Aromaterapie je léčebná metoda, která používá éterické oleje vybraných rostlin k navození harmonie a dokonalé rovnováhy těla a duše. Každá rostlina má ve svých částech éterický olej se specifickou vůní, která blahodárně působí na náš organismus.
Jak aromaterapie funguje
Éterické oleje působí na hormony, fyzickou a psychickou stránku a také na informace zaznamenané v našem mozku. Na základě stanovené diagnózy nebo potíží pak může lékař nebo jiný odborník věnující se aromaterapii stanovit vůně, které vás mohou vyléčit.
Kde éterické oleje sehnat
Oleje jsou běžně dostupné v lékárnách, obchodech se zdravou výživou, esoterických obchodech a na internetu. Při nákupu je nejdůležitější dbát na to, aby olej nebo směs olejů byly opravdu 100% přírodní.
Jak oleje použít
Oleje můžete inhalovat. Pár kapek nanesete na látku, přiložíte k nosu a opatrně vdechujete. Nebo můžete inhalovat nad miskou s horkou vodou, kam přidáte pár kapek oleje. Nejpoužívanější metoda je pak aromalampa, která provoní celý váš byt. Jiné oleje můžete použít k přímé masáži nebo do koupele. Oleje by měly být vždy popsané a měl by na nich být uveden návod k použití. Uchovávejte je vždy v chladu.
Kdy aromaterapie pomáhá
Aromaterapie vám může pomoci, když máte potíže s dýchacími cestami, když máte ztuhlé svaly a také unavenou mysl. Léčba vůněmi působí antidepresivně a stimuluje také srdce. Mimo jiné odbourává nervozitu a harmonizuje naši psychiku. Éterické oleje pak posilují imunitu a navozují pohodovou atmosféru.
Jaké vůně použít
Foto: pinterest.com
Pro dobrou náladu
Nejvíce se hodí citrusové vůně, citron, pomeranč, grapefruit a mandarinka, skvělé jsou i vánoční vůně, například skořice s pomerančem nebo vůně perníku.
Na nespavost
Nespavost léčí vůně levandule, mateřídouška, která pozitivně působí i proti bolestem hlavy, a meduňka.
Proti negativním emocím
Pozitivně proti depresi působí cypřiš, proti úzkosti pak grapefruit a bergamot.
Při strachu a nervozitě
V tomto případě vyzkoušejte cedrové dřevo, které vás uklidní a přinese vám vytouženou pohodu.
Erotický náboj
Nejvíce vzrušující vůní je například saturejka, santalové dřevo, skořice nebo ylang ylang.
Vhodné bylinky
Mezi vhodné bylinky, které mají v aromaterapii své nezastupitelné místo, patří například:
- Bazalka, která je výborná na uklidnění nervů, při bolestech hlavy a proti úzkostem.
- Estragon, který podporuje chuť k jídlu a pomáhá proti revmatismu.
-
Foto: 123rf.com
Fenykl, který účinně bojuje při problémech s trávením a zánětlivými nemocemi.
- Máta, která skvěle řeší dýchací problémy a povzbuzuje organismus.
- Meduňka, která snižuje horečku a řeší nespavost.
- Rozmarýn, který je příjemným afrodiziakem a účinně bojuje proti únavě.
- Šalvěj, která zklidňuje nervový systém a přináší pozitivní pocity.
- Tymián, který pomáhá při nachlazení, rýmě a problémech dýchacího ústrojí.
- Nejvhodnější éterické oleje pro děti jsou pak meduňka, mandarinka, citrón nebo levandule.
Znáte tuto léčebnou metodu? Která vůně je vaše oblíbená?
Michaela Michalíková
