1) Hydratace na prvním místě

Aby vaše pokožka nebyla suchá, měli byste ji dostatečně hydratovat. Hydratace dosáhnete správným pitným režimem, ale také vhodně zvolenými krémy. Vybírejte si ty, které jsou určeny pro suchou kůži a v zimě se nebojte mazat i větší vrstvou. Namažte se vždy, než vyrazíte ven do zimního a mrazivého počasí. Mažte si obličej, ruce a všechna místa, která jsou v zimě více či méně odhalená.

2) Denní a noční péče

Pokud se chcete o svou kůži starat dostatečně, pořiďte si denní i noční krém. Každý z těchto krémů obsahuje jiné složení, a je vhodné právě pro určenou dobu. Denní krém si nanášejte pod make-up, ráno když se líčíte do práce. Noční krém si naneste na tvář večer před spaním, ihned po odlíčení. Opět se nemusíte bát i větší vrstvy, kvalitní krém se krásně vstřebá a vaše kůže bude ráno svěží a odpočatá.

3) Krásné a jemné rty

V zimě nezapomínejte na péči o rty. Zimou a mrazem rty často nepříjemně popraskají nebo se na nich objeví suchá kůže, ze které se mohou vyklubat i opary. Veškerým těmto nepříjemnostem se vyhnete používáním jeleního loje, případně balzámu na rty, například s obsahem aloe vera nebo tea tree oleje.

4) Ochrana před sluncem

Nejen léto je roční období, kdy se musíte chránit před sluncem. I v zimě má slunce svou sílu, kterou nepříjemně ukáže pomocí spálenin, začervenalé kůže, případně loupající se kůže na obličeji. Pokud vyrážíte na hory, nezapomeňte si přibalit opalovací krém s vyšším UV faktorem.

5) Pozor na horkou vodu

Možná si myslíte, že v zimě pro svou pokožku uděláte nejvíc, když ji budete omývat jen horkou vodou. Ve skutečnosti však příliš teplá voda omývá z kůže ochranný film a otevírá póry. Pokud se takto umyjete a následně půjdete ven do zimního až mrazivého počasí, vaše kůže bude velmi citlivá a může vás pálit a bolet. Vyhněte se horké a teplé koupeli, když máte ještě vyrazit ven, horkou koupel nebo sprchu si naplánujte těsně před tím, než jdete spát.

6) Jaký krém vybrat

Při výběru správného krému se zajímejte o to, jaký je typ vaší pleti. Pokud máte suchou kůži, hledejte hydratační krémy, pokud máte mastnou pleť a tvoří se vám akné, zajímejte se spíš o pleťové vody a séra, které vaši pleť nejdřív vyčistí. Pleťové krémy se dělí také podle věku, některé obsahují látky proti tvorbě vrásek, jiné jsou šetrnější a jemnější pro mladistvé.

7) Čemu se vyhnout

Rozhodně se vyhněte kosmetice, se kterou máte nepříjemnou zkušenost a vaše kůže se po ní ještě víc vysušuje. Suchá a červená kůže bývá často největším problémem, který vás v zimě může potkat. Dostatečná hydratace, správná výživa a pitný režim působí v tomto případě až překvapivě.

8) Čištění pleti

Před tím, než ulehnete do postele se vždy odličte. Použijte pleťové tonikum nebo sérum, které vás odlíčí a zároveň pleť vyčistí. Nikdy nechoďte spát s velkým množstvím make-upu, kvůli kterému by vaše pleť zašedla a vypadala nezdravě.

9) Vyzkoušejte pleťové oleje

Skvělým způsobem, jak svou pleť hydratovat, jsou pleťové oleje. Vyzkoušejte mandlový, arganový nebo kokosový olej. Vaše kůže bude vypadat mladistvě, svěže a v zimě bude chráněna proti popraskání mrazem nebo vysušení zimou.

10) Proti suché kůži

Proti suché kůži nejlépe působí produkty s obsahem kyseliny hyaluronové. Ta dokáže nejen pleť hydratovat, ale také hojí jizvy a zaceluje drobné prasklinky. Ve vaší kosmetické výbavě by rozhodně nemělo chybět ani bambucké máslo, produkty s obsahem vitamínu E, případně kosmetika z extraktu z mořských řas.

11) Pečujte o oči

Kromě péče o pleť a ruce, věnujte pozornost i očím. V zimě se chraňte slunečními brýlemi a krémy s ochranným faktorem. Na horách je tato výbava nutností. Oči i oční okolí jsou mrazem a zimou oslabené, podpořte je tedy očním sérem, které působí proti stárnutí a suché kůži.

