Jablečný koláč

Potřebujete:

na těsto:

2 vajíčka

60 ml oleje

80 g třtinového cukru

200 ml vody

100 g rozemletých ovesných vloček

80 g celozrnné mouky

půl sáčku kypřicího prášku do pečiva

70 g proteinového prášku

200 g meruňkového Šmakouna

na náplň:

200 ml bílého jogurtu

250 g odtučněného tvarohu

3 jablka

skořici

Postup:

Jablka oloupejte, nakrájejte a dejte do hrnce. Přidejte 30 g cukru, trochu vody a povařte. Poté tvaroh promíchejte s 20 g cukru. V míse ušlehejte olej, vejce a zbytek cukru. Přidejte najemno nastrouhaného Šmakouna, mouku s kypřicím práškem, vodu a také skořici. Těsto dejte do formy a přidejte tvaroh a jablka. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C zhruba hodinu a půl.

www.smakoun.eu/Petra Urbánková

Brusinkový koláč

Potřebujete:

www.smakoun.eu/Petra Urbánková

250 g ovesných vloček

30 g kakaa

3 lžíce medu

půl hrnku vody

400 g Šmakouna s brusinkami

300 g bílého jogurtu

2 vejce

50 g proteinového prášku

5 hrušek

badyán, skořici

na ozdobu:

ořechy, brusinky, tvaroh na strouhání

Postup:

Rozmixujte ovesné vločky, přidejte kakao a polévkovou lžíci medu. Přidejte vodu a směs vtlačte do kulaté formy. Hrušky pokrájejte a povařte s trochou vody, lžící medu, badyánem a celou skořicí. Brusinkového Šmakouna nastrouhejte, smíchejte s vejci, jogurtem, další lžící medu a proteinem. Rozmixujte a směs nalijte na vločky, přidejte hrušky a nahoru dejte ořechy, sušené brusinky a zastrouhejte tvarohem. Pečte v troubě vyhřáté na 180 °C zhruba půl hodiny.

www.smakoun.eu/Petra Urbánková

Který z těchto podzimních koláčů vyzkoušíte vy?

Michaela Michalíková

The post Hřešte zdravě – upečte si ovocné koláče s chutí podzimu appeared first on Království žen.

Proteinový čokoládový koláč

Potřebujete

na spodní vrstvu

30 g banánového proteinu

30 g karamelového proteinu

2 banány

2 lžíce tvarohu

lžíce arašídového másla

2 žloutky a 3 bílky

70 g ovesných vloček a 90 g pohankových vloček

20 g rozmixovaných vlašský ořechů

špetka prášku do perníku a skořice

na polevu

1 balení čokoládového pudinku

150 ml mléka a 150 ml vody

2 lžíce odtučněného tvarohu

Šmakoun lískooříškový krém

Postup

Vločky smíchejte s vodou, aby nabobtnaly, a následně přidejte zbylé ingredience. Jako poslední vmíchejte opatrně sníh z bílků. Nalijte do formy vyložené pečícím papírem a pečte při teplotě 180 °C zhruba 25 minut. Pudink připravte v rozmíchané vodě s mlékem, dle chuti oslaďte a přidejte tvaroh a šmakouna. Následně nalijte na korpus a ozdobte například oříšky.

Zdroj – www.smakoun.eu

Lehký kokosový dort

Potřebujete

na spodní vrstvu

Zdroj – www.smakoun.eu/Kristýna Čiháková

1 rozmačkaný banán

1 bílek

30 g banánového proteinu

30 g pohankových vloček

20 g ovesných vloček

10 g rozmixovaných vlašských ořechů

na krém

1 balení šmakoun kokos

3 bílky

2 lžíce jogurtu

2 lžíce kokosu

špetka jedlé sody

Postup

Veškeré ingredience na spodní vrstvu smíchejte a vlijte do formy vyložené pečícím papírem. Pečte zhruba 15 minut při teplotě 180 °C. Nechte vychladnout a mezitím si připravte krém. Všechny ingredience opět smíchejte a sníh z bílků přidejte nakonec. Nalijte krém na spodní vrstvu a pečte dalších deset minut.

