odborníci na stravu doporučují začít s dělenou stravou. Tedy nekombinovat bílkoviny se sacharidy ani obiloviny s ovocem. Zeleninu můžete jíst kdykoliv, ostatní skupiny potravin samostatně – alespoň s 30-minutovým intervalem.

Babské rady

• Pokud vás trápí nadýmání, zkuste do svých receptů přidávat správné koření, které plynatost uvolňuje. Konkrétně pak kmín, pepř, majoránku, koriandr, bazalku nebo tymián.
• Vyhněte se bílé mouce, zapomeňte na koláče, buchty i kynuté knedlíky.
• Vyzkoušet můžete i slunečnicová a dýňová semínka.
• Co se týče bylin, zařaďte do svého jídelníčku čerstvý kopr, černý bez, šalvěj, kozlík, řebříček i listy máty a maliny.
• Rychlou úlevu vám přinese rozžvýkání a následné polknutí čerstvé petržele.

Když léčí příroda – nápoje proti nadýmání a plynatosti

Směs se zahrádky

Smíchejte mletý kmín a sušenou majoránku ze zahrady. Jednu čajovou lžičku této směsi vsypejte do hrnku, zalijte studenou vodou a vypijte.

Foto: 123rf.com

Teplý čaj

Smíchejte stejný díl semene kmínu, nať pelyňku pravého, nať řebříčku a fenykl obecný. Jednu polévkovou lžíci této směsi zalijte hrnkem vroucí vody, nechte 15 minut louhovat a poté sceďte. Nápoj pijte teplý.

V hlavní roli bylinky

Připravte si bylinný čaj ze stejného množství heřmánku pravého, kořene kozlíku lékařského, listů máty peprné a přidejte kmín a anýz. Přidejte 3 lžičky směsi do 3 dílů vody (zhruba 550 ml). Vařte necelých 5 minut a poté dalších 5 minut louhujte. Sceďte a pijte ráno, v poledne a večer jeden šálek teplého čaje.

Pomoc pro děti

Pokud máte malé děti, které trápí nadýmání, připravte jim čaj z fenyklu. Do hrnku vroucí vody přidejte lžičku rozdrcených semen fenyklu. Nechte louhovat a po pěti minutách můžete dětem podávat po malých lžičkách.

Trápí vás nadýmání? Máte nějaké ověřené rady, které vám vždy pomohou?

Michaela Michalíková

The post Babské rady – jak se zbavit nadýmání appeared first on Království žen.