Jak pečujete v zimě o svou pleť vy?

The post 11 tipů, jak se starat o pleť v zimním období appeared first on Království žen.

Jak vrásky vznikají

Jedná se o záhyby v kůži, které vznikají stahováním pokožky. Všimněte si, že většina plnoštíhlých až obézních lidí vrásky nemá ani ve vyšším věku, protože jsou tato místa vyplněny tukem. Vrásky se objevují po celém těle, nejvíce jsou však vidět na obličeji a na rukou. V současné době už existuje množství způsobů, jak se vrásek zbavit.

Vhodný výběr krému

Prvním a nejjednodušším krokem je správná kosmetická péče. Vyberte si pleťový krém nebo pleťové sérum, které obsahuje vitamíny A, C nebo E. Vhodná je také kyselina ferulová. Natírejte se krémem vždy před spaním a nechte jej účinkovat celou noc. Krém nanášejte na čistou a odlíčenou pokožku.

Hydratace na prvním místě

Člověk je tvořen ze 70 % z vody. Tím je dáno i to, že pokud mu voda bude chybět, někde se to musí projevit. Hlavním příznakem dehydratace pleti je zašedlost a tvorba vrásek. Napravte to pravidelným pitným režimem, kdy byste měli denně vypít alespoň 3 litry čisté vody. Vyzkoušejte krém na hydrataci, který dokáže obnovit ochrannou vrstvu pokožky a dodat jí svěží vzhled.

Obličejová jóga

Nejstarší metodou, jak odstranit vrásky na obličeji, je obličejová jóga. Nejdříve si ukazováčkem zatlačte mezi obočí a snažte se mračit, jak nejvíc to jde. Pak zvedněte obočí a uvolněte obličej. Cvičení opakujte denně, alespoň 15krát po sobě. Uvidíte, že se vám vráska na čele vyhne obloukem.

Zdravá strava

Doplňte do svého jídelníčku dostatečné množství vitamínů. Na prvním místě vitamíny A, C a E. Z minerálů doplňte hlavně zinek a selen. Zařaďte do své stravy čerstvé ovoce, zeleninu a zelené potraviny, například brokolici, špenát, saláty a další druhy listové zeleniny. Vyhněte se naopak smaženým pokrmům, které pleť zanáší toxiny a sladkostem, které uvolňují radikály a tvoří hluboké vrásky.

Pravidelná návštěva kosmetického salonu

Rozmazlujte se a alespoň jednou měsíčně navštěvujte kosmetický salon. Nechte si pleť ošetřit peelingem, případně si dopřejte masku. Efektivním způsobem, jak se zbavit vrásek je také použití laseru, případně botoxových injekcí. V tomto případě se však připravte na mírnou bolest a zásah do vaší peněženky.

Správná poloha ve spánku

Abyste vráskám předcházely, dejte si pozor na to, jak spíte. Nespěte každou noc na břiše, s hlavou zabořenou do polštáře. Pro pevnou a hladkou pleť se doporučuje častější spaní na zádech. Pokud vám tato poloha nevyhovuje, tak udělejte kompromis a část noci spěte na boku a jen část na zádech.

Kokos na prvním místě

Pro svěží pleť, která bude bez vrásek, vyzkoušejte přírodní oleje. Na výběr máte olivový, arganový nebo ověřený kokosový olej. Ten dokáže s vaší pletí téměř zázraky. Vmasírujte ho kolem očí a vaše pokožka bude jemnější než kdy dřív. Výhodou kokosového oleje je, že ho můžete používat denně a hodí se na masírování celého těla.

Maska proti vráskám

Pokud si doma chcete připravit masku proti vráskám, smíchejte mléko a med. Tuto směs naneste na pleť, nechte působit alespoň 15 minut, a poté spláchněte vlažnou vodou. Stejně účinnou maskou je i avokádová. Stačí, když avokádo rozmačkáte a smícháte opět s lžící medu. Obě tyto masky působí proti stárnutí pleti.

Citrusová vzpruha

Mezi ověřené babské rady, kterými získáte svěží a mladistvou pleť, je použití citrusů. Rozkrojte citron nebo pomeranč napůl a masírujte se jím po obličeji, krku a dekoltu. Následně si obličej omyjte vlažnou vodou. Budete překvapeni rychlým účinkem.