Zdroj – www.smakoun.eu/Kristýna Čiháková

Ovesný koláč

Potřebujete

Zdroj – www.smakoun.eu

300 g jemných ovesných vloček

1 hrnek vody

1 vanička odtučněného tvarohu

1 kakaovooříškový krém Šmakoun

1 banán

hrst brusinek a oříšků

skořice

Postup

Ovesné vločky namočte do vody a nechte nabobtnat. Tvaroh smíchejte s krémem Šmakoun a poté přidejte vločky. Hotové těsto dejte do formy, nahoru rozprostřete banány, brusinky, oříšky a posypte skořicí. Pečte na 200 °C zhruba 20 minut.

Zdroj – www.smakoun.eu

Vyzkoušíte některý z těchto zdravých dezertů?

Michaela Michalíková

The post 3 sladké dobroty po kterých nepřiberete appeared first on Království žen.

Pomerančovo-kakaový dortík

Potřebujete

na korpus

150 g ovesných vloček

půl hrnku strouhaného kokosu

lžičku holandského kakaa a stévie nebo medu

2 menší vejce

na krém

2 balení pomerančového krému Šmakoun

300 g odtučněného tvarohu

šťáva z půlky pomeranče

1 vajíčko

Postup

Smíchejte všechny ingredience na korpus a vzniklé těsto natlačte do předem vymazané formy. Smíchejte ingredience na krém a navrstvěte na korpus. Dejte do trouby předehřáté na 180 °C, pečte zhruba 30 minut.

www.smakoun.eu/Katiietiie

Makový cheesecake

Potřebujete

Foto: www.smakoun.eu/Katiietiie

na korpus

70 g mletého máku

100 g jemných ovesných vloček

30 g kokosu

100 ml kokosového mléka

2 lžíce kokosového oleje

na krém

2 balení kokosového krému Šmakoun

300 g odtučněného tvarohu

2 lžíce kokosu

lžička citrónové kůry

vejce

Postup

Všechny ingredience na korpus smíchejte a vypracujte těsto. Natlačte ho do předem vymazané formy a opět smíchejte suroviny na krém a nalijte na těsto. Dejte péct do trouby rozpálené na 180 °C zhruba na 30 minut. Nechte odpočinout v lednici, ideálně přes noc.

www.smakoun.eu/Katiietiie

Kokosovo malinové řezy

Potřebujete

na těsto

Foto: www.smakoun.eu/ByKatiie

2 hrnky kukuřičné mouky

1 hrnek špaldové mouky

2 lžičky prášku do pečiva

2 vajíčka

hrnek kokosového mléka v plechovce

na malinovou vrstvu

miska malin

4 lžíce chia semínek

na krém

3 balení kokosového krému Šmakoun

1 žervé light

hrnek mletých mandlí

3 lžíce kokosového oleje

Postup

Rozmačkejte maliny, přidejte chia semínka a promíchejte. Nechte v lednici a mezitím smíchejte všechny suroviny na těsto. Formu s těstem dejte péct na 180 °C na 15 až 20 minut. Na korpus naneste po vychladnutí malinovou směs a smíchejte ingredience na krém. Ten vyšlehejte dohladka a naneste na dort. Nechte odpočinout v lednici.

www.smakoun.eu/ByKatiie

Vyzkoušíte některý z těchto dezertů?

Michaela Michalíková

The post Sladké dezerty bez kalorií appeared first on Království žen.

Mini pizzy

Potřebujete:

na směs:

100 g cukety

1 cibuli

půl bílé cibule

100 g Šmakouna s hlívou ústřičnou

4 hrsti sušené směsi hub

mletý kmín, sůl, pepř

sojovou omáčku Kikkoman

na pizza těsto:

150 g hladké špaldové mouky

100 g hladké celozrnné špaldové mouky

140 ml horké vody

50 g Ghí

Postup:

Do mísy si prosejte jednotlivé druhy mouky, přidejte Ghí, sůl a horkou vodu. Vypracujte těsto a připravte si náplň z houbiček a Šmakouna. Namočenou směs hub přeceďte a najemno si nastrouhejte vydlabanou očištěnou cuketu a Šmakouna s hlívou ústřičnou. Na pánvi nechte povolit Ghí a přidejte pokrájenou cibulku. Do pánve přidejte nastrouhanou cuketu, Šmakouna, sůl, kmín, sojovou omáčku, pepř a míchejte, dokud nejsou houby měkké. Poté se dejte do přípravy pizzy. Vytvarujte placku, prsty vytvořte uprostřed jamku a vyplňte houbovou směsí a Šmakounem. Okraje pizzy potřete rozehřátým Ghí a vložte do předehřáté trouby. Pečte v horkovzdušné troubě na 180 °C přibližně 30 minut.

