Kouříte a chtěla byste přestat? Nejspíše se vás však zmocňuje pocit, že to nezvládnete, a tak se skoncovat s kouřením chystáte už několik let. Možná se vám podařilo přestat jenom v době svého těhotenství a nebýt pocitu, že v sobě nosíte nový život, nevydržela byste bez cigarety ani týden. Stačí však samu sebe přesvědčit o tom, že nic není nemožné.
Nejprve se podíváme na věci, které vám s kouřením brání nadobro seknout:
- Přistupujete ke kouření jako k něčemu, co vám pomáhá žít, a máte pocit, že díky cigaretě dokážete různé špatné životní situace zvládat mnohem snadněji.
- Můžete kdykoliv během dne trávit pár minutek klidu jenom sama se sebou a se svou oblíbenou cigaretou, která vás přivádí na jiné myšlenky a uklidňuje vaše nervy.
- Posezení u kávy s kamarádkou je pro vás bez cigarety naprosto nemyslitelné. Ty samé pocity prožíváte o víkendových dýcháncích s přáteli v hospodě u piva, protože se zkrátka v rozhovoru se zapálenou cigaretou v ruce dokážete jaksi lépe soustředit a uvolnit.
- Od toho, abyste přestala kouřit, vás odrazuje myšlenka toho, že cigareta je vlastně vaše jediné potěšení a požitek.
Zamyslete se nad tím, že vaše problémy se díky tomu, že si zapálíte, samy od sebe nevyřeší. Máte jenom pocit, že cigarety zmírňují váš stres a uvolňují vás. Všechno je to však jenom odporný zvyk, protože nikotin vyvolává ohromnou závislost, která z vás dělá absolutně nesvobodného člověka, a vy tak nemůžete kontrolovat svoje emoce. Když si nezakouříte, máte pocit, že vám něco chybí, jste nervózní a nedokážete se na nic soustředit. To vše jenom proto, že váš organizmus je zvyklý na pravidelný přísun nikotinu.
Nyní se podíváme na to, jaké výhody vám může přinést to, když s kouřením seknete:
- Ušetříte čas, protože časté pauzy na kouření vás mohou dennodenně připravit o hodiny času, který byste mohla věnovat rodině či oblíbeným koníčkům.
- Budete zdravější. Kouření, jak je známo, má velmi špatné účinky zejména na plíce a srdce. Bez kouření tedy můžete předejít infarktu, rakovině plic atd. A tím si obstarat dlouhý, plnohodnotný a zdravý život.
- Budete krásnější, protože přestanete škodit i své pleti, vlasům a nehtům. Nikotin totiž náš organismus okrádá o spousty vitamínů a potřebných látek.
- Budete mít větší chuť na to trávit svůj čas aktivně, protože v sobě objevíte spoustu duševních a psychických sil.
- Budete mít ze sebe dobrý pocit, a tím pádem si sama sebe budete více vážit, protože přestat s kouřením není věc jednoduchá a ne všichni ji kvůli nedostatku silné vůle zvládnou. Díky tomu budete mít častěji dobrou náladu a budete si život užívat vážně naplno.
- Budete dávat správný příklad svým dětem. Neznám jediného člověka, kterému by ani trochu nevadilo, že jeho děti kouří. Pokud nechcete, aby vaše děti kouřily, musíte jim dávat dobrý příklad a sama nekouřit. Spousta dětí začne kouřit jenom kvůli tomu, že vyrůstala v kuřáckých rodinách, a proto myslete nejenom na svoje zdraví, ale i na zdraví vlastních dětí.
- Ušetříte spoustu peněz. Peníze, které jste prokouřila, si můžete dávat stranou, a uvidíte, že za rok našetříte na úžasnou dovolenou.
- Budete mít větší chuť na sex.
Uvědomte si, že bez cigarety se žije mnohem kvalitněji a lépe. Neplánujte, kdy s kouřením přestanete, nebo to budete neustále odkládat. Zkrátka s ním ze dne na den sekněte jednou provždy a zapomeňte na melancholii. Nelučte se s cigaretami jako s nejlepším kamarádem, ale jako s něčím, co vám ničí život. Cigarety znečišťují váš organismus a zejména ve stáří se léta kouření projeví na častém zadýchávání a nemožnosti zabývat se sportem. Nehledě na to, že svazují vaše vědomí okovy závislosti, která je s přibývajícími léty silnější a silnější. Nikdy však není pozdě přestat kouřit. Je jedno, jestli je vám 20 nebo 70. V každém věku má přestat kouřit smysl, a ne že ne!
Buďte silná, protože pokud vážně chcete, překonáte to. Připravte se na pár týdnů zlosti, napětí a nevrlosti, kdy se nebudete moci soustředit vůbec na nic a vaše myšlenky se budou rozbíhat do všech světových stran. Všechno se to ale záhy přemění ve změť neopakovatelných a euforických pocitů. Budete šťastná a velmi hrdá na to, že jste to překonala. Zkrátka se vám brzy dostaví velká kompenzace za to, že si vážíte svého zdraví a myslíte na budoucnost. Můžete si také pomoci bonbóny, žvýkačkami či odvykacími náplastmi.
Nebojte se, že ztloustnete. Samozřejmě budete mít větší chuť k jídlu, ale pilná včelka přeci nemá čas na to lámat si hlavu všemožnými problémy. Proto se zaměstnejte něčím zajímavým a hlavně pěstujte svou vůli. Protože bez železné vůle v životě ničeho nedokážete.
Neříkejte si, že kouření je pro vás jedinou věcí, která vám dělá radost. Je to jenom hloupý zlozvyk, který vás obírá o čas, zdraví a dělá z vás otroka. Chcete přeci být sama sobě pánem, ne?
Marie
