KZ_logo1

Jak chutná zdraví – exotické druhy ovoce a jejich účinky

22.12.2015

Jste milovníky exotického ovoce, nebo raději zůstáváte u ověřených pomerančů, mandarinek a grepů? Zajímavých a pro nás neobvyklých druhů ovoce existuje nespočet, nebojte se tedy vyzkoušet něco nového. Možná budete překvapeni nejen chutí, ale i pozitivními účinky na vaše zdraví…

Kaki churma

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

Jak vypadá

Kaki je oranžové ovoce, které na první pohled vypadá jako větší rajče.

Jak chutná

Jeho chuť je velmi sladká a ojedinělá. Je zkrátka velmi zvláštní, někteří tvrdí, že jde o něco mezi meruňkou a broskví.

Proč je tak zdravé

Tento druh ovoce obsahuje velké množství vitamínu C, který posiluje imunitní systém. Mimo jiné pomáhá odstraňovat nervozitu, únavu a poruchy trávení. Konzumace kaki je také prospěšná pro správné fungování našeho srdce.

Jak jej jíst

Ovoce musí být zralé a měkké, pak se dá jíst i se slupkou. Pokud slupku konzumovat nechcete, stačí kaki rozkrojit a dužinu z něj vydlabat lžící.

Physalis neboli mochyně

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

Jak vypadá

Physalis je rostlina se žlutými bobulemi, podobnými hroznovému vínu.

Jak chutná

Toto ovoce má sladkokyselou chuť. Plody jsou lesklé a lepkavé, ale velmi příjemně voní. Některým lidem může připomínat ananas, ale spíš je těžké její chuť specifikovat a přirovnat k něčemu jinému.

Proč je tak zdravá

Physalis obsahuje velké množství vitamínu C, údajně více než citron. Mimo jiné v ní najdeme minerální látky, draslík, vápník a fosfor. Plody se považují za léčivé při močových a žlučových kamenech, revmatu a zánětu ledvin.

Jak ji jíst

Plody se nesmí jíst, pokud jsou nezralé – mohou být jedovaté. Jedovatý je také celý zbytek rostliny. Jedinou jedlou částí je tedy zralá žlutá bobule.

Karambola

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

Jak vypadá

Tato hvězdice se skládá ze šestihranných bobulí. Je žlutozelená a dužina je velmi šťavnatá.

Jak chutná

Karambola má sladkokyselou chuť, která je ale velmi osvěžující.

Proč je tak zdravá

Karambola obsahuje řadu vitamínů. Především vitamín C a minerální látky, zejména vápník, železo, hořčík a fosfor. Je také nízkoenergetickým ovocem a neobsahuje skoro žádné kalorie, je tedy vhodným doplňkem při hubnutí.

Jak ji jíst

Omyté plody se konzumují neloupané, stačí je příčně nakrájet na hvězdovité plátky. Semena jsou však nejedlá!

Cherimoya

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

Jak vypadá

Plody jsou kulaté se špičatým tvarem a dorůstají od velikosti vejce až po meloun. Mají měkce kožovitou slupku, která je zelená a po dozrání zhnědne.

Jak chutná

Chuť cherimoye je jemně nakyslá a dá se přirovnat k chuti hrušky anebo manga. Toto ovoce patří mezi nejchutnější exotické druhy. Zvyšuje absorbci železa a díky tomu zrychluje uzdravování.

Proč je tak zdravá

Dužina s černými jádry je bohatá na hroznový cukr, vápník, fosfor i vitamín C.

Jak ji jíst

Zralé plody se podélně rozkrojí, odstraní se jádra a dřeň se vyškrábne lžičkou.

Kumquat

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

Jak vypadá

Kumquat vypadá jako malá, oválná mandarinka.

Jak chutná

Toto ovoce vyniká neobvyklou, ale opravdu osvěžující chutí. Slupka je sladká a dužina zase kyselá. Je to tedy dokonalá souhra chutí.