Aloe vera a její účinky

Skvělým pomocníkem je aloe vera. V drogeriích nebo v lékárně najdete v nabídce stoprocentní šťávu, která hydratuje a podporuje zdraví a imunitní systém. Pokud chcete aloe vera použít zvenčí, vyberte si krém nebo pleťový olej z této rostliny.

Jak bojujete s vráskami vy?

The post Efektivní možnosti, jak se zbavit vrásek appeared first on Království žen.

Vždy se odličujte

Pokud se líčíte každý den a kromě oblíbené řasenky a například bezbarvého lesku na rty, používáte i make-up a pudr, tak byste nikdy neměli zapomenout na důkladné odlíčení. Pleť se často pod velkou vrstvou make-upu dusí a nemůže volně dýchat, z toho důvodu se i rychleji a víc zanášejí póry. Taková pleť pak může být zašedlá, nezdravá a častěji se objevuje také akné.

Vyberte si vhodnou kosmetiku

Zajímejte se o to, jakou pleť máte a podle toho si vybírejte i kosmetiku. Pokud máte například citlivou pleť, tak je důležité používat přípravky právě na tuto pleť. To stejné platí o mastné nebo smíšené pleti. Volbou špatné kosmetiky můžete póry ucpat ještě víc a následně budete muset navštívit kosmetičku, aby vám pleť vyčistila, případně určila jaký druh pleti máte.

Správně se myjte

Zapomeňte na obyčejné mýdlo. Mýdlo a časté umývání si obličeje vodou mohou způsobit ucpávání pórů. I při umývání používejte speciální prostředky, které budou vaši pleť hydratovat. Vybírejte si kosmetické přípravky s neutrálním pH. Skvělé jsou i mýdla s obsahem čajovníku, případně s kyselinou salicylovou. 

Nezapomínejte na hydrataci

Aby byla vaše pokožka svěží a mladistvá, měly byste se soustředit na dostatečnou hydrataci. V první řadě svou pleť hydratujete dostatečným pitným režimem. Vypijte tak denně alespoň dva až tři litry čisté vody. Kromě pitného režimu existují různé kosmetické prostředky, které pleť hydratují. Nejčastěji to bývají krémy, které se jednoduše a rychle roztírají. Vyzkoušet však můžete i slupovací masky, případně hydratační séra.

Vyzkoušejte peeling

Pravidelná návštěva kosmetické poradkyně dokáže udělat s vaší pleti divy. Pokud však nemáte čas nebo finance, abyste kosmetické studio alespoň jednou měsíčně navštívili, tak vyzkoušejte alespoň domácí peeling. Ten zbaví vaši pleť odumřelé kůže, vyčistí ucpané póry a vaše pleť bude znovu hebká, jemná a svěží.

Jezte zdravě

Možná se budete divit, ale ucpané a zvětšené póry bývají mnohdy způsobené také špatnou životosprávou. Do svého jídelníčku byste měly zařadit hlavně potraviny, které obsahují vitamín C. Sem patří citrusy, ale také červený rybíz, kiwi, růžičková kapusta nebo brokolice a zelí. Zelené potraviny jsou nejvhodnějšími antioxidanty, dokážou pročistit celé tělo, skvěle pomáhají i na hubnutí a navíc udržují vaši pleť mladistvou.

Méně se stresujte

V dnešní zrychlené době je stres součástí našich každodenních životů. Přesto si mnozí ani neuvědomí, jak moc nám stres z práce, stres ze vztahů, z finanční situace a dalších věcí, které řešíme denně, škodí. Nejdříve se stres podepíše na vašem vzhledu. Stárnoucí, zašedlá a problematická pleť může být odpovědí na to, proč není dobré se stresovat. Naučte se i odpočívat, zajděte si na masáž, ke kadeřníkovi, na kosmetiku. Pečujte o své fyzické tělo, ale také o svou duši. 

I babské rady mají něco do sebe

Existuje také nespočet babských rad, které vám pomohou vyčistit pleť a zbavit se rozšířených póru bez použití kosmetických přípravků. Pokud vás zajímají bylinky a alternativní přístupy, tak můžete vyzkoušet jablečný ocet, vaječný bílek nebo třeba jedlou sodu. Vytvoříte si tak vlastní peeling, případně čistící emulzi, kterou svou pleť omyjete.

Solný peeling, po kterém budete jako nová

Vyzkoušet můžete i ověřený peeling, který vás rychle a účinně zbaví ucpaných pórů.

