KZ_logo1

Jaro – čas na změnu

26.4.2016

Jestli jste opět nezvládla jedno z nejčastějších novoročních předsevzetí – zhubnout, pak právě teď na jaře máte ideální šanci to napravit. Kila se vám s nastávajícím hezkým počasím budou shazovat daleko snadněji než v povánočním čase, kdy na vás na každém kroku číhají zbytky vánočního cukroví či silvestrovské chlebíčky.

Nový začátek

Jaro je ten nejlepší čas na nový začátek, na změnu. Takže, jestli jste se po odložení zimních bund a kabátů zhrozila nějakého toho kilogramu navíc, který neforemné teplé oblečení laskavě skrylo, je načase pustit se do toho. Jarní a letní sukně, halenky a především plavky totiž rozhodně tak shovívavé nebudou.

Svěřte se do rukou odborníků

Pokud máte za sebou několik neúspěšných pokusů o hubnutí, pak se svěřte do rukou odborníků. Výživoví poradci upraví vaše běžné stravovací návyky a vytvoří vám jídelníček na míru přesně podle konkrétního cíle, kterého chcete dosáhnout. Zároveň zohlední váš zdravotní stav a aktuální pohybový režim. Jak jistě správně tušíte, bez pohybu hubnutí nepůjde.

Foto: pixabay.com.

Foto: pixabay.com.

Jestli vám dělá problém se ke cvičení tzv. dokopat, máte milion výmluv a disciplína vám zhola nic neříká, pak potřebujete dohled osobního fitness trenéra. Ten vám sestaví fitness trénink, který bude pestrý a bude vás bavit. A co je hlavní, uvidíte výsledky. Trenér vám totiž nic neodpustí, bude vás motivovat a zároveň se stane vaší oporou, když to budete chtít vzdát. Díky jeho neustálému dohledu odpadnou starosti, jestli ten či onen cvik děláte správně, poradí vám, jakých chyb se vyvarovat, aby bylo cvičení efektivnější. Vyzkoušet ale můžete i cvičení v malé tréninkové skupině, nechat se strhnout dynamikou skupiny a vyhecovat se k vyšším výkonům. Samozřejmostí je i zde blízký přístup trenéra, který je určující pro výsledky skupiny a efektivitu cvičení.

Zasloužený relax

Nezapomínejte ani na odpočinek, aby měl organismus dostatek času na regeneraci, mohl načerpat síly a zbytečně se nestresoval. Zrelaxujte své tělo i mysl ve wellnes zóně na uvolňující masáži, v sauně, v páře, v bazénu či whirlpoolu.

Odhodlejte se konečně ke změně. Přestaňte hubnout a konečně opravdu zhubněte, při pravidelné aktivitě na sebe nenechají výsledky dlouho čekat. Zlepšíte si zdraví, zvýšíte sebevědomí a budete se cítit skvěle.

Šárka Nádeníčková

Užijte si příjemný wellness pobyt podle svého výběru

Chcete se vydat na relaxační pobyt pro načerpání nové…

Dobrá erotická pomůcka umí zlepšovat každý vztah

Máte doma už skutečně tu pravou erotickou pomůcku? Pokud…
Zútulněte své bydlení pomocí osvětlení

Zútulněte své bydlení pomocí osvětlení

Chcete si chytře vybavit interiér nového bytu nebo domu?…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

sergio-souza-Sxm8FK0xc3Q-unsplash

Vídat se po rozchodu? Raději ne!

Každý konec vztahu bolí. Zasahuje totiž naše nejcitlivější místa,…
neonbrand-N8XoKjKOT0M-unsplash

Jak najít svou ztracenou vášeň

Žijete v dlouhodobém vztahu a pořád svého partnera milujete,…
toxický vzťah

Jak poznat toxický vztah

Jste spolu spíš jen ze setrvačnosti a ze zvyku?…
žena po rozchodu

Rozchod – životní zkouška, která vás mnohému naučí

Pokud jste zrovna čerstvě po rozchodu, pak zřejmě máte…
ben-white-j1h011Awz1A-unsplash

Jak získat po rozchodu ztracené sebevědomí?

Rozchody jsou složité. Někdy vztah neskončí zrovna nejlépe a…

Související příspěvky

Zanechte komentář