Jsou lidé, které hudba provází celým životem a nedovedli by si bez ní představit ani minutu. Ale jsou také lidé, kteří si hudbu ordinují jen v situacích, kdy je to potřeba a kdy jim pomůže dosáhnout lepších výsledků nebo výkonu. Do které skupiny patříte vy? Kromě hudby k meditaci, k tanci nebo ke sportu existuje také hudba k učení. Tato hudba má za úkol zbystřit smysly, zlepšit koncentraci anebo navodit atmosféru, pomocí které si člověk zapamatuje více věcí.

Co na to věda?

Průzkumů na téma hudba k učení bylo provedeno nespočet a všechny výsledky si byly velmi podobné. Vyplynulo z nich, že celkově má hudba na člověka příznivý vliv a dokáže navodit různorodé pocity. Ovšem při učení nebo práci velmi záleží na druhu hudby a individualitě posluchače.

Jakou hudbu zvolit?                     

Rychlá (taneční) hudba

Tento druh hudby vzbudí pozornost a nastartuje mozek. Také ho donutí držet si tempo a naučit se nebo v práci zvládnout více věcí najednou. Tato hudba pomáhá při učení proto, že lidé jsou navyklí učit se například v hlučné třídě před testem anebo po cestě do školy v autobuse nebo tramvaji, tudíž k efektivnímu učení potřebují „mírný“ ruch.
Příklad: Tujamo, Skrillex, Teknova, James Arthur, Pharrell Williams…

Klasická hudba

Podle mnohých studií má klasická hudba nejpozitivnější vliv na malé děti, ovšem i dospělým dokáže navodit klid a učí je trpělivosti. Klasická hudba dokáže rozproudit kreativní myšlení a je tedy vhodná zejména u výtvarných činností. Zajímavý je také názor, že klasická hudba před zkouškou pomůže naprosto odbourat stres.

Příklad: Beethoven, Mozart, Bach, Vivaldi, Dvořák…

Hudba beze slov

Tato hudba se dělí na relaxační a meditační. Oba druhy zmírňují stres a uklidňují tělo i duši. Jsou lidé, kterým k učení nebo práci více pomáhá relaxační hudba, například zvuky přírody – moře, déšť, šumění stromů a jiné. Jiným lidem zase pomáhá meditační hudba, která svými jemnými melodiemi a tóny prohlubuje soustředění a uvědomění si emocí.

Příklad: The Heart of Nature, Music Rapture, Zen Music, Piano…

Metalová a rocková hudba

Vysoko ceněným a hojně oblíbeným druhem hudby k učení jsou také metalové balady. Metalové symfonie mají podobný účinek jako klasická hudba. Pomáhají také u výtvarných činností a podněcují kreativitu a emoce.

Příklad: Nightwish, Metallica, Nirvana, Hammerfall, Iron Maiden, Kamelot…

Hravá popová hudba

Spousta lidí si k učení, práci nebo dalším činnostem pouští třeba jen rádio, kde se hrají moderní popové hity. Ty jsou pro koncentraci velmi vhodné, protože osvěžují mozek. Díky hravé popové hudbě má člověk více nápadů, pozitivní energie a chuti rozvíjet se.

Příklad: Lily Allen, Monkey Bussines, Miley Cyrus, Robbie Wiliams, Tatabojs…

Pár tipů na závěr:

• Kromě hudby pomáhá i pohyb! V případě, že na vaše soustředění hudba příliš nepůsobí, zkuste si zatančit, dát si pár dřepů anebo se jít na chvíli projít – třeba se sluchátky v uších.
• Zpěv v cizím jazyce tolik neruší, protože člověk nemusí přemýšlet nad slovy a může se více soustředit na činnost, kterou vykonává.
• Velmi příjemné na poslech jsou i soundtracky a oblíbené melodie z filmů a seriálů. Mnohdy nám s nimi ale utečou myšlenky do snění a rozjímání. Na to pozor!
• Zajímavá je možnost použití psychowalkmanu, což je přístroj, který pomocí světla a zvuku stimuluje mozek a ovlivňuje myšlení, pocity i celkovou náladu člověka.

Jakou hudbu máte nejraději vy? Všimli jste si, že má na vás hudba pozitivní účinek a pomáhá vám soustředit se?

Michaela Michalíková

Hudba pro lepší funkci mozku: