KZ_logo1

Více se štítkem "Cvičení"

žena

Kegelovými cviky k intenzivnějšímu orgasmu

Správným cvičením posílíte své tělo a procvičíte problematické partie. Kegelovy cviky nesou název po svém zakladateli a v minulosti pomáhali hlavně ženám po porodu. Chytrá sestava jednoduchých cviků si získala oblibu po celém světě. Víte, jak Kegelovy cviky vypadají? Od porodního cvičení k rozkoši Kegelovy cviky sloužily gynekologovi Arnoldu Kegelovi…
13524757_l

Jak najít motivaci ke cvičení

Začali jste cvičit a máte pocit, že ztrácíte motivaci? Zabojujte a u cvičení vydržte. Základním krokem, jak dosáhnout úspěchu, je mít chytrý plán, který vám pomůže, když to budete chtít vzdát. Najděte si takovou motivaci, která vás ve vašem snažení opravdu podpoří. 1) Buďte realisté Není nic horšího než si…
perfect shape of beautiful thighWoman showing how much weight she lost

Extra tipy, jak zhubnout přes stehna

Stehna patří mezi nejkritičtější partie našeho těla. Právě na toto místo se nám ženám ukládá nejvíce tuku. Podívejte se s námi na ověřené rady a tipy, jak s tukovými polštářky na stehnech co nejrychleji a nejúčinněji zatočit. Co je dobré vědět Především je vhodné upravit svůj jídelníček. Pokud se chcete zbavit tukových zásob na…
9415512_l

Jak na postavu snů? Zbavte se špeků na zádech

Víte, které místo na těle je hned po břišních partiích nejnáchylnější k ukládání tuků? Jsou to záda! Tuto část těla, která zaujímá tak velký prostor, je opravdu nutné posilovat a cvičit. A to nejen proto, že se blíží plesová sezóna a je načase odhalit krásná záda. Podívejte se s námi na rady, jak se zbavit…
eye-1132531_960_720

Oční jóga – cvičení proti unaveným očím

Oči jsou orgán, o který se mnoho z nás zapomíná dobře starat. Naše oči musí snášet ostré slunce, klimatizaci, prach a nečistoty, které si do nich zaneseme prsty, nebo časté sledování obrazovky počítače či televize. Pokud i vás z práce nebo z jiného důvodu bolí oči, můžete vyzkoušet speciální techniku, kterou oči procvičíte…
22887651_l

Zapomeňte na posilovnu – zacvičte si doma s Bobem!

Většinu z nás trápí nějaké to kilo navíc… Ale ruku na srdce – která z nás má tolik času, aby mohla několikrát týdně zajít do posilovny? A když už by se i ten čas našel, proč za návštěvy posilovny vyhazovat peníze, když stejných – ne-li lepších – výsledků můžete dosáhnout…
10948140_l

Chcete mít ploché břicho – první změny už za týden

Nestihli jste shodit do léta? Nezoufejte, ještě pořád s tím můžete něco udělat. Stačí se inspirovat tipy, jak správně jíst, jak cvičit, a ploché břicho už nemusí být jen nesplněným snem. Začněte hned dnes, první změny můžete pozorovat už za týden. Doplňte vlákninu Pokud chcete hubnout, měla byste do svého jídelníčku…
1cafed20283cb0bf2a428fbce3f72b7c

Poradíme, jak na pevný zadeček

Mít krásný a pevný zadeček rozhodně není jednoduchou záležitostí. Můžete se pyšnit menšími rozměry pozadí, jelikož máte přirozeně štíhlou figuru nebo držíte redukční dietu? Jestliže máte hubené tělo, ještě to ale neznamená, že máte automatiky i pevný zadek. Abyste dosáhla pevného a vskutku přitažlivého pozadí, musíte pro to udělat více…
6746456_l

4 nejlepší věci, které dělat po cvičení

Cvičení je skvělý způsob, jak se dostat do formy. Aby však bylo cvičení efektivní, je nutné dodržovat určitá pravidla, díky kterým bude vaše postava pevná, zdravá a vyrýsovaná. S tím se pojí rituály, které dělat před, během a po cvičení. A v dnešním článku se dozvíte 4 věci, které právě po…
10948140_l

Jak na krásný zadeček před dovolenou – LAST MINUTE

Dámy, také na vás všude v reklamách a na sociálních sítích vykukuje krásný a kulatý zadeček? Trápíte se, že vy takový nemáte? Pojďte s námi chytnout LAST MINUTE na svůj zadeček a během několika týdnů jej vypilujte do dokonalosti. Stačí být důsledné, trpělivé a hlavně nepolevovat. Budete-li tyto cviky opakovat…
pár

Zajímavosti o bodu G: Jak ho najdeme?

Ženy o něm často mluví, muži jej ještě častěji…
matka

Kojení: Mám důvody, proč nechci kojit

První dny mateřství jsou povětšinou zastřené mlhou. Adaptovat se…
interiér

Barvy v interiéru – co vše ovlivňují

Zařizujete si bydlení a přemýšlíte, jaké barvy vybrat? Slyšeli…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

pár

Zajímavosti o bodu G: Jak ho najdeme?

Ženy o něm často mluví, muži jej ještě častěji…
anxiety-black-and-white-casual-1487956

Jak se vyrovnat se smrtí blízkého a pokračovat v práci?

Mnohé věci v životě nedokážeme ovlivnit. Smutek ze smrti…
žena

Kegelovými cviky k intenzivnějšímu orgasmu

Správným cvičením posílíte své tělo a procvičíte problematické partie.…
randění

Život nezadané ženy: Proč se bojíme randit?

Na světě máme tři druhy žen. První skupinu tvoří…
zamilovaný pár

Kam s partnerem, abyste zahnali nudu

Jste se svým partnerem již nějakou dobu a rande…