KZ_logo1

Co se smí a nesmí v době menstruace

1.9.2017

Matka příroda se postarala o to, aby ženy a dívky každý měsíc na několik dní úporně strádaly, aby pak na oplátku mohly jednoho krásného dne na svět přivést nový život. Mnohé z nás však toto „krvavé“ období vykolejí natolik, že nejsme schopny vést normální život. A není se čemu divit. Nejedná se totiž o nic příjemného a jen nepatrné množství z nás prožívá menstruaci téměř bez povšimnutí…

Co byste tedy měla a naopak neměla dělat v průběhu menstruace, abyste své dny zvládla s co možná nejmenší újmou?

Relaxujte

Menstruace je často provázená nepříjemnými migrénami, špatnou náladou, protivenstvím a bolestmi v podbřišku. Proto se snažte v tyto dny spíše relaxovat a být v klidu. Pokud vám je skutečně mizerně a okolnosti vám to dovolují, zůstaňte raději zalezlá v posteli se zajímavou knížkou a teplým čajem. Kontaktu s lidmi se snažte vyhýbat, jelikož ne všichni jsou zvědaví na nepříjemnou a protivnou společnici, která si všechno příliš bere.

Když máte své dny, nesportujte

Ke zhoršení fyzického i psychického stavu ženy v době menstruace dochází zejména díky větší ztrátě krve. Sice se jedná o zcela přirozený proces, i přesto však organismus prochází velkým stresem. Raději si v tyto dny odepřete větší fyzickou námahu, jako je například běh, zvedání těžkých věcí, nebo náročné cvičení. Pokud je to možné, odepřete si i duševně náročné práce, kde je potřeba soustředit se a úporně přemýšlet.

Zařaďte do svého harmonogramu procházky v přírodě

Neměla byste se příliš fyzicky namáhat, ale lehčí cvičení nebo procházky na čerstvém vzduchu vám rozhodně přijdou vhod. Nenáročný pohyb vám může zmírnit menstruační bolesti a pomůže vám přijít na jiné myšlenky.

Nechoďte na bazén ani do sauny

Návštěva sauny ani bazénu se v době menstruace příliš nedoporučuje. Děložní hrdlo je totiž trochu rozšířenější než obvykle, a tím pádem se do něho snadněji dostanou bakterie. Když máte své dny, neměla byste si dávat ani vanu, ale vždy se jenom osprchovat.

Snažte se dodržovat sexuální půst

V době, kdy máte své dny je na místě dodržovat sexuální půst, nebo v případě neúprosné potřeby sáhnout alespoň po prezervativu. Gynekologové radí v tomto období kategoricky odmítat sex zejména ze dvou důvodů – je to nehygienické a zvyšuje se tím riziko proniknutí různých baktérií a mikrobů do vagíny.

Nevěšte hlavu že vám je měsíc co měsíc pod psa, ale naopak se radujte z toho, že jsme nositelky nových životů! Vždyť bez nás by lidstvo již dávno vymřelo…

Šárka Lázničková

Ideální brigáda: Aplikace, která spojuje firmy a brigádníky

Internet nabízí spoustu zajímavých portálů pro hledání práce, ovšem…

Nachystejte se na pláž! Jaké plavky jsou trendy?

Už jen pár týdnů a můžeme se těšit na…

4 tipy pro výběr nové koupelnové skříňky

Potřebujete pořídit novou skříňku do koupelny? Stejně jako u…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

Odhoďte stud a užijte si maximum vzrušení s vibrátorem!

V dnešní době je na trhu velké množství erotických pomůcek…

Oznamte všem, že se budete vdávat!

Konečně vás dlouholetý partner požádal o ruku! Tak dlouho…

I dámy mají své úchylky. Podívejte se na nejpodivuhodnější sexuální praktiky

Dávno jsou pryč doby, kdy byla sexuální témata tabu.…

Rozpadá se vám manželství? Většinou je na vině nedostatek sexu

Bohužel, po několika letech navštíví manželství nevítaný host jménem…
8e5b79d5a0deca33d378f9aa25331e87

Horoskop věrnosti – Jak jsou na tom znamení zvěrokruhu s nevěrou

Patříte mezi milovníky různých horoskopů? Zajímalo by vás, co…

Související příspěvky

Zanechte komentář