V létě se chce málokomu trávit čas v kuchyni. Ideální volbou jsou tedy rychlé a jednoduché recepty, kdy nemusíte stát u plotny dlouhé hodiny. Vyzkoušejte jednoduché a rychlé pokrmy z brambor. Můžete je servírovat k večeři, přidat zeleninový salát anebo je obohatit plátkem grilovaného masa. Bramborový koláč Potřebujete: 400 g brambor 2 střední cukety…
5 receptů na rychlé fitness večeře
Na rychlé a zdravé večeře potřebujete jen pár surovin. Hlavní roli hraje většinou zelenina, kterou můžete podle chuti obměňovat. Nezapomínejte ani na další zdravé suroviny, jako jsou například polenta, špenát, bílý jogurt nebo třeba olivový olej a kokosová šlehačka. Cuketové placky Potřebujete: 2 větší cukety půl hrnku polenty 1 vejce 2…
3 recepty na rychlé a chutné jarní večeře
Také často přemýšlíte, co večer vařit? Jste unavení, chodíte pozdě z práce, a přesto chcete jíst zdravě a chutně? Inspirujte se našimi jarními recepty! Vyzkoušejte tuňákový salát s vejci, rychlé thajské kari nebo jednoduché těstoviny aglio e olio. Tuňákový salát s vejcem Potřebujete: 1 plechovku tuňáka v oleji 120 g salátových listů 2 rajčata 2 pokrájené jarní cibulky…
Červená čočka: zdravá a rychlá večeře
Luštěniny jsou opomíjenou potravinou, která by však ve zdravém jídelníčku neměla chybět. Mezi luštěniny patří všem známá čočka, znáte však její červenou variantu? Uvařená je skoro v minutě! Prodává se totiž bez slupky, a je proto velmi dobře stravitelná. Vaše tělo obohatí o kvalitní rostlinné bílkoviny a vlákninu, dále o vitamin…
s...