Potřebujete jednu lžičku kuchyňské soli a dvě lžičky pasty, ideálně mátové nebo jiné mentolové. Tyto dvě suroviny smíchejte a naneste na ucpané póry, nechte působit alespoň 8 minut a poté omyjte vlažnou vodou. Vyčištěnou pleť a otevřené póry můžete uzavřít pomocí kostky ledu a následně opět obličej osušit ručníkem.

Pomozte si bylinkami

Co se týká bylinek, tak jsou velkými pomocníky při boji proti akné, černým tečkám i ucpaným pórům. Připravit si můžete tinkturu, kdy naložíte zhruba dvě lžičky sušených bylinek do alkoholu nebo lihu. Necháte dva týdny odstát na teplém a slunečném místě, poté scedíte a můžete používat jako tonikum. Levandule působí proti vráskám, šalvěj skvěle čistí ucpané póry, tymián je ideální volbou pro mastnou pleť a fenykl vyživuje a hydratuje pleť.

Jak řešíte rozšířené a ucpané póry vy?

The post 10 tipů, které vám pomohou zbavit se rozšířených a ucpaných pórů appeared first on Království žen.

Čištění pleti je základ

Správná a plnohodnotná péče o mastnou pleť začíná u důkladného čištění. Pokožka, která se přespříliš mastí, totiž čištění vyžaduje poněkud častěji než ostatní typy pleti. Pro čištění mastné pleti by se neměly používat žádné prostředky obsahující silnou příměs líhu. Naopak je třeba ji alespoň dvakrát denně čistit jemnými čisticími gely či pleťovými vodami na přírodní bázi. Mastná pleť by se rovněž neměla oplachovat příliš horkou vodou a naopak by se měla používat voda co možná nejstudenější, jelikož přispívá k zúžení pórů a oblast obličeje výborně osvěžuje. Výborným pomocníkem může být i kysané mléko či kefír – pomocí kosmetických tampónů si směs vetřete do obličeje a následně ji opláchnete teplou vodou. K čištění mastné pleti se doporučuje používat i směs z mleté kávy a soli, kdy jednu lžíci soli smícháte se lžicí kávy a získanou směsí alespoň minutu masírujete navlhčený obličej.

Nenechte dopustit na peeling

Peeling mastné pleti by se měl provádět minimálně 2-3krát za týden. S pomocí této kosmetické procedury se totiž pleť zbavuje nahromaděné špíny a přebytečného podkožního tuku, které se ukládají v pórech. Peeling rovněž slouží jako výborná prevence proti vzniku obávaných strašáků všech dívek a žen v podobě uhrů a celé řady dalších kožních onemocnění. Peeling by se měl provádět zejména ve večerních hodinách, nejlépe bezprostředně před spaním.

Správně se stravujte

Pleť o vašem stravování může vypovídat mnohem více, než si možná myslíte. Mastná pleť totiž může být důsledkem především nesprávné stravy a ne záležitostí genetiky. Základem hezkého a zdravého vzhledu je zejména pravidelná a vyvážená strava. Pokud trpíte na mastnou pleť, neměla byste to přehánět s ostrým jídlem (ať už se jedná o jídlo s pepřem či hořčicí) a také by se měl omezit příjem octu a příliš slaných a smažených výrobků. Všechny tyto produkty totiž stimulují práci žláz a dráždí je. Naopak byste měla více konzumovat mléčné výrobky, ovoce a zeleninu. Dále se doporučuje zaměnit bílý chléb za černý.

Kosmetika a mastná pleť

Tonizující krém by se měl používat matový s hutnou texturou, jelikož je v porovnání s lehkými krémy odolnější. Nejlepší volbou je krém obsahující kaolinovou hlínu – efektivně totiž kontroluje mastnotu kůže.

Pudr by se měl používat matový, kompaktní a měl by mít opět velmi hutnou texturu.

Jestliže používáte tvářenku, neměla byste používat ty krémové či tekuté. To samé platí i pro oční stíny.

Pokud vás trápí mastná pleť, nemusíte věšet hlavu! Kdo říká, že je to nedostatek na kráse? Naopak – udělejte si z ní přednost, a uvidíte, že vás péče o ni bude skutečně bavit!

Šarlota K.

The post Jak pečovat o mastnou pleť appeared first on Království žen.

Hydratovat!