Zdroj – www.smakoun.eu/Jitka Matěchová www.navlnechuti.cz

Cuketa rychle a jednoduše

Potřebujete:

Foto: Kačka Tichá

1 cibuli

2 lžíce olivového oleje

1 konzervu drcených rajčat

200 g Šmakoun hlíva

1 větší cuketu

2 stroužky česneku

2 lžíce smetany

2 lžíce třtinového cukru

150 g máslové dýně

kari, sůl, sojovou omáčku

Postup:

Cuketu oloupejte a škrabkou ve tvaru spirály vytvořte špagety. Na pánvi opečte cibuli na olivovém oleji, přidejte kari. Přidejte Šmakouna na kostky, zbytek pokrájené cukety, česnek, drcená rajčata a dýni. Zaprašte cukrem a přidejte sojovou omáčku a smetanu. Zhruba 15 minut redukujte na otevřené pánvi. Servírujte se špagetami z cukety.

Zdroj – www.smakoun.eu/Kačka Tichá

Zeleninové rizoto

Potřebujete:

Foto: ByKatiie

2 pytlíky rýže

cibulku

kukuřici

hrášek

0,5 l zeleninový vývar

nivu

Šmakoun hlíva ústřičná

rozmarýn, sůl, pepř

Postup:

Nejprve uvařte rýži dle návodu. Cibulku nakrájejte najemno a na olivovém oleji nechte zesklovatět. Poté přidejte zeleninový vývar, kukuřici, hrášek a chvilku povařte. Nakonec přisypte uvařenou rýži, promíchejte a nechte odstát. Poté celý pokrm přendejte do větší formy, přidejte nastrouhanou nivu a nechte zapéct v troubě. Servírujte se Šmakounem nakrájeným kostičky, osmahnutým na olivovém oleji.

Zdroj – www.smakoun.eu/ ByKatiie

Jaké zdravé recepty se osvědčily vám?

Michaela Michalíková

The post Zhubnout se dá i díky skvělému jídlu! appeared first on Království žen.

Špagetová dýně s pestem a rajčaty

Potřebujete:

špagetovou dýni

2 nasekané stroužky česneku

3 lžíce pesta

hrst nasekané petržele

strouhaný parmazán

cherry rajčata

olivový olej

Postup:

Dýni rozpulte, pokapejte olivovým olejem a nechte péct zhruba 45 minut na 200 °C, dokud nezměkne. Dýni nechte vychladnout a vidličkou naškrábejte „špagety“. Mezitím si pod grilem nebo v troubě opečte osolená cherry rajčátka. Na olivovém oleji nechte zpěnit nasekaný česnek, přidejte špagety, pesto, promíchejte a odstavte. Na talíře přidejte pečená cherry rajčata, poprašte nasekanou petrželkou a posypte parmezánem.

https://recepty.rohlik.cz/2365-spagetova-dyne-s-pestem-a-rajcaty

Polenta s cuketou a Šmakounem

Potřebujete:

Foto: rohlik.cz

40 g polenty

2 hrnky vývaru

100 g uzeného Šmakouna

kousek cukety

lžíci másla

olivový olej

sůl, pepř a petržel

Postup:

Polentu uvařte, jak máte rádi. Na tužší polentu se používají dva díly vody na jeden díl polenty. Dochuťte bylinkami, zjemněte máslem a osolte. Plátky Šmakouna a kousek cukety nakrájejte na kostičky a orestujte tři minuty na olivovém oleji. Dochuťte solí a zelenými bylinkami a přidejte k polentě.

https://recepty.rohlik.cz/2337-polenta-s-cuketou-a-smakounem

Pečený lilek s rajčaty

Potřebujete:

Foto: rohlik.cz

lilek

šaltoku

2 velká rajčata

lžíci balsamicového octa

lžičku sušeného oregana

sůl a pepř

hrst dýňových semínek

Postup:

Lilek nakrájejte na kolečka a z obou stran posolte, aby se vypotil. Přebytečnou vodu odsajte papírovou utěrkou, z vrchní strany vytvořte nožem mřížku a lilek potřete pestem. V troubě vyhřáté na 200 °C pečte zhruba 10 minut. Rajčata zbavte vodnatých středů a nakrájejte nadrobno, stejně tak šalotku a česnek. Směs dochuťte balsamikem, oreganem, tymiánem a pepřem. Jakmile je lilek předpečený, vyndejte ho z trouby a navrstvěte na něj rajčatovou směs. Posypte dýňovými semínky a nechte pět minut dopéct.

https://recepty.rohlik.cz/2063-peceny-lilek-s-rajcaty

Jaké jsou vaše oblíbené podzimní suroviny?

