Tato rostlina je právem nazývána elixírem mládí a může vám pomoci zatočit se stresem i celulitidou. Seznamte se s tímto darem přírody, který je východní medicínou využíván už po staletí. Co je gotu kola? Tato rostlina, odborným názvem pupečník asijský, je jednou z nejvýznamnějších léčivých rostlin na světě. V tradiční indické a čínské…
Co jste o banánech určitě nevěděli!
Banán je jedním z nejchutnějších druhů ovoce. Vypovídá o tom i minulost, kdy se právě na banány stály fronty. Dnes už je banánů naštěstí dostatek a jsou běžnou součástí jídelníčku většiny lidí. Víte ale, co všechno takový „obyčejný“ banán dokáže? Banánová energie Banán obsahuje tři přírodní cukry, konkrétně cukrotu, fruktózu a…
Superpotraviny – bomby plné vitamínů!
Taky máte pocit, že dnes je všechno zveličené pomocí předpon ultra, mega, super? Tak vězte, že superpotraviny jsou prostě super samy od sebe. Mnohé z nich běžně používáte a možná ani netušíte, jak moc pomáhají vašemu tělu. Jsou prostě super. Co že to ty superpotraviny jsou? Superpotraviny jsou potraviny, které v sobě…
Zázrak zvaný cizrna – naučte se s ní vařit i vy!
Cizrna je považována za jednu z nejlepších a nejkvalitnějších luštěnin. Obsahuje mnoho vitaminů a minerálních látek, především spoustu železa, vápníku, hořčíku, manganu a draslíku. Do zdravého jídelníčku právem patří také díky vysokému obsahu zdravých tuků, vlákniny a rostlinných bílkovin. Pokud vám tedy nechutná maso, cizrna potřebné bílkoviny hravě nahradí. Svým vzhledem cizrna…
Dodejte svému tělu více energie pomocí chia semínek!
Chia semínka jsou drobná semínka šalvěje hispánské a pochází ze Střední Ameriky. Tuto potravinu si oblíbili již dávní Aztékové pro její schopnost dodat energii a obohatit tělo o spoustu živin a minerálů. Chia semínka mají hydrofilní schopnost – váží na sebe velké množství vody a svůj objem zvětší až 12x. …
Červená čočka: zdravá a rychlá večeře
Luštěniny jsou opomíjenou potravinou, která by však ve zdravém jídelníčku neměla chybět. Mezi luštěniny patří všem známá čočka, znáte však její červenou variantu? Uvařená je skoro v minutě! Prodává se totiž bez slupky, a je proto velmi dobře stravitelná. Vaše tělo obohatí o kvalitní rostlinné bílkoviny a vlákninu, dále o vitamin…