Myslíte si, že vaše pleť hydratační krém v zimě nesnese, jelikož voda v pleti, která se na krém naváže, zmrzne? Je to jen pověra. Aby zamrzlo něco, co je v pleti, je nutné, aby byly v zimě zcela jiné teploty, než které jsou v Česku běžné. Pleti naopak velmi uškodíte, pokud jí v zimě vlhkost nedodáte. A to platí jak pro pleť citlivou, suchou, tak i pro smíšenou a především mastnou. Dehydratovaná pokožka rychleji stárne, tvoří se na ní více vrásek a špatně se regeneruje. Proto i v zimě používejte denní krém, který má hutné složení a je výživný!

SPF ochrana

To, že v zimě méně svítí sluníčko, neznamená, že byste neměly pleť chránit SPF vrstvou. Některé zimní dny jsou natolik agresivní slunečním svitem (především na horách), že byste si mohla pleť nepříjemně spálit. Pamatujte, že ať slunce svítí, nebo ne, měla byste vždy používat SPF ochranu alespoň 20, aby nedošlo k předčasnému stárnutí pleti nebo tvoření pigmentových skvrn. Přípravky s SPF ochranou však vždy večer dobře smyjte a pleť vyčistěte!

Oční okolí

Očnímu okolí byste měly věnovat zvláštní péči po celý rok, v zimě je to ale ještě důležitější. Na oční okolí proto v zimě každý den nanášejte výživný oční krém, který tuto nejcitlivější oblast hydratuje a dodá jí potřebnou péči. Pokud budete tento krok přeskakovat, oční okolí bude příliš vysušené a budou se vám v této oblasti mnohem více tvořit hluboké vrásky.

Pozor na rty

Zimní počasí dává našim rtům pořádně zabrat, jelikož je na nich pouze velmi tenká kůže, která v zimě ráda praská nebo se na ní tvoří šupinky. Mějte u sebe proto vždy kvalitní balzám na rty s obsahem pěstících přírodních olejů, jako je avokádový nebo mandlový olej. Tyto balzámy by neměly obsahovat minerální oleje, barvu, vůni nebo příchuť, které rty velmi vysušují!

Čistění pleti

Myslíte si, že když se vám pleť v zimě tolik nepotí, není nutné ji tolik čistit? Velká chyba! Jakákoliv séra a krémy vám budou k ničemu, pokud bude vaše pleť zanesená a neočištěná. Do vaší zimní péče proto určitě zařaďte odličovače bez alkoholu, čistící krém, výživnou masku na obličej a nemusíte se bát i jemného peelingu, který do vaší rutiny můžete přidat jednou až dvakrát týdně.

Máte nějaký svůj trik na zimní péči o pleť? Podělte se s námi o něj!

Tereza Obořilová

The post Zimní péče o pleť appeared first on Království žen.

Pravidla každodenní péče o pleť

Pro většinu žen je zcela běžné věnovat své pleti pozornost dvakrát denně. Jednou ráno po probuzení a podruhé večer před spaním. Mladé dívky mají ve zvyku péči o pleť trochu zanedbávat, ale vězte, že pouhé opláchnutí vodou (dokonce jestli nepoužíváte zkrášlující kosmetiku) vám oslňující vzhled a dlouhověkou mladost v žádném případě nezaručí.

Odborníci doporučují ráno i večer používat stejné čisticí přípravky, které vyhovují typu vaší pleti. Na suchou pleť se nedoporučuje používat přípravky s alkoholem, které pleť ještě více vysušují. Všeobecně je doporučováno používat přípravky na přírodní bázi, které mají na pokožku dlouhodobý pozitivní účinek. Komerční značky většinou obsahují velké množství chemických složek a při dlouhodobém používání mohou pleti spíše uškodit. Dále myslete na to, že byste měla používat jeden, maximálně dva přípravky, které vám pomáhají. S jejich množstvím to určitě nepřehánějte.

Nezapomínejte na ochranu před slunečním zářením

Chránit kůži před slunečním zářením (UVA i UVB) je nutné v každém případě, nehledě na typ vaší pleti. Pleť je zapotřebí natírat alespoň základními přípravky proti slunci. V dnešní době však existuje řada kvalitních pleťových krémů pro každodenní používání, které daný faktor obsahují.

Používejte krémy podle typu své pleti

Ráno mnoho žen po důkladném vyčistění obličeje nanese na pokožku speciální denní krém, který by měl být uzpůsoben typu jejich pleti (normální, suchá, mastná). Stejnou proceduru opakují i večer před spaním. Krémy by se měly vybírat podle věku dané ženy a samozřejmě i podle značky, protože ne všechny krémy jsou skutečně kvalitní. Ovšem nemyslete si, že za kvalitní krémy je automaticky potřeba platit vysoké finanční částky!