Michaela Michalíková

The post 3 podzimní recepty s využitím sezónních surovin appeared first on Království žen.

Borůvkový dezert

Potřebujete:

2 větší mrkve

100 g bezlepkové mouky

kokosový krém Šmakoun

1 celé vejce

1 bílek

skořici

1 větší banán

pečicí prášek

kapičky MyProtein

Postup:

Mrkev nastrouhejte nebo najemno rozmixujte, přidejte mouku, vejce, pečicí prášek, skořici, rozmačkaný banán a pár kapek s příchutí. Přidejte trochu vody podle konzistence. Smíchejte a dejte do formy vymazané kokosovým olejem. Pečte zhruba 40 minut na 180 °C. Potřete kokosovým krémem Šmakoun a přidejte borůvky.

www.smakoun.eu/Lucie Cahová

Ovocný cheesecake

Potřebujete:

na korpus:

Foto: Tomáš Chaloupek

15 g kokosového oleje

50 g ořechů

50 g ovesných vloček

na první vrstvu:

250 g Šmakoun švestka

80 g jogurtu bez laktózy

100 g borůvek

na druhou vrstvu:

250 g Šmakoun švestka

5 g tapiokový nebo bramborový škrob

100 g broskví

Postup?

Mleté vločky s ořechy a trochou oleje zapracujte v těsto a pokryjte jím formu na cheesecake. Necháme zapéct na 180 °C. Rozetřete první vrstvu jemně rozmixovanou a nechte opět zapéct. Naskládejte poslední vrstvu. Povrch ozdobte. Cheesecake nechte vychladnout a v lednici rozležet.

www.smakoun.eu/Tomáš Chaloupek

Borůvkový keř

Potřebujete:

Foto: Kačka Tichá

na korpus:

500 g tvarohu

150 ml mléka

50 g proteinu

100 g borůvek

150 g pokrájených jahod

3 vejce

velkou lžíci arašídového másla

4 lžíce kakaa

100 g kukuřičné mouky

Šmakoun krém kokosový

200 g tvarohu

2 lžíce sirupu bez cukru

borůvky na ozdobu

Postup:

Předehřejte si troubu na 180 °C. Suroviny na korpus dejte do mísy a vyšlehejte. Pečte zhruba 45 minut. Vyšlehejte si krém. Vychladlý korpus potřete krémem, ozdobte borůvkami.

www.smakoun.eu/Kačka Tichá

Máte další tip na sladký dezert s borůvkami?

Michaela

The post 3 sladké dezerty s borůvkami appeared first on Království žen.

Hlíva s kroupami

Potřebujete:

100 g kuřecích prsou

100 g Šmakouna s příchutí hlívy ústřičné

lžíci oleje

lžíci másla

hrst vařených sušených hub

50 g zakysané smetany

2 dcl zeleninového bujónu

140 g krup

sůl, pepř a drceny kmín

Postup:

Kuře a Šmakouna nakrájejte na nudličky, které orestujete na trošce olivového oleje. Ve výpeku poté orestujte sušené houby, pak přidejte kuřecí nudličky, sůl, kmín a zeleninový bujón. Nechte na mírném ohni provařit zhruba 20 minut. Nakonec vmíchejte zakysanou smetanu. Ideální přílohou jsou kroupy.

Zdroj – www.smakoun.eu

Houbová čína

Potřebujete:

Foto: smakoun.eu/Karolina Medová

300 g Šmakoun hlíva ústřičná

1 žlutou papriku

10 cherry rajčátek

půl velké cukety

3 velké žampiony

4 lžíce dýňových semínek

4 stroužky česneku

sójovou omáčku a olivový olej

sůl a pepř

Postup:

Šmakouna nakrájejte na větší kostky. Cuketu a žampiony pokrájejte na plátky, papriku na větší kostičky. Na olivovém oleji orestujte Šmakouna, poté přidejte papriku, cuketu a žampiony. Po chvíli osolte, opepřete, podlijte vodou a zakápněte sojovou omáčkou. Duste, dokud zelenina nezměkne. Přihoďte dýňová semínka a cherry rajčata. Restujeme další dvě minuty a čínu podáváme třeba s rýží.

