Věděla jste, že skoro polovina žen není spokojena se svým poprsím? Některým ženám přijdou jejich prsa moc malá, jiným naopak moc velká. Občas se objeví i stížnost, že je každé prso jinak velké nebo má jiný tvar. Ale většina žen si pak stěžuje na to, že jsou jejich prsa povislá. Podívejte se s námi, co všechno můžete pro krásná a pevná prsa udělat.
1) Svaly jsou namístě
Trénování hrudníků a posilování prsních svalů může prsa mírně zvětšit. V každém případě však díky nárůstu svalové hmoty dodáte svému poprsí mnohem lepší tvar. Nejvhodnější je cvičení s činkami. Lehněte si na záda, ruce napněte před sebe a v každé držte činku. Nechte ruce pomalu klesnout na stranu hrudníku a poté je zvedněte opět do počáteční pozice. Tento cvik opakujte desetkrát. Již za 10 dní můžete pocítit výsledky.
2) Nezapomínejte na krém
Jste zvyklé odličovat se, dávat si pleťovou masku nebo si každý den natírat obličej krémem? Stejnou péči dopřejte i svému poprsí. Prsa si denně natírejte hydratačním krémem. Můžete jim dopřát i masáž výživným olejem.
3) Dbejte na správné držení těla
Nezapomínejte na oblíbenou větu našich maminek a babiček: „Zastrč břicho a vystrč prsa!“. Díky tomuto postoji si srovnáte záda i ramena a mimo jiné posílíte břišní svaly.
4) Noste správnou podprsenku
Foto: 123rf.com
Není nic horšího, než když vás podprsenka nepříjemně škrábe, tlačí, táhne nebo vám po ní zbývají otlačená místa. Zároveň by se vám ve správné podprsence mělo pohodlně stát, ale i sedět nebo ležet. Vhodné prádlo vás nikdy nesmí škrtit, a omezovat tak vaše dýchání. Přizpůsobte podprsenku tvaru svého poprsí, nikdy ne naopak.
5) Střídavá sprcha
Pro pevnou a pružnou pokožku je vhodná také střídavá sprcha. Pouštějte na sebe teplou a pak studenou vodu. Vždy začněte teplou, proudem vody sprchujte poprsí, pak oblast krku a dekoltu. Sprchovou hlavicí můžete provádět krouživou masáž. Každému prsu věnujte alespoň 10 koleček teplé a deset koleček studené vody.
6) Zbavte se vrásek v dekoltu
Vědecké studie prokázaly, že nejvíce vrásek se tvoří při spánku. Na dekoltu vznikají, když spíte na břiše nebo na boku. Nejvhodnější poloha je tedy na zádech. Ale je pravda, že málokdo v této poloze usne a málokdo při spaní na zádech nechrápe.
7) Optický klam pomocí pudru
Pokud se chystáte do společnosti nebo kamkoliv, kde chcete, aby váš dekolt působil plněji, použijte pudr. Stoupněte si pod přímé světlo a tam, kde se tvoří stín, nejčastěji mezi ňadry, naneste bronzující pudr. Tímto trikem svůj výstřih nejen vytvarujete, ale i opticky vyplníte.
Foto: 123rf.com
8) Tělový olej umí zázraky
Krásný výstřih získáte i díky tělovému oleji. Postačí vám jen pár kapek, s olejem to opravdu nepřehánějte. Naneste jej do svého dekoltu a vaše ňadra budou opět působit větším a plnějším dojmem.
9) Vyzkoušejte peeling
Připravte si speciální masku na dekolt, která vaše poprsí zbaví odumřelých buněk a zanechá jen jemnou a hebkou pokožku. Smíchejte jeden hrneček mořské soli s trochou mléka a tuto pastu naneste na pokožku prsou i na dekolt. Poté rukou nebo houbičkou pokožku mírně drhněte. Následně opláchněte vlažnou vodou.
10) Ledový zážitek
Zajímavou metodou, jak podpořit prokrvení prsou a zpevnění kůže, je použití ledu. Vezměte si pár ledových kostek a těmi prsa alespoň minutu masírujte. Nejenže se vám tato metoda může opravdu líbit, ale díky ní budou vaše prsa opět krásná a pevná.
Znáte nějaký další trik, který můžeme vyzkoušet?
Michaela Michalíková