Co dopřát pokožce jednou za čas?

Pro osvěžení pleti a hloubkové odstranění nečistot se doporučuje jednou za čas používat peelingy i pleťové masky. Přípravky důkladně vybírejte – je jich na trhu skutečně velká spousta. Z mého pohledu jsou nejlepší slupovací masky, které můžete aplikovat jednou až dvakrát týdně. Hloubkový peeling se doporučuje aplikovat jednou týdně. Při zvýšeném používání může docházet k vysušení pokožky a následnému drolení kůže.

A jak vy sama pečujete o svou pleť? Myslíte, že je každodenní péče důležitá?

The post Jak správně pečovat o pleť appeared first on Království žen.

Dopřejte svým rukám regenerační koupel

Koupel pro ruce by se měla provádět zejména před spaním. Následně po koupeli ruce pečlivě promažte speciálním krémem.

Můžete využít následující typy koupelí:

• Použijte vodu po vařených bramborech či těstovinách. Koupel by měla trvat zhruba 15–20 minut.
• Ponořte ruce do horkého mléka na 5 minut. Tím nejenom zvláčníte pokožku rukou, ale i zpevníte vaše nehty.
• Do 2 litrů teplé vody přidejte 2 lžíce rostlinného oleje. Koupel by měla trvat 15-20 minut.

Nezapomínejte hýčkat své ruce i pomocí masek

Jestliže vaše ruce červenají, jsou hrubé, objevují se prasklinky či vaše kůže začíná vadnout, dopřejte jim speciální masky.

Můžete pravidelně střídat následující typy masek:

• Vetřete do kůže 2 polévkové lžíce olivového oleje, navlékněte si igelitové rukavice a na ně ještě vlněné rukavice. Masku nechte působit celou noc, nebo alespoň několik hodin v průběhu dne.
• Uvařte a rozmačkejte brambory, rozmíchejte je s horkým mlékem a natřete směs na ruce. Po 15-20 minutách směs smyjte teplou vodou a použijte krém na ruce.
• Vetřete do pokožky vašich rukou směs z 1 žloutku, 1 polévkové lžíce medu a 1 polévkové lžíce ovesné kaše. Navlékněte si igelitové rukavice a nechte vše působit po celou noc, nebo alespoň několik hodin v průběhu dne.
• Smíchejte tvaroh a smetanu do konzistence měkké pasty. Směs namažte na ruce a nechte působit 10-15 minut.

Rady na závěr

Jestliže vás trápí přílišné pocení rukou: V litru teplé vody rozmíchejte 1 lžičku soli a ruce do směsi ponořte na 5-10 minut.

Jestliže se vám drolí kůže na rukách: Důkladně a pravidelně je potírejte krémem na ruce. Nemyjte ruce v příliš teplé ani příliš studené vodě. Do svého jídelníčku přidejte zelenou zeleninu, hovězí játra a mléčné výrobky.

Okouzlete svého milého hebkými doteky a krásou vašich rukou. Je to přeci tak jednoduché…

Šárka Lázničková

The post Jak docílit krásných rukou? Jednoduše! appeared first on Království žen.

Neodličujete se

Někdy se může stát, že domů přijdete tak unavené, že zvládnete už jen padnout do postele. Na odlíčení nebo dokonce vyčištění pleti nezůstaly síly. Vaše pleť však těmito hříchy dostává pořádně na frak, proto se takovýmto situacím snažte vždy předcházet minimálně odličovacími ubrousky, které mějte na nočním stolku. V noci se pokožka regeneruje. Pokud je ucpaná nečistotami, jako jsou prach a pot a navíc make-upem, korektorem a pudrem, začne se zanášet a rychleji stárnout, a vy tak budete trpět na černé tečky a pupínky. Vždy proto raději ctěte pravidlo chodit spát s perfektně vyčištěnou pletí.

Kouříte

S každou cigaretou, kterou vykouříte, dostává celé vaše tělo, a tedy i pleť, dávku volných radikálů, které ničí nové kožní buňky regenerující pleť. Kouření také způsobuje zužování cév, kvůli čemuž se vaše pleť špatně okysličuje, rychleji stárne a vypadá zašedle a mdle. Zamyslete se, zda je pro vás kouření natolik důležité, když vám ukrajuje podstatnou část vaší krásy a zdraví.