Zdroj – www.smakoun.eu/Karolina Medová

Houbový kuskus

Potřebujete:

Foto: smakoun.eu/Karolina Medová

200 g kuskusu

1 brokolici

hrst sušených hub

1x Šmakoun hlíva ústřičná

sůl, pepř a bylinky

Postup:

Kuskus připravte podle návodu. Mezitím nechte vařit brokolici a poté přidejte sušené houby. Šmakouna nakrájejte na kostky a orestujte na pánvi. Přidejte brokolici, houby, osolte a opepřete, přidejte oblíbené bylinky a nakonec vmíchejte kuskus.

Zdroj – www.smakoun.eu/Karolina Medová

Co večeříte vy? Máte rádi houby?

Michaela Michalíková

The post 3 rychlé houbové večeře pro štíhlou postavu appeared first on Království žen.

Kinder řezy

Potřebujete

5 bílků
2 žloutky
1 odměrku čokoládového proteinu
2 lžíce kakaa
1 lžíci medu
1 lžičku kypřicího prášku
na krém
250 g nízkotučného tvarohu
100 g Šmakoun švestka, brusinka a goji nebo meruňka
3 lžíce mléka

Postup
Žloutky vyšlehejte s medem do pěny a přidejte kakao a čokoprotein. Z bílků vyšlehejte sníh a vmíchejte do směsi. Rozetřete rovnoměrně na plech a pečte 8 minut na 180 stupňů. Krém vytvoříte tak, že všechny ingredience společně rozmixujete a dáte vychladit. Pak už jen hotový upečený plát rozpůlíte a spodní strany spojíte krémem a dáte vychladit. A máte osvěžující dezert s minimem tuků a cukrů! Pokud byste chtěli cukr úplně nahradit, místo medu můžete použít například stévii.

Alchymie vaření – Alchemy of cooking

Nepečená bebe roládka

Potřebujete

Foto: pinterest.com

4 balíčky bebe sušenek (2 tmavé a 2 světlé)

800 ml mléka

2x vanilkový puding

půlku změklé kostky másla

půl sáčku vanilkového cukru

2 – 3 lžíce moučkového cukru

3 lžíce kakaa

kapku rumu

Postup

Nejdříve si dle návodu uvaříte puding. Do 800 ml mléka přidáte dva pudingy. Necháte vychladnout, zašleháte změklé máslo a přidáte vanilkový i moučkový cukr. Poté přilijete kapku rumu, velikost kapky záleží na vaší chuti. Do jiné misky si odlijete půlku krému a vmícháte do něj kakao. Vznikne vám tak světlý a tmavý krém. Světlou sušenku potřete tmavým krémem a tmavou sušenku krémem světlým. Sušenky pokládáte za sebou doprostřed alobalu. Jakmile vám dojdou sušenky, celou jejich rolku potřete krémem a zabalíte do alobalu. Nejdříve přiklopíte alobal z jedné strany, pak z druhé a nakonec přimáčknete boky. Alobal pořádně upevněte a alespoň na den roládu uložte do lednice.

Který recept vyzkoušíte nejdřív? A jaký je váš oblíbený zdravý nebo nepečený dezert?

Michaela Michalíková

The post Dva neodolatelné dezerty, které vás osvěží appeared first on Království žen.

Odlehčené tiramisu

Potřebujete

na těsto

120 g bezlepkových piškotů

hrnek mletých ovesných vloček

půl lžičky sody

2 vajíčka

půl hrnku silné kávy espresso

půl lžičky mandlového aroma

hrnek kokosového mléka v plechovce

na krém

2 kokosové krémy Šmakoun

160 g žervé light

pár kapek kokosového aroma

350 g bílého jogurtu Skyr

2 lžičky kokosového oleje

3 lžičky kokosového másla

Postup

Smíchejte suché ingredience s mandlovým aroma, kokosovým mlékem, studenou kávou a žloutky. Bílky vyšlehejte zvlášť do pěny. Tuto pěnu poté opatrně nalijte k ostatnímu, promíchejte a pečte v předem vyhřáté troubě zhruba 20 minut na 160 °C. Poté si připravte krém. Všechny ingredience společně smíchejte a tyčovým mixérem rozmixujte do hladkého krému. Tento krém nalijte na vychladlý korpus a vložte na několik hodin do lednice. Po ztuhnutí posypte kakaem nebo karobem.

