Každá vdaná žena, která má práci, děti a vlastní domácnost, občas pociťuje, že je toho na ni prostě moc. Pokud jste i vy někdy unavené a nevíte, jak to vše zvládnout, přečtěte si 20 tipů, jak si se vším hravě poradit a ještě u toho být krásná!
Uvědomte si, že všechny věci nemusí být hotové hned. Stačí začít u toho nejnutnějšího a pak v klidu a beze spěchu postupovat k maličkostem.
Každý večer si vymezte 20 minut pro sebe a dobře si naplánujte, co budete další den a kterou hodinu dělat. Počítejte samozřejmě i s rezervami.
Po odchodu z práce si to místo domů namiřte do dobré kavárny a dejte si svůj oblíbený dortík nebo kávu. O pár desítek minut navíc se bez vás domácnost obejde.
Vaření pro děti a manžela zabere spoustu času. Uvařte ale také dostatek dobrého jídla pro sebe. Dobré jídlo vám dodá spoustu energie na další úkoly.
Foto: 123rf.com
Odměňujte se za dobře odvedenou práci. Horká vana se sklenkou vína nebo objednání se na kosmetiku či ke kadeřníkovi budou ideální.
Nestyďte se zajistit si paní na úklid.
Nediskutujte s dětmi o zbytečnostech. Naučte je jasným pravidlům.
Pracovní schůzky si plánujte v době, kdy máte zajištěné hlídání dětí.
Přenechejte některé povinnosti partnerovi. Nachystání aktovky dětem či naskládání nádobí do myčky přeci zvládne každý.
Hojně využívejte babičky a dědečky. Díky tomu získáte více prostoru na partnera, domácnost nebo sama na sebe.
Sestavte si kuchařku rychlých receptů a myslete na to, že každá večeře nemusí být teplá.
Foto: 123rf.com
Cvičte doma. On-line videí na posílení těla je na internetu nepřeberné množství.
Mějte dobrou kamarádku, které můžete říct všechny své starosti. Uleví se vám a možná dostanete i cenné rady.
Důležité věci řešte ráno. Odpoledne na to už nebudete mít buď čas, nebo energii.
Zachovejte si alespoň jeden svůj koníček a věnujte se mu.
Zbavte se hraček, se kterými si vaše děti nehrají. Čím méně toho budete každý večer uklízet, tím lépe.
Máte-li společnou chvilku s manželem nebo dětmi, vypněte si mobil. Věčné pípání vás bude nepříjemně rozptylovat. Jste přece s těmi nejdůležitějšími, ostatní můžou počkat.
Vytvořte si s rodinou seznam míst, která byste společně chtěli navštívit. Ať už je to dobrá restaurace, zábavní park, nebo wellness hotel, stále to je čas strávený v klidu a hlavně společně.
Vybavte si kuchyni praktickými domácími spotřebiči. Ušetří vám čas a mnoho nervů.
Pokud cítíte, že už to vše nezvládáte, poproste maminku, kamarádku nebo babičku o hlídání dětí a během volna dejte potřebné věci zase do pořádku.
I vám někdy přerůstají potíže přes hlavu? Nebojte se, nejste v tom samy! Máte nějaký osvědčený tip, jak se zbavit stresu?
Tereza Obořilová