Pijete málo vody

Určitě víte, že dostatek tekutin je klíčem ke krásné pokožce. Důležité je však také, co pijete. Občasná dvojka vína určitě nikomu neuškodí, budete-li ale každý pátek a sobotu večer trávit v baru a dopřávat si tvrdý alkohol, pleť určitě nezajásá. Nadměrná konzumace alkoholu způsobuje na vaší pleti začervenání a popraskané žilky. Pokud k tomu přidáte i nedostatek čisté vody, bude vaše pleť rychle stárnout, nebude pružná a dostatečně hydratovaná. Hrozí vám hluboké vrásky, kruhy pod očima a opuchlé tváře.

Používáte špatnou kosmetiku

Doporučila vám vaše kamarádka zaručený zázrak na pleť, který jí pomohl? Kupujete si každý módní výstřelek v oblasti kosmetiky, který se na vás hrne z každé reklamy? Pak si dávejte dobrý pozor na to, co si na pleť nanášíte. U krémů, sér a péče o pleť se vždy zaměřujte na typ pokožky, pro kterou je daný produkt určen. Krém na suchou pleť není vhodný pro pleť mastnou a naopak, to, co sedí vaší kamarádce, tedy nemusí sedět vám. Myslete také na to, že produkty opěvované reklamou jsou zpravidla to nejhorší, co si na pleť můžete dát. V kosmetice se tedy vyhněte sulfátům, parabenům, alkoholu nebo silikonu, které běžné levné krémy obsahují. Bez rozmyslu také každý měsíc nezkoušejte nové a nové krémy, které zrovna frčí. Dobře si hlídejte i expiraci kosmetiky!

Mačkáte si pupínky

Tento nešvar zná asi každá slečna. Jste netrpělivé a mačkáte si pupínky, co jen to jde. S mačkáním si ale stav pleti ještě zhoršíte. Poškodíte si kůži, zanesete si do rány bakterie a infekci a způsobíte si hluboké rány. Pokud máte na pleti rozsáhlé akné, určitě nechte mačkání pupínků na kosmetičce. Jeden malý pupínek se dá odpustit, ale pokud máte na pleti pupínků více, neriskujte jizvy a svěřte se do péče odborníkům!

Který z hříchů je ve vašem případě ten nejčastější?

Tereza Obořilová

The post 5 hříchů, kterými si ničíte pleť appeared first on Království žen.

Černé tečky a akné šetrně odstraňujte

Proti černým tečkám a akné je potřeba aktivně bojovat. Mastnotou a bakteriemi ucpané póry totiž jen tak samy od sebe neodejdou. Pokud si nedokážete pomoct a musíte problematická místa vymáčknout, je poté potřeba ihned pleť ošetřit různými maskami k tomu určenými, které vaše póry hezky stáhnou. Bez pomocných masek mají totiž póry tendenci se roztahovat a obyčejné vymáčknutí tak může vést ke vzniku ošklivých hnisavých pupínků. Jednoduše řečeno, jestliže nebudete dělat vše tak, jak by se mělo, můžete své pleti ještě více uškodit.

Používejte správnou kosmetiku

V současné době existuje celá řada vychytávek, které vám pomohou vaši pleť udržet svěží a čistou. Patří k nim například masky či náplasti, které nanesete na obličej, a při sloupávání vás samy zbaví od černých teček, aniž byste proto musela cokoliv udělat. V péči o pleť je také dobré dennodenně používat pleťovou vodu. Existuje jich celá řada, a proto se nebojte nevyhovující vyhodit a pořídit novou. Vaše pleť s nevhodnou pleťovou vodou může totiž ještě více strádat. Dále existuje celá řada hloubkově čistících gelů a peelingů. Záleží už jenom na vašem výběru.

Pleť důkladně čistěte ráno i večer a pokud možno ji nezatěžujte kosmetickými přípravky a když už, tak jenom těmi kvalitními. Pokožka obličeje totiž potřebuje dýchat! Vyvarujte se rovněž používání pleťových krémů, aniž byste se poradila se svým dermatologem nebo alespoň lékárníkem o svých kožních problémech. Řada krémů totiž váš problém může opět jenom zhoršit.

Dopřejte si párovou lázeň obličeje

Aktivně bojovat proti problematické pleti můžete i v domácím prostředí a s pomocí léčivých bylinek. Postup je následující:

Umyjte se jako obvykle, naneste na spánky, lícní kosti a rty jakýkoliv mastný krém. Nasypte jednu jídelní lžíci měsíčku lékařského, heřmánku či lípy do litru vařící vody a na minutku směs něčím zakryjte. Posléze si zahalte hlavu ručníkem a nakloňte se nad horkou vodou. Jestliže máte normální pleť, proceduru můžete opakovat jednou za 10 dní na 10 minut. Pokud máte mastnou pleť, opakujte jednou týdně na 15-20 minut. V případě, že máte suchou pleť, lázeň můžete opakovat pouze jednou za dva týdny na 5-7 minut.