Proč je tak zdravý

Kumquat je velmi přínosné ovoce, které vám může pomoci při problémech s mastnými vlasy. Mimo jiné je bohatý na vitamín C a obsahuje hodně draslíku a mědi. Toto ovoce je důležité i pro posílení srdce.

Jak jej jíst

Tyto plody se konzumují celé i se slupkou.

Maracuja aneb mučenka

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

Jak vypadá

Maracuja není na první pohled hezké ovoce. Zvláštní a svraštěné bobule mají fialovou barvu a uvnitř najdeme velké množství semen.

Jak chutná

Šťáva z bobulí je silně aromatická. Sladkokyselá chuť je však velmi příjemná.

Proč je tak zdravá

Maracuja obsahuje jen 17 procent sacharidů a velké množství provitamínu A. Mimo jiné obsahuje i vitamíny skupiny B a vitamín C. Nechybí ani minerální látky – vápník, fosfor a železo. Je velmi vhodným doplňkem při léčbě zánětů.

Jak ji jíst

Maracuja se rozřízne napůl a semena s dužinou se po rozkrojení plodu vyjídají lžičkou.

Pitaya

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

Jak vypadá

Pitaya je červenofialové ovoce s bílou dužinou. Patří do skupiny kaktusů a někdy se jí přezdívá dračí ovoce.

Jak chutná

Chutí připomíná angrešt a vodní meloun.

Proč je tak zdravá

Ovoce obsahuje minimum kalorií a maximum prospěšných látek a vitamínů. Obsahuje množství vlákniny, vitaminu C a minerálů. Varianta s červenou dužinou je bohatá na antioxidanty a ovoce je důležitým zdrojem vápníku, karotenu a železa.

Jak ji jíst

Zralé plody ovoce se velmi snadno loupou. Stačí uříznout konec a slupka se sama stáhne dolů. Ovoce můžete také rozříznout a vydlabat lžičkou.

Liči                   

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

Jak vypadá

Liči má oválné až kulaté plody, které mají v průměru maximálně pět centimetrů. Sladkou a bílou dužinu kryje červená tuhá slupka.

Jak chutná

Toto malé ovoce je velmi jemné a sladké. Nejvíce se podobá kompotovaným mandarinkám.

Proč je tak zdravé

Plody tohoto exotického ovoce obsahují jen 15 procent cukru a velké množství vitamínu C. Dále v něm pak najdeme vitamíny skupiny B a minerální látky (draslík, hořčík, vápník a železo). Má antioxidační účinky a pomáhá snižovat riziko výskytu rakoviny.

Jak jej jíst

Slupka jde snadno sloupnout a rosolovitá dužina je velmi šťavnatá a příjemně voní. Vůně vám může připomínat muškát nebo růže.

Které z těchto exotických druhů ovoce je pro vás nejlákavější?

Michaela Michalíková

pár v posteli

Kvíz: Jaký je v posteli?

Kvíz: Jaký je v posteli? Poznala jsi nového muže…
cibulový koláč

Mňamka na cesty: Cibulový koláč

Chutný cibulový koláč na cesty, ze kterého si můžete…
pes a deti

Jaký pes je vhodný do domu

Máte v plánu pořídit si domácího mazlíčka a chcete…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

pár v posteli

Kvíz: Jaký je v posteli?

Kvíz: Jaký je v posteli? Poznala jsi nového muže…
randění

7 rad, jak na randění po rozvodu

Někdy vztahy prostě nevyjdou. Můžeme se snažit, jak chceme.…
kondóm

Pozor na chyby při používání kondomu

Kondom je nejrozšířenější ochrannou, která vás ochrání proti pohlavním…
pár v posteli

Vyhněte se zánětům a infekcím – nebojte se po sexu chodit na toaletu

Po milostném aktu chcete většinou s partnerem ještě chvíli…
žena při sporáku

Nechci být jen žena v domácnosti

Máte partnera, který vydělává víc než vy a chce…

Související příspěvky

Zanechte komentář