Jestli jste opět nezvládla jedno z nejčastějších novoročních předsevzetí – zhubnout, pak právě teď na jaře máte ideální šanci to napravit. Kila se vám s nastávajícím hezkým počasím budou shazovat daleko snadněji než v povánočním čase, kdy na vás na každém kroku číhají zbytky vánočního cukroví či silvestrovské chlebíčky.
Nový začátek
Jaro je ten nejlepší čas na nový začátek, na změnu. Takže, jestli jste se po odložení zimních bund a kabátů zhrozila nějakého toho kilogramu navíc, který neforemné teplé oblečení laskavě skrylo, je načase pustit se do toho. Jarní a letní sukně, halenky a především plavky totiž rozhodně tak shovívavé nebudou.
Svěřte se do rukou odborníků
Pokud máte za sebou několik neúspěšných pokusů o hubnutí, pak se svěřte do rukou odborníků. Výživoví poradci upraví vaše běžné stravovací návyky a vytvoří vám jídelníček na míru přesně podle konkrétního cíle, kterého chcete dosáhnout. Zároveň zohlední váš zdravotní stav a aktuální pohybový režim. Jak jistě správně tušíte, bez pohybu hubnutí nepůjde.
Foto: pixabay.com.
Jestli vám dělá problém se ke cvičení tzv. dokopat, máte milion výmluv a disciplína vám zhola nic neříká, pak potřebujete dohled osobního fitness trenéra. Ten vám sestaví fitness trénink, který bude pestrý a bude vás bavit. A co je hlavní, uvidíte výsledky. Trenér vám totiž nic neodpustí, bude vás motivovat a zároveň se stane vaší oporou, když to budete chtít vzdát. Díky jeho neustálému dohledu odpadnou starosti, jestli ten či onen cvik děláte správně, poradí vám, jakých chyb se vyvarovat, aby bylo cvičení efektivnější. Vyzkoušet ale můžete i cvičení v malé tréninkové skupině, nechat se strhnout dynamikou skupiny a vyhecovat se k vyšším výkonům. Samozřejmostí je i zde blízký přístup trenéra, který je určující pro výsledky skupiny a efektivitu cvičení.
Zasloužený relax
Nezapomínejte ani na odpočinek, aby měl organismus dostatek času na regeneraci, mohl načerpat síly a zbytečně se nestresoval. Zrelaxujte své tělo i mysl ve wellnes zóně na uvolňující masáži, v sauně, v páře, v bazénu či whirlpoolu.
Odhodlejte se konečně ke změně. Přestaňte hubnout a konečně opravdu zhubněte, při pravidelné aktivitě na sebe nenechají výsledky dlouho čekat. Zlepšíte si zdraví, zvýšíte sebevědomí a budete se cítit skvěle.
Šárka Nádeníčková