Ihned po proceduře opláchněte obličej teplým výluhem a jemně ho otřete čistým ručníkem či ubrousky. Čistýma rukama pak můžete vymáčknout hnis a nečistoty z krásně otevřených pórů. Mačkání by mělo jít skutečně jako po másle. Poté opláchněte obličej chladnou vodou, protřete tvář dezinfekční pleťovou vodou a naneste masku, která vaše póry stáhne, nebo jakoukoliv slupovací masku podle toho, co vám zrovna vyhovuje.

Nikdy boj proti problematické pleti nevzdávejte a pokud si už skutečně nebudete vědět rady, nestyďte se a vyhledejte odborníka. Nemyslete si, že problémy s pletí mají jenom puberťáci!

Šárka Lázničková

The post Jak bojovat proti akné a černým tečkám? appeared first on Království žen.

Spánek

Určitě jste si všimla, že jste-li unavená, kruhy jsou více viditelné. Spánek do půlnoci je nejzdravější, proto šup do postele co nejdříve. Dodržujte také zásady správného spánku – vhodná matrace, vyvětraná místnost, tma a ticho.

Pijte!

Je to základ, všichni to víme, ale často základní pravidlo vypít alespoň dva litry čisté neperlivé vody denně nedodržujeme. Pitný režim doplňte také čajem. Dostatek tekutin v těle vám zjemní pokožku a pomůžu detoxikovat tělo.

Bez alkoholu a kofeinu

Pokud se chcete zbavit kruhů pod očima, vyhněte se alkoholu. Zadržuje v těle vodu a následkem jeho konzumace mohou být právě kruhy pod očima. Kofein naopak tělu pomáhá odvodňovat, avšak oddaluje únavu a vy pak odkládáte spánek. A kruhy jsou na světě – pod vašimi kukadly. Mějte na paměti, že kofein není jen v kávě, ale i v kole a energetických nápojích.

Vitamíny

Pořád omílané – jíst hodně ovoce a zeleniny – platí i tady. Vitamíny a minerály v nich obsažené, zvláště vitamín C, pomůžou vyživit vaši pleť a kruhy pod očima zesvětlí.

Pryč s líčením

Dbejte na to, abyste se každý den odlíčila. Vždy, i když jdete spát třeba jen na pár hodin. Postupujte jemně, okolí očí je velmi citlivé a kosmetika speciálně určená na oči a jejich okolí by měla být samozřejmostí.

Nesolit

Vyměňte sůl raději za bylinky. Nadměrný příjem soli má vliv na zadržování vody v těle a tvorbu otoků, třeba právě pod očima.

Ochrana před sluncem

Slunce a kruhy pod očima jsou kamarádi, omezte tento vztah použitím opalovacího krému a hlavně noste sluneční brýle. Ty můžete použít nejen jako prevenci, ale i jako maskování, když už jsou kruhy viditelné.

První pomoc

Když selže prevence a pod očima se vám vytvoří kruhy, že byste se na nich mohla houpat, přichází na řadu osvědčené fígle, jak se už existujících nevzhledných kruhů rychle zbavit.

Čajový váček: Dejte si černý nebo heřmánkový čaj, vyjměte sáčky a nechte je vychladnout. Následně je přiložte na oční víčka. Sáčky by měly pomoci za 10-15 minut. Během této doby oblast očí prokrví a kruhy se zmenší.

Okurka: Salátová okurka je na likvidaci kruhů pod očima tutovka. Obsahuje vitamíny E, C a B, osvěžuje a zklidňuje pleť. Omytou okurku nakrájejte na plátky a naskládejte kolem očí. Nechte působit 5-10 minut.

Brambory: Brambory obsahují enzymy a mají lehce bělící účinky, a to právě hlavně na tmavé kruhy pod očima. Nakrájejte bramboru na plátky a přiložte je kolem očí. Nechte působit 10 minut.

Trápí vás kruhy pod očima? Která finta na jejich odstranění na vás zabírá nejvíc?

Markéta Jargusová

The post Trápí vás kruhy pod očima? Pryč s nimi! appeared first on Království žen.