Podzim a blížící se zima jsou nejhorším obdobím, kdy se o nás pokouší civilizační choroby, trápí nás chřipka, angína a také nepříjemné nachlazení. Posilte svou imunitu a zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které jsou plné potřebných vitamínů a minerálů. 1) Z ovoce volte citrusové plody. Nejvíce vitamínu C najdete v grapefruitu a…
Detoxikujte a podpořte imunitu – 4 nápoje plné vitamínů
Připravte si zdravé nápoje, které posílí váš organismus, nastartují metabolismus a pomohou vám k detoxikaci a také ke ztrátě přebytečných kilogramů. Nebojte se zařadit do svého jídelníčku ovocné a zeleninové smoothie a užijte si příval nové energie. Nápoj pro doplnění draslíku Potřebujete hrnek jablečného moštu 1 až 2 střední vypeckované broskve…
3 jarní polévky plné vitamínů vás nasytí
Mezi nejoblíbenější jarní bylinku patří medvědí česnek. Podporuje správné trávení, posiluje imunitu a je vhodný nejen do pomazánek nebo při přípravě pesta. Vyzkoušejte z něj uvařit jarní polévku. A stejně dobře si pochutnáte na zelňačce nebo polévce z červené čočky. Jarní polévka z medvědího česneku Potřebujete 400 g brambor svazek medvědího česneku…
3 rychlé recepty pro posílení imunity
Pokud vás trápí časté nachlazení, nepříjemná rýma nebo opakující se nemoci dýchacích cest, zařaďte do svého jídelníčku zelí, fazole a také česnek. Tyto potraviny posílí vaše zdraví a imunitu. Navíc vás pokrmy z nich příjemně zahřejí. Vyzkoušejte zelné placky, fazole s klobásou a chilli nebo zelňačku se Šmakounem. Zelné placky Potřebujete: 100 g přírodního Šmakouna 100 g…
9 tipů, jak posílit svou imunitu
Oslabená imunita zapříčiňuje vaši tendenci snadno podléhat všemožným nemocem nebo nachlazení a má na svědomí i vaši celkovou únavu a malátnost. Kromě potřebných vitamínů byste měli do své životosprávy zařadit i činnosti, které vaši imunitu posílí. Všechny nemoci se vám pak vyhnou obloukem. Inspirujte se tipy, jak na to. 1) Líbejte se Věděli jste,…
Přírodní vitaminové bomby proti podzimnímu nachlazení
Pryč jsou letní měsíce a teploty okolo 30 stupňů. Chladnější podzim nás už zahaluje do svetrů, bund a šálů, které příjemně zahřejí, a my už cítíme, že léto definitivně skončilo. Aby vás nižší teploty a s tím spojené nachlazení, rýmy, angíny nebo chřipky nepřekvapily nepřipravené, obrňte se již na začátku podzimu čistě přírodními vitaminy, které…
