Už jste si někdy položila otázku, jestli a jak moc se máte ráda? Slyšela jste už o tom, že spokojený člověk se na sebe, i když nevědomky, usmívá do zrcadla? Schválně se na sebe podívejte a zkuste se usmát. Vyzkoušejte si také nahlas říct: „Mám se ráda.“ A pokud vám to nejde, podívejte se na naše „láskyplné“ tipy, které vám mohou k přirozené sebelásce pomoci.
- Nečekejte, že všechno, co uděláte, dopadne dobře. Svět není růžový a bez problémů. Snažte se vpustit do svého života všechny emoce – i ty negativní. A prostě je chvíli žijte!
- Nezapomínejte na lásku. Pohlaďte své děti, obejměte přítele, pomazlete se s domácím mazlíčkem. Dávejte svou lásku najevo.
- Nechte se rozmazlovat. Dělejte to, co vám udělá radost. Dopřejte si masáž, pedikúru, kosmetiku. Nechte druhé, aby o vás chvíli pečovali.
- Buďte krásné. Kupte si nové oblečení, změňte účes nebo se přihlaste na lekce tance. Jen když se budete líbit sama sobě, budou vás tak vnímat i ostatní.
- Užívejte si obyčejné věci. Užívejte si vítr ve vlasech, svěží déšť na tváři, sluneční paprsky, bosé nohy v trávě… Užívejte si zkrátka to, že JSTE.
- Najděte si to, co vás baví. Věnujte se svým koníčkům a pěstujte si záliby. Nemusíte v životě vyzkoušet všechno, ale můžete toho prožít opravdu mnoho.
- Vnímejte se. Napište si klidně seznam věcí, které vám navodí příjemnou náladu nebo vám udělají opravdu dobře. Najděte cesty, jak těchto věcí dosáhnout. Plňte si své sny a přání.
- Sbírejte energii kolem. Příjemný rozhovor s cizím člověkem, úsměv jen tak pro radost, pomoc tomu, kdo to potřebuje. Všechny tyto věci vám dodají velké množství energie. A zadarmo!
- Zkuste na všem špatném najít něco dobrého. Někdy to sice trvá delší dobu a cesta k dobru je strastiplná, přesto ale existuje. Nevzdávejte to a jděte stále dál.
- Ukažte to, co na sobě milujete. Nebojte se ukázat, že se vám líbí vaše oči, nebojte se říct, že se vám líbí vaše práce. Pochvalte se a to, co máte na sobě ráda, hrdě ukažte i ostatním.
- Těšte se. Udělejte si týdenní, měsíční a klidně i roční plán. Nezapomínejte se těšit. Na dovolenou, na moře, na léto a vlastně na cokoliv, co je před vámi.
- Nezapomínejte děkovat. Poděkujte blízkým za to, co pro vás dělají, poděkujte přátelům, kteří vás dokáží rozveselit a poděkujte i sama sobě, že se umíte poučit z chyb a zvládnout i nepříjemné situace.
- Přestaňte se kritizovat a shazovat. Každá věc, kterou uděláte, má nějaký smysl. Snažte se ho objevit a zjistit, proč jsou věci právě takhle.
- Odpouštějte. Svým přátelům, své rodině i sama sobě. Zbytečně v sobě nedržte negativní emoce. Buďte upřímná k sobě i ostatním, a pokud se vám něco nelíbí, dejte to najevo hned.
- Nečekejte na vhodné chvíle. Žijete tady a teď. Teď se usmívejte, teď si oblečte své nejlepší oblečení, teď si dopřejte volno a hoďte si nohy na stůl. Žijte okamžikem a užívejte si každý den.
Usmíváte se na sebe do zrcadla? Máte se ráda?
Michaela Michalíková