Zdroj – www.smakoun.eu/Kateřina Lohniská

Lehoučký ovocný dort

Potřebujete

na těsto

Foto: Kateřina Lohniská

hrnek a půl bezlepkové mouky

hrnek a půl sojového mléka

půl lžičky jedlé sody

1 vajíčko

4 plátky Šmakoun brusinka/goji

2 lžičky kakaa

na krém

1 jogurtový puding bez lepku

400 g bílého jogurtu

trochu agaru nebo želatiny

na brusinkovou vrstvu

100 g sušených brusinek

2 lžičky acai

Postup

Šmakouna nastrouhejte a smíchejte s ostatními ingrediencemi na těsto. Poté vše rozmixujte a vzniklou směs nalijte do předem vymazané formy. Pečte zhruba 20 minut na 170 °C. Mezitím si připravte krém. Hotový vychladlý puding rozmixujte společně s jogurtem a sladidlem. Nakonec nalijte trochu hotového agaru. Zamíchejte a krém nalijte na vychladlý korpus. Brusinkovou vrstvu připravte povařením brusinek do změknutí. Poté je rozmačkejte a přimíchejte trochu hotového agaru a popřípadě acai. Celou směs nalijte na dort a nechte ztuhnout.

Zdroj – www.smakoun.eu/Kateřina Lohniská

Red Velvet Cake

Potřebujete

Foto: www.smakoun.eu

230 g řepy

180 g špaldové mouky

20 g jahodového pudinku

4 vejce

med nebo sladidlo dle chuti

na náplň

150 g Šmakouna kokosového krému

250 g odtučněného tvarohu

Postup

Oddělte žloutky a bílky. Žloutky smíchejte s ostatními ingrediencemi. Z bílků vyšlehejte tuhý sníh a opatrně vmíchejte do směsi. Vše vylijte do velké dortové formy vyložené pečícím papírem a pečte zhruba 30 minut na 180° C. Až korpus vychladne, podélně rozřízněte a promažte směsí z tvarohu a Šmakouna.

Zdroj – www.smakoun.eu

Vyzkoušíte tyto zdravé a chutné dorty?

Michaela Michalíková

The post 3 zdravé a chutné dorty, které vás okouzlí appeared first on Království žen.

Jarní pomazánka

Potřebujete

4 uvařená vejce

250 g tvarohu

2 jarní cibulky

400 g Šmakoun přírodní

1 lžička dijónské hořčice

2 lžíce másla

sůl, pepř

Postup

Vejce a šmakouna nastrouhejte najemno. Vše dejte do mísy a ručním šlehačem vyšlehejte do pěny. Pomazánku podávejte na opečené bagetce s pažitkou.

Zdroj – www.smakoun.eu/Kačka Tichá z Tichovy dobroty

Kopřivová pomazánka

Potřebujete

Foto: Kateřina Lohniská

4 vejce natvrdo

250 g tvarohu

3 lžíce povoleného másla

100 g Šmakoun uzený

1 lžička dijónské hořčice

miska kopřiv

Postup

Kopřivy pokrájejte a spařte vroucí vodou. Na struhadle do hlubší mísy nastrouhejte vejce, Šmakouna a přimíchejte ostatní suroviny. Natřete na čerstvé pečivo a zdravou svačinku máte hotovou.

Zdroj – www.smakoun.eu/Kateřina Lohniská

Vajíčková pomazánka

Potřebujete

Foto: Jitka Matěchová – www.navlnechuti.cz

5 vajíček

2 plátky Šmakoun Mexico

jarní cibulku

3 lžíce majonézy

sůl a pepř

Postup

Vajíčka uvařte natvrdo. Šmakouna nastrouhejte, může být nastrouhaný i nahrubo. Vše společně smíchejte a nechte v lednici pár hodin odpočinout. Podávejte s čerstvým, klidně i domácím pečivem a můžete ozdobit čerstvou zeleninou.

Zdroj – www.smakoun.eu/Jitka Matěchová – www.navlnechuti.cz

Jaké jarní pomazánky připravujete vy?

Michaela Michalíková

The post 3 pomazánky s vejci a jarními surovinami appeared first on Království žen.